Fermi

Sano, Terapio kaj Ŝanĝo - Atendataj kaj Neatenditaj Rezultoj

Malnovaj ĉinoj antaŭ longe konkludis, ke li estas ŝanĝi la sola konstanta en naturo. Malgraŭ se ni kunlaboru kun ni mem, naturon aŭ la tujan medion. Mi volas ĝin aŭ neŝanĝi Estas neevitebla, kio ĝi estas Multaj fojoj emfazis.

Ŝanĝi povas esti rapida aŭ malrapida, humilaj kaj ne volis, ekstera aŭ interna, atendita aŭ neatendita, necesa aŭ oportuna ... Sendepende de kie kaj kia estas ŝanĝi Nia sinteno estas, ke ni "petas" ion, kiu estas menciita kiel unu el ili la kialoj por krei retejon. Kiuj opinias, ke ne ekzistas libera volo, ne legas tiajn tekstojn, nek faras ilin ŝanĝi trakti. Ili (mi supozas) ĉion ili povas akcepti sen internaj tertremoj kaj iuj emocioj.

Antaŭ la ŝanĝo, ni certe devus trovi, ke ekzistas "pli". Unu mi estis, kion ni trovis kiel problemo. Jen kion mi fumas, estas drogata, konsumas alkoholon, manĝas malsana, havas problemon kun karaj homoj, kun kolektiva, konfesa, suspiro de konscienco aŭ io simila.

Alia mi estas observanto en ni, kiu informas la decidiston kaj planiston pri siaj observoj. Ĉi tiuj estas tiuj, kiuj turnus la situacion ĉirkaŭ farante ion ŝanĝis. Ankaŭ estas mi, kiu volas elporti ŝanĝi. Kaj tio ne ĉiuj.

En tiu "amaso" de nia mi havas multajn kiuj poste ŝanĝoj "Profitema" laŭ maniero, kiu rapide akcelus kaj ŝanĝus.Atleto esperas "murdo" de fumantoj kaj manĝoĉambroj en ni en konkursoj atingi pli bonajn rezultojn. Intelekta eble kun la savis monon de tabako aĉetis libron aŭ iri sur kurson de mem-evoluo. Samtempe kelkaj niaj Mi ŝatas vivĝuantoj aŭ Wranglers maltrankviliĝas pri sia estonteco. Ĉio dependas de tio, kion mi volas fari ŝanĝi.

Estas karakteroj en ni, kiuj ne tre firme aliĝas al ĝi ŝanĝi Eblas, sed estas tiuj, kiuj farus ĉion ĉi ĝuste nun kaj tuj. Ĉio ĉi estas preskaŭ tiel malfrue kiel hieraŭ por diri junajn generaciojn. Fakuloj mencias: id, ego, superego, la konscia, senkonscia, senkonscia kolektiva, subkonscia ... Aŭ kiel ni samtempe ekzistas plenkreskulo, patro kaj filo, la «kolizio de generacioj" estas ofte integra parto de edukado kaj edukado. Ĝi parolas pri la gardistoj, kiuj implicas la ekziston de sia kontraŭulo ...

Ni serĉas la solvon laŭ la takso. Simplifikita, kion mi devus kaj povus fari (aŭ fari), tiel ke tio, kion mi volas okazi, okazas. Eble mi volas ion ĉesi okazi aŭ jes Mi ŝanĝas io, kiu ne konvenas al mi por io.

Kio (laboro) laboras kaj kial

La problemo kiun ni povas solvi vekiĝon sed ankaŭ ni ne povas decidi por momenteto solvojn sen tro da mergado kiel kiam la aŭto pli malvarmeta aldonu anticongelante, aŭ kun somera movo al vintro pneŭojn.

Ni povas kuri kaj forigi de grasaj deponejoj, sed ne tuj. Denove kial ni strebas kuri se ni povas solvi tion per ŝanĝado de dieto kaj dieto. Eble ni povas eĉ pli rapide, funkcii la eltiron de grasaj kuŝejoj aŭ reduktante la stomakon.

Fumado aŭ alkoholo solvas kun tablojdoj, diakilo, hipnoto, sublimaj mesaĝoj, meditado, preĝo, unuopa aŭ grupa terapio.

Komenca sukceso

Komenca sukceso estas preskaŭ regule ĉeestas aŭ baldaŭ gajni reakciaj fortoj. Post momento, anstataŭ malfortigi kiel sugestis novan dieton ni sukcesis "aldoni" eĉ gramo. Aŭ estas "malfacila lukto" amasigis fumo-monato internulejo, post kiuj "mastrumi" ke en mallonga tempo kaptaĵo supren.

Plezuroj kaj ekskuzoj

La medio komencas helpi nin: "Vi ne povas lasi la dueton," "Se vi povus lasi ĝin," "Ne lasu ĉi tiun homon malplenigi," "Dankon al Dio pro perdi vin ĉar vi estis tre nervoza", " Vi preskaŭ rigardis en la spegulon. "

Ŝanĝi

Dum la medio komencas, mem-helpo komencas. Post suferi streso, ĝi ofte prenas jarojn por provi denove kun iu terapio. La memfido nin bombaras, dum kulpo kaj suspekto en niaj propraj kapablecoj akiras flugilojn.

