Itxi

Erretzeari uzteko - (nola) - jarduten duen terapia (I)

Gaia "Erretzeari uztea ... "jarraipena da terapia testuak ahal duguna geure buruari burutzeko.Lehenengo saioan lortutako helburua ez bada, irabazlearen alde izango dugu. Ezagutu gaitezen eta ikusi gauden lekuan. Auto-konfiantza irabaziko dugu eta helburua lortzen jarraitzen saiatuko gara, behin betiko iraunkortasuna definitzeko.

U prethodnom tekstu je naglašeno da je pušenje „manji problem“ jer tu prvenstveno ugrožavamo sebe za razliku od agresivnog i neprilagođenog ponašanja prema drugima npr. Sa druge strane posetiocima sajta je prestanak pušenja interesantniji od gojaznosti, pa zašto onda ne početi s tim. Na kraju krajeva kad ljudi govore o postignućima uvek rado pomenu uspešno okončano „rvanje“ sa duvanom.

 

Erretzeari uztea - Edison, Napoleon Hil, Bil Votson

Napoleon hilen gurtza liburuan1(1995). Pentsatu eta aberastu, Novi Sad: Liburu orokorra, 1996. ("Think and Become Rich" izeneko itzulpena ere badago. Gomendatzen dizudana, Edison-en asmatzailearen adibide bat dago 10000 aldiz baino gehiagoko bonbilla bat egin nahi izan zutenak, azkenean eskuz jaso zuelako.

Motibazio liburuak 1000 saiakera arrakastatsuen datuak tratatzen ditu, Edison-ek hiru suteak eragiten dituela berak eta besteek arriskuan jarriz. Bere lagunek gomendatu zietenean amore emateko, erantzun zion: "Ezinezkoa da. Ezagutzen dut munduan zer ez du funtzionatzen "

Erretzeari uzteko orduan, testu honen egileak Edison antza du modu askotan, erretzeari uzteko metodo ugari zerrendatu baititzake. Metodo horiek eduki komun bat dute, ez dute funtzionatzen.

Testuaren egilea Bila Vilsona-rekin lotzen da (Bill Wilson) "Alkoholik gabeko anonimoak" erabiltzen duen programa sortu zuen. Bilek ez zuen doktore izendatu, baizik eta burtsako agente bat, alkohola abstrakzioarekin egun bakoitzean amaitu zen. Azpimarratzekoa da mendekotasuna jasan duten pertsonek sendatzen dutela mendekotasuneko gaixotasuna askatzen duten pertsonei onuragarriak eta baliagarriak.

Tesi honen laguntzarekin, milioika lagunek tabakoaren mendekotasuna askatu dute Alen Kara liburuan.2Allen Car, erraza da erretzeari uztea, 2008. Interneten ere aurki daiteke PDF formatuan "Erretzeari uzteko erraza" itzulpena . Zer ez zen zientzialaria, baina 100 zigarro bat (inoiz ez 60 baino gutxiago) eta, beraz, 33 urteetan egunerokoan gastatu zuen erretzaile sutsua. Mediku adituek erretzeari uzteko metodoa aurkeztu zuenean, charlatans eta freaks nahasketa deklaratu zuten. Sariak banatu ondoren.

Erretzeari uztea - Alen Karaen eragin ahuldua

Txotxongilo milioika Alan Kara (Allen Carr) laguntzarekin ohitura hori erabiliz gelditu zen. Egun batzuk liburuari irakurtzeko nahikoa izan zen eta gelditu egin zen. Hau ere posible da gaur egun, baina liburuaren eragina ahuldu da. Nolanahi ere, liburua oso erabilgarria da askotan, eta, beraz, ongi etorria da.

Zergatik da gaur egun "liburua" liburua? Agian, zientzialariek errusiar zientzialarien ikerketan datza, ia laurdeneko biztanleek (% 25) esaldi sinple bat esateko: "Bihar ez dut erretzen". Gaur egun, 4% bakarrik dago. Orain, duela mende erdi, 250 1000 eta gaur egun bakarrik 40. Galdetzen dugu zer den.

