a prop

Deixar de fumar - (com) - teràpia que actua (I)

Tema "Deixar de fumar ... "és una continuació textos sobre teràpia que podem per conduir-nos a nosaltres mateixos.Si l'objectiu no s'aconsegueix des del primer intent, segurament serem guanyadors. Ens trobarem i veurem on estem equivocats. Aconseguirem la confiança en si mateixos i continuem intentant assolir l'objectiu, que definitivament és la definició de perseverança.

El text anterior ha posat èmfasi que el tabaquisme és un "problema menor", perquè, principalment, es posa en perill el comportament agressiu i no raonable cap als altres, per exemple, D'altra banda, els visitants del lloc estan més interessats a deixar de fumar que a l'obesitat, per què no començar amb això. Al cap ia la fi, quan la gent parla dels èxits, sempre és bo dir una "lluita lliure" exitosa amb el tabac.

 

Deixar de fumar: Edison, Napoleó Hil, Bil Votson

En el llibre de culte Napoleó Hil1(1995). Pensa i s'enriqueix, Novi Sad: llibre global, 1996. (també hi ha una traducció titulada "Pensar i fer-se ric" que us recomano, hi ha un exemple d'un inventor d'Edison que va intentar fer un bulb més de 10000 vegades, que finalment el va aconseguir de la mà.

Els llibres de motivació tracten dades d'intents incorrectes de 1000, amb Edison causant tres incendis posant en perill tant a ell com als altres. Quan els seus amics li van aconsellar que es rendeixi, ell va respondre: "Impossible. Sé el millor del món el que no funciona "

Pel que fa al cessament del tabaquisme, l'autor d'aquest text s'assembla a Edison de moltes maneres, ja que pot enumerar una infinitat de mètodes per deixar de fumar. Tots aquests mètodes tenen un contingut comú: no funcionen.

L'autor del text també s'associa amb Bila Vilsona (Bill Wilson) qui va crear un programa que utilitza "Alcohòlics anònims". Bil no era metge, sinó un corredor de borsa, que va acabar diàriament amb l'abstracció de l'alcohol. S'ha descobert que les persones que han estat sotmeses a la dependència en gran mesura són beneficioses i útils per a les persones que estan alleujades de la malaltia de dependència.

En suport d'aquesta tesi també és el fet que milions de persones han aconseguit alliberar-se de l'addicció al tabac amb l'ajuda del llibre d'Alen Kara2Allen Car, és fàcil deixar de fumar, 2008. També hi ha la traducció "Fàcil de deixar de fumar" que es pot trobar a Internet en format PDF . El que no era un científic, sinó un comptable, un apassionat fumador que va passar diàriament a la cigarreta 100 (mai més que 60) i, per tant, a 33 anys. Quan va presentar el seu mètode per deixar de fumar per part d'experts mèdics, va ser declarat una barreja de charlatans i monstres. Els guardons van venir després.

Deixar de fumar: la influència de Alan Kara debilitada

Milions de titelles van deixar d'utilitzar aquest hàbit amb l'ajuda d'Alan Kara (Allen Carr). Ja feia uns dies llegir els llibres i deixar-ho. Això també és possible avui, però l'efecte del llibre s'ha debilitat. Independentment d'això, el llibre és certament útil per a molts, pel que és una càlida benvinguda.

Per què avui el llibre és "més feble"? Potser la resposta rau en la recerca de científics russos que diuen que gairebé una quarta part de la població (25%) podria dir una frase senzilla: "No fumo demà". Avui només pot 4%. Així que fa mig segle, gent 250 de 1000 i avui només 40. Ens preguntem què passa.

 

Tindré dues respostes igualment bones. Tots dos són molt valorats pels defensors de la conspiració mundial. La primera resposta diu que la qualitat de vida ha millorat, però ha estat parcialment desglossada per l'ús de productes modificats genèticament (i no només ells) en nutrició humana. Els resultats de l'ús d'aliments transgènics són certament devastadors, ja que en la tercera generació de descendents hi ha infertilitat mentre que en la primera i segona generació augmenta.

