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Mit dem Rauchen aufhören - (wie) - Therapie, die wirkt (I)

Thema "Mit dem Rauchen aufhören ... "ist eine Fortsetzung Texte zur Therapie was wir können um uns selbst zu verhalten.Wenn das Ziel vom ersten Versuch an nicht erreicht wird, sind wir sicherlich auf der Gewinnerseite. Wir werden uns treffen und sehen, wo wir falsch liegen. Wir werden Selbstvertrauen gewinnen und weiterhin versuchen, das Ziel zu erreichen, das definitiv die Definition von Ausdauer ist.

Der obige Text betonte, dass das Rauchen ein "kleines Problem" ist, weil es sich in erster Linie gegen aggressives und unvernünftiges Verhalten gegenüber anderen bedroht. Auf der anderen Seite, Besucher der Website sind mehr daran interessiert, mit dem Rauchen aufzuhören als Fettleibigkeit, also warum nicht damit beginnen. Denn wenn man über Erfolge redet, ist es immer schön, erfolgreiches "Wrestling" mit Tabak zu sagen.

 

Mit dem Rauchen aufhören - Edison, Napoleon Hil, Bil Votson

Im Kultbuch Napoleon Hil1(1995). Denke und werde reich, Novi Sad: Globales Buch, 1996. (Es gibt auch eine Übersetzung mit dem Titel "Denke und werde reich" was ich dir empfehle, gibt es ein Beispiel eines Erfinders von Edison, der versucht hat, eine Glühbirne mehr als 10000 mal zu machen, was ihn schließlich an die Hand brachte.

Motivation Bücher befassen sich mit Daten von 1000 erfolglosen Versuchen, mit Edison drei Brände durch die Gefährdung von sich selbst und anderen. Als seine Freunde ihm rieten, aufzugeben, antwortete er: "Unmöglich. Ich weiß am besten in der Welt, was nicht funktioniert "

Wenn es darum geht, das Rauchen aufzugeben, ähnelt der Autor dieses Textes Edison in vielerlei Hinsicht, weil er eine Vielzahl von Methoden auflisten kann, um mit dem Rauchen aufzuhören. Alle diese Methoden haben einen gemeinsamen Inhalt - sie funktionieren nicht.

Der Autor des Textes verbindet sich auch mit Bill Wilson (Bill Wilson) Wer hat ein Programm erstellt, das "Anonyme Alkoholiker" benutzt? Er war kein Arzt, sondern ein Börsenmakler, der jeden Arbeitstag Alkohol ausgesetzt war. Es stellt sich heraus, dass Menschen, die eine Sucht haben, die die Hölle losgelassen hat, ziemlich relevant und hilfreich für Menschen sind, die von der Suchtkrankheit im Ruhestand sind.

Zur Unterstützung dieser These steht auch die Tatsache, dass es Millionen von Menschen gelungen ist, sich mit Hilfe von Alen Karas Buch von der Tabaksucht zu befreien2Allen Car, es ist einfach, mit dem Rauchen aufzuhören, 2008. Es gibt auch die Übersetzung "Einfach zu rauchen", die im Internet im PDF-Format gefunden werden kann . Was war kein Wissenschaftler, sondern ein Buchhalter, ein leidenschaftlicher Raucher, der täglich an der 100 Zigarette (nie weniger als 60) und so 33 Jahren verbrachte. Als er seine Methode vorstellte, mit medizinischen Experten das Rauchen aufzugeben, wurde er zu einer Mischung aus Scharlatanen und Freaks erklärt. Die Auszeichnungen kamen danach.

Einstellung des Rauchens - der geschwächte Einfluss von Alen Kara

Millionen von Blättern haben aufgehört, diese Gewohnheit mit Hilfe von Alen Carrs Buch (Allen Carr) zu benutzen. Es war genug für ein paar Tage, um das Buch zu lesen und es einfach zu beenden. Heute ist das auch möglich, aber als würde der Bucheffekt schwächer werden. Unabhängig davon ist das Buch sicherlich nützlich und für viele effektiv, weshalb ich es sehr begrüße.