 

Bi erantzun berberak izango ditut. Biak oso baloratzen dira munduko konspirazioaren defendatzaileentzat. Lehenengo erantzunaren arabera, biziaren kalitatea hobetu egin dela, baina GMO produktuen erabilerarekin alderatuta (eta ez bakarrik horiek) giza elikadura. GMO elikagaiak erabiltzearen emaitzak, zalantzarik gabe, suntsitzaileak dira, izan ere, ondorengo hirugarren belaunaldian antzutasuna antzina eta bigarren belaunaldian gero eta handiagoa da.

Pertsona orok daki hori eta denek ez dakite. Arrazoi berberak direla eta, jaioberriek gurasoei hil egiten diete, beti ere etengabe etenik gabeko hausnarketarik gabe. Hori dela eta, istorio honetan erretzaileek berme kolektiboak baino ez dira.

Bigarren arrazoia gaur egun tabako-kea duten gehigarri kopurua handitzea da. Gaur egun, nikotina, tar eta karbono monoxidoa ere erretzen dira milaka beste osagai kaltegarri Edredoia uzten duen mendekotasuna zaildu egiten da.

Hirugarren arrazoia aurreko bi konbinazioa da. Horregatik, testuaren jarraipena iradokitzen dut, Alanen liburuen laguntzarekin, mendekotasunak askatzeko arrakasta izan ez dutenak.

  Erretzeari uztea - modu problematikoak

Tabakoa uzten duten metodo ulergarriak eta ulergarriak daude. Batzuetan nikotina mastekatzen ari da iragartzen, batzuetan patchwork, batzuetan, gantz aromatikoa. Pneumatikoak nikotinarekin, adabak ere. Bi gailuek lan egiten dute, baina galdera hori lortzen da nikotina beharra mantentzen dugunean sarrerako metodoa ordezkatuz.

Laguntza horien prezioak zigarroak baino garestiagoak dira. Sarritan atzeratu egin da eta ez da "inocuo" gauzarik.

Erretzeari uztea - gizartera laguntzea, pilulak, imanak, laserrak ...

Pilulak eraginkorrak dira nikotinaren giza gorputzean hartzaile berberekin elkarreragiten duten substantziak dituztenak. Substantzia da citizinaldi bereandepresioaren, antsietatearen eta erretzearen iraungipenarekin lotutako kontzentrazioa murrizten du, edo nikotina administrazioa (abstinentzia sindromea).

Acupuncture imanak adabakiaren laguntzarekin erabiltzen direnak ere lan egiten dute. Akupuntura puntuak estimulatzen dituzte helburu bakar batekin: erretzeari utzi.

Hitzaldiak, mintegiak eta ikastaroak daude, non ikasi dezakegun jakiteko. Jardunaldi askok eta hainbat kanpaina antolatu dituzte estatukoak. Zerga-egoera eta tabakoaren ardatza da. Lotura hori dela eta, argi dago egoera galera izango litzatekeela epe motzean, denek erretzeari utziko diote bihar.

Argi dago gure politikariek epe laburrean pentsatzen dutela zergatik dirua behar duten erretzaileentzat. Hori dela eta, ez da gehiegi espero behar, bestela emaitza positiboak emango lituzketen zerbait egingo lukete. Ez dago emaitzarik positiborik erretzaileentzat. Bakarrik positiboa da mintegi horien antolatzaileen onurarako. Jakina, iraupen eta ikasketa garestiak dira.

Ez ahaztu eskailerak laburrak diren laburrak Tabakoaren kea baino umoretsuagoazenbat erretzaile prest daude, "sendabideak" salmenta kendu arte.

