Fermi

Fermante fumi - (kiel) - terapio, kiu agas (Mi)

Temo "Fermante fumi ... "estas daŭrigo tekstoj sur terapio kiun ni povas konduti nin mem.Se la celo ne atingas de la unua provo, ni certe estos sur la venkinta flanko. Ni renkontiĝos kaj vidos, kie ni malĝuste. Ni gajnos memfidon kaj daŭre provos atingi la celon, kiu estas definitive la difino de persisto.

U prethodnom tekstu je naglašeno da je pušenje „manji problem“ jer tu prvenstveno ugrožavamo sebe za razliku od agresivnog i neprilagođenog ponašanja prema drugima npr. Sa druge strane posetiocima sajta je prestanak pušenja interesantniji od gojaznosti, pa zašto onda ne početi s tim. Na kraju krajeva kad ljudi govore o postignućima uvek rado pomenu uspešno okončano „rvanje“ sa duvanom.

 

Fermante fumi - Edison, Napoleon Hil, Bil Votson

En la klera libro Napoleon Hil1(1995). Pensu kaj riĉiĝu, Novi Sad: Suma libro, 1996. (ekzistas ankaŭ traduko titolita "Pensi kaj Fariĝi Riĉa" kiun mi rekomendas al vi, ekzistas ekzemplo de inventisto de Edison, kiu provis fari bulbon pli ol 10000 fojojn, kiu fine akiris lin per la mano.

La libroj de motivacio traktas datumojn de malsukcesaj provoj de 1000, kun Edison kaŭzante tri fajrojn per danĝero de li mem kaj aliaj. Kiam liaj amikoj konsilis lin fordoni, li respondis: "Neebla. Mi scias plej bone en la mondo, kio ne funkcias "

Kiam temas pri ĉesado fumi, la aŭtoro de ĉi tiu teksto similas Edison en multaj manieroj ĉar li povas listigi senfontajn metodojn por ĉesi fumi. Ĉiuj ĉi tiuj metodoj havas unu komunan enhavon - ili ne funkcias.

La aŭtoro de la teksto ankaŭ asocias kun Bila Vilsona (Bill Wilson) kiu kreis programon, kiu uzas "Anonymous Alcoholics". Li ne estis kuracisto, sed provizisto, kiu finis kun alkohola ekspozicio ĉiutage. Ĝi rezultas, ke homoj, kiuj suferis infan-liberigan toksomanion, estas sufiĉe gravaj kaj helpema al homoj, kiuj estas retiriĝintaj de la toksomanio.

En subteno de ĉi tiu tezo ankaŭ estas la fakto, ke milionoj da homoj sukcesis liberigi sin de tabako kontraŭ la helpo de la libro de Alen Kara2Allen Car, estas facile ĉesi fumi, 2008. Ankaŭ ekzistas la traduko "Facila ĉesi fumi", kiu troveblas interrete en PDF-formato . Kio ne estis scienculo sed librististo, pasia fumanto, kiu pasigis ĉiutage la 100-cigaredon (neniam malpli ol 60) kaj 33 jarojn. Kiam li prezentis sian metodon por ĉesi fumi fare de medicinaj spertuloj, li estis deklarita miksaĵo de charlatans kaj freaks. La premioj venis poste.

Ĉesi fumi - la malfortan influon de Alen Kara

Milionoj da folioj ĉesis uzi ĉi tiun kutimon kun la helpo de la libro de Alen Carr (Allen Carr). Sufiĉis kelkajn tagojn legi la libron kaj simple forlasi ĝin. Hodiaŭ, ĉi tio ankaŭ eblas, sed kvazaŭ la efekto de la libro malfortiĝis. Malgraŭ tio, la libro certe estas utila kaj por multaj efika, pro kiu mi bonde bonvenigas.

Kial estas la libro "pli malforta" hodiaŭ? Eble la respondo kuŝas en la esplorado de rusaj scienculoj, kiuj diras, ke preskaŭ kvara parto de la loĝantaro (25%) povus diri simplan frazon: "Mi ne fumas morgaŭ". Hodiaŭ ĝi povas nur 4%. Tiel antaŭ duona jarcento, 250 homoj de 1000 kaj hodiaŭ nur 40. Ni demandas nin pri tio ĉi.