Tothom sap això i tots ells fingeixen que no ho saben. Per les mateixes raons avui, els nounats estan matant als seus pares amb un plor gairebé ininterromput que mai no va ser així. És per això que els fumadors en aquesta història només són danys col·laterals.

La segona raó és l'augment de l'addició ara al fum de tabac. Avui en dia, a més dels fumadors també de nicotina, alquitranes i monòxid de carboni milers d'altres ingredients nocius que condueixen a la dependència de la qual deixar el edredó s'ha tornat més difícil.

La tercera raó és la combinació de les dues anteriors. Per això, segueixo suggerint la continuació del text a aquells que, amb l'ajuda del llibre d'Alan, no van aconseguir alliberar dependències.

  Deixar de fumar: maneres problemàtiques

Hi ha mètodes comprensibles i menys comprensibles per deixar el tabac. En ocasions s'anuncia goma de nicotina, de vegades patchwork, de vegades amb greixos aromàtics. Pneumàtics amb nicotina, pegats també. Ambdós dispositius funcionen, però la pregunta és el que s'aconsegueix si mantenim la necessitat de la nicotina reemplaçant el mètode d'entrada.

Els preus d'aquests ajuts són més cars que els cigarrets. Sovint es posposa i no és "innòcua".

Deixar de fumar: ajudar a la societat, tauletes, imants, làsers ...

Hi ha tabletes efectives que contenen substàncies que interactuen amb els mateixos receptors del cos humà com la nicotina. Es tracta de substància ciutadàque al mateix tempsredueix els símptomes de depressió, ansietat i disminució de la concentració associada amb el cessament del tabac o l'administració de nicotina (síndrome d'abstinència).

Els imants d'acupuntura que s'utilitzen amb l'ajuda de pegats també funcionen. Estimulen els punts d'acupuntura amb un objectiu: deixar de fumar.

Hi ha moltes conferències, seminaris i cursos per a assajos on es pot aprendre molt. Molts d'aquests seminaris gratuïts, així com moltes campanyes, estan organitzades per l'estat. És l'estat alimentat amb impostos i l'eix del tabac. A causa d'aquesta connexió, està clar que l'estat es perdria a curt termini, quan tots deixarien de fumar demà.

És evident que els nostres polítics pensen a curt termini per què es necessita diners per als fumadors. Per tant, no haurien d'esperar massa, en cas contrari farien alguna cosa que donaria resultats positius. No hi ha resultats positius per als fumadors. L'únic positiu és el benefici dels organitzadors d'aquests seminaris. Per descomptat, es tracta de subsistència i estudis cars.

No oblideu els pantalons curts que es trobin en pistes curtes més perillós que el fum de tabacque molts fumadors estan preparats fins que aquests "cures" siguin retirats de la venda.

Deixar de fumar, fer trampa o canviar el comportament

"Durant els meus anys de tabaquisme he estat provant dotzenes de vegades per deixar de fumar. Una vegada no vaig fumar els sismesos, però jo estava contínuament "adonant-se de les parets", es va situar tan a prop dels fumadors com podia respirar una mica de fum; Encara estava conduint al cotxe per als fumadors ". Així és com Alen Kar descriu un dels seus intents.

Avui hem vist que hi ha experts "que són herbes", cars i lliures. Veiem que mai més, farmàcia i assistència tècnica. D'altra banda, la quantitat de "duvandia" augmenta, mentre que el percentatge d'aquells que prenen un sol retirat un a un.

És difícil començar un canvi de comportament, és encara més difícil continuar el curs, i és més difícil adoptar el canvi. Aniríem tan lluny com per dir que era canviar el comportament dels adults és el més difícil que un ésser humà sensible pot aconseguir3M.Goldsmit, M.Riter (2016); Belgrad - Podgorica; Llibre nou, p. 30. .

