Slute

Soarch, terapy en wiziging - Ferwachte en ûnferwachte resultaten

Alde Sinezen hiene al lang ferlyn dat er wie feroarje de ienige konstante yn 'e natuer. Oft dat wy mei ússels gearwurkje, de natuer of it direkte omjouwing. Ik wol it of netferoarje is net te ferjitten wat it is in soad kearen betocht.

Wizigje kinne fluch of stadich, wollen en net wolle, eksterne of yntern, ferwachte of net ferwachte, needsaaklik of op tiid ... Reglemint fan hokker en wat is feroarje Us hâlding is dat wy "wat freegje", wat as ien fan har neamd wurdt de redenen foar it meitsjen fan in side. Wa't tinkt dat der gjin frije sil sokke teksten net lêze, noch dogge se feroarje omgean. Se (ik tocht) alles wat se akseptearje sûnder ynterne ierdbevings en alle emoasjes.

Foardat de wiziging, moatte wy opnij sizze dat wy "mear" hawwe. Ien is wat wy as probleem identifisearre hawwe. Dit is de útspraak dy't rikket, nimt drugs, drinke alkohol, oermjittige eating, is der in probleem mei dierberen, mei it kollektyf, buert, spyt of wat fergelykber.

Oare bin ik in beobjekant yn ús dy't de beslútmakker en planner oer syn observaasjes ynformearret. Dit binne dejingen dy't de situaasje omdraaie wiene troch wat te dwaan feroare. Dêr is ek ik dy't útgean wol feroarje. En dat is net alles.

Yn 'e "mannichte" fan ús haw ik in protte dy't dernei folgje feroarings "Rendich" op in manier dat flugger ferpletterje en feroaret.De atleet hopet dat de "moardzjen" fan smakkers of gallbladder yn ús bettere resultaten yn 'e wedstryd berikke sil. In yntellektueel mocht in boek keapje mei rêde jild fan tabak of gie nei in kursus foar selsûntwikkeling. Tagelyk binne guon fan ús I-like hedonisten of strjitten om har takomst besoarge. Alles hinget hokker wichtich is dat ik dwaan wol feroarje.

Der binne karakteren yn ús dy't net hielendal oertsjûge binne dat it is feroarje mooglik, mar der binne guons, dy soenen hawwe it allegear dien no en fuortendaliks. Dat alles is hast sa let as jûn om jongere generaasjes te sizzen. Eksperts fermelde: id, ik, superego, it bewust, ûnbewuste, kollektyf ûnbewuste, ûnderbewuste ... Of hoe't ús tagelyk bestean folwoeksen, âlder en bern, de "story of generaasjes" is faak in yntegraal part fan it ûnderwiis en opfieding. It ek yngien op de Guardian ingels dy't ymplisearret it bestean fan harren tsjinstellingen ...

Wy sykje de oplossing neffens de skatting. Feroardige wat ik en dwaan mocht of dwaan mocht, dat moat ik wat dwaan. Miskien wol ik wat wolle ophâlde of ja Ik feroarje wat dat my foar wat net passe.

Wat docht (do) en wêrom

It probleem dat wy kinne oplosse Awakening mar ek kinne wy ​​net beslute foar Instant oplossings sûnder al te folle ûnderdompeling as doe't de auto koeler foegjen antivries, of mei in simmer beweging nei winter bannen.

Wy kinne rinne en los fan fetfoldings, mar net fuort. Earst wêrom soene wy ​​stride moatte om te rinnen as wy dit kinne kinne troch it feroarjen fan it iten en iten. Faaks kinne wy ​​noch flugger kinne, troch it útfieren fan fatty deposits of troch it ferminderjen fan de mage.

Smoken of alkohol is besluten mei tabletten, patch, hypnosis, subliminele berjochten, meditaasje, gebed, ien of groepterapy.

Begjin súkses

It earste súkses is hast regelmjittich, mar al gau binne de reaktionskrêften gewinnen. Nei in skoftke, ynstee fan swakke hoe't se in nije dieet soene, koene wy ​​in oare gram "tafoegje". Of wy binne "hurd fjochtsje" foar in moanne fan non-smoking service, wêrnei't wy "slagje" om in koarte tiid yn koarte tiid te meitsjen.

Pleasures en ekskús

It miljeu begjint ús te helpen: "Jo kinne it duo net ferlitte", "As jo ​​it litte koenen," "Fergriem jo persoanen net mear", "tankje God foar jo te ferliezen, omdat jo tige nervich wienen", " Jo seagen hast yn 'e spegel. "

Wizigje

As it miljeu begjint, begjint sels-help. Nei it lijen fan stress is it faak jild nedich om te probearjen mei in soad therapy. Sels-betrouwen wurdt nei ús brocht, wylst skuld en fertraging yn ús eigen feardichheden wjukken krije.