 

Mi havos du samajn bonajn respondojn. Ambaŭ estas tre taksitaj fare de la defendantoj de la monda konspiro. La unua respondo diras, ke kvalito de vivo plibonigis, sed parte parte rompita per la uzo de GMO-produktoj (kaj ne nur ili) en homa nutrado. La rezultoj de la uzo de GMO-nutraĵoj certe estas devastaj, ĉar en la tria generacio de posteuloj estas infertileco, dum en la unua kaj dua generacio ĝi pliiĝas.

Ĉiuj scias ĝin kaj ĉiuj faras ĝin ŝajnas, ke ili ne scias pri ĝi. Pro la sama kialo hodiaŭ, novnaskitoj ŝtelas siajn gepatrojn dum preskaŭ longa seninterrompa salajro, kio ne okazis. Pro ĉi tio, fumantoj estas nur flankaj damaĝoj en ĉi tiu rakonto.

La dua kialo estas la pliigita nombro da aldonaĵoj nun en tabako. Hodiaŭ, krom nikotino, kalko kaj karbono-monoksido fumantoj ankaŭ miloj da aliaj malutilaj ingrediencoj Kiu kondukas al dependeco sur kiu lasi la duveton fariĝis pli malfacila.

La tria kialo estas la kombinaĵo de la antaŭaj du. Tial mi daŭre sugestas la daŭrigon de la teksto al tiuj, kiuj, kun la helpo de la libro de Alan, ne sukcesis malpezigi dependecojn.

  Fermante fumi - problemaj manieroj

Estas kompreneblaj kaj malpli kompreneblaj manieroj por lasi tabakon. Kelkfoje nikotina maĉgumo estas anoncata, foje miksaĵo, foje kun aromaj grasoj. Tegoj kun nikotino, diakiloj ankaŭ. Ambaŭ aparatoj funkcias, sed la demando estas kio atingas, se ni observas la bezonon de nikotino anstataŭigante la enmetan metodon.

La prezoj de ĉi tiuj helpoj estas pli multekostaj ol cigaredoj. Ĝi ofte estas prokrastita kaj ĝi ne estas "senkulpa" afero.

Fermante fumi - helpi socion, tabelojn, magnetojn, laserojn ...

Ekzistas efikaj tabeloj kiuj enhavas substancojn, kiuj interagas kun la samaj riceviloj en la homa korpo kiel nikotino. Ĝi estas pri substanco civitanokiu samtempereduktas simptomojn de depresio, angoro kaj malpliigo en koncentriĝo asociita kun ĉesigo de fumado aŭ administrado de nikotina (sindromo de abstinencia).

Akupunkturo-magnetoj, kiuj estas uzataj per helpo de diakiloj, ankaŭ funkcias. Ili stimulas akupunkturojn kun unu celo: ĉesante fumi.

Estas multaj prelegoj, seminarioj kaj kursoj por provi, kie multe povas lerni. Multaj el ĉi tiuj liberaj seminarioj kaj multaj kampanjoj estas organizitaj de la ŝtato. Ĝi estas la impostata ŝtato kaj tabako-akso. Pro ĉi tiu rilato, estas klare, ke la ŝtato perdus baldaŭ, kiam ĉiuj ĉesus fumi morgaŭ.

Estas certe ke niaj politikistoj pensas baldaŭ, kial mono bezonas por fumantoj. Sekve, ili ne atendu tro multe, alie ili farus ion, kiu donus pozitivajn rezultojn. Ne estas pozitivaj rezultoj por fumantoj. La sola pozitiva estas la profito de la organizantoj de tiaj seminarioj. Kompreneble, ĝi estas pri subsistado kaj multekostaj studoj.

Ne forgesu shorts, kiuj estas en mallongaj kuroj Pli fumata ol tabako fumoKiom da fumantoj pretas - ĝis tiaj "kuraciloj" estas forigitaj de la vendo.