Un dels motius del fracàs és una gran pregunta si aquests són els nostres desitjos reals? Si no ho són, el camí és erroni. Concretament, no aconseguirem el gol.

 

Esperem molt d'això ahir o immediatament. "La popularitat de la cirurgia plàstica suggereix que moltes persones no volen esperar fins i tot resultatsno trenta dies, especialment si això implica sotmetre-ho a una estricta disciplina "4Zufelt Dž.M. (2005), DNK uspjeha; Intergraf MM; Beograd; Mono-Manana, str 21.

Ara que sabem que no funciona, continuarem donant la resposta "per què" no s'atura i aviat proposem una resposta acceptable a la pregunta: "com aturar".

Determinació dels punts d'inici i arribada

Comencem amb la frase xinesa: "Inicialment, un home pren drogues. Llavors, el medicament pren drogues. Al final de la droga, pren un home ".

 

Vaig treballar amb un home que va gastar quatre o quatre caixes de cigars al dia. El seu comentari sobre deixar un cigarret és que mai deixaria el tabac si pogués "consumir" un dia cada dia. Com sabia que en la tercera fase, quan un "medicament va prendre un home", va acceptar la teràpia i, poc després de sis setmanes, va adonar-se dels seus somnis. Va fumar "només" un infern diàriament.

Inspirant-se en aquest estudiant, tres participants del grup van redefinir els seus objectius al decidir que "ajornarien" deixant i que després d'un mes, el consum diari de cigarrets es reduiria a cinc o sis cigarrets.

Alena Kar diu que només un cigar és "un error que hem de sortir immediatament del cap". La droga està en dubte. De vegades, les nostres parts inconscients comparteixen el nostre dia en períodes abans i després d'aquest cigarret. Em sembla que la reducció múltiple dels cigarrets fumats és una bona manera d'oferir resultats.

Es tracta de persones que tenen "por de sortir" sobre el que estem parlant al principi del text. Aquests són moments de interrupció violenta i fracassada que fracassen, després de la qual cosa comencem a fumar encara més, mentre que el temor a un altre intent fallit és cada vegada més gran.

Per això, la reducció gradual semblava estar bé. Primer hi ha una reducció significativa (amb 80 a 20, amb 30 a 6 i amb 20 a cigarrets 5 per dia). El segon mecanisme d'acció i la presa de cigarrets es queden enganxats. En tercer lloc, aquest èxit després d'un cert temps comença a avançar cap a l'èxit final.

Recopilació i anàlisi de dades

Abans de decidir què fer amb els cigarrets i amb la vostra vida, hem de fer una anàlisi de tres dies, però d'un dia complet, d'acord amb les instruccions de la taula següent. La taula mostra el temps, què vam fer quan vam encendre, què era el desencadenant immediat, el desencadenant, el nombre de cigarrets contrabandits i les puntuacions per cadascun per separat. 

Taula de cigarrets va caure. Data ... Primer dia

Temps Situació gallet Va deixar caure una peça Classificació de cigarretes
07.00. cafè al matí olor marró 1 5
07.30. després de l'esmorzar satisfacció amb l'alimentació 1 5
08.00. cafè en el treball kolegijalnost, kafa 2 5, 4

Després de tres dies d'anàlisi, indiscutiblement sabrem "quant estan les hores", quan la quantitat de cigarrets es va trencar es divideix per tres. Després de tres dies, analitzem les dades i estimem com reduir el nombre de cigarrets fumats en els pròxims tres dies en 10%. Si estem fumant 20 per baixar a 18, o si estem fumant 80 per baixar a 72.

Així és com els comportadors imaginen deixar el tabac. Tenim un objectiu que es determina amb precisió, fabricat en diversos sub-objectius més petits, és positiu, realista i situat en un entorn particular, és a dir, una situació. Per descomptat, en comptes de cigarretes, posem un suport per a un substitut d'un cigarret. De vegades és un cub de xocolata, de vegades gelat, de vegades de llimonada ...

