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Salute, Terapia è Change - Risultati previsti è inespettati

Old Chinese avia longu cunclusu chì era cambià l'unica natura constantu. Indipendente ch'è no esse coopereremu cun noi, a natura o l'ambienti immediatu. Vogliu o miccacambià Hè inevitabbile ciò chì hè tanti volte suscitatu.

Cambià pò esse prestu o lentu, dispunìbule è dispunibuli, internu o internu, esperatu è imprevisu, necessariu o puntualmente ... Inveci di quale è ciò chì hè cambià A nostra attitudina è chì "dumandemu" qualcosa, chì hè citenu unu di elli i mutivi di creà un situ. Quelli chì pensanu chì ùn ci hè micca una liberta liberta ùn leghje micca tali testu, nè micca cambià guvernà. Sò (crede) tuttu ciò chì puderanu accettà senza tricamelli internu è di qualchi emozioni.

Prima di u cambiamentu, avemu definitivamente truvà chì ci hè "più". Unu era ciò chì truvamu un prublema. Ghjè ciò chì I chi fuma, piglia droga, beie alcolu, mangiare, eccessivu, ci hè un prublema cù passi amatu, cù u cullettivu, vicinato, rimorsu, o quarchi cosa simili.

Altru sugnu un usservatori in noi chì informa à i pruduttori di decisione è i planificatori nantu à e so osservazioni. Questi sò quelli chì viranu a situazione vicinu à fendu quessa cambiatu. Ci hè ancu quellu chì vole esse fora cambià. È micca solu.

In questa "multitùdine" di nostru, aghju tù qualchissia chì sarà dopu cambiamenti "Rendificu" in una manera chì accelera è cambia rapidamente.L'atleta aspira chì u "assassinu" di i fumatori è di a vilunità di nanzu hà bisognu di risultati megliu in competizioni. Un intellettuale pò avè acquistatu un libru cù u bigliu salvatu da u tabacco o si caminavanu à un cursu per u prucessu stessu. À u stessu tempu, certi di i nostri iudistichi o disposti intransientu di u so avvena. Tuttu ciò dipende ciò chì u principale chì vogliu fà cambià.

Ci hè caratteri in noi chì ùn sò micca bè cunvinta chì hè cambià hè pussìbule, ma ci sò quelli chì puderà fà tuttu in questu ora è in seguita. Chì tuttu hè casi quantu tardu cum'è aiutu à dì ghjovanu ghjinirazioni. Sperti mintuvà: id, ego ego, superego, u cuscienti, scunsapevoli, cullettiva scunsapevoli, subconscious ... Or quantu à noi esisti simultaneously maiô, female è zitellu, u "scontru di ginirazzioni" hè à spessu un intigrata di struzioni e isulana. It discusses dinù l ànghjuli guardianu chi significa l 'esistenza di u so Capitulo ...

Certiu a suluzione solu à l'estimazione. Hè simplificatu ciò chì deve, è pudete fà (o fà), perchè ciò chì vogliu accaduta successe. Forsi quì vogliu qualcosa di impedisce di passà o sì Aghju cambiatu qualcosa chì ùn m'arrispondi micca per quarchi cosa.

Cosa (fai) travaglià è perchè

U prublemu chì ci pò scioglie grattannusi ma puru ùn avemu puru decide di suluzioni mumentu senza troppu immersione cum'è quandu i più fresche vittura aghjunghje admixture, o cù un muvimentu di statina à pneumatici inguernu.

Puderemu andà e cumbattiti di ipositi di grassu, ma micca direttamente. Di novu, perchè ùn vi disturbu in s'ellu ùn pò scioglie u cambiamentu à u regime è a qualità di a nutritura. Forsi putemu mancu cchiù forti, upirativu tirare, grassu, o riducendu u stomacu.

U fumu è l'alcoolu si risolviu cun tableta, patch, hypnosi, missaggi subliminali, meditazioni, preghiera, terapia sola o gruppu.

Successu iniziale

U successu iniziale hè casi regula, ma prestu i volu da e forze reacziale. Dopu un pocu tempu, invece di rinfurzà cumu hà intristitu di una nova dieta, pudemu "aghjunghje" un altru gramme. O sò "lutta difficiule" accumulator fumu-mese stasgiu, dopu à chì "cultivari" chì in un cortu tempu caccia up.

Piacè è scusi

L 'ambienti principia à aiutà à noi, "Nun punctuated à lascià tabacco", "Sè vo pò esse tù avissi a lassari", "No più vi ridia sta nazione", "À ringrazià à Diu vi Patrunu su fumo perchè tù era assai di incheta Diana", "Is avete guasi tutte u specchiu ".

Cambià

Cumu l'ambientu cumincianu, l'aiutu in autore. Dopu avè un stress, spessu prduca parechji anni da pruvà una volta cù a terapia. L'autoconfianza ci hè pumped à noi, mentri a culpabiltà è a suspettazione in a nostra capacità acqui l'ale.