"Mi ne plu estos malsagxulo," "Akvo kaj aero falas sur min. Do ĝi ne estas al mi ",

"Tiuj, kiuj povas sukcesi ĉion. Reklamu kun destino, "" Kiuj sukcesis scii ion kaj kaŝi de mi ". Ĝenerale, la situacio estas difektita per kiu ni komencas senkonscie kontraŭstari iun ajn ŝanĝoj.

Krom la medio en kiu estas multaj kiuj estas "entuziasma", kiujn ni donis kaŭzo por ĝojego, aldone dubi en sia propra nekompetenteco ofte ne "spertuloj" ne emas fari ion por doni. Dum la teknikojn labori ili volonte prenis kiel ekzemplon. Nun, post la falo de la kulpo de malsukceso estas via sola.

Subite, kun diversaj guruoj, vi fariĝas ekzemplo de "la potenco de negativa penso". "Vi kredis sufiĉe en kion vi faras", "Vi ne longe sufiĉe por teni mensan bildon de sukceso", "trompis vin ĝenas", "Foriru el la komforto zono", "rezolute ĝeni viajn rutino," "Ĝi ne estas sufiĉe por provi. Ĝi postulas persistecon, "" La plej malhela afero estas antaŭ mateniĝo "...

La konsekvencoj de "fali"

La videblaj konsekvencoj estas doloraj. Ni estas elmontritaj al podsmehu. Ni fariĝis konstante vundeblaj ĉar ni montris malfortan punkton (kiu ne estas tre "saĝa"). Sperta streso mortigas nin kun konfido, nia kreemo falas. Ekzistas diversaj ekzamenoj, kulpaj konsciencoj, sentoj de kulpo, senhelpo, malfeliĉo kun vivo ... Ĉio ajn ni eniras en negativan ŝraŭbkanon, kiu akcelas, kiu povas batali nin ekstere de ekvilibro por pli longa.

Iuj pravigo por la "malgrandaj" problemoj kaj ne povas trovi ( 'mi aĉetas cigaredojn el sia mono "," Mi ĝuas fumado, "" cigaredoj min trankvila, "" mi devas manĝi kaj porti vestojn de sia enspezoj "," kiom da feliĉaj kaj dika dum kio '...).

Kiam temas pri pli kompleksaj problemoj, kiuj malkonstruas interrilatojn kun amatoj, kolegoj en la laboro (kiuj povas esti malpli facile) aŭ rilatoj kun komercaj kompanianoj, tiam ni multe pli gravas kun multe pli gravaj konsekvencoj.

En unu vorto, ni sukcesis krei almenaŭ unu alian problemon. Se ni estis fumanto antaŭ la terapio, ni nun fariĝas maldungita, jakita, kverela fumanto. Se ni havas antaŭ la terapio havis sufiĉe humoro post la fiasko iĝi: stultuloj, psicópatas, nekuracitaj narkomančina, malsana alkoholulo danĝera al la medio, neebla kazo simila.

Elirante el la komforta zono per ŝoka terapio 

Mi konas homojn, kiuj forlasis tabakon post vizitado de kuracisto. Sufiĉis diri al ili la diagnozon kaj konsekvencojn se ili estis forlasitaj aŭ se ili ne forlasis tabakon. En iuj landoj de la socialisma bloko multaj drogemuloj kuracis "sekaj", tio estas, ĉiuj, kiuj pluvivos, kuracos.

Blinda decidas hodiaŭ pri ŝoka terapio, kio estas normala se ni konsentas, ke ni pasigis multajn zorgajn tagojn en la patrina ventro. Nek ŝoka terapio funkcias kiel ni planis ĝin. Esti en tia situacio estas ankoraŭ la plej malgranda problemo, sed akiranta sukeron aŭ alie konstante interrompante la sanon ne estas rekomendinda.

   Eblaj solvoj por venki malfacilaĵojn

Indiĝena estas skribita en pluralo. Estas pli da elektoj, kiujn ni povas elekti. Unu el ili estas ŝanĝi Niaj mensaj sintenoj pri sukceso kaj fiasko. Ne tiel malfacile. Sufiĉas observi infanon lernanta marŝi aŭ rememori niajn biciklajn komencojn. Lasu tiujn, kiuj foriris de la komenco, venu. Al la fino, iuj el la ĉefaj atletoj ankaŭ devus veni al ĉi tiu pozicio trejnante ilin malpli ol aliajn. Kial vi opinias, ke ĝi estas malsama kun vi?