Erretzea, iruzurra edo portaera aldatzea uzten

"Nire erretzearen urteetan zehar hainbat aldiz saiatu naiz erretzeari uzteko. Inoiz ez nuen sei erretzenHilabeteak, baina etengabe nengoen hormetan konturatu nintzen, erretzaileetatik hurbil zegoen kea pixka bat arnasa hartu nuenez; Etxeetan erretzaileentzako autoa gidatzen ari nintzen. " Alen Karek bere saiakera bat deskribatzen du.

Orain arte ikusi genuen adituak diren "belar gaiztoak", garestiak eta doakoak. Inoiz ez dugu farmazia eta laguntza teknikoa ikusi. Bestalde, "duvandia" kopurua areagotu egin da, eta bat-batekoak ez direnen ehunekoak bat-batean erretiratu dira.

Zaila da jokabide aldaketa bat abiaraztea, are zailagoa da ikastaroa mantendu eta aldaketak egitea zaila da. Nik esango nukeen bezainbatean helduen portaera aldatzea gizaki sentikorrena lortzeko zailena da3M.Goldsmit, M.Riter (2016); Belgrad - Podgorica; Liburu berria, p. 30. .

Fiskalaren arrazoietako bat zalantza handia da gure benetako desioak diren ala ez. Orduan ez badira, bidea oker dago. Zehazki, ez dugu helburua lortuko.

 

Gauza asko espero ditugu atzo edo berehala. "Kirurgia plastikoaren ospea iradokitzen du jende askok ez dutela emaitzak itxarotea nahiez da hogeita hamar egunetan, batez ere diziplina zorrotz baten menpe egotean "4Zufelt Dž.M. (2005), DNK uspjeha; Intergraf MM; Beograd; Mono Manana, str 21.

Orain zer den ez dakigunez, "zergatik" erantzuna ematen jarraitzen jarraituko dugu eta laster erantzungo dizugu galderari erantzun egokia "nola gelditu".

Hasierako eta iritsitako puntuen zehaztapena

Txinako esaldiarekin hasi gara: "Hasieran, gizon batek drogak hartzen ditu. Ondoren, droga drogak hartzen ditu. Droga amaieran gizon batek hartu du ".

 

Lau edo lau zigarro-kaxak egunean igaro zituen gizon batekin lan egin nuen. Zigarro bat utzi zuenari buruzko iruzkina da tabakoa ez zuela utziko inoiz egunero "infernua" izan zezakeela. Hirugarren fasean, "droga hartu zuen gizon bat" zela jakitun, terapia onartu zuen eta poliki-poliki sei aste igaro ondoren bere ametsak konturatu zitzaizkion. Bakarrik "bakar" bat kezkatu zuen egunero.

Ikasle honek joaten klaseak hiru ikasle Taldeko definitu bere helburuak zehaztu duenez, "atzeratu" nahiz utziz eta inspiratuta eguneroko zigarro kontsumoaren hilabete bat bospasei zigarroak murriztu ondoren.

Alena Karik ere esan du zigarro bakarra dela "burutik atera behar dugula" akatsa dela. Droga galdera da. Batzuetan, gure alderdi inkontzienteak gure egunean partekatzen dute zigarro hau aurretik eta ondoren. Badirudi zigarro ketuen murrizketa anitzak emaitzak emateko modu ona dela.

"Itxaroten beldurra" egiten duten jendeari buruz hitz egiten ari garenari buruz. Hauek uneak bortitza, arrakastarik irten erretzea eta horren ondoren, laster hasiko gehiago erretzen dira, eta beste beldurrik huts saiakera hazten.

Hori dela eta, pixkanaka murriztea oso ondo zegoen. Lehenik eta behin, murrizketa esanguratsua dago (80 20-rekin, 30 6-rekin eta 20-rekin 5 zigarroak egunean). Bigarren ekintza mekanismoa eta zigarroak hartzea gelditu egiten dira. Hirugarrenik, arrakastaren ondoren, arrakasta handienaren norabidean aurrera egiten hasten da.