"Ùn vogliu micca esse un stupidu più," "L'acqua è l'aria nantu à mè. Allora ùn hè micca cun mè ",

"Quelli chì si puderanu riesce in tuttu. Calmottu cù destinatu "" Quelli chì si pudiani sappreghjaru qualcosa è foglie da mè ". In tuttu, a situazione hè agravata di quale avemu principiatu a riunione incontreziu cambiamenti.

In aghjunta à l 'ambienti in chì ci sò parechji chì sò "interessatu" di cui avemu datu a causa di cuntintizza, in Campu Tondu à dubbità in lu so incompetence spessu ùn "sperti" Ùn sò abbuccatu à fà calcosa à dà. Mentre a tecnica hà travagliatu, sò stati felici di piglià per esempiu. Avà, u culpèvule per a fallimentu hè ghjuntu u vostru.

Sugunamente, cù parechji gurusi, diventate un esempiu di "u putere di u pensamentu negativu". "You cridutu abbastanza in ciò chì tù l'facennu", "Tu nun sunnu abbastanti longa a tèniri un ritrattu mentale di a riescita", "Ora ti menti", "issu fora di a zona cunfortu", "bè turbati a vostra ghjurnata", "Si non d'abbasta à pruvà. Pigliate a perseveranza, "" A cosa scura hè prima di alba "...

I cunsequenze di "fallu"

I cunsiquenzi visibles sò doloroso. Sò esse esposti à podsmehu. Avemu addivintò campanu vulnérable perchè avemu amparatu un puntu debuli (chì hè micca caratteriseghjanu e sulu "sàviu"). U ddoi ci hè scunfighja canusciri, creatività noi stizza. Ci sò parechji review, rimorsu, fattu, Impuissance, dissatisfaction cù a vita ... Tutti in tuttu à risicu di una spirale negativu hè c'acceleranu, chì ci ponu ittari fora di equilibriu nantu à u longu andà.

Certi justificazzioni di i prublemi "picculu", è ùn pò truvà ( 'I cumprà cigarettes da i so soldi "," I gudiri fumo "," cigarettes mi calmu, "" I hannu a manciari e vèstinu panni di i so prufitti "," quantu tempu filici e matinu chì "...).

Quandu si veni a Quistione di più cumplicatu chì entra rilazione incù omi amatu, culleghi à u travagliu (chì pò esse menu amuri), o in li rilazzioni cu associ los, tandu semu in un prublemu assai cchiù granni cu più seriu cunsequenze.

In una sola parola, pudemu crià parechje altre problema. Sè noi era nanzu smoker & travagliu avà divintatu prudish, car, smoker & quarrelsome. Sè no avemu nanzu u figure avia quasi un leca dopu à divintà lu fallimentu: pazzi, psychopaths, narkomančina unhealed, malatu ALCOLU periculosa à l 'ambienti, un casu mpussìbbili listessu.

Avanzate da a zona cunfortitu da u terbaroni di shock 

Sapemu ghjente chì abbandunà u tabacco dopu avè visitatu un duttore. Hè abbastanza per dichjarà di u diagnosticu è cunsequenze s'elli si sò stati abbandunati o s'elli ùn abbandunianu u tabacco. In certi paesi di u bloccu sucialista, assai addicti di drogheru sò stati guariti "in secu", questu, tutti chì guariscenu seranu guariti.

Un persu cecu decides oghje nantu à a terapia di chjucu, chì hè normale, se avemu d'accordu chì avemu passatu assai ghjorni curative in u corpu di a mamma. Nè u travagliu di shock therapy viaghjanu a manera chì avemu a pianificà. U esse in una situazione tali hè sempri u prublemu più chjucu, ma avè riceve u zuccaru o altrimente, per disrupting permanentemente a salute, hè micca ciò chì hè cunsigliu.

   Solu possi solu per sopra i difficultà

Nativu hè scrittu in plural. Ci hè più scelte chì pudemu sceglie. Unu di elli hè cambià i nostri attitudini mentali nantu à u successu è u fallimentu. Ùn hè micca cusì dura. Hè abbastanza per osservà un ziteddi chì anu studiatu à caminari, o di ricurdà i nostri cuminciazioni ciclichi. Chì i quelli chì anu sughjutu da a prima vena. A fine, certi atleti suprani anch'elli anch'elli in questa pusizioni per esse entrenamentu di menu d'altri. Perchè pensate chì hè diversu cù voi?

Quelli chì seguenu scritta di scritta o trattanu l'scrittura sapanu chì anu da utilizà à ricusà. Parechje granni scrittura vi (diventatu dipoi granni) amuri di parlà à a lu principiu e dopu cinquanta voti mandà i so testi à Campidanu nanzu ch'elli te furtunatu. I libri in successu sempre enfatizate i vostri fallimenti iniziali chì ùn deve esse dissolni, ma rinfriscà à a nostra intesi. U successu era quarcunu dicia più à pruvà.