Forlasante fumadon, trompadon aŭ kondutan ŝanĝon

"Dum miaj fumaj jaroj mi provis kelkajn fojojn ĉesi fumi. Mi iam ne fumis ĉiujn sesmonatoj, sed mi konstante rimarkis sur la muroj, staris proksime al fumantoj dum mi povis spiri iom da fumo; Mi ankoraŭ veturis en la aŭto por fumantoj. " Jen kiel Alen Kar priskribas unu el liaj provoj.

Ni ĝis nun vidis, ke ekzistas spertuloj "kiuj estas malegaj", multekostaj kaj senpagaj. Ni vidas, ke neniam denove apoteko kaj teknika helpo. Aliflanke, la nombro de "duvandia" pliiĝas, dum la procento de tiuj, kiuj forprenas unu-al-unu, retiriĝis unu post unu.

Estas malfacile komenci ŝanĝon de konduto, estas eĉ pli malfacile daŭrigi la kurson, kaj ĝi estas plej malfacile adopti la ŝanĝon. Mi iros tiom ĝis diri, ke ĝi estas ŝanĝante la konduton de plenkreskuloj estas la plej malfacila afero, kiun sentema homo povas atingi3M.Goldsmit, M.Riter (2016); Beogrado - Podgorica; Nova Libro, p. 30. .

Unu el la kialoj de la fiasko estas la granda demando, ĉu ĝi estas niaj veraj deziroj? Se ili ne estas tiam la vojo estas malĝusta. Pli precize, ni ne atingos la celon.

 

Ni atendas multon hieraŭ aŭ tuj. "La populareco de mola kirurgio sugestas, ke multaj homoj eĉ ne volas atendi rezultojnne tridek tagojn, precipe se ĉi tio implicas submeti ĝin al strikta disciplino "4Zufelt Dž.M. (2005), DNA-Sukceso; Intergraf MM; Beogrado; Mono-Manana, p. 21.

Nun, ke ni scias, kio ne funkcias, ni daŭre donos la respondon "kial" ne haltos kaj baldaŭ proponos akceptebla respondo al la demando: "kiel halti".

Determino de komencaj kaj alvenaj punktoj

Komencu kun la ĉinoj dirante: "Komence, homo prenas drogojn. Tiam la drogo prenas drogojn. Al la fino de la drogo, li prenas homon. "

 

Mi laboris kun viro, kiu elspezis kvar aŭ kvar skatolojn da cigaredoj ĉiutage. Lia komento pri lasi cigaredon estas, ke li neniam forlasus tabakon, se li povus "konsumi" unu infanon ĉiutage. Ĉar li sciis, ke en la tria fazo, kiam "drogo prenis homon" li akceptis la terapion kaj malrapide post ses semajnoj li konsciis siajn sonĝojn. Li fumis "nur" unu infero ĉiutage.

Inspiritaj de tiu studento kiu ĉeestas klasojn tri studentoj de la Grupo redifinis siaj celoj determinis ke kvankam "prokrasti" lasi ke post monato de ĉiutaga cigaredon konsumo reduktita al kvin aŭ ses cigaredoj.

Alena Kar bone diras, ke nur unu cigaredo estas "eraro, ke ni devas tuj eliri el la kapo". La drogo estas en demando. Kelkfoje niaj senkonsciaj partoj dividas nian tagon en periodoj antaŭ kaj post ĉi tiu cigaredo. Ŝajnas al mi, ke la multnombra redukto de fumitaj cigaredoj estas bona maniero por liveri rezultojn.

Pri la homoj, kiuj "timas lasi" pri tio, kion ni parolis pri la komenco de la teksto. Ĉi tiuj estas momentoj de perforta, malsukcesa fumado-interrompo, post kiam ni komencas fumi eĉ pli, dum la timo al alia malsukcesa provo kreskas.

Pro tio, la laŭgrada malsupreniro ŝajnis esti ĝusta. Unue estas grava redukto (kun 80 sur 20, kun 30 sur 6 kaj kun 20 sur 5-cigaredoj tage). La dua mekanismo de ago kaj la preno de cigaredoj fariĝas batita. Tria, ĉi tiu sukceso post iom da tempo komenciĝas moviĝi direkte al finfina sukceso.

