preto

Deixar de fumar - (como) - terapia que actúa (I)

Tema "Deixar de fumar ... "é unha continuación textos sobre terapia que podemos para dirixirnos a nós mesmos.Se o obxectivo non é alcanzado desde o primeiro intento, seguro que estaremos no lado ganador. Reunímonos e veremos onde nos equivocamos. Gañariamos confianza e seguiremos intentando alcanzar o obxectivo, que definitivamente é a definición de perseveranza.

O texto anterior subliñou que o tabaquismo é un "problema menor" porque se ameaza principalmente contra o comportamento agresivo e non razoable cara aos demais, por exemplo, Doutra banda, os visitantes do sitio están máis interesados ​​en deixar de fumar que na obesidade, entón por que non comezar con ela. Despois de todo, cando a xente fala de logros, sempre é bo dicir que "wrestling" exitosamente co tabaco.

 

Deixar de fumar: Edison, Napoleon Hill, Bill Watson

No libro de culto Napoleón Hil1(1995). Pense e enriquece, Novi Sad: libro global, 1996. (tamén hai unha tradución titulada "Pense e se fai rico" que vos recomendo, hai un exemplo dun inventor de Edison que intentou facer unha lámpada máis de 10000 veces, que finalmente o levou da man.

Os libros de motivación tratan datos dos intentos infiltrados de 1000, con Edison causando tres incendios poñendo en perigo a si mesmo e aos demais. Cando os seus amigos aconselláronlle que renunciase, el respondeu: "Imposible. Sei mellor no mundo o que non funciona "

Cando se trata de deixar de fumar, o autor deste texto aseméllase a Edison de moitas maneiras porque pode enumerar numerosos métodos para deixar de fumar. Todos estes métodos teñen un contido común: non funcionan.

O autor do texto tamén se asocia con Bill Wilson (Bill Wilson) quen creou un programa que usa "Alcohólicos anónimos". Non era médico, pero un corredor de bolsa que acabou coa exposición ao alcohol cada día hábil. Resulta que as persoas que sufriron a adicción ao inferno son bastante pertinentes e útiles para as persoas que se retiran da enfermidade de adicción.

En apoio desta tese é tamén o feito de que millóns de persoas conseguiron liberarse da dependencia do tabaco coa axuda do libro de Alen Kara2Allen Car, é doado deixar de fumar, 2008. Tamén hai a tradución "Fácil de deixar de fumar" que se pode atopar en Internet en formato PDF . O que non era un científico senón un contador, un fumador apaixonado que pasaba diariamente no cigarro 100 (nin máis nin menos que 60) e 33 anos. Cando presentou o seu método de deixar de fumar por parte de expertos médicos, declarouse unha mestura de charlatáns e monstros. Os premios chegaron despois.

Cesamento do tabaquismo - A influencia debilitada de Alen Kara

Millóns de follas deixaron de usar este hábito coa axuda do libro de Alen Carr (Allen Carr). Basta duns días ler o libro e simplemente deixalo. Hoxe mesmo isto tamén é posible, pero coma se o efecto do libro se debilitara. Independentemente disto, o libro é certamente útil e, para moitos, eficaz polo que me agrada calor.

Por que hoxe o libro é "máis débil"? Quizais a resposta reside na investigación de científicos rusos que din que case un cuarto da poboación (25%) podería dicir unha sinxela frase: "Non fume mañá". Hoxe só pode 4%. Fai medio século, 250 persoas de 1000 e hoxe só 40. Nós nos preguntamos de que se trata.

 

Vou ter dúas respostas igualmente boas. Ambos son altamente valorados polos defensores da conspiración mundial. A primeira resposta di que a calidade de vida mellorou, pero foi parcialmente desglosada polo uso de produtos OMG (e non só eles) na nutrición humana. Os resultados do uso de alimentos transxénicos son certamente devastadores, xa que na terceira xeración de descendentes hai infertilidade mentres que na primeira e segunda xeración é cada vez maior.