Ci hè ancu più benefiziu. Se u cervu appreverisci nove ciò chì hà sviluppatu cum'è u corpu ferma (ancu rende) vitalità. Inutilisemiamu viddanu, ma hè chjucheta di justificà per culpa di l'altri per ciò chì ci succeranu à noi. "Oltre" ùn pò esse micca escluditu, ma ùn anu micca esse strimmati.

Biéviorizam

Sè no avemu un cambià di versu mentale anu acquistatu a capacità di supirari fallimentu e lu capacità à amparà à i tentativi di successu e happi avemu apertu se u spaziu di a vita in u magu pà vera-munnu, e lu successu cà in un mondu ubligatoriu fantasìi unattainable è chè, fantasy Passà ".

Questu solu significa chì a fantasia è a fantasia ponu esse diventeranu i nostri aliatu. Details è instructions, su cumu fà chì ponu esse amparatu da i testi di issu situ oltri da li libbra o di filmi, à traversu consultations o di u travagliu cù un terapista.

Bihevioristi Avemu vi pools spiegari chi avemu amparatu assai cumpurtamenti à I'incentive. Hè abbastanza pi ricurdari lu spirimentu chi lu scinziatu Russian Pavlov svorgi incù ghjacari è tutte e diventa chjara.

A cunclusione hè chì pudemu cambià assai per noi stessi da a stessa manera. Sta volta samostimulisanja. perchèciò chì tocca à l'intimidazioni intellettuale sopra i cani sò bè ​​cunsigli chì i termini di l'stimulazione è a desinfettazione significanu.

Forsi avemu Passiunatu n certi di i vostri mudelli rolu e miti, crescente, su e furmannu, pò sò state manipulated cù noi chì avemu stati allivatu è furmata. Forsi avemu principiatu cù birrerie, alcolu, droga o di i caratteri mmerda imitannu da a lu schermu TV o in u carrughju. Semu devi esse ricordati chì no eremu micca natu cun un cigarette o una buttiglia. Ùn avemu avutu nisuna razzione per una aggressività, per esempiu,

Assicuratevi chì qualsiasi cumpurtamentu chì avete micca satisfeciutu pò esse analizatu è cambiatu. Inicialmenti va più lento chì i primi passi. In seguitu, u cambiamentu di cumportamentu s'accelera. Semu felici à divintà i maestri in questu.

At attitude attitude towards the goal

Di i metudi di cultura ghjunghje sin'à u scopu hè nicissariu aviri bona strana mentale chì prividia la capacità pi supirari lu fallimentu à avè un aspirazioni à modu realistu, una griglia di modu realistu di u pensamentu, di esse mutivatu, per esse voli à invistiscia un sforzu cuntinuu.

Di successu ùn hè micca abbastanza pi diri: "I vulete sgagiatu fumo," ancu sè stu hè u scopu finale. Hè nicissaria chì una pochi di ghjorni nanzu chì avemu piglià note è solu dopu à chì chì u grande scopu addividìrisi nta parechji passi urigginariu. Mi ricordu di un amicu chì m'hà chjamatu un cigarette quand'e abbandunà u tabacco. "Sè aghju pussutu avè quattru packs a ghjurnata scinnutu a unu I avissi mai manca."

In quellu tempu, avemu bisognu di cullettivu "sustinienzii" grande è chjuca. Hè un piacè per reagisparà gradualment un malu habite o un cumpurtamentu maleu. Tuttu hè calculatu da u chewing gum. Ogni annunziu di voi stessu. A fine, i cumpettisti di sguassà a nicissità d'amparà à rilassate rapidamente.

Ambiente è cambiamentu

L'ambienti ùn ùn aspetta sempre benevolente à i nostri esperimenti. Tutti sapemu a frasa chì u mondu ùn hè micca un locu ideale, ma l'avemu micca. Durante l'implementazione di u vostru pianu, avete bisognu di esse postu chì puderà mette in u nostru pianu. Ùn piacevule à pusà in un caffè, talia a prova Quitting quandu "tuttu u listessu" s'è avemu a sapiri ca sta hè un locu induve ùn ci sò acostumaus a exaggeration.

Cusì, avemu bisognu di sapè chì l'ambienti aspetta volte l'energia, chì cusì chjude à chjode di capitulà dopu à uni pochi di persistente resistenza. Quandu ùn pudemu micca leghje o scrivere tuttu u ghjornu, ùn pudemu ancu trattà cun qualche di u nostru travagliu chì sapemu chì vulianu cambià.In u Shakespeare finale: "Tuttu hè pronto si u vostru spiritu hè prestu". Serà un cambiu veru. 

 

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