Kolekto de datumoj kaj analizo

Antaŭ ol decidi kion fari kun cigaredoj kaj kun via vivo, ni devas fari tri tagon sed kompletan tagon, laŭ la instrukcioj en la tablo sube. La tablo montras la tempon, kion ni faris kiam ni ekbruligis, kio estis la tuja ellasilon, la ellasilon, la nombron da cigaredoj kontrabanditaj kaj la rangoj por ĉiu aparte. 

Tablo de cigaredoj falis. Dato ... Unua tago

Tempo Situacio ellasilon Li faligis pecon Rango de cigaredoj
07.00. matena kafo bruna odoro 1 5
07.30. post matenmanĝo kontentigo kun manĝaĵo 1 5
08.00. kafo ĉe la laboro kolegijalnost, kafa 2 5, 4

Post tri tagoj de analizo, ni nediskuteble scios "kiom estas la horoj", kiam la nombro da cigaredoj rompitaj estas dividitaj de tri. Post tri tagoj, ni analizas la datumojn kaj ni taksas kiel redukti la nombron de cigaredoj fumitaj en la sekvaj tri tagoj per 10%. Se ni fumos 20 por malsupreniri al 18, aŭ se ni fumos 80 por malsupreniri al 72.

Jen kiel kondutistoj imagas lasi tabakon. Ni havas celon, precize determinitan fabrikitan en pluraj pli malgrandaj submetoj, estas pozitiva, realisma kaj metita en aparta medio, tio estas situacio. Kompreneble, anstataŭ cigaredoj, ni subtenas iujn anstataŭulojn por cigaredo. Kelkfoje ĝi estas kubo de ĉokolado, foje glaciaĵo, foje limonado ...

Ĉi tie mi citas ĉiujn necesajn kapablojn por sukcesi sukceson, kiu estis longtempe skribita de teksta libro: 1. Determini la celon aŭ aro de sub-celoj, 2. librotenado, 3. takso de la situacio bazita sur la kolektitaj datumoj, 4. Determino de laŭgradaj sub-goloj kaj strategioj, 5. kolektantaj subtenantoj, 6. Aplikanta Mem-akruaj Principoj, 7. kontrolo kaj taksado de progreso, 8. profunda malstreĉiĝo, 9. rapida malstreĉiĝo kaj 10. diferencia malstreĉiĝo.

Kondiĉoj, kiuj estas kaj kiuj ne estas

Ni vidis kiom da graveco estas ligita: bona preparado, bona plano kaj analizo bazita sur bonaj notoj. Ni vidas, kiom grava sincera komunikado estas kun ni kaj fine ni vidas la gravecon ligita al rapida, profunda kaj diferenca malstreĉiĝo. Ĉi tiuj estas la bazaĵoj, kiuj povas gvidi vin al la celo.

Estas do grave, ke ni daŭre marŝas sen konfuzo. Alivorte:

1. Se ni uzas unu (kaj kvin) cigaredojn ĉiutage ni estas toksomaniuloj kaj ni ne devus esti trompitaj ĉi-rilate. La nombro da cigaredoj kiujn ni uzas estas kompromiso kun: nia sano, familio, monujo, sportaj rezultoj, toleremo de la estro ĉe la laboro aŭ io alia. Sed ni estas toksomaniuloj.

2. Se ni ricevas 80-cigaredojn al 20, aŭ ni ricevas 20 al 5 aŭ 6 ĉiutage, ni sukcesis. Ni ankoraŭ dependas. (drogemuloj) sed aferoj estas ene de la kadroj, kiujn ni volis kovri ilin, do ni povas reiri al la 1-punkto. jes JESMO-dependantoj.

