قريب

الإقلاع عن التدخين - (كيف) - العلاج الذي يعمل (I)

الموضوع "الإقلاع عن التدخين ... "هو استمرار النصوص على العلاج ما في وسعنا على التصرف بأنفسنا.إذا لم يتم الوصول إلى الهدف من المحاولة الأولى ، فسنكون بالتأكيد على الجانب الفائز. سنلتقي ونرى أين نحن على خطأ. سوف نحصل على الثقة بالنفس ونستمر في محاولة الوصول إلى الهدف ، وهو بالتأكيد تعريف للمثابرة.

U prethodnom tekstu je naglašeno da je pušenje „manji problem“ jer tu prvenstveno ugrožavamo sebe za razliku od agresivnog i neprilagođenog ponašanja prema drugima npr. Sa druge strane posetiocima sajta je prestanak pušenja interesantniji od gojaznosti, pa zašto onda ne početi s tim. Na kraju krajeva kad ljudi govore o postignućima uvek rado pomenu uspešno okončano „rvanje“ sa duvanom.

 

الإقلاع عن التدخين - اديسون ، نابليون هيل ، بيل فوتسون

في كتاب الطقوس نابليون هيل1(1995). التفكير والثراء، نوفي ساد: الكتاب العالمي ، 1996. (هناك أيضا ترجمة بعنوان "فكر وأصبح ريتش" التي أوصيكم بها ، هناك مثال لمخترع لإديسون حاول أن يصنع مصباحًا أكثر من زمن 10000 ، والذي حصل عليه في النهاية من اليد.

كتب الدوافع تتعامل مع بيانات من محاولات 1000 الفاشلة ، حيث تسبب اديسون في ثلاث حرائق بتعريض نفسه والآخرين للخطر. عندما نصحه أصدقاؤه بالاستسلام ، أجاب: "مستحيل. أنا أعرف أفضل ما في العالم ما لا يعمل "

عندما يتعلق الأمر بالتوقف عن التدخين ، فإن مؤلف هذا النص يشبه "إديسون" بطرق عديدة لأنه يستطيع سرد طرق لا حصر لها للإقلاع عن التدخين. كل هذه الأساليب لها محتوى واحد مشترك - فهي لا تعمل.

مؤلف النص يربط أيضا مع بيل ويلسون (بيل ويلسون) الذي أنشأ برنامجًا يستخدم "مدمني الكحول المجهولين". لم يكن بيل طبيباً ، بل سمسارًا في البورصة ، انتهى كل يوم بتجريد الكحول. وقد تبين أن الأشخاص الذين خضعوا للإعالة يعتمدون بشكل كبير مفيد ومفيد للأشخاص الذين تم إعفاؤهم من مرض التبعية.

ودعماً لهذه الرسالة ، فإن ملايين الناس تمكنوا من تحرير أنفسهم من إدمان التبغ بمساعدة كتاب ألن كارا.2ألين كار ، من السهل التوقف عن التدخين ، 2008. هناك أيضا ترجمة "سهل الإقلاع عن التدخين" التي يمكن العثور عليها على الإنترنت في شكل PDF . ما لم يكن عالما بل هو كاتب كتب ، مدخن عاطفي ، كان يمارس يوميا على سجائر 100 (أي أقل من 60) وسنوات 33. عندما قدم أسلوبه في الإقلاع عن التدخين من قبل خبراء طبيين ، تم الإعلان عنه بأنه خليط من المشعوذين و النزوات. وجاءت الجوائز بعد ذلك.

وقف التدخين - ضعف تأثير ألن كارا

توقفت ملايين الدمى عن استخدام هذه العادة بمساعدة آلان كارا (ألن كار). كان يكفي لبضعة أيام لقراءة الكتاب وإيقافه. هذا ممكن أيضا اليوم ، لكن تأثير الكتاب ضعيف. وبغض النظر عن هذا ، فإن الكتاب مفيد بالتأكيد للكثيرين ، ولذا فهو يعد مساعدة عظيمة.

لماذا يكون الكتاب "أضعف" اليوم؟ ربما تكمن الإجابة في أبحاث العلماء الروس الذين يقولون إن حوالي ربع السكان (25٪) يمكنهم قول جملة بسيطة: "أنا لا أدخن غداً". اليوم يمكن فقط 4 ٪. حتى قبل نصف قرن ، كان الناس 250 من 1000 واليوم فقط 40. نحن نتساءل عن هذا الأمر.

