a prop

Salut, teràpia i canvi - Resultats esperats i inesperats

El xinès antic havia conclòs fa molt temps que era Promena l'única constant en la naturalesa. Independentment de si estem cooperant amb nosaltres mateixos, la naturalesa o l'entorn immediat. Ho vull o noPromena És inevitable què és moltes vegades va destacar.

Canvia pot ser ràpid o lent, disposat i disposats, extern o intern, esperada o inesperada, és necessari o oportú ... Independentment d'on i de quin tipus és canviar La nostra actitud és que "fem" alguna cosa, que s'esmenta com una d'elles els motius per crear un lloc. Els que pensen que no hi ha llibertat voluntària no llegeixen aquests textos ni els fan canviar tractar. Ells (suposo) només poden acceptar sense terratrèmols interns i emocions.

Abans del canvi, definitivament hauríem de trobar que hi ha "més". Un era el que trobem com un problema. Això és el que fumo, està drogat, consumeix alcohol, menja poc saludable, té un problema amb les persones estimades, amb un sentit col·lectiu, confessional, de sospir de consciència o alguna cosa similar.

Altres sóc un observador en nosaltres que informa al decisor i al planificador sobre les seves observacions. Aquests són els que convertiran la situació fent alguna cosa ha canviat. També hi ha qui vull treure canviar. I això no és tot.

En aquesta "multitud" de nosaltres tenim molts que després canvis "Rendible" d'una manera que s'accelera i canvia ràpidament.L'atleta espera que el "assassinat" dels fumadors o de la vesícula biliar obtingui millors resultats en competicions. Un intel·lectual podria haver comprat un llibre amb diners estalviats del tabac o anar a un curs d'auto-desenvolupament. Al mateix temps, alguns dels nostres hedonistes o baralles semblen preocupats pel seu futur. Tot depèn del que més vull fer canviar.

Hi ha personatges que no estan tan convençuts que ho són Promena és possible, però hi ha qui ho tenen tot fet ara i immediatament. Sí que s'ha acabat encara ahir va dir que la generació més jove. Els experts esmenten: id, l'ego, el superego, el conscient, inconscient, inconscient col·lectiu, subconscient ... O com nosaltres existim simultàniament adult, pare i fill, el "xoc de generacions" és sovint una part integral de l'educació i la criança. També s'analitzen els àngels de la guarda que implica l'existència dels seus oposats ...

Busquem la solució segons l'estimació. Simplifica el que hauria d'i podria fer (o fer), perquè passi el que vull passar. Potser vull que alguna cosa deixi de passar o sí Canvi alguna cosa que no em satisfà per alguna cosa.

Què fa (què) funciona i per què?

El problema que podem resoldre el despertar, sinó també que no podem decidir per solucions instantànies sense massa immersió com quan el cotxe més fresc afegir anticongelant, o amb un moviment d'estiu per als pneumàtics d'hivern.

Podem córrer i desfer-se dels dipòsits de greix, però no immediatament. Una altra vegada, per què estarem lluitant per córrer si podem resoldre això canviant la dieta i la dieta. Potser podrem encara més ràpidament, operant l'extracció de dipòsits grassos o reduint l'estómac.

Tabac o l'alcohol resolen píndoles, pegats, hipnosi, missatges subliminals, meditació, oració, individual o de teràpia de grup.

Èxit inicial

L'èxit inicial és gairebé regular, però aviat les forces reaccionàries guanyen. Al cap d'un temps, en comptes d'afeblir la forma en què insinuava una nova dieta, vam poder "afegir" un altre gram. O hem estat "lluitant durament" durant un mes de servei per a no fumadors, després d'això, "aconseguim" recuperar-lo en poc temps.

Plaers i excuses

El medi ambient comença a ajudar-nos: "No pots sortir del duo", "Si poguessis deixar-ho", "No us perdis més la gent", "Gràcies a Déu per perdre't perquè estàs molt nerviós", " gairebé has mirat el mirall ".

Canvia

A mesura que comença el medi ambient, comença l'autoajuda. Després de patir estrès, sovint triguen anys a intentar-ho de nou amb alguna teràpia. La confiança en nosaltres mateixos es bomba per nosaltres, mentre que la culpa i la sospita en les nostres pròpies habilitats reben ales.