Jen tre grava citaĵo, kiu origine rilatas al rapida manĝo kaj poste ĉio alia: "Ne manĝaĵo," li klarigis. "Estas danĝera afero pensi pri manĝaĵo.5Vitale J. & Dr Mallonga Priskribo Ihaleakala Hew Len; NULTE GRANICE, Sekreta Havaja Sistemo por Riĉeco, Sano, Paco, kaj multaj aliaj Netaj eldonoj, paĝoj 97, legis 01.04.2018.g "En tradukado," estas danĝere pensi pri fumado. "

En la ĉapitro "Cigaroj, Hamburistoj kaj Mortigo de Diaĵo" estas skribite: "Antaŭ ol mi manĝas ion, mi diras en mia kapo, mi amas vin! Mi amas vin! Se mi eniras ion ajn en ĉi tiu situacio, kiu povus kaŭzi min senti malsana dum mi manĝas, ĝi ne estas vi! Eĉ ne eĉ mi! Ĉi tio estas io, kio indikas, ke mi volas esti respondeca pri ĝi! "Tiam mi daŭre ĝuas la manĝon ĉar ĝi nun estas pura."

Preskaŭ ĉiuj kredantoj havas kondiĉe similajn sintenojn pri manĝaĵo, alkoholo, cigaredoj kaj helpo de Dio. La punkto estas parte en ĉi tio kaj multe pli en la sekva citaĵo:

"Ĉu vi fumas dum vi ĉeestas?""Ne, ne, mi fumas vespere," klarigu. "Temas pri mia meditado. Mi sidas sur la benko, mi fumas, kaj mi sentas dankon por la vivo. "Li silentis por momento. Mi atendis forpeli kelkajn statistikojn pri kial fumado estis malbona por mi. Li fine parolis. "Mi pensas, ke ĝi estas bela."

Ĉi tio estas kerna loko, kie vi povas mensogi al vi mem (kaj kun la helpo de Dio) kaj ke la egoo daŭre funkcias tre bone. Sed vi ankaŭ povas taksi la damaĝon, riskon kaj respondecon pri viaj agoj. Ne unu aŭ du glasoj aŭ dek cigaredoj mortigos nin. Nur vi bezonas akcepti respondecon kaj voki, kion vi faras kun la vera nomo.

Al la fino de la tago estas ŝuldo. Dum mi estis partoprenonta la duon-maratonon, klare al mi, ke cigaredoj estas la varoj, kiujn mi evitas, kaj kiuj min difektas eĉ kiam ĝi venas de la vento. Sed la tago estis sufiĉe longa por la drogemulo kaj la alia por "ĝui" fumi.

Pro ĉio tio, fumado ĉesas ne nur decido, sed procezo, kiu ne devas veni de la unua provo.

Kial fumado ĉesas "neebla"

Kvankam cigaredoj estas unu el siaj plej bonaj interesoj, ili ankaŭ estas "malpura ludanto". Se vi atentas nur iom, ni revenos al 20 aŭ 80-cigaredoj en mallonga tempo. Estas sufiĉa kialo por memori unu "malgrandan aferon": "Fumado ĉesas la plej kostufiĉa sano-investo"6 Blazic-Cop. N; Đorđević V.; Kaj vi povas ĉesi fumi - 15-eldono; presiloj; Zagreb 2009, paĝo 6)

Kun ĉiu fumo, ni kontentigas nian bezonon pri nikotino, sed samtempe ni solvas ĝin. Se ni fumos infanon ĉiutage, do kun ĉiu cigaredo ni "ripari" kun 8 al 10 fumas, tiam ĝi estas 160 ĉiutage ripari. Je la jara nivelo, ĉi tio superas 574007Blazic-Cop. N; Đorđević V.; Kaj vi povas ĉesi fumi - 15-eldono; presiloj; Zagreb 2009, paĝo 25 kontentiga kaj nutra la nikotina bezono.

Fermi fumi neeblas por la simpla kialo: Ne ekzistas loko por tiaj aferoj en niaj vivoj. Niaj vivoj estas plejparte planitaj. Ni memoru la famulojn kanto kiu memorigas nin pri tio. Se ni faras hodiaŭ tagon, ke 95% aspektas kiel hieraŭ kaj kiu tiel ŝatas morgaŭ, ĉu ni povas iri ie? Ni povas nur tre malfacile. Malfacila al sensencaĵoj kun maksimuma elĉerpiĝo.