"Ik sil gjin nar mear wêze," "Wetter en loft falle op my. Sa is it net oan my ",

"Wa't slagget yn alles. Rêst mei it bestimming, "" Dyjingen dy't wat wisten en wat fan my hearre ". Algemien is de situaasje ferkrêftige troch wa't wy begjinne om ûnbewust te wêzen feroarings.

Neist de omjouwing dêr't in protte dy't 'wachtsjen' hawwe foar hokker wy de oarsaak hawwe foar iten, hawwe njonken it fertrouwen fan har eigen ûnfermogen faak 'saakkundigens' net neare om mei jo te dielen. Wylst de technyk wurke, se binne bliid om jo as foarbyld te nimmen. No, de skuld foar it mislearjen is krekt jo.

Hommels, yn ferskillende Gurus wurden in foarbyld fan 'e macht fan' e negative tinken. " "Jo leaude genôch yn wat jo dogge", "Jo binne net lang genôch te hâlden fan in mentale byld fan súkses", "bedrogen jimme slim", "Gean út 'e comfort zone," "beret steure jo routine," "It is net genôch om te besykjen. It duorret trochsettingsfermogen, "" It is Darkest foar de dage "...

De gefolgen fan "falle"

Sichtbere gefolgen binne pynlik. Wy binne belutsen by in laitsjen. Wy waard permanint kwetsber omdat wy hawwe sjen litten in swak punt (dat is karakteristyk net allinne "wiis"). Belangene stress draait sels fertrouwen, ús kreativiteit falt. Der binne ferskate resinsje, berou, skuld, ûnmacht, ûnfrede mei it libben ... Al mei al op risiko fan in negative spiraal is accelerating, dat kin smyt ús út lykwicht oer de lange termyn.

Guon rjochtfeardiging foar it "lytse" problemen en kin net fine ( 'Ik keapje sigaretten út harren jild "," Ik genietsje smoken, "" sigaretten my kalm, "" Ik haw te iten en te dragen klean fan harren fertsjinsten "," hoefolle gelokkich en dikke wylst wat '...).

As it giet om mear yngewikkelde saken dy't brekke relaasjes mei ús wêzens, kollega op it wurk (dat kin mooglik minder leafde) of by kontakten mei sakepartners, dan binne wy ​​yn in folle grutter probleem mei mear earnstige gefolgen.

Yn in wurd, wy hawwe slagge dat ien fan 'e problemen wy meitsje op syn minst ien mear. As wy wiene foar behanneling smoker no wurden uptight, mitsele, quarrelsome smoker. As wy hawwe foar de terapy hie flink temper nei it mislearjen wurden: dwazen, psychopaths, unhealed narkomančina, siik alkoholist gefaarlik foar it miljeu, in ûnmooglike saak lyksoartige.

It útkomt fan 'e komfortensône troch skokterapy 

Ik ken minsken dy't tabaks ferliene nei't se in dokter besocht hawwe. It wie genôch om de diagnoaze en gefolgen te fertellen as se bliuwe of as se gjin tabak lein hawwe. Yn guon lannen fan 'e sosjalistyske blok binne in protte drugsbedriuwen op' e droege 'heul wurden, dat is elkenien dy't oerlibje soe.

It is seldsum foar elkenien hjoed om te stellen foar shock-therapy, dy't normaal is as wy iens binne dat wy in protte sike dagen yn 'e memmebedringen hawwe. Boppedat wurket gjin shock-therapy de wize wêrop't wy it plane. As yn sa'n situaasje is it noch it lytste probleem, mar as jo suker of oare permanint skea fan jo sûnens binne net wat oan te rieden is.

   Mooglike oplossings foar oerwinning fan swierrichheden

Native is yn meartal skreaun. Der binne mear karren dy't wy kieze kinne. Ien fan har is feroarje ús geastlike hâlding oer sukses en mislearjen. It is net dat dreech. It is genôch om in bern te bewarjen learje om te kuierjen, of om ús fyts begjinnen werom te learen. Lit dyjingen dy't út 'e earste wei komme, komme. Oan 'e ein moatte guon fan' e top-atleten ek oan dizze posysje komme moatte troch har trening minder as oaren. Wêrom tinke jo dat it oars is mei jo?

Wa't folgje skriuwseksje of mei it skriuwen om te skriuwen witte se te brûken wurde om te wegerjen. In protte grutte skriuwers sille (nei grut wurden wurden) bliid wêze om te sizzen dat oan it begjin en foar guon fyftich kearen har teksten stjoere nei útjouwers foardat se glêdende hienen. Súksesboek betinke altyd mislearjen fan miskien net dat wy ús helpe, mar fersterkje ús yn ús bedoeling. Sukses wie ien fan 'e minsken besocht mear.