Datuen bilketa eta analisia

Zigarroak eta zure bizitzan zer egin erabakitzeko, hiru eguneko eta eguneko azterketa egin behar ditugu, beheko taulan agertzen diren argibideen arabera. Taulak eguraldia erakusten du, sua pizten genuenean, zer gertatu zen berehalako eragilea, desbideratzailea, zigarro kopurua kontrabandoa eta bakoitzak bere marka bereizita. 

Zigarroen taula jaitsi egin zen. Data ......... Lehen egunean

denbora egoera abiarazle Pieza bat jaitsi zuen Zigarette rating
07.00. goizeko kafea usain marroia 1 5
07.30. gosaldu ostean elikadura gogobetetasuna 1 5
08.00. kafea lanean kolegijalnost, kafa 2 5, 4

Azterketa hiru egun igaro ondoren, jakingo dugu "zenbat ordu da", zigarro kopurua murriztu egiten denean hiru zatitan banatzen da. Hiru egun igaro ondoren, datuak aztertuko ditugu eta hurrengo 10% X hurrengo hiru egunetan ketuak nola murrizten diren kalkulatzen dugu. 20 erretzen ari garenean 18era jaistea edo 80 erretzea galtzen ari bagara 72era joateko.

Horrela jokabidek tabakoa utziz imajinatzen dute. hori zehaztasunez adierazi txikiagoak azpi-helburuak, positiboa, errealista eta ingurune zehatz bat egoera horretan jartzen banatzen gol bat daukagu. Jakina, zigarroak ordez, zigarro baten ordez ordezko bat jarriko dugu. Batzuetan txokolate kubo bat da, batzuetan izozkia, batzuetan limonada ...

Hemen beharrezko gaitasun guztiak aipatu dudan arrakasta, aspalditik liburu bat kopiatu lortzeko: 1. 2 xede edo multzoa helburuak zehaztea. kontabilitate, 3. 4 bildutako datuen arabera egoeraren ebaluazioa. Sub-helburuak eta estrategiak pixkanaka zehaztea, 5. 6, aldekoak biltzea. Autoebaluazio printzipioak aplikatzea, 7. aurrerapenaren kontrola eta ebaluazioa, 8. erlaxazio sakona, 9. erlaxazio azkarra eta 10. erlaxazio diferentziala.

Loturak zein diren eta ez

Ikus dezakegu zenbat garrantzi dagozkion osagaiak: prestaketa ona, plan ona eta ohar onen arabera aztertzea. Ikus dezakegun bezala, komunikazio zintzoa komunikaziorako garrantzitsua da eta, azkenean, erlaxazio azkar, sakon eta diferentzialari atxikitako garrantzia ikusiko dugu. Helburu gisa eramateko oinarrizkoak dira.

Hori dela eta, garrantzitsua da nahasmena gabe jarraitzea. Beste era batera esanda:

1. bat (bost) eguneko zigarroak erabili badugu toxikomano eta ez honekin lotuta ustezko Txantxetan gaude. Erabilitako zigarro kopurua konpromiso bat da: gure osasuna, familia, zorroa, kirol emaitza, laneko boss tolerantzia edo beste zerbait. Baina adikzioak gara.

2. 80 zigarroak 20-ra jaitsi badira edo 20 edo 5-ra behera lortu dugu egunero arrakasta lortu dugu. Oraindik mendekoak gara. (drogadictos), baina gauzak estaltzeko erabili nahi ditugun markoen barruan gaude 6 puntura joateko. Bai JESMO mendekoak.

Hemen aipu oso garrantzitsua da jatorriz janari azkarra eta gero beste guztia aipatzen duena: "Ez da janaria arriskutsua", azaldu zuen. "Gauza arriskutsua da janariari buruz pentsatzea.5Vitale J. & Dr Ihaleakala Hew Len; NULTE GRANICE, Aberastasuna, Osasuna, Bakea eta beste hainbat, Edizio garbiak, 97 orrialdeak, Irakur ezazu 01.04.2018.g. "Itzulpenan," arriskutsua da erretzeari buruz pentsatzea ".