 

سأحصل على إجابتين جيدتين كلاهما على درجة عالية من الدعاة من مؤامرة العالم. الجواب الأول يقول أن نوعية الحياة قد تحسنت ، ولكن تم تقسيمها جزئيا باستخدام منتجات الكائنات المعدلة وراثيا (وليس فقط لهم) في تغذية الانسان. نتائج استخدام الأغذية المعدلة وراثيا هي بالتأكيد مدمرة ، كما هو الحال في الجيل الثالث من أحفاد هناك العقم بينما في الجيل الأول والثاني يتزايد.

يعلم الجميع هذا وهم جميعًا يتظاهرون بأنهم لا يعرفون ذلك. وللأسباب نفسها اليوم ، يقتل المواليد حديثي الولادة والديهم بأبكياء متواصلة متعددة الأوجه لم تكن أبدا أبداً. هذا هو السبب في أن المدخنين في هذه القصة هم مجرد أضرار جانبية.

السبب الثاني هو زيادة عدد المواد المضافة الآن في دخان التبغ. اليوم ، بالإضافة إلى مدخني النيكوتين والقطران وأول أكسيد الكربون أيضا الآلاف من المكونات الضارة الأخرى مما يؤدي إلى الاعتماد على التي تركت لحاف أصبح أكثر صعوبة.

السبب الثالث هو الجمع بين الاثنين السابقين. لهذا السبب ما زلت أقترح استمرار النص لأولئك الذين ، بمساعدة كتاب آلان ، لم ينجحوا في الإفراج عن التبعية.

  الإقلاع عن التدخين - طرق إشكالية

هناك طرق مفهومة وغير مفهومة لترك التبغ. أحيانا يتم الإعلان عن العلكة النيكوتين ، وأحيانا خليط ، وأحيانا مع الدهون العطرية. إطارات مع النيكوتين ، بقع أيضا. يعمل كلا الجهازين ، ولكن السؤال هو ما الذي يتحقق إذا احتفظنا بالحاجة إلى النيكوتين عن طريق استبدال طريقة الإدخال.

أسعار هذه المساعدات هي أكثر تكلفة من السجائر. غالباً ما يتم تأجيلها وليست "غير ضارة".

الإقلاع عن التدخين - مساعدة المجتمع ، وأقراص ، المغناطيس ، ليزر ...

هناك أقراص فعالة تحتوي على مواد تتفاعل مع نفس المستقبلات في جسم الإنسان مثل النيكوتين. انها عن الجوهر citizinفي نفس الوقتيقلل من أعراض الاكتئاب والقلق وتركيزات منخفضة التي ترتبط مع الإقلاع عن التدخين أو تناول النيكوتين (متلازمة الامتناع عن ممارسة الجنس).

كما تعمل مغناطيسات الوخز بالإبر التي تستخدم بمساعدة البقع. أنها تحفز نقاط الوخز بالإبر مع هدف واحد: الإقلاع عن التدخين.

هناك العديد من المحاضرات والندوات والدورات التدريبية للتمرين حيث يمكن تعلم الكثير. يتم تنظيم العديد من هذه الندوات المجانية بالإضافة إلى العديد من الحملات من قبل الدولة. هي الدولة التي تعتمد على الضرائب ومحور التبغ. وبسبب هذا الارتباط ، من الواضح أن الدولة ستكون في حالة خسارة على المدى القصير ، عندما يتوقف الجميع عن التدخين غدا.

من الواضح أن سياستنا يفكرون على المدى القصير في حاجة المال للمدخنين. لذلك ، لا ينبغي أن يُتوقع منهم الكثير ، وإلا سيفعلون شيئًا من شأنه أن يعطي نتائج إيجابية. لا توجد نتائج إيجابية للمدخنين. الإيجابية الوحيدة هي فائدة منظمي هذه الحلقات الدراسية. بالطبع ، يتعلق الأمر بدراسة الكفاف والدراسات المكلفة.

لا تنسى السراويل القصيرة أخطر من دخان التبغما العديد من المدخنين على استعداد حتى يتم سحب هذه "العلاجات" من البيع.