"Ja no vaig a ser un ximple més", "Aigua i aire cauen sobre mi". Per tant, no depèn de mi ",

"Els que poden tenir èxit en tot. Calma amb destí "," Els que van aconseguir conèixer alguna cosa i amagar-se de mi ". En conjunt, la situació es veu agreujada per la qual cosa estem començant a resistir inconscientment canvis.

A més de l'entorn en què hi ha molts que han estat "esperant" pels quals hem donat la causa de l'afició, a més de la sospita de la seva pròpia incapacitat, sovint "experts" no estan disposats a compartir alguna cosa amb vosaltres. Tot i que la tècnica funcionava, es van alegrar de prendre com a exemple. Ara, la culpa del fracàs és només vostra.

Tot d'una, en diversos gurus convertit en un exemple de "el poder del pensament negatiu". "Vostè creu prou en el que estàs fent", "No és temps suficient per sostenir una imatge mental d'èxit", "enganyat li importa", "sortir de la zona de confort", "Amb resolució pertorbar la seva rutina", "No n'hi ha prou per provar. Es necessita perseverança "" És més fosc abans de l'alba "...

Les conseqüències de "caure"

Les conseqüències visibles són doloroses. Estem exposats a podsmehu. Ens vam tornar permanentment vulnerables perquè vam mostrar un punt feble (que no és molt "prudent"). L'estrès experimentat ens mata amb confiança, la nostra creativitat baixa. Hi ha diversos exàmens, consciències culpables, sentiments de culpa, indefensió, infelicitat amb la vida ... En general, ens trobem amb una espiral negativa que s'accelera, la qual cosa ens pot expulsar durant més temps.

Alguns justificació dels problemes "petits" i no poden trobar ( 'compro cigarrets dels seus diners' 'm'agrada fumar' 'cigarrets Cálmeme' 'he de menjar i portar roba dels seus guanys' 'quants mentre que feliç i gruixuda el que '...).

Quan es tracta de temes més complexos que trenquen les relacions amb els éssers estimats, companys de treball (que pot ser menys amor) o en les relacions amb els socis comercials, llavors estem en un problema molt més gran i amb conseqüències més greus.

En una paraula, hem aconseguit que un dels problemes que creen almenys un més. Si ens trobem davant fumar tractament ara convertit tens, cimentat, fumador busca-raons. Si tenim abans de la teràpia tenia molt mal geni després del fracàs esdevenen: ximples, psicòpates, narkomančina sense cicatritzar, malalt alcohòlic perillós per al medi ambient, un cas impossible similars.

Sortir de la zona de confort per teràpia de xoc 

Conec gent que va deixar el tabac després de visitar un metge. Va ser suficient per dir-los el diagnòstic i les conseqüències si quedaven o si no deixaven el tabac. En alguns països del bloc socialista, molts adictos a les drogues s'han curat "en sec", és a dir, tots els que sobreviuen serien guarits.

És estrany que avui tothom opti per la teràpia de xoc, que és normal si acceptem que passem molts dies inútils al ventre matern. A més, cap teràpia de xoc no funciona de la manera que ho planifiquem. Estar en aquesta situació encara és el problema més petit, però no és recomanable aconseguir sucre o danyar-se de manera permanent en la seva salut.

   Possibles solucions per superar dificultats

El nadiu està escrit en plural. Hi ha més opcions que podem triar. Un d'ells és Promena les nostres actituds mentals sobre l'èxit i el fracàs. No és tan difícil. És suficient observar que un nen aprèn a caminar o recorda els nostres inicis de ciclisme. Que els que han sortit de la primera vinguin. Al final, alguns dels millors atletes també haurien d'arribar a aquesta posició entrenant-los menys que d'altres. Per què creieu que és diferent amb vosaltres?

Els que segueixen secció d'escriptura o es dediquen a l'escriptura saben que han de acostumar-se al rebuig. Molts grans escriptors (ja ser important) encantaria parlar amb en l'inici i després de cinquanta vegades envien els seus textos als editors abans que van tenir sort. Llibres d'èxit sempre posen l'accent en els fracassos inicials que no ens ha de distreure sinó per enfortir-nos en la nostra intenció. L'èxit d'un es diu a intentar més.