Warum ist das Buch heute "schwächer"? Vielleicht liegt die Antwort in der Forschung russischer Wissenschaftler, die sagen, dass fast ein Viertel der Bevölkerung (25%) einen einfachen Satz sagen könnte: "Ich rauche morgen nicht". Heute kann es nur 4%. Also vor einem halben Jahrhundert, 250 Leute von 1000 und heute nur 40. Wir fragen uns, worum es geht.

 

Ich werde zwei gleich gute Antworten haben. Beide werden von den Befürwortern der Weltverschwörung hoch bewertet. Die erste Antwort besagt, dass sich die Lebensqualität verbessert hat, aber durch den Einsatz von GVO-Produkten teilweise abgebaut wurde (und nicht nur sie) in der menschlichen Ernährung. Die Ergebnisse der Verwendung von GVO-Lebensmitteln sind sicherlich verheerend, da es in der dritten Generation von Nachkommen Unfruchtbarkeit gibt, während sie in der ersten und zweiten Generation zunimmt.

Jeder weiß das und alle tun so, als wüssten sie es nicht. Aus den gleichen Gründen töten heute Neugeborene ihre Eltern mit einem facettenreichen, fast ununterbrochenen Weinen, das nie der Fall war. Deshalb sind Raucher in dieser Geschichte nur Kollateralschäden.

Der zweite Grund ist die erhöhte Anzahl von Additiven, die jetzt im Tabakrauch enthalten sind. Heute, neben Nikotin, Teer und Kohlenmonoxid-Raucher auch Tausende anderer schädlicher Inhaltsstoffe die zu einer Abhängigkeit führen, auf der die Bettdecke zu verlassen, ist schwieriger geworden.

Der dritte Grund ist die Kombination der beiden vorherigen. Deshalb schlage ich den Leuten, die mit Hilfe von Alans Buch die Abhängigkeiten nicht gelindert haben, weiterhin die Fortsetzung des Textes vor.

  Mit dem Rauchen aufhören - problematische Wege

Es gibt verständliche und weniger verständliche Methoden, Tabak zu verlassen. Manchmal wird Nikotinkaugummi beworben, manchmal Patchwork, manchmal mit aromatischen Fetten. Reifen mit Nikotin, Patches auch. Beide Geräte funktionieren, aber die Frage ist, was erreicht wird, wenn wir den Bedarf an Nikotin durch Ersetzen der Eingabemethode halten.

Die Preise dieser Hilfsmittel sind teurer als Zigaretten. Es wird oft verschoben und es ist kein "harmloses" Zeug.

Mit dem Rauchen aufhören - Hilfe für die Gesellschaft, Tabletten, Magnete, Laser ...

Es gibt wirksame Tabletten, die Substanzen enthalten, die mit den gleichen Rezeptoren im menschlichen Körper interagieren wie Nikotin. Es geht um Substanz Bürgerwas zur gleichen Zeitreduziert die Symptome von Depression, Angstzuständen und Konzentrationsabnahme, die mit der Beendigung des Rauchens oder der Nikotinverabreichung (Abstinenzsyndrom) verbunden sind.

Akupunktur-Magnete, die mit Hilfe von Patches verwendet werden, funktionieren auch. Sie stimulieren Akupunkturpunkte mit einem Ziel: mit dem Rauchen aufzuhören.

Es gibt viele Vorlesungen, Seminare und Kurse zum Üben, wo viel gelernt werden kann. Viele dieser kostenlosen Seminare sowie viele Kampagnen werden vom Staat organisiert. Es ist der Steuer-gespeiste Zustand und die Tabakachse. Aufgrund dieser Verbindung ist klar, dass der Staat auf kurze Sicht ratlos wäre, wenn jeder morgen mit dem Rauchen aufhören würde.

Es ist klar, dass unsere Politiker kurzfristig denken, warum Geld für Raucher benötigt wird. Daher sollten sie nicht zu viel erwartet werden, sonst würden sie etwas tun, das positive Ergebnisse liefern würde. Es gibt keine positiven Ergebnisse für Raucher. Das einzig Positive ist der Nutzen der Organisatoren solcher Seminare. Natürlich geht es um Existenzminimum und teure Studien.

Nicht vergessen Shorts, die auf kurzen Läufen sind gefährlicher als Tabakrauchzu dem viele Raucher bereit sind - bis solche "Drogen" aus dem Verkauf genommen werden.