Kiuj sekvas redakcio sekcio aŭ rilate skribadon scias, ke ili kutimis rifuzi. Multaj grandaj verkistoj fariĝos feliĉaj diri, ke komence kaj dum kvindek fojoj ili sendis siajn tekstojn al eldonistoj antaŭ ol ili bonŝancis. Sukcesaj libroj ĉiam emfazas komencajn misfunkciadojn, kiuj ne devus malhelpi nin sed fortigi nin en nia intenco. Sukceso iu diris, provante pli.

Ankaŭ estas pli profito. Se la cerbo lernas novajn aferojn, ĝi disvolvas, ĉar la korpo retenas (eĉ rondveturojn) vivarecon. AlieNi fariĝas pli malvarmaj, sed plenaj de pravigoj dum ni kulpigas aliajn por tio, kio okazas al ni. "Aliaj" ne povas esti ekskluditaj, sed ni ne bezonas ignori ilin.

Biheviorizam

Se ni havas ŝanĝo de mensa sinteno gajnis la kapablon venki fiasko kaj la kapablo lerni per la sukcesa kaj malsukcesaj provoj ni malfermis mem spaco por vivo en la reala mondo eblaj ŝancoj kaj sukceso ol en vakuo mondo neatingebla fantazioj kaj nekohera, transiris fantazio ".

Ĉi tio nur signifas, ke ambaŭ fantazio kaj fantazio povas kaj devas fariĝi niaj aliancanoj. Detaloj kaj instruoj pri kiel fari ĉi tion ankaŭ povas lerni el tekstoj en ĉi tiu retejo, el libroj aŭ filmoj, per konsulto aŭ laboro kun la terapeŭto.

Bihevioristi ĝi estos bele klarigi, ke ni lernis multajn kondutojn per stimulo. Sufiĉas memori la eksperimentojn, kiujn rusa sciencisto Pavlov faris kun la hundoj kaj ĉio klare al ni.

La konkludo estas, ke ni povas ŝanĝi multajn nin sammaniere. Tiel tra samostimulisanja. ĉarKio ni estas en intelekta intimidado super la hundoj estas bone konscia pri kio signifas la terminoj de stimulo kaj seninfekteco.

Eble ni nekonscie imitis iujn el viaj rolo modeloj kaj herooj kreskante kaj formante, eble estis manipulita kun ni, dum ni edukita kaj formitaj. Eble ni komencis kun tabako, alkoholo, drogoj aŭ kudroj, kiuj emuzas heroojn de televida ekrano aŭ de la strato. Oni devas memori, ke ni ne naskiĝis kun cigaredo aŭ botelo. Nek ni havis iujn kialojn por ia agresemo, ekzemple,

Certiĝu, ke ajna konduto, kiun vi ne kontentigas, povas esti analizita kaj ŝanĝita. Komence ĝi iras pli malrapida ol la unuaj paŝoj. Poste, konduto ŝanĝas akceli. Ni feliĉas fariĝi la mastroj en ĝi.

Behaviara sinteno al la celo

Por kondutaj metodoj atingi la celon estas necese havi bonan mensan sintenon kiu inkludas la kapablon venki la fiasko havi realisman aspiro, realisma pritakso de la situacio, esti motivita, esti preta por investi kontinua penado.

Por sukceso, ĝi ne sufiĉas diri: "Mi volas lasi cigaredojn," kvankam ĉi tio estas nia fina celo. Ni devas fari notojn kelkajn tagojn antaŭe, kaj nur post tio ni dividas tiun grandan celon en plurajn pli malgrandajn. Mi memoras amikon, kiu nomis min cigaredo kiam mi lasis tabakon. "Se mi povus malsupreniri kun kvar infero ĉiutage, mi NEVERI lasas ilin."

En tiu periodo, ni devas kolekti "subtenantojn" grandajn kaj malgrandajn. Estas plezuro iom post iom anstataŭigi malbonan kutimon aŭ malbonan konduton. Ĉio kalkulas de la maĉgumo. Ajna kulto de vi mem ankaŭ. Al la fino, la conductistas substrekas la neceson de lerni kiel malstreĉiĝi rapide.

Medio kaj ŝanĝo

La medio ne aspektas ĉiam bonvole al niaj eksperimentoj. Ni ĉiuj scias la frazon, ke la mondo ne estas ideala loko, sed ni ne havas ĝin. Dum la efektivigo de via plano, vi devas eviti tiujn lokojn, kiuj enketus nian planon. Ne agrable sidi en fuma kafejo en provo lasi kiam "ĉiuj la sama" se ni scias ke tio estas loko, kie ni ne inklina al troigo.

Same, ni devas scii, ke la medio foje energias, kio kaŭzas multajn kapitulacojn post kelkaj horoj da konstanta rezisto. Ĉar ni ne povas legi aŭ fosi la tutan tagon, do ni eĉ ne povas trakti iujn el niaj verkoj, kiujn ni scias, ke ni volas ŝanĝi.En la fino Ŝekspiro: "Ĉio pretas se via spirito estas preta". Ĝi estos vera ŝanĝo. 

 

[kontakto-formo-7-id = "5263" title = "Sen vorto"]

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!