الإقلاع عن التدخين أو الغش أو تغيير السلوك

"خلال سنوات تدخيني كنت أحاول عشرات المرات للتوقف عن التدخين. لم أدخن مرة واحدة كل ستةأشهر ، لكنني كنت أتحقق باستمرار على الجدران ، وقفت إلى جانب المدخنين لأنني استطعت أن أتنفس دخانا قليلا. كنت لا أزال أقود السيارة في السيارة للمدخنين ". هكذا تصف ألن كار واحدة من محاولاته.

لقد رأينا حتى الآن أن هناك خبراء "من الاعشاب" ، باهظة الثمن ومجانية. ونحن نرى أن الصيدلية والمساعدة التقنية لم يسبق لها مثيل. من ناحية أخرى ، يزداد عدد "duvandia" ، في حين أن النسبة المئوية لأولئك الذين يأخذون لمرة واحدة متقاعد واحد تلو الآخر.

من الصعب أن نبدأ في تغيير السلوك ، بل من الصعب الاستمرار في المسار ، ومن الأصعب تبني التغيير. كنت سأذهب إلى أبعد من ذلك لأقول أنه كان تغيير سلوك البالغين هو أصعب شيء يمكن أن يحققه الإنسان الحساس3M.Goldsmit، M.Riter (2016)؛ بلغراد - بودغوريتشا ؛ Nova knjiga، str 30. .

أحد أسباب الفشل هو سؤال كبير ما إذا كانت هذه رغباتنا الحقيقية؟ إذا لم يكن الأمر كذلك فإن المسار غير صحيح. على وجه التحديد لن نصل إلى الهدف.

 

نتوقع الكثير منها بالأمس أو على الفور. "تشير شعبية الجراحة التجميلية إلى أن العديد من الأشخاص لا يرغبون في انتظار النتائج حتىلا ثلاثين يومًا ، خاصةً إذا كان هذا يعني إخضاعها لنظام صارم "4Zufelt Dž.M. (2005)، DNK uspjeha؛ Intergraf MM؛ بلغراد. Mono-Manana، str 21.

والآن بعد أن عرفنا ما لا ينجح ، سنستمر في إعطاء الإجابة "لماذا" لا تتوقف وسنقترح قريبًا إجابة مقبولة على السؤال: "كيف نتوقف".

تحديد نقطة البداية ونقاط الوصول

لنبدأ بالقول الصيني: "في البداية ، يتعاطى رجل المخدرات. ثم يأخذ الدواء المخدرات. في نهاية الدواء ، يأخذ رجل ".

 

عملت مع رجل قضى أربعة أو أربعة صناديق سجائر في اليوم. تعليقه على ترك سيجارة هو أنه لن يترك التبغ أبداً إذا استطاع "إستهلاك" جحيم واحد يومياً. كما كان يدرك أنه في المرحلة الثالثة ، عندما "أخذ الدواء رجلاً" ، قبل العلاج وببطء بعد ستة أسابيع أدرك أحلامه. كان يدخن الجحيم "الوحيد" يوميا.

وقد قام ثلاثة مشاركين في المجموعة ، بعد إلهامهم من هذا المتدرب ، بإعادة تحديد أهدافهم من خلال تقرير أنهم سوف "يؤجلون" المغادرة ، وأنه بعد شهر ، سيتم تخفيض الاستهلاك اليومي للسجائر إلى خمسة أو ستة سجائر.

تقول ألينا كار بشكل جيد أن سيجارة واحدة هي "خطأ يجب أن نخرج منه مباشرة". الدواء هو في السؤال. أحيانًا تشترك الأجزاء اللاواعية في يومنا في فترات قبل وبعد هذه السيجارة الواحدة. يبدو لي أن الخفض المتعدد للسجائر المدخنة طريقة جيدة لتحقيق النتائج.

يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يحملون "الخوف من الرحيل" عما كنا نتحدث عنه في بداية النص. هذه لحظات من انقطاع التدخين غير الناجح ، وبعد ذلك بدأنا في التدخين أكثر من ذلك ، في حين أن الخوف من محاولة أخرى غير ناجحة آخذ في الازدياد.

وبسبب ذلك ، بدا أن التخفيض التدريجي على ما يرام. أولاً هناك انخفاض كبير (مع 80 على 20 ، مع 30 على 6 ومع 20 على سجائر 5 في اليوم). تصبح الآلية الثانية من العمل وأخذ السجائر عالقة. الثالث ، هذا النجاح بعد بعض الوقت يبدأ في التحرك في اتجاه النجاح النهائي.