Mit dem Rauchen aufhören, Betrug oder Verhaltensänderung

"Während meiner rauchenden Jahre habe ich Dutzende Male versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich habe einmal nicht alle sechs gerauchtMonate, aber ich erkannte ständig die Wände, stand den Rauchern so nahe, wie ich ein wenig Rauch atmen konnte; Ich fuhr immer noch im Auto für Raucher. " So beschreibt Alen Kar einen seiner Versuche.

Wir haben bisher gesehen, dass es Experten gibt, die "Unkräuter" sind, teuer und frei. Wir sehen das nie wieder Apotheke und technische Hilfe. Auf der anderen Seite erhöht sich die Anzahl der "Duvandia", während der Prozentsatz derer, die einmalig in den Ruhestand treten, eins nach dem anderen abläuft.

Es ist schwierig, eine Verhaltensänderung einzuleiten, es ist noch schwieriger, den Kurs zu halten, und es ist am schwierigsten, die Veränderung zu übernehmen. Ich würde so weit gehen und sagen, dass es so war Das Verhalten von Erwachsenen zu verändern ist das Schwierigste, was ein sensibler Mensch erreichen kann3M. Goldsmit, M. Riter (2016); Belgrad - Podgorica; Neues Buch, S. 30. .

Einer der Gründe für das Scheitern ist eine große Frage, ob dies unsere wahren Wünsche sind? Wenn sie nicht sind, ist der Pfad falsch. Insbesondere werden wir das Ziel nicht erreichen.

 

Wir erwarten viele Dinge gestern oder gleich. "Die Popularität der plastischen Chirurgie legt nahe, dass viele Menschen nicht einmal auf Ergebnisse warten wollenkeine dreißig Tage, vor allem wenn das bedeutet, dass es einer strikten Disziplin unterworfen wird. "4Zufelt Dž.M. (2005), DNK uspjeha; Intergraf MM; Beograd; Mono-Manana, 21.

Nun, da wir wissen, was nicht funktioniert, werden wir weiterhin die Antwort geben, warum "nicht aufhören" und wir werden bald eine akzeptable Antwort auf die Frage "Wie man aufhören kann" vorschlagen.

Bestimmung der Start- und Zielpunkte

Beginnen wir mit dem chinesischen Sprichwort: "Am Anfang nimmt ein Mann Drogen. Dann nimmt das Medikament Drogen. Am Ende der Droge nimmt er einen Mann. "

 

Ich arbeitete mit einem Mann zusammen, der vier oder vier Schachteln Zigaretten pro Tag ausgab. Sein Kommentar zum Verlassen einer Zigarette ist, dass er niemals Tabak verlassen würde, wenn er täglich eine Hölle "konsumieren" könnte. Er war sich bewusst, dass er in der dritten Phase, als eine "Droge einen Mann nahm", die Therapie annahm und langsam nach sechs Wochen seine Träume wahrnahm. Er rauchte "nur" eine Hölle täglich.

Angeregt durch diesen Auszubildenden definierten drei Teilnehmer aus der Gruppe ihre Ziele neu, indem sie entschieden, dass sie den Austritt "verschieben" würden und dass nach einem Monat der tägliche Konsum von Zigaretten auf fünf oder sechs Zigaretten reduziert würde.

Alena Kar sagt schön, dass nur eine Zigarette "ein Fehler ist, dass wir sofort aus dem Kopf steigen müssen". Die Droge ist in Frage. Manchmal teilen unsere bewusstlosen Teile unseren Tag in Perioden vor und nach dieser einen Zigarette. Es scheint mir, dass die mehrfache Reduzierung von gerauchten Zigaretten eine gute Möglichkeit ist, Ergebnisse zu liefern.

Es geht um Menschen, die "Angst vor dem Verlassen" haben, worüber wir am Anfang des Textes gesprochen haben. Dies sind Momente der gewaltsamen, erfolglosen Rauchunterbrechung, nach denen wir noch mehr rauchen, während die Angst vor einem weiteren erfolglosen Versuch wächst.