"Zigarrek, hanburgesak eta deity hilketa" kapituluan idatzita dago: "Nik ezer jan baino lehen, nire buruan diot, maite zaitut! Maite zaitut! Egoera horretan ezer gehitzen banaiz, jaten ari nintzen bitartean gaixorik sentitzen ez banaiz, ez zara zu! Hori ez da ni ere! Hau dela iradokitzen dut ardura izango prest naizela zerbait da! "Ondoren, bazkari bat gozatzeko, gaur egun delako argi".

Ia fededun guztiek elikagai, alkohol, zigarro eta Jainkoaren laguntzarekin antzeko jarrerak dituzte. Puntua zertxobait honetan eta askoz gehiago da hurrengo aurrekontuan:

"Zuk erretzen ari zaren bitartean ari zara?""Ez, ez, erretzen arratsaldean", azaldu zuen. "Nire meditazio denbora da. bankuaren gainean eseri naiz, dut erretzen, eta bizitza eskertu sentitzen dut. "isilik egon zen une batez. Estatistikako pilula bat nintzen zain zergatik tabakoa txarra izan zen niretzat. Azkenean hitz egin zuen. "Hori da polita dela uste dut".

Leku lausoa da, zeuk burua etzateko (Jainkoaren laguntzarekin) eta egoak ondo funtzionatzen jarraitzen duela. Baina zuk ere zure ekintzen kalte, arrisku eta erantzukizunen estimazioa ere egin dezakezu. Ez dute bi edalontzi edo hamar zigarroak hilko. Arreta eta zer egin behar duzun benetako izena deitu behar duzu.

Egunaren amaieran luzea da. Semi-narcotics parte hartu nahi nuen bezala, argi izan zen zigarroak saihestu ditudan salgaiak eta haiek urruntzen zizkidaten belarrak ere. Baina eguna nahikoa luzea izan zen nirekin droga drogabitxiotik eta "gozatzen" erretzeari uzteko beste bat.

Horregatik guztiagatik, erretzeari uztea ez da erabaki bakarra, baizik eta lehenengo saiakera izan behar ez duen prozesu bat.

Zergatik erretzeari uztea "ezinezkoa da"

Zigarroak zati bat osatzen duten arren, "jokalari zikina" ere bada. 20 edo 80 zigarroetan pixka bat gogora ekartzen bagenu berriro gogora ekartzen banauzu. Hori da "gauza txikia" ezartzeko arrazoi on bat: "Erretzeari uztea osasunaren inbertsio errentagarriena da"6 Blazic-Cop. N: Đorđević V.; Eta erretzeari uzteko aukera duzu: 15 Edition; inprimagailuak; Zagreb 2009, str 6)

Kume bakoitzarekin, nicotina behar dugu asetzeko, baina, aldi berean, konpondu egiten dugu. Egunero erretzen badugu, zigarro bakoitzarekin "konpondu" 8-ekin 10 kean "160" kean konponduko dugu. Urtero, 57400 gainditzen du7Blazic-Cop. N: Đorđević V.; Eta erretzeari uzteko aukera duzu: 15 Edition; inprimagailuak; Zagreb 2009, str 25 nicotinaren beharra asetzeko eta elikatzeko.

Erretzeari uztea ezinezkoa da arrazoi sinpleagatik: ez dago gure bizitzako gauzarik. Gure bizitza gehienetan programatuta dago. Gogoan izan ospetsuek abestia gogorarazten digun abesti bat. Egun bat egiten ari garela gaur egun, 95% itxura duela eta bihar bezalakoak gustatzen zaizkizun, orduan alda dezakegu? Ezin dugu nahiko zaila. Zentzugabekeria zaila nekea gehienez.

