lähellä

Terveys, hoito ja muutos - odotetut ja odottamattomat tulokset

Vanha kiina oli jo kauan sitten päätynyt siihen, että hän oli promena ainoa luonteeltaan vakio. Riippumatta siitä, toimimme yhteistyössä itsemme, luonteen tai välittömän ympäristön kanssa. Haluan sen tai eipromena on väistämätöntä mitä se on monesti korostanut.

muutos voi olla nopea tai hidas, halukas ja haluttava, ulkoinen tai sisäinen, odotettu tai odottamaton, tarpeellinen tai ajankohtainen ... Riippumatta siitä, mikä ja mikä on muutos Meidän asenne on se, että me "kysy" jotain, joka mainitaan yhtenä niistä sivuston luomisen syyt. Ne, jotka ajattelevat, että ei ole vapaata tahtoa, eivät lue tällaisia ​​tekstejä eivätkä ne muuttuviin käsitellä. He (luulisin) kaikki, mitä he voivat hyväksyä ilman sisäisiä maanjäristyksiä ja tunteita.

Ennen muutosta meidän on ehdottomasti löydettävä "enemmän". Yksi olin mitä löysimme ongelmana. Se, mitä tupakoin, juonittelen, kulutetaan alkoholia, syö epäterveellistä, sillä on ongelma rakkaiden ihmisten kanssa, kollektiivisella, tunnustuksellisella, omantunnon huokauksella tai muulla vastaavalla tavalla.

Muu Olen tarkkailija meissä, joka ilmoittaa päätöksentekijälle ja suunnittelijalle hänen havainnoistaan. Nämä ovat niitä, jotka kääntäisivät tilannetta tekemällä jotain muutettu. Myös minä haluaisin tuoda esiin muutos. Ja se ei ole kaikki.

Siinä "moninaisuudessa" meillä on monia, jotka sen jälkeen tekevät muutos "Kannattava" tavalla, joka nopeuttaisi ja muuttuisi nopeasti.Urheilija toivoo, että tupakoitsijoiden tai sappirakon "murha" meissä saavuttaa paremmat tulokset kilpailuissa. Henkinen on voinut ostaa kirjan tupakasta säästetystä rahasta tai käydä itse kehityskurssissa. Samaan aikaan jotkut I-kaltaiset hedonistit tai riidat ovat huolissaan tulevaisuudestaan. Kaikki riippuu siitä, mikä tärkein asia haluan tehdä muutos.

Meissä on merkkejä, jotka eivät ole kovin kiinteästi kiinnitetty siihen promena on mahdollista, mutta on niitä, jotka tekisivät kaiken tämän heti ja heti. Kaikki on lähes yhtä myöhäistä kuin eilen sanoa nuoremmille sukupolville. Asiantuntijat mainita: id, ego, yliminän, tajuissaan, tajuton, kollektiivisen alitajunnan, alitajuntaan ... tai miten meille samanaikaisesti olemassa aikuinen, vanhempi ja lapsi, "yhteentörmäys sukupolvien" on usein olennainen osa koulutusta ja kasvatusta. Se puhuu huoltaja-enkeleistä, mikä merkitsee niiden vastakohdan olemassaoloa ...

Pyrimme ratkaisuun arvioinnin mukaan. Yksinkertaistanut, mitä minun pitäisi ja voisin tehdä (tai tehdä), niin mitä haluan tapahtua tapahtuu. Ehkä haluan jotain lopettaa tapahtuman tai kyllä Muutan jotain, joka ei sovi minulle jotain.

Mitä (toimii) ja miksi

Ongelmana että voimme ratkaista heräämistä, mutta myös me voimme päättää instant ratkaisuja ilman liikaa upotus kuin auton jäähdytin lisätä pakkasnestettä tai jossa kesäisin siirtyä talvirenkaat.