Todos saben isto e todos fan que pareza que non o saben. Por este mesmo motivo, os recién nacidos están a roubar aos seus pais un salario case ininterrumpido durante un mes, o que non foi o caso. Debido a isto, os fumadores son só danos colaterais nesta historia.

A segunda razón é o aumento da cantidade de aditivos agora no fume do tabaco. Hoxe, ademais de nicotina, alcatrán e fumadores de monóxido de carbono tamén miles de outros ingredientes nocivos o que conduce á dependencia de que deixar o edredón volveuse máis difícil.

A terceira razón é a combinación dos dous anteriores. É por iso que propón a continuación do texto tamén a aqueles que, coa axuda do libro de Alan, non puideron desfacerse da adicción.

  Deixar de fumar - formas problemáticas

Existen métodos comprensibles e menos comprensibles para deixar o tabaco. Ás veces, chumbo nicotina está a ser anunciado, ás veces patchwork, ás veces con graxas aromáticas. Pneumáticos con nicotina, parches tamén. Ambos dispositivos funcionan, pero a cuestión é o que se logra se manteñamos a necesidade de nicotina substituíndo o método de entrada.

Os prezos destes sida son máis caros que os cigarros. A miúdo é posposto e non é "inocuo".

Deixar de fumar: axuda á sociedade, comprimidos, imáns, láseres ...

Hai comprimidos eficaces que conteñen sustancias que interactúan cos mesmos receptores do corpo humano como a nicotina. Trátase de substancia cidadánque ao mesmo temporeduce os síntomas de depresión, ansiedade e diminución da concentración asociada ao cesamento do tabaquismo ou a administración da nicotina (síndrome de abstinencia).

imáns de acupuntura que se usan con axuda de manchas tamén actúan. Eles estimular puntos de acupuntura cun obxectivo: deixar de fumar.

Hai moitas charlas, seminarios e cursos para ensaiar onde se pode aprender moito. Moitos destes seminarios gratuítos e moitas campañas están organizados polo estado. É o estado alimentado e o eixo do tabaco. Debido a esta conexión, está claro que o estado sería unha perda a curto prazo, cando todos deixarían de fumar mañá.

Está claro que os nosos políticos pensan a curto prazo por que se necesita diñeiro para os fumadores. Polo tanto, non deberían esperarse moito, se non, farían algo que lle daría resultados positivos. Non hai resultados positivos para os fumadores. O único positivo é o beneficio dos organizadores de seminarios. Por suposto, trátase de estudos de subsistencia e caros.

Non esqueza curtametraxes que están en carreiras curtas máis perigoso que o fume do tabacoo que moitos fumadores están listos ata que tales "cura" sexan retirados da venda.

Deixar de fumar, trampas ou cambios de comportamento

"Durante os meus anos de fumar estiven tentando decenas de veces para deixar de fumar. Unha vez eu non fumaba aos seismeses, pero continuamente me fixen nas paredes ", estivo tan preto dos fumadores que puiden respirar un pouco de fume; Aínda estaba dirixido no coche por fumadores ". Así é como Alen Kar describe un dos seus intentos.

Vimos ata agora que hai "compañeiros de traballo", expertos caros e gratuitos. Non vemos máis farmacias e axudas técnicas. Doutra banda, aumenta a cantidade de "duvandžija", mentres que a porcentaxe de aqueles cuxa eliminación comeza a man é febre única.

É difícil iniciar un cambio de comportamento, é aínda máis difícil seguir o curso e é máis difícil adoptar o cambio. Ía tan lonxe como para dicir que era o cambio de comportamento dos adultos é o máis difícil de conseguir un ser humano sensato3M.Goldsmit, M.Riter (2016); Beograd - Podgorica; Nova knjiga, str 30. .

Unha das razóns para o fracaso é unha gran pregunta se estes son os nosos desexos reais? Se non o son, o camiño está mal. En concreto non alcanzaremos o obxectivo.

 

Agardamos moito máis onte ou inmediatamente. "A popularidade da cirurxía plástica suxire que moitas persoas aínda non queren esperar resultadosnon trinta días, especialmente se iso implica sometelo a disciplina estrita "4Zufelt Dž.M. (2005), éxito de ADN; Intergraf MM; Belgrado; Mono-Manana, p. 21.