Lehenik eta behin ezinezkoa da. Berriro eta ahal bada, zer gertatzen da beste guztia? "Berdin" honek ez du txantiloitik salto egin. Beharrezkoa da ohitura haustea, menpekotasun fisikoa baztertzea, konexio psikikoak askatzea ... eta bizirik irautea.

Erretzeari uztea - aurretiazko erabakia

Datuak biltzeko, azterketa egin ondoren, nola erlaxatu azkar ikasteko, zertxobait prest gaude. Irudikatu beharra dago zergatik ez du arrakasta eta zergatik zaila den.

Zigarro ketuen kopurua murrizteko eta gure egoa errazteko asmoa dugu, nahitaezko borondatea dugula esaten dugunean ... Eta gure inguruan dena konbentzitzen dugunean, kolapsoa izango da.

Hemen ez dut erretzeari kontrako argumenturik ateratzea nahi. Testu hau irakurtzen duen edonor pertsonala da. Oztopo gisa agertzen den guztia nabarmendu nahi dut. Beraz, ez dut aholkatzen gomendatzen ditugun erabaki errazak. Estiloan zerbait: "erretzeari uztea nahi dut".

Arau bereko irristagaitza da orain non aplikatzen diren arau berdinak, baina ez dira berdinak aplikatzen. Lege guztiak jarduten dute, baina gutako bakoitzean ezberdina da. Askok oraindik ez dakit zer naizen ...

Gainera, jende askok tabakoaren kea erretzeari uzteko asmoa du etorkizun hurbilean egun bat lortzeko. Beste datak ez dira hain garrantzitsuak. Askoz ere garrantzitsua da erretzea gelditzea haurrentzako joko bihurtzea. Itxaron apur bat gehiago erabakiarekin.

Erretzeari uzteko - ezagutzen ez den edo jauzi ezezaguna da

Esan genuen 95 gure garunaren% zein den gaur, etorkizuna eta iraganari buruz dakiguna. Zati hori deitzen zaio a - azpiprogramatutako estatuen seriea. Errealitate horretan eguneko 20 edo 80 zigarroak erretzen dituzu eta gogoan behin gogora ekarriko dizu. Unsupported 5% yourself erabili ahal izango duzu apur bat borondatearen aurka, baina hori guztia garaipena labur bat arrakasta izan duzu hamar egoera bat konpondu nahi baduzu, gehienez 15%. Zigarroak bakez beteta erabakitzea erabakitzen baduzu, ez da eskuz joan.

Hautatu aurretik, bistaratzea erabil dezakezu lehenago une zail eta erraza aztertzeko. Batzuk deitzen diote mental prestakuntza. Hitzarekin ados gaude ohartarazpenarekin gehiago dagoela.

Horrek esan nahi du, adibidez, "laneko kafe" esaldiaren taula, 2 pieza, bi abiarazle ditugu. Zigarroen kopurua murriztea erabakitzen badugu, modu errazena zigarro bat saltzea da leku horretan. Baina bihar, aldaketak erabakitzen baditugu, ingurune berean gogor joango gara.

Hemen, buruko gaitasunak agertokira iritsiko gara 3% 5-etik% 95-tik% egiten dugunean. Errealitatea modu zehatzagoan aldatuko dugu eta geure buruari egokituko gara, gaurko eta etorkizunerako.

Erretzeari uzteko - nahia zintzoa

Orain arte azaldu dugu zergatik eta 5 kontu kontzientearen% gn 95% konturatzen garen konturatu gabe. Errealitate berri bat inposatu ahal izango dugu iraganean, orain eta etorkizunean indarrean dagoen indarraren indarra berreskuratzeko. "Ezin dugu iraganean bizi dugun etorkizun berri bat sortu. Ezinezkoa da "8Dispensation Gland (2016) Placebo you - mind possible, Leo Merkataritza, Belgrade sendatzeko; str 101

Izpiritu kontzienteak 5 bakarrik egiten du adimen osoaren ehunekoa. Zentzua eta pentsamendua, baita gure gaitasun sortzaileak ere. Onartzen dute gure doako borondatea. Gainerako adimenaren 95 gainerako subkontzientea kontuan hartzen du. Sistema eragilea da, non gaitasun automatizatuak, ohiturak, erreakzio emozionalak, jokabide didaktikoak, erreakzio baldintzatuak, oroitzapen elkartuak eta pentsamendu eta sentimendu komunak gure jarrerak, sinesmenak eta pertzepzioak sortzen dituzte.9Hau, str 158.