Voimme ajaa ja päästä eroon rasvakertymistä, mutta ei heti. Jälleen, miksi me taistelisimme, jos voisimme ratkaista tämän muuttamalla ruokavaliota ja ruokavaliota. Ehkä voimme vielä nopeammin, käyttämällä rasva-talteenottoa tai vähentämällä mahalaukkua.

Tupakointi tai alkoholi on ratkaistu tablettien, laastarin, hypnoosin, subliminal-viestien, meditaation, rukouksen, yhden tai ryhmähoidon avulla.

Ensimmäinen menestys

Ensimmäinen menestys on melkein säännöllinen, mutta pian reaktio-voimat ovat voitokkaita. Jonkin ajan kuluttua, sen sijaan, että heikennettäisiin, miten hän viittasi uuden ruokavalion, pystymme "lisäämään" toisen gramman. Tai olemme "kamppaillut" kuukaudeksi savutonta palvelua, jonka jälkeen onnistumme lyhyen aikaa lyhyessä ajassa.

Ihmeitä ja tekosyitä

Ympäristö alkaa auttaa meitä, "Älä pistemäinen lähteä tupakkaa", "Jos et voi olla sinun pitäisi jättää", "Ei enää naurat tämän kansakunnan", "Jumalan kiitos olet tupakoinnin, koska olit paljon hermostunut", "Is olet melkein tutkinut peiliin. "

muutos

Kun ympäristö alkaa, itsehoito alkaa. Kun kärsit stressistä, se kestää usein vuosia yrittää uudelleen jonkin verran terapiaa. Itseluottamus pumpataan meille, kun omaa kykyämme syyllisyydestä ja epäilyksestä saadaan siivet.

"En aio olla hölmö enää", "Vesi ja ilma kaatuvat minuun. Joten se ei ole minun päälläni ",

"Ne, jotka voivat menestyä kaikessa. Rauhoittaa kohtaloa "," Ne, jotka onnistuivat tuntemaan jotain ja piiloutumaan minusta ". Kaiken kaikkiaan tilanne pahenee, mistä olemme alkaneet tiedostaa muutokset.

Sen lisäksi, että ympäristössä, jossa on monia, jotka ovat "innokkaita", johon olemme antaneet aihetta riemu lisäksi epäillä oman epäpätevyyden useinkaan "asiantuntijat" eivät ole halukkaita tekemään jotain antaa. Vaikka tekniikka toimi, he ottivat mielellään esimerkkinä. Nyt epäonnistumisen syy on vain sinun.

Yhtäkkiä erilaisten gurujen avulla sinusta tulee esimerkki "negatiivisen ajattelun voimasta". "Sinä uskoi riittävän mitä teet", "Et ole tarpeeksi pitkä pitämään mielikuva menestys", "huijasi viitsi", "Pois mukavuusalueelta", "päättäväisesti häiritä rutiinia", "Ei riitä kokeilla. Se vaatii sitkeyttä "," pimein asia on ennen aamunkoittoa "...

Seuraukset "putoamisesta"

Näkyvät seuraukset ovat tuskallisia. Olemme alttiina naurulle. Olemme muuttuneet pysyvästi haavoittuviksi, koska meillä on ollut heikko kohta (joka ei ole "viisas" ominaisuus). Kokenut stressi tappaa itseluottamusta, luovuutemme putoaa. On olemassa erilaisia ​​tarkastelun, katumusta, syyllisyyttä, impotenssi, tyytymättömyys elämään ... Kaiken kaikkiaan vaarassa negatiivinen kierre kiihtyy, joka voi heittää meidät pois tasapainosta pitkällä aikavälillä.

Jotkut perustelut "pieni" ongelmia etkä löydä ( 'Ostan savukkeita rahansa '' Nautin tupakointi '' savukkeet minut rauhallisena '' minun täytyy syödä ja vaatteita heidän tulostaan ​​'' kuinka monta onnellista ja paksu, kun taas mitä "...).