Unua afero estas neebla. Denove kaj se eble, kio se ĉio alia estas la sama? Ĉi tiu "sama" ne permesos al ni salti de la ŝablono. Oni Devas rompi la kutimon, forĵeti la fizikan dependecon, liberigi la psikajn rilatojn ... kaj resti viva.

Fermante fumi - antaŭ-decido

Post kolekti datumojn, farante analizon, lernante kiel rapide malstreĉiĝi, ni estas iom pretaj. Ni devas kalkuli ĝin kial ĝi ne sukcesas kaj kial ĝi estas malfacila.

Ni povas plani redukti la nombro da fumitaj cigaredoj kaj plibonigi nian egoon per asertado, ke ni havas firman volon ... Kaj ĝuste kiam ni persvadas ĉion ĉirkaŭ ni, ĝi kolapsos.

Ĉi tie mi ne volas desegni ajnan argumenton kontraŭ kaj kontraŭ fumado. Ĝi estas la persona decido de iu ajn, kiu legas ĉi tiun tekston. Mi nur volas reliefigi ĉion, kio povas aperi kiel obstaklo. Do mi ne rekomendas simplan decidon, kiu ofte sugestas al ni. Io en la stilo: "Mi volas forigi fumi".

Vi nun estas sur glitiga tero, kie la samaj reguloj aplikeblas, sed ne aplikas la samon por ĉiuj. Ĉiuj leĝoj agas sed al ni ĉiuj malsame. Multaj ankoraŭ ne scias, kio mi estas ...

Plue estas bone por multaj ripari daton por si en la proksima estonteco kiam ili volas ĉesi fumi tabakon. Aliaj datoj estas malpli gravaj. Estas multe pli grava por ili vidi la pretecon, per kiu ĉesante fumi iĝas infana ludo. Atendu iom pli longe kun la decido.

Fermante fumi - paŝi en konatan aŭ salton en la nekonata

Ni diris, ke 95% de nia cerbo estas konata pri la ĉeestanta, la estonteco kaj la estinteco. Tiu parto estas vokita um - serio de ŝtatoj subprogramitaj. En tiu realaĵo vi fumas 20 aŭ 80-cigaredojn tage kaj via menso regule memoros vin pri tio. Vi povas ordigi per helpo de ne-planita 5% mem ion kiel malgrandaj kontraŭstari perforte de volo aŭ estas ĉiuj mallongaj de venko havi sukceson, se vi volas korekti la situacion dek, plej 15%. Pli precize, se vi decidas lasi viajn cigaredojn en pura paco, ĝi ne iros mane.

Antaŭ decidi, vi povas uzi bildon, kie vi povas analizi la malfacilan kaj facilan momenton, kiu estas antaŭ vi. Iuj nomus ĝin mensa preparado. Ni povas konsenti pri la frazo kun la rimarko, ke ekzistas pli.

Tio signifus, ekzemple, ke en la tablo de la frazo "kafo ĉe la laboro", peco 2, ni havas du ellasilon. Se ni decidas redukti la nombron da cigaredoj, la plej facila maniero estas salti cigaredon en tiu loko. Sed se morgaŭ ni decidas ŝanĝi ĈIU, ĝi fariĝos malfacile en la sama medio.

Ĉi tie, mensaj kapabloj venas al la scenejo kiam ni faras 3% de 5 al 95%. Ni pli precize ŝanĝos la realaĵon kaj adaptos ĝin al ni, al nia nuna kaj estonteco.