10Dispensation Gland (2016) Placebo you - mind possible, Leo Merkataritza, Belgrade sendatzeko; str 159

"Etxeko lanak" lortu behar ditugu, beste norbaitek (beste zerbait) bihurtu dugulako. Hau asko da, baina ohitura zaharreko espazio bat dago. Mugitzen duzun firepower motaren bat aurkitu behar duzu. Ziur asko gustatzen zaizkizun hobby edo lan aldaketari. Beharbada, etorkizuneko idazle, maratoi, dantzari edo haurdun zaude ... Zertxobait berreskuratzen ari zara egoeraren inguruan.

Helburuak ez dira nahikoak. Aldaketa nahia erretzea dago. Zuk zeuk nahi duzun zerbait aurkitu behar duzu. Horren ondoren, liburu eta bideo-tutorial askotan oinarritzen diren ohiko auto-laguntza metodoak erabili ahal izango dituzu.

Zure barruan erretzearen helburua aurkitzen duzunean, oraindik ez daukazu lehenik eta behin egin behar, zigarroak aurkari zaila delako. Ikastaro, plan eta estrategia berri bat zuzentzeko lagunduko dizun feedback ugari lortuko dituzu. Horrela, azkar irten eta etiketa "arrakastarik gabe" etortzen gara. 

Iragarkiak direla eta, testua ez da laburra eta ez erraza, baina, beraz, eredugarria da. Nahi ez baduzu, ez du esan nahi galtzaile zarela baina zure plana ez da ona. Ez da urte gutxiren buruan gaztea edo zaharregia guk arima betetzeko. Zeure burua aurkitzen duzunean, kanalizazioa estutu egiten da pasabide geltoki batean.

 

Munduan ezer ez uzteko zerbait aurkitzen duzunean, zure lana amaituko da. Hozkailuan, bainugelan eta lantokietan helburuak ez idatzi behar dituzu. Zure 5% 95% bihurtzen da. Hori dela eta, kontuan berri bat eta errealitate berri bat eduki behar duzu gauzak gertatzen direnean. Era berean, 95 zurekin bizi izan zen ehuneko erretzaile gisa. Probatu zeure burua. Errealitatea berria bada nagusi, gogobetetze etengabea izango duzu. Nahiz eta inoiz belaunikatu, hau zuzentze txikia egin ondoren arrazoia izango da, ekintza nahiak funtsezkoak direlako. Hori da gure indarra bikoiztu duguna. Orain, elkarrekin, helburua lortzeko bidean ari gara lanean bihotz eta adimenaren laguntzarekin.

 

Plazebo efektua

Gorputzak uste du. Placebo mediku fenomeno interesgarria da. Gure bila ari garenok uste dugun erreakzioa adierazten du. Erreakzionatzeko sinesmen aldakorra besterik ez da. Sinesmena aldatzea pentsamenduaren aldaketa da: ahal den (eta behar) ikasitako adimen mental komun bat.

Bigarren Mundu Gerra garaian, medikuek harritu egin zuten morfina ez zegoela erizainak zauritutako gaixo larrietan "morfina" bezalako konponbide fisiologiko bat injektatzen zuela. Soldaduak erreakzionatu zuten, morfina benetan jaso zuten bezala, eta anestesiarik gabeko konbinazio konplexuak izaten ziren askotan.

Horrela, iradokizunak, sinesmenak eta sinesmenak ("placebo" - "nocebo" -state erabiltzea) interesgarria bihurtzen da "immunitate-sistemaren" pentsamendu eta emozioen efektuak aztertzen dituen "psikoneuroimunologia" batera ikasten.