Kun se tulee monimutkaisempia asioita, jotka rikkovat suhteita rakastanut olentoja, työtovereiden työssä (joka voi olla vähemmän rakkautta) tai suhteissa liikekumppaneita, niin olemme paljon suurempi ongelma vakavampia seurauksia.

Yhdellä sanalla onnistuttiin luomaan ainakin toinen ongelma. Jos olisimme ennen hoitoa tupakoitsija tullut kireä, sementoitu, riidanhaluinen tupakoitsija. Jos meillä on ennen hoitoa ollut varsin äkkipikainen epäonnistumisen jälkeen tullut: tyhmät, psykopaatteja, arpeutumattomia narkomančina, sairas alkoholisti ympäristölle vaarallisiksi, mahdoton tapaus samankaltaisia.

Poistuminen mukavuusvyöhykkeestä shokkoterapialla 

Tiedän ihmisiä, jotka lähtivät tupakasta lääkärin käydessä. Riittää, että heille kerrottiin diagnoosi ja seuraukset, jos he jäisivät tai jos he eivät jättäneet tupakkaa. Joissakin sosialistisen blokun maissa monet huumeidenkäyttäjät ovat parantuneet "kuivalla", eli kaikki, jotka selviytyisivät, parantuisivat.

On harvinaista, että kenenkään nykyään on valittava sokkihoito, mikä on normaalia, jos olemme samaa mieltä siitä, että käytimme monta huolimatonta päivää äitimme kohdussa. Lisäksi mikään shokkiterapia ei toimi niin kuin suunnitimme. Tällaisessa tilanteessa on edelleen pienin ongelma, mutta saamasta sokeria tai muuten pysyvästi vahingoittaa terveyttäsi ei ole se, mitä suositellaan.

   Mahdolliset ratkaisut vaikeuksien voittamiseksi

Alkuperäinen kirjoitetaan monikossa. Meillä on enemmän valintoja, joista voimme valita. Yksi niistä on promena henkiset asenteemme menestyksestä ja epäonnistumisesta. Se ei ole niin vaikeaa. Riittää, että lapsi oppii kävelemään, tai muistamaan pyöräilyn alkua. Anna ne, jotka ovat lähteneet ensimmäisestä tulemasta. Loppujen lopuksi joku huippu-urheilijoista tulee myös tähän asemaan kouluttamalla heitä vähemmän kuin toiset. Miksi luulet, että se on erilainen kanssasi?

Ne, jotka seuraavat kirjoitusosasta tai käsitellä kirjoittamista tietävät, että heidän on tottua kieltäytymään. Monet suuret kirjailijat (mielikuvituksen jälkeen) onnistuivat sanomaan, että alussa ja noin viisikymmentä kertaa he lähettivät tekstit julkaisijoille ennen kuin he olivat onnekkaita. Menestystekstit korostavat aina alkuperäisiä epäonnistumisia, jotka eivät saa estää meitä vaan vahvistaa meitä aikomuksissamme. Menestys oli joku, joka yritti kokeilla enemmän.

On myös enemmän hyötyä. Jos aivot oppivat uusia asioita, se kehittyy, kun keho säilyttää (edes palaa) elinvoimaa. muutenmeistä tulee laiskoja, mutta se on täynnä perusteluja ja syyttää toisia siitä, mitä meille tapahtuu. "Muita" ei voida sulkea pois, mutta niitä ei pidä yliarvioida.

Bhihaviorism

Jos meillä on muutoksen henkinen asenne ovat saaneet mahdollisuuden korjata vika ja kyky oppia läpi onnistuneita ja epäonnistuneita olemme avanneet itsellemme tilaa elämään reaalimaailman potentiaalisia mahdollisuuksia ja menestystä kuin tyhjiössä maailmassa saavuttamaton fantasioita ja sekavaa, ristissä fantasia".