També hi ha més beneficis. Si el cervell aprèn coses noves es desenvolupa a mesura que el cos conserva (fins i tot torna) la vitalitat. En cas contrariens tornem mandrosos, però està plena de justificacions i culpa als altres del que ens passa. "Altres" no es poden excloure, però no s'han de sobrevalorar.

Biheviorizam

Si tenim un canvi d'actitud mental han adquirit la capacitat de superar el fracàs i la capacitat d'aprendre a través dels intents reeixits i no reeixits ens hem obert un espai per a la vida en les oportunitats potencials en el món real i l'èxit que en un món buit fantasies inabastables i incoherents, va creuar la fantasia ".

Això només significa que tant la fantasia com la fantasia poden i han de ser els nostres aliats. També es poden obtenir detalls i instruccions sobre com fer-ho a partir dels textos d'aquest lloc, des de llibres o pel·lícules, mitjançant consultes o treballs amb el terapeuta.

Bihevioristi serà bo explicar que hem après moltes conductes a través de l'estimulació. Només cal recordar els experiments que el científic rus Pavlov va fer amb els gossos i tot ens queda clar.

La conclusió és que podem canviar molt de nosaltres mateixos de la mateixa manera. D'aquesta manera samostimulisanja. perquèel que som en la intimidació intel·lectual sobre els gossos és conscient del que volen dir els termes d'estimulació i desinfecció.

Potser imitem inconscientment alguns dels nostres models i herois durant el cultiu i la formació, potser es van manipular amb nosaltres a mesura que ens van educar i configurar. Potser hem començat amb el tabac, l'alcohol, les drogues o la merda emulant herois des d'una pantalla de televisió o des del carrer. Cal recordar que no vam néixer ni amb cigarrets ni amb ampolla. Tampoc teníem raons per a cap agressivitat, per exemple,

Assegureu-vos que es pugui analitzar i canviar qualsevol comportament que no estigui satisfet amb. Inicialment va més lent que els primers passos. Més tard, el canvi de comportament s'accelera. Ens complau convertir-nos en mestres.

Actitud de conducta cap a l'objectiu

Per als mètodes de comportament arriben a la meta, cal tenir una bona actitud mental que inclou la capacitat de superar el no comptar amb una aspiració realista, una avaluació realista de la situació, estar motivat, a estar disposat a invertir un esforç continu.

Per a l'èxit, no n'hi ha prou amb dir: "Vull deixar cigarretes", encara que aquest és el nostre objectiu final. Hem de fer notes uns dies abans, i només després dividim aquest gran objectiu en diversos més petits. Recordo a un amic que em va cridar cigarret quan vaig deixar el tabac. "Si pogués baixar amb quatre inferns cada dia, mai els deixo".

Cal que en aquest període que recollim "motiva" grans i petits. És un plaer substituir gradualment un mal hàbit o un mal comportament. Tot es calcula a partir del xiclet. Qualsevol adoració de tu també. Finalment conductistes posen l'accent en la necessitat d'aprendre a relaxar-se ràpidament.

Entorn i canvi

El medi ambient no sempre es benevolent per als nostres experiments. Tots coneixem la frase que el món no és un lloc perfecte però no tenim on. Durant l'execució del seu pla d'evitar aquells llocs que serien el nostre pla en qüestió. No és agradable per seure en un cafè fumejant en un intent de deixar de fumar quan "tots iguals" si sabem que aquest és un lloc on no som propensos a l'exageració.

De la mateixa manera, hem de saber que el medi ambient a vegades treu energia, el que fa que molts siguin capitulars després d'unes poques hores de resistència persistent. Com que no podem llegir ni desenterrar el dia sencer, així que ni tan sols podem tractar alguns dels nostres treballs que sabem que volem canviar.A la Sekspir final: "Tot està preparat si el vostre esperit està preparat". Serà un veritable canvi. 

 

[contact-form-7 id = "5263" title = "Sense una paraula"]

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!