Deshalb schien meine graduelle Reduktion in Ordnung zu sein. Zuerst kommt eine deutliche Reduktion (mit 80 auf 20, mit 30 auf 6 und mit 20 auf 5 Zigaretten pro Tag). Der zweite Wirkungsmechanismus und die Einnahme einer Zigarette wird brüchig. Drittens kann dieser Erfolg nach einiger Zeit zum endgültigen Erfolg führen.

Datensammlung und -analyse

Bevor Sie entscheiden, was mit Zigaretten und Ihrem Leben geschehen soll, müssen wir eine dreitägige, aber ganztägige Analyse durchführen, wie in der Tabelle unten angegeben. Die Tabelle zeigt die Zeit, was wir getan haben, als wir anzündeten, was war der unmittelbare Auslöser, der Auslöser, die Anzahl der geschmuggelten Zigaretten und die Bewertungen für jeden einzeln. 

Tabelle der Zigaretten fallengelassen. Datum ......... Erster Tag

ZeitSituationAuslöserEr ließ ein Stück fallenZigarettenbewertung
07.00.Morgenkaffeebrauner Geruch15
07.30.nach dem FrühstückZufriedenheit mit Essen15
08.00.Kaffee bei der Arbeitkolegijalnost, kafa25, 4

Nach drei Tagen der Analyse werden wir unbestreitbar wissen, wie hoch die Stunden sind, wenn die Zahl der zerschlagenen Zigaretten in drei geteilt wird. Nach drei Tagen analysieren wir die Daten und schätzen ein, wie die Anzahl der gerauchten Zigaretten in den nächsten drei Tagen um 10% reduziert werden kann. Wenn wir 20 rauchen, um zu 18 zu kommen, oder wenn wir 80 rauchen, um zu 72 zu kommen.

So stellen sich Behavioristen vor, Tabak zu verlassen. Wir haben ein Ziel, das in mehreren kleineren Teilzielen genau bestimmt, positiv, realistisch und in einer bestimmten Umgebung, also einer Situation, platziert wird. Natürlich haben wir anstelle von Zigaretten einen Ersatz für eine Zigarette unterstützt. Manchmal ist es ein Würfel Schokolade, manchmal Eiscreme, manchmal Limonade ...

Ich zitiere hier alle notwendigen Fähigkeiten zum Erfolg, die lange Zeit aus einem Lehrbuch überschrieben wurden: 1. Bestimmen des Ziels oder der Unterziele, 2. Buchhaltung, 3. Einschätzung der Situation basierend auf den gesammelten Daten, 4. Festlegung von schrittweisen Teilzielen und Strategien, 5. Sammeln von Unterstützern, 6, Anwendung von Prinzipien der Selbstabgrenzung, 7. Kontrolle und Bewertung der Progression, 8. tiefe Entspannung, 9. schnelle Entspannung und 10. differentielle Entspannung.

Verklebungen welche sind und welche nicht

Wir haben gesehen, wie viel Wert darauf gelegt wird: gute Vorbereitung, gute Planung und Analyse basierend auf guten Notizen. Wir sehen, wie wichtig ernsthafte Kommunikation mit uns ist, und am Ende sehen wir die Bedeutung, die einer schnellen, tiefen und differentiellen Entspannung beigemessen wird. Dies sind die Grundlagen, die Sie zum Ziel führen können.

Deshalb ist es wichtig, dass wir weiterhin ohne Verwirrung gehen. Mit anderen Worten:

1. Wenn wir täglich eine (und fünf) Zigaretten konsumieren, sind wir süchtig und wir sollten uns diesbezüglich nicht täuschen lassen. Die Anzahl der Zigaretten, die wir verwenden, ist ein Kompromiss mit: unserer Gesundheit, Familie, Brieftasche, sportlichen Ergebnissen, Toleranz gegenüber dem Chef bei der Arbeit oder etwas anderem. Aber wir sind süchtig.

2. Wenn wir 80-Zigaretten zu 20 oder 20 zu 5 oder 6 bringen, haben wir jeden Tag Erfolg. Wir sind immer noch abhängig. (Drogenabhängige), aber die Dinge sind innerhalb der Frames, die wir abdecken wollten, damit wir zurück zum 1-Punkt gehen können. Ja JESMO Abhängige.