Agora que sabemos que non funciona, seguiremos respondendo "porque" non se detén e pronto propoñeremos unha resposta aceptable á pregunta: "como parar".

Determinación dos puntos de partida e chegada

Empecemos polo dicindo chinés: "Inicialmente, un home toma drogas. Entón a droga toma drogas. Ao final da droga, leva un home ".

 

Traballei cun home que pasou catro ou catro caixas de cigarros por día. O seu comentario sobre deixar un cigarro é que nunca deixaría o tabaco se puidese "consumir" un diaño diariamente. Como era consciente de que na terceira fase, cando unha "droga tomou un home" aceptou a terapia e lentamente logo de seis semanas entendeu os seus soños. El fumou "só" un diaño diario.

Inspirados por esta aprendizaxe, tres participantes do grupo redefinieron os seus obxectivos ao decidir que se "retrasarían" e que despois dun mes, o consumo diario de cigarros reduciríase a cinco ou seis cigarros.

Alena Kar di que só un cigarro é "un erro que debemos saír inmediatamente da cabeza". A droga está en cuestión. Ás veces, as nosas partes inconscientes comparten o noso día en períodos antes e despois deste cigarro. Paréceme que a redución múltiple dos cigarros afumados é unha boa forma de proporcionar resultados.

Trátase das persoas que levan o "medo de saír" do que estabamos falando ao comezo do texto. Son momentos de interrupción violenta e non exitosa de fumar, despois de que comezamos a fumar aínda máis, mentres que o medo a outro intento fracasado está en aumento.

Por iso, a redución gradual parecía estar ben. Primeiro hai unha redución significativa (con 80 en 20, con 30 en 6 e con 20 en cigarros 5 por día). O segundo mecanismo de acción ea toma de cigarros quedan atrapados. En terceiro lugar, este éxito tras un tempo comeza a avanzar na dirección do éxito final.

Recollida e análise de datos

Antes de decidir que facer cos cigarros e coa súa vida, necesitamos facer unha análise de tres días pero de día enteiro, de acordo coas instrucións da táboa seguinte. A táboa mostra o tempo, o que fixemos cando fixemos o lume, o disparador inmediato, o disparador, o número de cigarros que se contraban e as clasificacións por separado. 

Táboa de cigarros caeu. Data ... Primeiro día

Tempo Situación gatillo Caeu unha peza Valoración de cigarros
07.00. café de mañá olor marrón 1 5
07.30. despois do almorzo satisfacción con comida 1 5
08.00. café no traballo kolegijalnost, kafa 2 5, 4

Despois de tres días de análise, indiscutibelmente saberemos "canto tempo son", cando a cantidade de cigarros esnaquizou divídese en tres. Despois de tres días, analizamos os datos e estimamos como reducir o número de cigarros fumados nos próximos tres días por 10%. Se estamos a fumar 20 para baixar a 18, ou se estamos a fumar 80 para baixar a 72.

Así se imaxina que os conductistas deixan o tabaco. Temos un obxectivo determinado precisamente fabricado en varios subgobos máis pequenos, é positivo, realista e colocado nun ambiente particular, é dicir, unha situación. Por suposto, en vez de cigarros, poñemos un apoio para algún sustituto dun cigarro. Ás veces é un cubo de chocolate, ás veces xeado, ás veces limonada ...

Aquí cito todas as habilidades necesarias para acadar o éxito sobrescrito por moito tempo a partir dun libro de texto: 1. Determinación do destino ou conxunto de obxectivos secundarios, 2. contabilidade, 3. avaliación da situación baseada nos datos obtidos, 4. Determinación de subgobos e estratexias graduais, 5. recolección de simpatizantes, 6. Aplicando principios de autocumulación, 7. control e avaliación da progresión, 8. relaxación profunda, 9. relaxación rápida e 10. relaxación diferencial.