Der is ek mear foardiel. As it waarm nije saken leart, ûntwikkelet it as it lichem behâldt (sels weromkomt) fermaliteit. Oarswy wurde kühler, mar fol fan justizaasjes, wylst wy oaren skuldje foar wat ús is. "Oare" kinne net útsletten wurde, mar wy moatte har net nedich hawwe.

Biheviorizam

As wy hawwe in feroaring fan mentale hâlding hawwe opdien de mooglikheid te oerwinnen mislearjen en de mooglikheid om te learen fia de suksesfolle en mislearre besykjen ha wy iepene ús sels romte foar it libben yn 'e echte-wrâld potinsjele kânsen en súkses as yn in fakuüm wrâld bûten berik Fantasies en incoherent, krúste fantasy ".

Dit allinne betsjuttet dat beide fantasy en fantasy kinne en ús bûnsmaten wurde kinne. Details en ynstruksjes oer hoe't dit kin wurde lêze fan teksten op dizze side, ek fan boeken of films, troch konsultaasje of arbeid mei de therapeut.

Bihevioristi It sil moai wêze om te ferklearjen dat wy in soad gedrach leard hawwe troch stimulearring. It is genôch om te besjen oan de eksperiminten dy't de Russyske wittenskipper Pavlov hat mei de hûnen en alles dúdlik foar ús.

De konklúzje is dat wy in soad fan ússels op deselde wize feroarje kinne. Dizze wize troch samostimulisanja. om'twat wy binne yn yntellektuele yntimidaasje boppe de hûnen binne goed bewust fan wat de termen fan stimulearring en desinfeefing betsjutte.

Miskien hawwe wy inkele fan ús rolmodellen en helden ynwakke doe't wy opwekke en foarmje, miskien hawwe se mei ús ferwidere as se ús opliede en foarmje. Miskien kinne wy ​​begjinne mei tabak, alkohol, drugs of shit dy't emoasjonate helden út in tv-skerm of út de strjitte. It moat tinkt dat wy net mei in sigarette of in flesje berne binne. Ek hawwe wy gjin redenen foar elke agressiviteit, bygelyks,

Soargje derfoar dat elk gedrach jo net tefreden wêze kinne wurde analysearre en feroare. Yn it earstoan giet it slimmer as de earste stappen. Letter is it gedrachsferoaring te beschleukjen. Wy binne bliid dat de masters yn it wurde wurde.

Behaviorel hâlding foar it doel

Om gedrachsproblemen metoaden berikke it doel is it nedich te hawwen goede geastlike hâlding dy't ûnder oaren de mooglikheid te oerwinnen it falen om in realistysk stribjen, in realistyske beoardieling fan 'e sitewaasje, wurde motivearre, ree te ynvestearjen in trochgeande ynspanning.

Foar sukses is it net genôch om te sizzen: "Ik wol sigaretten gean," hoewol dit is ús ultima doel. Wy moatte in pear dagen foarkar meitsje, en allinich dêrnei dielen wy dit grutte doel yn in pear lytsere. Ik tink noch in freon dy't my in sigaretaryske neamde doe't ik tabak lei. "As ik elke dei mei fjouwer helten komme koene, dan lit ik se net."

Yn dy perioade moatte wy "supporters" grut en lyts sammelje. It is in wille om stadichoan in minne gewoante te ferfangen of in minne gedrach. Alles wurdt berekkene fan 'e kaaak. Elk oanbidding foar jo sels. Op it lêst dogge de gedrachsleden de needsaak om te learen hoe fluch te ûntspannen.

Omjouwing en feroaring

It miljeu sjocht net altyd belang foar ús eksperiminten. Wy allegeare witte de saak dat de wrâld gjin ideaal plak is, mar wy hawwe it net. Tidens de útfiering fan jo plan moatte jo dizze plakken foarkomme dy't ús plan yn fraach stelle. It is net maklik om te sitten yn in raakscafe yn in besykjen om tabak te litten as it "allinich" is as wy witte dat it in plak is dat wy binne faaks te oertsjûgjen.

Wy moatte ek witte dat it miljeu somt ús enerzjy tekent, wêrom't in protte oeren kapitulje nei in pear oeren fan persistente ferset. Om't wy in hiele dei net lêze of grave kinne, kinne wy ​​net ien fan ús wurken tsjinje dy't wy wizigje wizigje wolle.Yn 'e finale Shakespeare: "Alles is klear as jo geast is klear". It sil in echte feroaring wêze. 

 

[contact-form-7 id = "5263" title = "Sûnder wurd"]

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!