Hier ist ein sehr wichtiges Zitat, das sich ursprünglich auf Fast Food und dann auf alles andere bezieht: "Es ist nicht Essen, das gefährlich ist", erklärte er. "Es ist gefährlich, über Essen nachzudenken.5Vitale J. & Dr. Ihaleakala Hew Len; NULTE GRANICE, Secret Hawaiian System für Reichtum, Gesundheit, Frieden und viele andere, Net-Ausgaben, Seiten 97, lesen 01.04.2018.g "In der Übersetzung" ist es gefährlich, über das Rauchen nachzudenken. "

In dem Kapitel "Zigarren, Hamburger und Tötung der Gottheit" steht geschrieben: "Bevor ich etwas esse, sage ich in meinem Kopf, ich liebe dich! Ich liebe dich! ' Wenn ich etwas in diese Situation eingebe, das mir beim Essen Übelkeit verursachen könnte, dann bist du es nicht! Das bin ich auch nicht! Das zeigt, dass ich bereit bin, dafür verantwortlich zu sein! "Dann genieße ich weiterhin das Essen, weil es jetzt klar ist."

Fast alle Gläubigen haben bedingt ähnliche Einstellungen zu Essen, Alkohol, Zigaretten und Gottes Hilfe. Der Punkt ist teilweise in diesem und viel mehr in dem folgenden Zitat:

"Rauchen Sie, während Sie teilnehmen?""Nein, nein, ich rauche abends", erkläre ich. "Es ist meine Meditationszeit. Ich sitze auf der Bank, rauche, und ich bin dankbar für das Leben. «Er schwieg einen Augenblick. Ich warte darauf, eine Reihe von Statistiken darüber, warum Rauchen für mich schlecht war, zu vertreiben. Endlich sprach er. "Ich denke, es ist schön."

Dies ist ein entscheidender Ort, an dem Sie sich selbst (und mit Gottes Hilfe) belügen können und dass das Ego weiterhin sehr gut funktioniert. Sie können aber auch den Schaden, das Risiko und die Verantwortung für Ihr Handeln einschätzen. Nicht eine oder zwei Gläser oder zehn Zigaretten werden uns töten. Es ist nur so, dass Sie Verantwortung übernehmen müssen und das, was Sie tun, mit dem richtigen Namen nennen.

Am Ende des Tages ist eine Schuld. Als ich am Halbmarathon teilnehmen wollte, war für mich klar, dass Zigaretten die Ware sind, die ich meide und die mich auch beim Wind schädigt. Aber der Tag war lang genug für den Drogenabhängigen und der andere, um "zu genießen" zu rauchen.

Aus diesem Grund ist die Raucherentwöhnung nicht nur eine Entscheidung, sondern ein Prozess, der nicht von Anfang an erfolgen muss.

Warum ist die Raucherentwöhnung "unmöglich?

Obwohl Zigaretten zu ihren besten Interessen gehören, sind sie auch ein "schmutziger Spieler". Wenn Sie nur ein wenig aufpassen, werden wir Sie in kurzer Zeit zu 20 oder 80 Zigaretten zurückbringen. Das ist Grund genug, sich an ein "kleines Ding" zu erinnern: "Rauchen aufzugeben ist die kosteneffektivste Gesundheitsinvestition"6 Blažić-Čop. N; Đorđević V .; Und Sie können mit dem Rauchen aufhören - 15 Edition; Drucker; Zagreb 2009, Str. 6)

Mit jedem Rauch befriedigen wir unser Bedürfnis nach Nikotin, aber gleichzeitig fixieren wir es darin. Wenn wir jeden Tag die Hölle rauchen, also mit jeder Zigarette, die wir mit 8 zu 10 Rauch "reparieren", dann ist es 160 täglich zu reparieren. Auf Jahresbasis übersteigt das 574007Blažić-Čop. N; Đorđević V .; Und Sie können mit dem Rauchen aufhören - 15 Edition; Drucker; Zagreb 2009, Straße 25 befriedigen und nähren den Nikotinbedarf.

Das Rauchen aufzugeben ist aus dem einfachen Grund unmöglich: Es gibt keinen Platz für so etwas in unserem Leben. Unser Leben ist meist programmiert. Erinnern wir uns an die Berühmten Ein Lied, das uns daran erinnert. Wenn wir heute einen Tag verbringen, an dem 95% wie gestern aussieht und wer morgen so gerne mag, können wir dann irgendwo hingehen? Das können wir aber ziemlich schwierig. Schwer bis Unsinn mit maximaler Erschöpfung.