جمع البيانات وتحليلها

قبل اتخاذ قرار بشأن ما يجب فعله بالسجائر وحياتك ، نحتاج إلى إجراء تحليل لمدة ثلاثة أيام ولكن لمدة يوم كامل ، وفقًا للتعليمات الواردة في الجدول أدناه. ويبين الجدول الطقس ، وما قمنا به عندما أضرمنا النار ، وما هو الدافع المباشر ، والزناد ، وعدد السجائر المهربة والعلامات لكل واحد على حدة. 

الجدول السجائر انخفض. التاريخ ......... أول يوم

طقس حالة الزناد لقد ترك قطعة تقييم السجائر
07.00. قهوة الصباح رائحة بنية 1 5
07.30. بعد الافطار الرضا عن الطعام 1 5
08.00. القهوة في العمل kolegijalnost ، كفى 2 5، 4

بعد ثلاثة أيام من التحليل ، سنعرف بشكل لا يقبل الجدل "كم هي الساعات" ، عندما ينقسم عدد السجائر المحطمة إلى ثلاثة. بعد ثلاثة أيام ، نقوم بتحليل البيانات ونقوم بتقدير كيفية تقليل عدد السجائر المدخنة في الأيام الثلاثة القادمة بواسطة 10٪. إذا كنا ندخّن 20 للنزول إلى 18 ، أو إذا كنا ندخّن 80 للنزول إلى 72.

هكذا يتخيل السلوكيون أن يتركوا التبغ. لدينا هدف محدد بدقة يتم تصنيعه في العديد من الأهداف الفرعية الأصغر ، وهو إيجابي وواقعي ويتم وضعه في بيئة معينة ، أي الموقف. بالطبع ، بدلا من السجائر ، وضعنا الدعم لبعض بديل السجائر. في بعض الأحيان يكون مكعب من الشوكولاته ، وأحيانًا الآيس كريم ، وأحيانا عصير الليمون ...

هنا أستشهد بكل المهارات اللازمة لتحقيق النجاح الذي تم الكتابة فوقه طويلاً من الكتاب المدرسي: 1. تحديد الهدف أو مجموعة الأهداف الفرعية ، 2. مسك الدفاتر ، 3. تقييم الوضع على أساس البيانات التي تم جمعها ، 4. تحديد الأهداف والاستراتيجيات الفرعية التدريجية ، 5. جمع المؤيدين ، 6. تطبيق مبادئ الاستحقاق الذاتي ، 7. السيطرة وتقييم التقدم ، 8. الاسترخاء العميق ، 9. الاسترخاء السريع و 10. الاسترخاء التفاضلي.

الترابط التي هي والتي ليست كذلك

لقد رأينا مدى الأهمية التي تعلق بها: الإعداد الجيد ، والخطة الجيدة والتحليل على أساس الملاحظات الجيدة. نحن نرى مدى أهمية التواصل المخلص معنا ، وفي النهاية نرى الأهمية التي تعلق على الاسترخاء السريع والعميق والتفاضلي. هذه هي الأساسيات التي يمكن أن تقودك إلى الهدف.

لذلك من المهم أن نستمر في السير دون ارتباك. وبعبارة أخرى:

1. إذا استخدمنا سيجارة واحدة (وخمسة) يومياً ، فنحن مدمنون ويجب ألا نخدع في هذا الصدد. عدد السجائر التي نستخدمها هو حل وسط: صحتنا ، عائلتنا ، محفظتنا ، نتائجنا الرياضية ، تحمّل المدير في العمل أو أي شيء آخر. لكننا مدمنون.

2. إذا حصلنا على 80 سجائر إلى 20 ، أو حصلنا على 20 إلى 5 أو 6 كل يوم حققنا النجاح. نحن ما زلنا المعالين. (مدمنو مخدرات) ولكن الأشياء في الأطر نريد أن نغطيها حتى نعود إلى نقطة 1. نعم المعالين JESMO.

هنا اقتباس مهم جدا يشير أصلا إلى الوجبات السريعة ثم كل شيء آخر: "إنه ليس طعاما خطيرا" ، أوضح. "إنه أمر خطير للتفكير في الطعام.5Vitale J. & Dr Ihaleakala Hew Len؛ NULTE GRANICE ونظام Secret Hawaiian الخاص بالثروة والصحة والسلام والعديد من إصدارات Net الأخرى ، الصفحات 97 ، اقرأ 01.04.2018.g "في الترجمة ،" من الخطر التفكير في التدخين ".