Fermante fumi - kun sincera deziro

Ĝis nun ni klarigis kial kaj kiel 5% de konscia menso perdas batalon per 95% de tio, kion ni senkonscie rememoris. Ni gajnos, se ni kapablas postuli novan realecon sur la forto de la malnova, kiu regas en la estinteco, ĉeestanta kaj estonteco. "Ni ne povas krei novan estontecon dum ni vivas en la pasinteco. Ĝi estas simple neebla "8Dispensado Glando (2016) Placobo - resaniĝema kun menso ebla, Leo Komerco, Beogrado; str 101

La konscia menso faras nur 5 procenton de la tuta menso. Ĝi havas senton kaj pensadon, same kiel niajn kreajn kapablojn. Ili permesas nia libera volo. La cetera 95 de la tuta menso faras la subkonsciajn mensojn. Tiu estas la mastruma sistemo kie ĉiuj niaj aŭtomata kapablojn, kutimoj, emociaj reagoj, lernitaj kondutoj, kondiĉita reagoj, asocieca memoro kaj komunaj pensoj kaj sentoj krei niaj sintenoj, kredoj kaj perceptoj9Isto, str 158.

10Dispensado Glando (2016) Placobo - resaniĝema kun menso ebla, Leo Komerco, Beogrado; str 159

Ni devas akiri nin mem "hejmtasko" kiel ni jam fariĝis iu alia (io alia). Ĉi tio estas tre, sed ne ekzistas spaco por malnova kutimo. Vi devas trovi iun tipon de potenco de fajro, kiu movas vin. Verŝajne vi amas amuzon aŭ ŝanĝon de laboro en vi. Eble vi estas estonta verkisto, maratono, dancisto aŭ graveda ... Vi serĉas ion sufiĉe forta por turni la situacion.

Fiksanta celojn ne sufiĉas. Estas brulanta deziro por ŝanĝiĝo. Vi devas trovi ion, kion vi vere volas en vi mem. Nur post tio vi povas elekti konvenciajn mem-helpojn metodojn bazitajn en multaj libroj kaj videoludoj.

Kiam vi trovas la brulanta celon ene de vi, vi ankoraŭ ne devas eltiri ĝin de la unua ĉar cigaredoj estas malfacila kontraŭulo. Sed vi ricevos sennombrajn rimarkojn, kiuj helpos vin korekti la kurson, novan planon kaj strategion. Sen tio, ni rapide povas rezigni kaj lasi nin mem al la etikedo "malsukcesa". 

Pro ĉio bona, ĉi tiu teksto ne estas mallonga aŭ simpla, sed sekve efika. Se vi ne ricevas tion, kion vi volis, tio ne signifas, ke vi estas perdanto, sed via plano ne estis bona. Simple estas nur jaroj, kiam ni estas tro juna aŭ tro maljuna por kontentigi nian animon. Kiam vi trovos ĝin, lasante vian tabakon fariĝas preterstacio.

 

Kiam vi trovos ion, ke vi nenion rezignos en la mondo, via laboro finiĝis. Vi ne devas skribi celojn de la fridujo, banĉambro kaj laborejo. Via 5% fariĝas 95%. Sekve vi enposteniĝis pri nova menso kaj nova realeco, kie aferoj okazas aŭtomate. La saman vojon ili okazis dum 95 loĝis en vi kiel procento fumanto. Provu vin mem. Se la nova realeco triumfos, vi sentos konstantan kontentigon. Eĉ se vi iam genuiĝos, ĝi estos la kialo por ke vi estu post via malgranda korekto, ĉar la ago estas pelita de esencaj deziroj. Tiel ni duobligis nian forton. Nun ni kune laboras al la celo kun la helpo de ambaŭ koro kaj menso.

 

Efekto placebo

La korpo spertas kion vi kredas. Placebo estas interesa medicina fenomeno. Ĝi reprezentas nian reagon al la kredo, ke ni havas kion ni serĉas. Ĝi estas nur ŝanĝo de kredo por reagi. Ŝanĝi kredo estas ŝanĝo de penso - komuna mensa kapablo, kiu povas lerni (kaj devus).

Dum la Dua Mondmilito kuracistoj surpriziĝis, ke flegistinoj malhavas de morfino en severaj vunditaj pacientoj injektis fiziologian solvon "kiel" ke ĝi estis morfino. La soldatoj reagis kvazaŭ ili vere ricevis morfinon, kaj ofte kompleksaj kirurgioj okazis sen anestezo.