Das erste ist unmöglich. Wieder und wenn möglich, was, wenn alles andere gleich ist? Dieses "selbe" lässt uns nicht von der Vorlage springen. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu brechen, die physische Abhängigkeit zu verwerfen, die psychischen Verbindungen zu befreien ... und am Leben zu bleiben.

Mit dem Rauchen aufhören - Vorentscheidung

Nachdem wir Daten gesammelt, eine Analyse durchgeführt und gelernt haben, uns schnell zu entspannen, sind wir etwas bereit. Wir müssen es herausfinden warum es nicht gelingt und warum es schwierig ist.

Wir können planen, die Zahl der gerauchten Zigaretten zu reduzieren und unser Ego zu beruhigen, indem wir behaupten, dass wir einen beständigen Willen haben ... Und wenn wir alles um uns herum überzeugen, wird es zusammenbrechen.

Hier möchte ich kein Argument für und gegen das Rauchen aufstellen. Es ist die persönliche Entscheidung eines jeden, der diesen Text liest. Ich möchte nur alles hervorheben, was als Hindernis erscheinen kann. Daher empfehle ich keine einfache Entscheidung, die uns oft vorgeschlagen wird. Etwas im Stil: "Ich möchte das Rauchen loswerden".

Sie befinden sich jetzt auf einem rutschigen Boden, auf dem die gleichen Regeln gelten, aber nicht für alle gelten. Alle Gesetze wirken aber auf jeden von uns anders. Viele wissen immer noch nicht, was ich bin ...

Außerdem ist es gut für viele, sich in naher Zukunft ein Date zu machen, wenn sie aufhören wollen, Tabakrauch zu rauchen. Andere Daten sind weniger wichtig. Viel wichtiger ist es für sie, zu sehen, mit welcher Bereitschaft das Rauchen zu einem Kinderspiel wird. Warte ein bisschen länger mit der Entscheidung.

Mit dem Rauchen aufhören - in einen bekannten eintauchen oder ins Unbekannte springen

Wir sagten, dass 95% unseres Gehirns das ist, was über die Gegenwart, die Zukunft und die Vergangenheit bekannt ist. Dieser Teil heißt a - eine Reihe von unterprogrammierten Zuständen. In dieser Realität rauchen Sie 20- oder 80-Zigaretten am Tag, und Ihre Gedanken werden Sie regelmäßig daran erinnern. Mit Hilfe von unprogrammiertem 5% können Sie, wie ein bisschen, dem Willen des Willens widerstehen, aber das sind kurze Siege, die erfolgreich sind, wenn Sie den Zustand von einem Dutzend, höchstens 15% beheben wollen. Genauer gesagt, wenn Sie sich entscheiden, Zigaretten aus reinem Frieden zu lassen, wird es nicht für Sie arbeiten.

Bevor Sie sich entscheiden, können Sie die Visualisierung verwenden, um die schwierigen und leichten Momente zu analysieren, die vor Ihnen liegen. Manche würden es mentale Vorbereitung nennen. Wir können dem Satz mit der Bemerkung zustimmen, dass es mehr gibt.

Das würde zum Beispiel bedeuten, dass wir in der Tabelle des Satzes "Kaffee bei der Arbeit", Stück 2, zwei Auslöser haben. Wenn wir uns entschließen, die Anzahl der Zigaretten zu reduzieren, ist es am einfachsten, an dieser Stelle eine Zigarette auszulassen. Aber wenn wir morgen entscheiden, ALLE zu ändern, wird es in der gleichen Umgebung hart gehen.

Hier kommen mentale Fähigkeiten zum Tragen, wenn wir 3% von 5 zu 95% machen. Wir werden die Realität genauer verändern und sie an uns anpassen, an unsere Gegenwart und Zukunft.