Aquí cito totes les habilitats necessàries per assolir l'èxit que va ser sobrescrit en un llibre de text: 1. Determinar l'objectiu o conjunt de subobjectius, 2. comptabilitat, 3. avaluació de la situació basada en les dades recopilades, 4. Determinació de subgobres i estratègies graduals, 5. recollint simpatitzants, 6. Aplicant principis d'autocumulació, 7. control i avaluació de la progressió, 8. relaxació profunda, 9. relaxació ràpida i 10. relaxació diferencial.

Vinculació que són i quins no

Hem vist quanta importància s'adjunta: bona preparació, bon pla i anàlisi basats en bones notes. Veiem la importància de la comunicació sincera amb nosaltres i, al final, veiem la importància de la relaxació ràpida, profunda i diferencial. Aquests són els conceptes bàsics que us poden portar a la meta.

Per tant, és important que continuem caminant sense confusió. En altres paraules:

1. Si fem servir un (i cinc) cigarrets diàriament som addictes i no hem de ser enganyats en aquest sentit. El nombre de cigarrets que utilitzem representa un compromís amb: la nostra salut, la família, la cartera, els resultats esportius, la tolerància del cap en el treball o una altra cosa. Però som addictes.

2. Si obtenim cigarrets 80 a 20, o tenim 20 a 5 o 6 cada dia hem aconseguit l'èxit. Encara som dependents. (addictes a les drogues), però les coses es troben dins dels marcs que volíem cobrir perquè puguem tornar al punt 1. sí dependents de JESMO.

Aquí teniu una cita molt important que originalment es refereix al menjar ràpid i després a la resta: "No és un aliment que sigui perillós", va explicar. "És perillós pensar en els aliments.5Vitale J. & Dr Ihaleakala Hew Len; NULTE GRANICE, sistema secret hawaiano de riquesa, salut, pau i moltes altres edicions netes, pàgines 97, llegeix 01.04.2018.g "En la traducció," és perillós pensar en fumar ".

En el capítol "Cigars, hamburgueses i matança de la deïtat" està escrit: "Abans de menjar qualsevol cosa, dic al cap, t'estimo! T'estimo! Si ingrés qualsevol cosa en aquesta situació, podria causar-me que em sentís malalt mentre menjo, no és tu! Això tampoc és jo. Això és quelcom que indica que estic disposat a ser responsable d'això ". Després, continuo gaudint del menjar perquè ja està clar".

Gairebé tots els creients tenen actituds condicionals similars sobre aliments, alcohol, cigarrets i l'ajuda de Déu. El punt és en part d'això i molt més en la següent cotització:

"Estàs fumant mentre assisteixis?""No, no, fumeu a la nit", expliquen. "És el meu temps de meditació. Em trobo a la banqueta, fumo i em sento agraït per la vida ". Va callar per un moment. Esperava a expulsar un munt d'estadístiques sobre per què el tabac era dolent per a mi. Finalment va parlar. "Crec que és agradable".

Aquest és un lloc crucial on podeu mentir a vosaltres mateixos (i amb l'ajuda de Déu) i que l'ego continua funcionant molt bé. Però també podeu avaluar el dany, el risc i la responsabilitat de les vostres accions. Ni una o dues copes o deu cigarrets ens mataran. És només que heu d'acceptar la responsabilitat i trucar al que està fent amb el nom real.

Al final del dia és un deute. Com que estava a punt de participar a la mitja marató, em va quedar clar que els cigarrets són els productes que evito i el que em fa mal, tot i que prové del vent. Però el dia va ser prou llarg per al drogoaddicte i l'altre per "gaudir" del tabac.

Per tot això, deixar de fumar no és només una decisió, sinó un procés que no ha de venir del primer intent.