في الفصل "السيجار ، الهامبرغر ، وقتل الإله" هو مكتوب: "قبل أن آكل أي شيء ، أقول في رأسي ، أنا أحبك! أنا أحبك! إذا قمت بإدخال أي شيء في هذه الحالة قد يسبب لي الشعور بالمرض أثناء تناول الطعام ، فليس أنت! هذا ليس حتى أنا أيضًا! هذا شيء يشير إلى أنني على استعداد لأن أكون مسؤولاً عن ذلك! "ثم أستمر في الاستمتاع بالوجبة لأنها أصبحت واضحة الآن".

تقريبا جميع المؤمنين لديهم مواقف متشابهة بشكل مشروط حول الطعام والكحول والسجائر ومساعدة الله. هذه النقطة هي جزئيا في هذا وأكثر من ذلك بكثير في الاقتباس التالي:

"هل تدخنين وأنت تحضر؟""لا ، لا ، أنا أدخن في المساء" ، شرح. "إنه وقت التأمل. أجلس على المقعد ، أدخن ، وأشعر بالامتنان للحياة. "لقد كان صامتا للحظة. كنت أنتظر لطرد مجموعة من الإحصائيات عن سبب ضرر التدخين بالنسبة لي. وتحدث في النهاية. "أعتقد أنها لطيفة."

هذا هو المكان الحاسم حيث يمكنك أن تكذب على نفسك (ومع مساعدة الله) وأن تستمر الأنا في العمل بشكل جيد. ولكن يمكنك أيضًا تقييم الضرر والمخاطر والمسؤولية عن أفعالك. لن يقتلنا واحد أو اثنين من النظارات أو عشر سجائر. إنه مجرد أنك بحاجة إلى قبول المسؤولية وتسمية ما تفعله بالاسم الحقيقي.

في نهاية اليوم هو دين. عندما كنت على وشك المشاركة في نصف الماراثون ، كان من الواضح لي أن السجائر هي البضاعة التي أتجنبها والتي تضر بي حتى عندما تأتي من الرياح. لكن اليوم كان كافيا لمدمن المخدرات والآخر "للتمتع" بالتدخين.

وبسبب كل هذا ، فإن الإقلاع عن التدخين ليس مجرد قرار ، بل عملية لا يجب أن تأتي من المحاولة الأولى.

لماذا الإقلاع عن التدخين "مستحيل"

على الرغم من أن السجائر هي واحدة من أفضل مصالحها ، فهي أيضا "لاعب قذر". إذا انتبه قليلًا ، فسنعود إليك إلى سجائر 20 أو 80 في فترة زمنية قصيرة. هذا سبب كاف لتذكر "الشيء الصغير": "الإقلاع عن التدخين هو الاستثمار الصحي الأكثر فعالية من حيث التكلفة"6 Blazic-الشرطي. N؛ Đorđević V. ويمكنك الإقلاع عن التدخين - 15 الطبعة. الطابعات. زغرب 2009 ، شارع 6)

مع كل الدخان ، نلبي حاجتنا للنيكوتين ، لكن في نفس الوقت نقوم بإصلاحه فيه. إذا كنا ندخن الجحيم يوميا ، لذلك مع كل سيجارة "نصلح" مع 8 إلى 10 الدخان ثم هو 160 الإصلاح اليومي. على المستوى السنوي ، يتجاوز هذا 574007Blazic-الشرطي. N؛ Đorđević V. ويمكنك الإقلاع عن التدخين - 15 الطبعة. الطابعات. Zagreb 2009، str. 25 تلبية وتغذية احتياجات النيكوتين.

من المستحيل الإقلاع عن التدخين لسبب بسيط: لا يوجد مكان لمثل هذا الشيء في حياتنا. معظم حياتنا مبرمجة. دعونا نتذكر المشهورين أغنية تذكرنا بها. إذا كنا نفعل اليوم يومًا يبدو فيه 95٪ بالأمس والذي يحب الكثير للغد ، فهل يمكننا الذهاب إلى مكان ما؟ يمكننا ولكن من الصعب جدا. صعب الهراء مع أقصى قدر من الإرهاق.