Tiel, sugestojn, religio kaj kredo ( "placebo" - uzos la "nocebo" -štetiću) iĝis populara por la studo kune kun "psychoneuroimmunology" kiu ekzamenas la efikon de pensoj kaj emocioj al la imunsistemo.

En resumo, ŝanĝante mensajn sintenojn, ni ŝanĝas la kemion de la korpo en la korpon, per tio paralizante la pasintecon senkonsciajn, kio faras nin susceptible kuraci eĉ de nikotina dependeco. Ni bezonas nur grandan brulan celon, ke nia menso unue akceptas la koron kaj poste kun la cerbo.

Procezo de Placebo "ne funkcias pro ia sorĉado en la tabelo, sed ĉar la homa korpo estas la plej bona farmakisto kaj ĉar la plej sukcesaj receptoj presas nur la korpon"11Dispensado Glando (2016) Placobo - resaniĝema kun menso ebla, Leo Komerco, Beogrado; str 70.

Fermante fumi - kion ni bezonas

Vi bezonas klaran grandan celon (klara intenco), kiu portas al vi noblan emocion, kiu malhelpas vin - en nia kazo ĝi estas longtempa celo. Tia emocio nuntempe kreskas la energion, kiun ni radiatas (kiel proksima najbaro nur povas "fajri").

Kun nova energio 5% de nia konscia laboro povas influi la planita 95% kaj paralizi ilin, pavimante laŭ la manieron por nova realo. Por atingi la novan realecon ni havas plurajn intermediojn. Unu el ili (nur unu el ili, kaj ĝi estas interrompanta) estas ĉesado de fumado.

Mallonga ekspliko. Lumo (energio) estas per fiziko kaj energio kaj ero-materio. Se ni estas pli granda parto de afero tiam ni estas en tiuj 95-a realaĵoj. Sed ni ĉiam havas la eblon ŝanĝi la realon, kiun ni povas provoki per kreskanta energio (pri afero de materio). Kun brulanta deziro ni fariĝas pli malŝparitaj kaj malpli partikloj, kaj tio estas, se ni lernas pli malbone fari ĉi tiun situacion.

Tiam ni faras decidon kiu en si mem havas sufiĉe altan nivelon de energio ke nia sola rava pensoj (kiuj ni komencas kultivi) iĝi sperton kun forta emocia fono. Sekve, la ŝanĝo estas preskaŭ instantánea. Tiam ĉesi fumi nur ludas infanojn. Mi ne diris, ke estas facile simple ebli kun tre malmulte da malfacilaĵo.

 

Tiam vi povos eksperimento kaj vi mem scias sen eraro, ĉar vi ĉiam estos motivita tra la ludo por antaŭeniri al la celo. Sur ĉi tiu vojo, iom da sorto kaj amo de la medio ĉiam bonas.

 

rimarkoj:

Tiuj, kiuj komprenas la ludon, devas esti gvidataj de la oscilado de la energioj de la grupo. Se ni havas pli da energio, la grupo estas pli forta. Tial vi devos reiri al la akcelo. Do vi decidis unu destinon por unu parto.

Tiuj kiuj ankoraŭ ne estas klara pri rideto aŭ amas ludi sekure sur la principo de "io por io" povas donaci la kvanton de mono en la valoro de unu-triono de la ĉiutaga dozo de cigaredoj, manĝaĵo, trinkaĵo, aŭ por kio estas jam uzata de tiu instrukcio.

Subtena retejo laboras kun malgranda donaco

INSTRUKTO POR LA KOMPANO TRANSVAS EN EUR

56: intermediario:

BCITITMM

Banurbo Intesa Sanpaolo

milano

Italio

57: Konto Kun Institucio:

Banca Intesa Beograd

Munti Popovic 7b

11070 Novi Beograd

Respubliko de Serbino

59: Beneficia Kliento:

RS35-160-5330201285290-77

RADOSAV LAZICO

KUMANOVSKA 3 KRAGUJEVAC, SERBIO

 

Aktuala kuracisto de Dinar:
Radosav Lazić

370-1014223-62

 

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!