Tämä tarkoittaa vain, että sekä fantasia että fantasia voivat ja pitäisi tulla liittolaisiksi. Tiedot ja ohjeet siitä, miten voit tehdä tämän, voidaan oppia myös tämän sivuston teksteistä, kirjoista tai elokuvista, kuulemalla tai työskentelemällä terapeutin kanssa.

Bhihavioristi on mukavaa selittää, että olemme oppineet monia käyttäytymisiä stimulaation kautta. Riittää muistaa kokeilut, joita venäläinen tiedemies Pavlov teki koirien kanssa, ja kaikki selviää meille.

Päätelmä on, että voimme muuttaa paljon itseämme samalla tavalla. Tällä tavalla samostimulisanja. koskamitä olemme älyllisessä pelottelussa koirien yläpuolella ovat hyvin tietoisia siitä, mitä stimulaation ja desinfioinnin termit tarkoittavat.

Ehkäpä epäuskoisesti jäljitelimme joitain roolimalleja ja sankareita kasvaessa ja muodostettaessa, ehkä he manipuloinivat kanssamme, kun he kouluttivat ja muotoilivat meitä. Ehkä me aloitimme tupakalla, alkoholilla, huumeilla tai paskailemalla sankareita televisioruudulta tai kadulta. On muistettava, ettemme syntyneet joko tupakalla tai pullolla. Emme myöskään olleet syitä mihinkään aggressiivisuuteen,

Varmista, että käyttäytyminen, jota et ole tyytyväinen, voi analysoida ja muuttaa. Aluksi se menee hitaammin kuin ensimmäiset askeleet. Myöhemmin käyttäytymisen muutos kiihtyy. Olemme iloisia siitä, että siitä tulee päälliköitä.

Käyttäytyminen kohti tavoitetta

Käyttäytymiseen menetelmiä saavuttaa tavoite on välttämätöntä saada hyvä henkinen asenne, joka kuuluu kyky voittaa epäonnistumisen saada realistinen toive, realistinen arvio tilanteesta, olla motivoituneita, olla halukkaita investoimaan jatkuvasti parantamaan.

Menestyksen kannalta ei riitä sanoa: "Haluan jättää savukkeita", vaikka tämä on meidän perimmäinen tavoite. Meidän täytyy tehdä muistiinpanoja muutama päivä ennen, ja vasta sen jälkeen meillä on tämä suuri tavoite muutamassa pienemmässä. Muistan ystäväni, joka kutsui minut savukkeeksi, kun lähdin tupakasta. "Jos voisin alaspäin neljä helvettiä päivittäin, en koskaan jätä niitä."

Tuona aikana meidän on kerättävä suuria ja pieniä "kannattajia". On ilo vähitellen korvata huono tapa tai huono käyttäytyminen. Kaikki lasketaan purukumista. Jokainen palvonta itsellesi. Lopulta behavioristit korostavat tarvetta oppia rentoutumaan nopeasti.

Ympäristö ja muutos

Ympäristö ei näytä aina hyväntahtoisilta kokeiluksi. Me kaikki tiedämme, että maailma ei ole ihanteellinen paikka, mutta meillä ei ole sitä. Suunnitelmaanne aikana sinun on vältettävä niitä paikkoja, jotka asettavat suunnitelmamme kyseenalaiseksi. Ei ole kätevää istua savuisessa kahvilassa yrittäen jättää tupakkaa, kun se on "sama", jos tiedämme, että se on paikka, jossa meillä on taipumus liioitella.

Samoin meidän on tiedettävä, että ympäristö herättää joskus energiaa, minkä seurauksena monet kärsivät muutaman tunnin kestävän vastustuksen jälkeen. Koska emme voi lukea tai kaivaa koko päivän, emmekä voi edes käsitellä joitakin työmme tiedämme haluamme muuttaa.Lopullisessa Shakespeare: "Kaikki on valmis, jos henkesi on valmis". Se on todellinen muutos. 

 

[Yhteydenottolomakkeella-7 404 "Not Found"]

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!