أول شيء مستحيل. مرة أخرى ، وإذا أمكن ، ماذا لو كان كل شيء آخر هو نفسه؟ هذا "نفسه" لن يسمح لنا بالخروج من القالب. من الضروري كسر هذه العادة ، والتخلص من الاعتماد الجسدي ، وتحرير الاتصالات النفسية ... والبقاء على قيد الحياة.

الإقلاع عن التدخين - قرار مسبق

بعد جمع البيانات ، إجراء تحليل ، تعلم كيفية الاسترخاء بسرعة ، ونحن مستعدون إلى حد ما. نحن بحاجة لمعرفة ذلك لماذا لا ينجح ولماذا هو صعب.

يمكننا التخطيط للحد من عدد السجائر المدخنة وتخفيف غرورنا من خلال الادعاء بأن لدينا إرادة راسخة ... وعندما نقنع كل شيء من حولنا ، سوف ينهار.

هنا لا أرغب في استخلاص أي حجة ضد التدخين وضدها. هذا هو القرار الشخصي من أي شخص يقرأ هذا النص. أريد فقط إبراز كل ما يمكن أن يظهر كعائق. لذلك أنا لا أوصي بقرار بسيط غالبًا ما يُقترح علينا. شيء في النمط: "أريد التخلص من التدخين".

أنت الآن على أرضية زلقة تنطبق عليها القواعد نفسها ولكن لا تنطبق على الجميع. جميع القوانين تعمل ولكن على كل واحد منا بشكل مختلف. كثير لا يزالون لا يعرفون ما أنا ...

علاوة على ذلك ، من الجيد بالنسبة للكثيرين أن يحددوا موعدًا لأنفسهم في المستقبل القريب عندما يريدون التوقف عن تدخين دخان التبغ. التواريخ الأخرى أقل أهمية. من المهم أكثر بالنسبة لهم أن يروا الاستعداد الذي يصبح عنده التوقف عن التدخين لعبة أطفال. انتظر قليلا مع القرار.

الإقلاع عن التدخين - خطوة إلى معروفة أو القفز في المجهول

قلنا أن 95٪ من دماغنا هو ما يعرف عن الحاضر والمستقبل والماضي. هذا الجزء يسمى أ- سلسلة من الدول المبرمجة. في هذا الواقع ، تدخن سجائر 20 أو 80 يومياً ، وسيذكرك عقلك بانتظام. يمكنك من أجل بمساعدة غير المبرمجة 5٪ لنفسك شيئا كما معارضة صغيرة بقوة الإرادة أو كلها قصيرة النصر أن يكون النجاح إذا كنت ترغب في تصحيح الوضع عشر، ومعظم 15٪. بتعبير أدق إذا قررت أن تترك سجائرك في سلام خالص فإنها لن تسير جنباً إلى جنب.

قبل اتخاذ القرار ، يمكنك استخدام التمثيل البصري حيث يمكنك تحليل اللحظات الصعبة والسهلة التي تنتظرك. البعض يسميها التحضير الذهني. يمكننا أن نتفق مع العبارة مع ملاحظة أن هناك المزيد.

وهذا يعني ، على سبيل المثال ، أنه في جدول عبارة "قهوة في العمل" ، قطعة 2 ، لدينا اثنين من المشغلات. إذا قررنا تقليل عدد السجائر ، فإن أسهل طريقة هي تخطي السيجارة في ذلك المكان. ولكن إذا قررنا غدًا تغيير كل شيء ، فسيكون من الصعب في نفس البيئة.

هنا ، تأتي المهارات العقلية إلى المرحلة عندما نجعل 3٪ من 5 إلى 95٪. سنغير الواقع بشكل أكثر دقة ونكيفه مع أنفسنا وحاضرنا ومستقبلنا.

الإقلاع عن التدخين - مع رغبة صادقة

لقد شرحنا حتى الآن لماذا وكيف يفقد 5٪ من العقل الواعي المعركة مع 95٪ مما تذكرناه دون وعي. سوف نفوز إذا كنا قادرين على فرض واقع جديد على قوة الواقع القديم الذي كان ساري المفعول في الماضي والحاضر والمستقبل. "لا يمكننا خلق مستقبل جديد بينما نحن نعيش في الماضي. انه ببساطة مستحيل "8Gland (2016) همي - الشفاء مع العقل ممكن ، ليو التجارة ، بلغراد. str 101

العقل الواعي يجعل 5 فقط نسبة مئوية من العقل الكلي. من المنطقي والتفكير ، فضلا عن قدراتنا الإبداعية. يسمحون إرادتنا الحرة. ما تبقى من 95 من العقل الكلي يجعل العقل الباطن. إنه نظام تشغيل حيث جميع مهاراتنا الآلية وعاداتنا وردود أفعالنا العاطفية وسلوكياتنا المتعلمة وردود فعل مشروطة وذكريات ترابطية وأفكار ومشاعر مشتركة تخلق مواقفنا ومعتقداتنا وتصوراتنا9هذا ، شارع 158.