Per què el cessament del tabac és "impossible"

Tot i que els cigarrets són un dels seus millors interessos, també són un "jugador brut". Si prestes atenció només una mica, us retornarem als cigarrets 20 o 80 en un curt període de temps. Aquesta és la raó suficient per recordar una "petita cosa": "El cessament del consum de fum és la inversió sanitària més rendible"6 Blažić-Čop. N; Đorđević V.; I pot deixar de fumar - 15 Edition; Impressora; Zagreb 2009, str 6)

Amb cada fum, satisfem la nostra necessitat de nicotina, però al mateix temps la solucionem. Si fumem l'infern diàriament, de manera que amb cada cigarret "fixem" amb 8 a 10, llavors es corregeix 160 diàriament. A nivell anual, supera 574007Blažić-Čop. N; Đorđević V.; I pot deixar de fumar - 15 Edition; Impressora; Zagreb 2009, str 25 satisfent i alimentant la necessitat de nicotina.

Deixar de fumar és impossible per la senzilla raó: no hi ha lloc per a això en les nostres vides. Les nostres vides estan majoritàriament programades. Recordem els famosos una cançó que ens recorda. Si avui fem un dia que 95% sembla ahir i qui li agrada molt el demà, podrem anar a algun lloc? Podem, però, bastant difícil. Difícil de disparar amb el màxim esgotament.

El primer és impossible. De nou i si és possible, què passa si tot el que és el mateix? Aquest "mateix" no ens permetrà saltar de la plantilla. Cal trencar l'hàbit, descartar la dependència física, alliberar les connexions psíquiques ... i mantenir-se amb vida.

Deixar de fumar - pre-decisió

Després de recollir dades, fer una anàlisi, aprendre a relaxar-se ràpidament, estem una mica preparats. Hem d'esbrinar-ho Per què no ho aconsegueix i per què és difícil?

Podem reduir la quantitat de cigarrets fumats i facilitar el nostre ego afirmant que tenim una voluntat ferma ... I quan convencem tot el que ens envolta, es col·lapsarà.

Aquí no vull fer cap argument a favor o en contra del tabaquisme. És la decisió personal de qui llegeix aquest text. Només vull destacar tot el que pugui semblar un obstacle. Per tant, no recomano una simple decisió que sovint se'ns suggereix. Alguna cosa a l'estil: "Vull desfer-me del tabaquisme".

Ara es troba en un terreny relliscós on s'apliquen les mateixes regles, però no s'apliquen les mateixes a totes les persones. Totes les lleis actuen, però en cada un de nosaltres de manera diferent. Molts encara no saben el que sóc ...

A més, és bo que molts fixin una data per a ells mateixos en un futur proper quan volen deixar de fumar fum de tabac. Altres dates són menys importants. És molt més important que vegin la disposició amb què deixar de fumar es converteix en un joc infantil. Espereu una mica més amb la decisió.

Deixar de fumar: entrar en un conegut o saltar en el desconegut

Vam dir que 95% del nostre cervell és el que es coneix del present, del futur i del passat. Es diu aquesta part a - una sèrie d'estats sub-programats. En aquesta realitat fumen els cigarrets 20 o 80 al dia i la seva ment us recordarà regularment. Podeu utilitzar el 5% no supervisat a si mateix com una mica oposat al poder de la voluntat, però tot això és una breu victòria que teniu èxit si voleu reparar un estat de deu, com a màxim 15%. Més concretament, si decideix deixar els cigarrets en pau pura, no passarà de la mà.

Abans de decidir, podeu utilitzar la visualització on podeu analitzar els moments difícils i senzills que teniu davant vostre. Alguns ho dirien com a preparació mental. Podem estar d'acord amb la frase amb l'observació que hi ha més.

Això significaria, per exemple, que en la taula de la frase "cafè en el treball", la peça 2, tenim dos disparadors. Si decidim reduir el nombre de cigarrets, la forma més senzilla és saltar un cigarret en aquest lloc. Però si demà decidim canviar TODOS ho faran en un mateix entorn.