Mit dem Rauchen aufhören - mit einem aufrichtigen Wunsch

Bis jetzt haben wir erklärt, warum und wie 5% des Bewusstseins den Kampf mit 95% von dem verliert, an was wir uns unbewusst erinnert haben. Wir werden gewinnen, wenn wir in der Lage sind, eine neue Realität durch die Kraft der alten, die in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft in Kraft ist, zu erzwingen. "Wir können keine neue Zukunft schaffen, solange wir in der Vergangenheit leben. Es ist einfach unmöglich "8Dispensation Gland (2016) Placebo you - Heilung mit Verstand möglich, Leo Commerce, Belgrad; str 101

Das Bewusstsein macht nur 5 zu einem Prozentsatz des gesamten Geistes. Es macht Sinn und Denken, sowie unsere kreativen Fähigkeiten. Sie erlauben unser freier Wille. Die verbleibende 95 des gesamten Geistes macht das Unterbewusstsein. Es ist ein Betriebssystem, in dem all unsere automatisierten Fähigkeiten, Gewohnheiten, emotionalen Reaktionen, erlernten Verhaltensweisen, bedingten Reaktionen, assoziativen Erinnerungen und gemeinsamen Gedanken und Gefühlen unsere Einstellungen, Überzeugungen und Wahrnehmungen schaffen9Dies, str 158.

10Dispensation Gland (2016) Placebo you - Heilung mit Verstand möglich, Leo Commerce, Belgrad; str 159

Wir müssen uns selbst "Hausaufgaben" machen, da wir bereits jemand anderes geworden sind (etwas anderes). Das ist viel, aber es gibt keinen Platz für eine alte Gewohnheit. Du musst eine Art Feuerkraft finden, die dich bewegt. Es gibt sicherlich Liebe für ein Hobby oder einen Wechsel der Arbeit in dir. Vielleicht sind Sie ein zukünftiger Schriftsteller, Marathonläufer, Tänzer oder Schwangere ... Sie suchen etwas, das stark genug ist, um die Situation umzudrehen.

Ziele setzen ist nicht genug. Es gibt einen brennenden Wunsch nach Veränderung. Du musst etwas finden, was du wirklich in dir willst. Erst danach können Sie sich für konventionelle Selbsthilfe-Methoden entscheiden, die auf vielen Büchern und Video-Tutorials basieren.

Wenn Sie das brennende Ziel in Ihnen finden, müssen Sie es immer noch nicht aus dem ersten herausholen, weil Zigaretten ein schwieriger Gegner sind. Aber Sie erhalten unzählige Rückmeldungen, die Ihnen helfen werden, den Kurs zu korrigieren, einen neuen Plan und eine neue Strategie. Ohne dies können wir schnell aufgeben und uns auf das Label "erfolglos" begeben. 

Wegen all der Geldstrafe ist dieser Text nicht kurz oder einfach, aber ist deshalb wirkungsvoll. Wenn Sie nicht bekommen, was Sie wollten, heißt das nicht, dass Sie ein Verlierer sind, aber Ihr Plan war nicht gut. Es gibt einfach keine Jahre, in denen wir zu jung oder zu alt sind, um unsere Seele zu befriedigen. Wenn du es findest, wird dein Tabak zu einer Umgehungsstation.

 

Wenn Sie etwas finden, das Sie für nichts auf der Welt aufgeben würden, ist Ihre Arbeit vorbei. Sie müssen keine Ziele am Kühlschrank, Badezimmer und Arbeitsplatz schreiben. Dein 5% wird 95%. Daher bist du in Besitz eines neuen Geistes und einer neuen Realität gelangt, in der Dinge automatisch geschehen. Genauso wie sie stattfanden, während 95 als Raucher in Prozent lebte. Teste dich selbst. Wenn die neue Realität vorherrscht, wirst du konstante Befriedigung fühlen. Selbst wenn Sie jemals niederknien, wird es der Grund für Sie sein, nach Ihrer kleinen Korrektur zu sein, weil die Handlung von wesentlichen Wünschen getrieben wird. So haben wir unsere Stärke verdoppelt. Jetzt arbeiten wir zusammen mit Herz und Verstand an dem Ziel.

 

Placebo-Effekt

Der Körper erfährt, was du glaubst. Placebo ist ein interessantes medizinisches Phänomen. Es repräsentiert unsere Reaktion auf den Glauben, dass wir das haben, wonach wir suchen. Es ist nur eine Änderung des Glaubens, um zu reagieren. Sich ändernden Glauben ist eine Veränderung des Denkens - eine gemeinsame geistige Fähigkeit, die gelernt werden kann (und sollte).