10Gland (2016) همي - الشفاء مع العقل ممكن ، ليو التجارة ، بلغراد. str 159

نحتاج لأن نحصل على "واجب منزلي" لأننا أصبحنا بالفعل شخصًا آخر (شيء آخر). هذا كثير ، لكن لا توجد مساحة لعادة قديمة. تحتاج إلى إيجاد نوع من القوة النارية التي تحركك. هناك بالتأكيد حب لبعض الهوايات أو تغيير العمل فيك. ربما تكون كاتباً أو ماراثون أو راقصة أو حامل في المستقبل ... أنت تبحث عن شيء قوي بما يكفي لتغيير الوضع.

تحديد الأهداف ليس كافيًا. هناك رغبة شديدة في التغيير. عليك أن تجد شيئًا تريده حقًا في نفسك. فقط بعد ذلك يمكنك اختيار استخدام أساليب المساعدة الذاتية التقليدية القائمة على العديد من الكتب والبرامج التعليمية بالفيديو.

عندما تجد الهدف المحترق في داخلك ، ما زلت لا تحتاج إلى إخراجه من الأول لأن السجائر هي خصم صعب. ولكنك ستحصل على عدد لا يحصى من التعليقات التي ستساعدك على تصحيح الدورة ، وهي خطة واستراتيجية جديدة. بدون هذا ، يمكننا أن نستسلم بسرعة ونترك أنفسنا نأتي إلى الملصق "غير ناجح". 

بسبب جميع الغرامات ، فإن هذا النص ليس قصيرًا أو بسيطًا ، ولكنه مثالي. إذا لم تحصل على ما تريد ، فهذا لا يعني أنك خاسر ولكن خطتك لم تكن جيدة. ببساطة لا توجد سنوات عندما نكون صغارا أو كبار السن لا نلتقي بالروح. عندما تجده في نفسك ، يصبح إخماد القناة مجرى مرور.

 

عندما تجد شيئًا لن تتخلى عنه في أي شيء في العالم ، تنتهي مهمتك. ليس عليك كتابة الأهداف من الثلاجة والحمام ومكان العمل. 5٪ يصبح 95٪. لذلك ، فقد أصبحت في حوزتك عقلاً جديدًا وواقعًا جديدًا حيث تحدث الأشياء تلقائيًا. بنفس الطريقة التي عاشوا بها بينما عاش 95 فيكم كمدخن نسبة. اختبر نفسك. إذا ساد الواقع الجديد ، فستشعر بارتياح دائم. حتى إذا ركعت من قبل ، فسيكون السبب وراء ذلك هو أن تكون بعد تصحيحك الصغير ، لأن العمل مدفوع بالرغبات الأساسية. هذه هي الطريقة التي ضاعفنا بها قوتنا. الآن ، نعمل معاً نحو الهدف بمساعدة القلب والعقل.

 

تأثير الدواء الوهمي

يختبر الجسم ما تؤمن به. الدواء الوهمي هو ظاهرة طبية مثيرة للاهتمام. إنه يمثل رد فعلنا على الاعتقاد بأن لدينا ما نسعى إليه. إنه مجرد تغيير في المعتقد للرد. الاعتقاد المتغير هو تغيير في الفكر - مهارة عقلية شائعة يمكن (ويجب) تعلمها.

خلال الحرب العالمية الثانية فوجئ الأطباء بأن الممرضات اللواتي يفتقرن إلى المورفين في المرضى المصابين بجروح خطيرة يحقن حلاً فسيولوجياً "مثل" أنه كان مورفين. كان رد فعل الجنود وكأنهم تلقوا المورفين فعلاً ، وكثيرًا ما كانت العمليات الجراحية المعقدة تتم بدون تخدير.

وقد أصبحت ذات شعبية كبيرة لدراسة جنبا إلى جنب مع "psychoneuroimmunology" الذي يتناول تأثير الأفكار والعواطف لجهاز المناعة - وبالتالي، الاقتراحات والدين والمعتقد (سوف تستخدم "nocebo" -štetiću "وهمي").