Aquí, les habilitats mentals arriben a l'etapa quan fem 3% de 5 a 95%. Anem a canviar de forma més precisa la realitat i adaptar-nos a nosaltres mateixos, al nostre present i futur.

Deixar de fumar - amb un desig sincèr

Fins ara, hem explicat per què i com 5% de la ment conscient perd batalla amb 95% del que recordem inconscientment. Anem a guanyar si podem imposar una nova realitat amb la força de l'antiga vigent en el passat, el present i el futur. "No podem crear un futur nou mentre vivim en el passat. És simplement impossible "8Glàndula de la dispensació (2016) Placebo vostè - curació amb la ment possible, Leo Commerce, Belgrad; str 101

La ment conscient només fa que 5 sigui un percentatge de la ment total. Té sentit i pensament, així com també les nostres capacitats creatives. Permeten la nostra voluntat lliure. El 95 restant de la ment total fa la ment subconscient. És un sistema operatiu on totes les nostres habilitats automatitzades, hàbits, reaccions emocionals, comportaments apreses, reaccions condicionades, records associatius i pensaments i sentiments comuns creen les nostres actituds, creences i percepcions.9Això, str 158.

10Glàndula de la dispensació (2016) Placebo vostè - curació amb la ment possible, Leo Commerce, Belgrad; str 159

Hem de fer-nos "tasques" ja que ja ens hem convertit en una altra persona (una altra cosa). Això és molt, però no hi ha espai per a un hàbit antic. Cal que trobeu una mena de poder de foc que us mogui. Segur que hi ha amor per algun hobby o canvi de feina en tu. Potser vostè és un futur escriptor, marató, ballarí o embarassada ... Està buscant alguna cosa prou fort com per donar volta la situació.

Establir metes no n'hi ha prou. Hi ha un ardent desig de canvi. Has de trobar alguna cosa que realment vols en tu mateix. Només després d'això, podeu triar utilitzar mètodes convencionals d'autoajuda basats en molts llibres i tutorials en vídeo.

Quan trobeu l'objectiu ardent dins de vosaltres, encara no heu de fer-ho del primer perquè els cigarrets són un oponent difícil. Però obtindrà innombrables comentaris que l'ajudaran a corregir el curs, un nou pla i estratègia. Sense això, podem renunciar ràpidament i deixar-nos venir a l'etiqueta "sense èxit". 

A causa de totes les multes, aquest text no és curt ni senzill, però per tant és exemplar. Si no obtens el que vols, no vol dir que ets un perdedor però el teu pla no era bo. Simplement no hi ha anys quan som massa joves o massa vells per conèixer l'ànima. Quan la trobeu a tu mateix, la inactivitat del conducte es converteix en una estació de pas.

 

Quan trobeu alguna cosa que no us cedeixi per res del món, la vostra feina ja no és així. No cal escriure objectius per la nevera, el bany i el lloc de treball. El 5% es converteix en 95%. Per tant, heu posseït una nova ment i una nova realitat en què les coses passen automàticament. De la mateixa manera que van tenir lloc mentre 95 vivia en tu com a fumador percentual. Prova't a tu mateix Si preval la nova realitat, se sentirà constantment satisfet. Fins i tot si us agaches, aquest serà el motiu perquè sigueu després de la vostra petita correcció, perquè l'acció està impulsada pels desitjos essencials. Així hem doblat la nostra força. Ara, junts, estem treballant per assolir l'objectiu amb l'ajuda del cor i la ment.

 

Efecte placebo

El cos experimenta el que creieu. El placebo és un fenomen mèdic interessant. Representa la nostra reacció davant la creença que tenim el que estem buscant. És només un canvi de convicció per reaccionar. Canviar de creença és un canvi de pensament: una habilitat mental comuna que es pot (i s'hauria d'aprendre).