Labur esanda, buruko jarrerak aldatuz, gorputzaren kimika gorputzera aldatzen dugu, iraganeko uneko inkontzienteak geldiarazten baititu, nikotinaren menpekotasuna ere sendatzen diguna. Bakarrik gogo erraldoi bat behar dugu, gure buruak bihotzarekin eta gero burmuinean onartzen duena.

Placebo prozesua "ez du funtzionatzen ortzadar bat tabletaren gainean, baina giza gorputza botikaririk onena delako eta errezeta arrakastatsuena gorputz bakarra inprimatzen delako"11Dispensation Gland (2016) Placebo you - mind possible, Leo Merkataritza, Belgrade sendatzeko; str 70.

Erretzeari uztea - behar duguna

Helburu nagusia argi eta garbi (asmo argia) behar duzu. Honek abiarazten duen emozio noblea eramaten du. Kasu honetan epe luzerako helburua da. Emozio hori gaur egun irradiatzen dugun energia handitzen ari da (hurbileko bizilagunak "sua" besterik ez du egin).

Energia berriarekin, gure lan kontzientearen 5% programatutako 95% eragiten du eta paralisi egiten du, horrela, errealitate berri baterako lekua irekitzen du. Errealitate berrira iristeko hainbat tarteko bitartekaritza dugu. Horietako bat (horietako bat, eta elkargunea) erretzeari uztea da.

Azalpen laburra. Argiaren (energia) fisikaren eta energiaren eta partikularen materia da. Gaia zati handiagoa bada, 95% errealitateetan gaude. Baina energia aurreztea ahalbidetzen duen errealitatea aldatzeko aukera izango dugu (materia materia). Desio erretzea gehiago alferrik galtzen eta partikula gutxiago bihurtzen gara, eta hori da egoera hori okerrago geure buruarekin ikasten dugula.

Ondoren, energia-maila nahiko altua daukagun erabakian, hautatutako pentsamendu berrietan (elikatzen hasten gara) esperientzia bihurtzen da emozioen atzeko plano sendoa. Hori dela eta, aldaketa ia berehalakoa da. Gelditu erretzea haurrentzako joko bat besterik ez da. Ez dut esan erraza erraza izatea zailtasun gutxi izatea.

 

Ondoren, ahal izango duzu eksperimentišete eta zeure burua ezagutzen al duzu akatsik gabe, motibatuta egongo zara aldi bakoitzean? jokoaren bidez aurrera egiteko helburua. Bidaia honetan, zoriontasuna eta maitasuna inguruko inguruneak beti onak dira.

 

nabarmentzea:

Joko ulertzen dutenek taldearen energia sustatzen duten oszilazioak gidatu beharko lituzkete. Energia gehiago badugu, talde indartsua da. Horregatik, indartu egin beharko duzu. Beraz, patua bat zehaztu duzu alde batetik.

Oraindik ez dutenak osmoarekin edo "zerbaitetarako zerbait" oinarritutako joko seguru bat maitatzen dutenek zigarroak, elikagaiak, edariak edo eskuliburu hau erabiltzen dutenaren hirugarren heren bat eman dezakete.

Laguntza gunearen lana dohaintza txikiarekin

BEZEROETAKO TRANSFERENTZIEN INSTRUCCIÓN EN EURO

56: Bitarteko:

Brcititnn

Intesa Sanpaolo spa

Milan

Italian

57: Instituzioarekin kontua:

Banca Intesa Beograd

Milentziako Popovic 7b

11070 Novi Beograd

Serbiako Errepublika

59: Onuradunak Bezeroa:

RS35-160-5330201285290-77

RADOSAV LAZIC

KUMANOVSKA 3 KRAGUJEVAC, SERBIA

 

Dinar egungo kontua:
Radosav Lazić

370 1014223--62

 

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!