باختصار ، من خلال تغيير المواقف الذهنية ، نقوم بتغيير كيمياء الجسم إلى الجسم ، وبالتالي شل حركة الماضي اللاواعي ، مما يجعلنا عرضة للعلاج حتى من الاعتماد على النيكوتين. لا نحتاج إلا إلى هدف حرق عظيم يقبله عقلنا أولاً بالقلب ومن ثم مع الدماغ.

عملية "الدواء الوهمي" لا تعمل بسبب نوع من الإملائي في الجهاز اللوحي ، ولكن لأن جسم الإنسان هو أفضل صيدلي ولأن أكثر الوصفات نجاحًا هي طباعة الجسم فقط "11Gland (2016) همي - الشفاء مع العقل ممكن ، ليو التجارة ، بلغراد. str 70.

الإقلاع عن التدخين - ما نحتاجه

أنت في حاجة إلى هدف كبير واضح (نية واضحة) يحمل لك عاطفة نبيلة تثيرك - في حالتنا هدف طويل المدى. مثل هذه العاطفة في الوقت الحالي تزيد الطاقة التي نشعها (مثل الجار القريب يمكنه فقط "إطلاق النار" علينا).

مع الطاقة الجديدة ، يمكن أن تؤثر نسبة 5٪ من أعمالنا الواعية على 95٪ المبرمج وشلها ، مما يفتح المجال لواقع جديد. من أجل الوصول إلى الواقع الجديد لدينا العديد من الوسطاء. واحد منهم (واحد منهم ، وهو متشابك) هو التوقف عن التدخين.

شرح موجز. الضوء (الطاقة) هو من الفيزياء والطاقة والمادة الجسيمية. إذا كنا جزءًا أكبر من المادة ، فنحن في واقع 95٪. لكننا دائما تحت تصرف إمكانية تغيير الواقع الذي يمكننا إحداثه من خلال زيادة الطاقة (في مسألة المادة). مع الرغبة الملحة نصبح أكثر إهداراً وجزيئات أقل ، وهذا إذا تعلمنا أن نجعل هذا الوضع أسوأ مع أنفسنا.

ثم نتخذ قرارًا يتمتع بمستوى عالٍ من الطاقة في الأفكار التي اخترناها حديثًا (والتي بدأناها في التنشئة) لتصبح تجربة ذات خلفية عاطفية قوية. لذلك ، يكون التغيير فوريًا تقريبًا. ثم التوقف عن التدخين هو مجرد لعبة للأطفال. لم أقل أنه من السهل أن يكون ممكنا فقط مع صعوبة تذكر.

 

ثم سوف تكون قادرا على eksperimentišete وأنت تعرف نفسك دون أي خطأ ، لأنك سوف تكون متحمسًا في كل مرة من خلال اللعبة التقدم إلى الهدف. في هذه الرحلة ، تكون السعادة والمودة من البيئة دائمًا جيدة.

 

ملاحظات:

يجب على أولئك الذين يفهمون اللعبة توجيه التذبذبات لتشجيع طاقة المجموعة. إذا كان لدينا المزيد من الطاقة فإن المجموعة أقوى. هذا هو السبب في أن عليك العودة إلى الدفعة. لذا فقد حددت مصيرا واحدا لجزء واحد.

يمكن لأولئك الذين لا يزالون لا يتناسبون مع أوسمو أو يحبون لعبة آمنة مبنية على "شيء مقابل شيء ما" أن يتبرعوا بالمبلغ النقدي إلى ثلث الجرعة اليومية من السجائر أو الطعام أو المشروبات أو ما يستخدمونه بالفعل.

يعمل موقع الدعم مع تبرع صغير

تعليمات لتحويل العملاء باليورو

56: الوسيط:

Brcititnn

سبا انتيسا سان باولو

ميلانو

إيطاليا

57: الحساب مع المؤسسة:

Banca Intesa Beograd

Milentija Popovic 7b

11070 Novi Beograd

جمهورية صربيا

59: العميل المستفيد:

RS35-160-5330201285290-77

RADOSAV LAZIC

KUMANOVSKA 3 KRAGUJEVAC، SERBIA

 

الدينار الجاري:
رادوساف لازيتش

370-1014223-62

 

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!