Durant la Segona Guerra Mundial, els metges es van sorprendre que les infermeres que no tenien morfina en pacients ferits greus injectaven una solució fisiològica "com" que era morfina. Els soldats van reaccionar com si realment rebessin morfina, i sovint es van realitzar cirurgies complexes sense anestèsia.

D'aquesta manera, els suggeriments, les creences i les creences ("placebo" - usen "nocebo" -stat) esdevenen interessants per estudiar junts amb "psiconeuroimunologia" que examina l'efecte dels pensaments i les emocions sobre el sistema immunitari.

En definitiva, canviant les actituds mentals, canviem la química del cos al cos, paralitzant així el passat inconscient present, convertint-se així en susceptible de guarir fins i tot per la dependència de la nicotina. Només necessitem un gran objectiu ardent que la nostra ment accepti primer amb el cor i després amb el cervell.

El procés de placebo "no funciona a causa d'algun tipus d'hechizo en la tableta, sinó perquè el cos humà és el millor farmacèutic i perquè les receptes més reeixides només imprimeixen el cos"11Glàndula de la dispensació (2016) Placebo vostè - curació amb la ment possible, Leo Commerce, Belgrad; str 70

Deixar de fumar: el que necessitem

Necessites un objectiu clar i important (intenció clara) que et porti una emoció noble que et desencadena, en el nostre cas, és un objectiu a llarg termini. Aquesta emoció actualment està augmentant l'energia que emeten (com un veí proper pot només "disparar").

Amb la nova energia, el 5% del nostre treball conscient pot afectar el 95% programat i paralitzar-los, oferint així l'espai per a una nova realitat. Per arribar a la nova realitat tenim diversos intermedis. Un d'ells (només un d'ells, i el seu enclavament) és un cessament del tabac.

Una breu explicació. La llum (energia) és per la física i l'energia i la matèria partícula. Si som una part més important de la matèria, estem en aquestes realitats de 95%. Però sempre estem a la disposició de la possibilitat de canviar la realitat que podem generar mitjançant l'augment de l'energia (sobre matèria de matèria). Amb el desig ardent ens fem més desaprofitats i menys partícules, i això és si aprenem a fer que aquesta situació sigui pitjor amb nosaltres mateixos.

A continuació, prenem una decisió que té un nivell d'energia prou elevat en els nostres pensaments recentment seleccionats (que comencem a alimentar) a convertir-se en una experiència amb un fort bagatge emocional. Per tant, el canvi és gairebé instantani. A continuació, deixar de fumar és només un joc infantil. No vaig dir que és fàcil simplement ser possible amb molt poca dificultat.

 

Llavors podràs eksperimentišete i et trobes sense errors, perquè sempre estaràs motivat i a través del joc avançar cap al gol. En aquest viatge, la petita felicitat i afecte de l'entorn sempre són bons.

 

observacions:

Els que entenen el joc haurien de guiar les oscil·lacions de fomentar l'energia del grup. Si tenim més energia, el grup és més fort. Per això, hauràs de tornar a l'enfortiment. Així que heu determinat un destí per una part.

Els que encara no estan en forma amb osmo o estimen un joc segur basat en "alguna cosa per alguna cosa" poden donar la quantitat d'efectiu a un terç de la dosi diària de cigarrets, aliments, begudes o el que ja utilitzen aquest manual.

Treball de lloc de suport amb una petita donació

INSTRUCCIÓ PER TRANSPORTADORS DEL CLIENT EN EUR

56: intermediari:

BCITITMM

Balneari Intesa Sanpaolo

Milà

Itàlia

57: Compte amb Institució:

Banca Intesa Beograd

Milentija Popovic 7b

11070 Novi Beograd

República de Sèrbia

59: client beneficiari:

RS35-160-5330201285290-77

RADOSAV LAZIC

KUMANOVSKA 3 KRAGUJEVAC, SERBIA

 

Compte corrent de dinar:
Radosav Lazić

370-1014223-62

 

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!