Während des Zweiten Weltkrieges waren die Ärzte überrascht, dass Krankenschwestern, denen Morphin bei schwer verletzten Patienten fehlte, eine physiologische Lösung injizierten, die "ähnlich" war wie Morphium. Die Soldaten reagierten, als ob sie wirklich Morphium erhielten, und oft fanden komplexe Operationen ohne Anästhesie statt.

So werden Suggestionen, Überzeugungen und Überzeugungen ("Placebo" - "Nocebo" -Status) interessant für das Studium zusammen mit "Psychoneuroimunologie", die die Wirkung von Gedanken und Emotionen auf das Immunsystem untersucht.

Kurz gesagt, indem wir die mentalen Einstellungen ändern, verändern wir die Chemie des Körpers in den Körper und lähmen dadurch den vergangenen unbewussten Strom, der uns sogar aus der Nikotinabhängigkeit heraus heilen lässt. Wir brauchen nur ein großes brennendes Ziel, das unser Verstand zuerst mit dem Herzen und dann mit dem Gehirn akzeptiert.

Placebo Prozess "funktioniert nicht wegen einer Art von Zauberspruch in der Tablette, sondern weil der menschliche Körper der beste Apotheker ist und weil die erfolgreichsten Rezepte nur den Körper drucken"11Dispensation Gland (2016) Placebo you - Heilung mit Verstand möglich, Leo Commerce, Belgrad; str 70.

Mit dem Rauchen aufhören - was wir brauchen

Du brauchst ein klares großes Ziel (klare Absicht), das dir ein edles Gefühl gibt, das dich auslöst - in unserem Fall ist es ein langfristiges Ziel. Solch eine Emotion erhöht derzeit die Energie, die wir ausstrahlen (so wie ein naher Nachbar einfach "feuern" kann).

Mit der neuen Energie können die 5% unserer bewussten Arbeit die programmierten 95% beeinflussen und sie lähmen und somit den Raum für eine neue Realität öffnen. Um die neue Realität zu erreichen, haben wir mehrere Zwischenstufen. Einer von ihnen (nur einer von ihnen, und es ist ineinander greifend) ist ein Aufhören des Rauchens.

Eine kurze Erklärung. Licht (Energie) ist durch Physik und Energie und Teilchenmaterie. Wenn wir ein größerer Teil der Materie sind, dann sind wir in diesen 95% -Realitäten. Aber wir stehen immer der Möglichkeit zur Verfügung, die Realität zu verändern, die wir durch Erhöhung der Energie (in Materie) erreichen können. Mit brennendem Verlangen werden wir verschwendet und weniger Partikel, und das ist, wenn wir lernen, diese Situation mit uns selbst zu verschlimmern.

Dann treffen wir eine Entscheidung, die ein ausreichend hohes Maß an Energie in unseren neu ausgewählten Gedanken (die wir zu fördern beginnen) zu einem Erlebnis mit einem starken emotionalen Hintergrund werden lässt. Daher ist die Änderung fast augenblicklich. Dann aufhören zu rauchen ist nur ein Kinderspiel. Ich habe nicht gesagt, dass es einfach ist, mit sehr wenig Schwierigkeit möglich zu sein.

 

Dann wirst du es können eksperimentišete und du triffst dich ohne Fehler, denn du wirst immer motiviert sein durch das Spiel Fortschritt zum Ziel. Auf dieser Reise sind wenig Glück und Zuneigung von der Umwelt immer gut.

 

Bemerkungen:

Diejenigen, die das Spiel verstehen, sollten die Schwingungen der Ermutigung der Energie der Gruppe leiten. Wenn wir mehr Energie haben, ist die Gruppe stärker. Aus diesem Grund müssen Sie zu der gestärkten Sache zurückkehren. Du hast also ein Schicksal für einen Teil bestimmt.

Wer immer noch nicht mit osmo zusammen ist oder ein sicheres Spiel liebt, das auf "etwas für etwas" basiert, kann den Geldbetrag auf ein Drittel der Tagesdosis an Zigaretten, Essen, Getränken oder was sie bereits in diesem Handbuch verwenden, spenden.

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