Vinculación que son e cales non

Vimos a importancia que se lle atribúe: boa preparación, bo plan e análise baseada en boas notas. Vemos o importante que é a comunicación sincera connosco e, ao final, vemos a importancia asociada á relaxación rápida, profunda e diferencial. Estes son os conceptos básicos que poden levar á meta.

É por iso que é importante que sigamos a moverse sen confusión. Noutras palabras:

1. Se usamos un (e cinco) cigarros diariamente somos adictos e non debemos enganarnos a este respecto. A cantidade de cigarros que usamos representa un compromiso con: a saúde, a familia, a carteira, os resultados deportivos, a tolerancia ao xefe no traballo ou outra cousa. Pero somos adictos.

2. Se obtemos cigarros 80 ata 20, ou temos 20 ata 5 ou 6 cada día conseguimos o éxito. Aínda somos dependentes. (adictos ás drogas), pero as cousas están dentro dos cadros que queriamos cubrilos para que poidamos volver ao punto 1. si dependentes de JESMO.

Aquí está unha cita moi importante que foi orixinalmente relacionadas coa comida rápida e despois para o resto: "Non é o alimento que é perigoso", explicou. "É algo perigoso pensar en comida.5Vitale J. & Dr Ihaleakala Hew Len; NULTE GRANICE, sistema secreto hawaiano para a riqueza, a saúde, a paz e moitas outras edicións netas, páxinas 97, ler 01.04.2018.g "Na tradución," é perigoso pensar no fumar ".

No capítulo "Cigarros, hamburguesas e asasinatos de Deidad" está escrito: "Antes de comer calquera cousa, digo na miña cabeza, te amo". Te amo! Se entrei algo nesta situación que podería facerme sentir enfermo mentres comei, non é ti. ¡Non son nin min! ¡Isto é algo que indica que estou disposto a ser responsable por iso! "Entón eu sigo a gozar da comida porque agora está claro".

Case todos os creyentes teñen actitudes condicionalmente similares sobre alimentos, alcohol, cigarros e axuda de Deus. O punto está en parte neste e moito máis na seguinte cita:

"¿Está fumando mentres está atendendo?""Non, non, fume pola tarde", explica. "É o meu tempo de meditación. Eu sento no banco, fumo e sento gratitude pola vida. "El ficou en silencio por un momento. Estiven esperando para expulsar unha morea de estatísticas sobre por que fumar era malo para min. Finalmente falou. "Creo que é bo".

Este é un lugar crucial onde pode mentir a si mesmo (e coa axuda de Deus) e que o ego continúa funcionando moi ben. Pero tamén podes avaliar o dano, o risco e a responsabilidade das túas accións. Non nos matan nin unha nin dúas lentes ou dez cigarros. É só que necesitas aceptar a responsabilidade e chamar a que estás facendo co nome real.

Ao final do día é unha débeda. Como estaba a piques de participar na media maratón, quedei claro para min que os cigarros son os produtos que evito e que me fai mal, mesmo cando provén do vento. Pero o día era o suficientemente longo para o adicto ás drogas eo outro para "gozar" do tabaquismo.

Debido a todo isto, o cesamento de fumar non é só unha decisión, senón un proceso que non ten que vir do primeiro intento.

Por que o cesamento de fumar é "imposible"

Aínda que os cigarros son un dos seus mellores intereses, tamén son un "xogador sucio". Se prestas atención a un pouco, voltarémosvos a Cigarros 20 ou 80 nun curto período de tempo. Esa é a razón suficiente para recordar unha "cousa pequena": "deixar de fumar é o investimento sanitario máis rendible"6 Blažić-Čop. N; Đorđević V.; E pode deixar de fumar - 15 Edition; Impresora; Zagreb 2009, str 6)

Con cada fume, satisfacemos a nosa necesidade de nicotina, pero á vez fixámolo. Se fumamos o inferno diariamente, polo tanto, con cada cigarro "fixamos" con 8 a 10 fume entón é fixar 160 diariamente. No nivel anual, isto supera a 574007Blažić-Čop. N; Đorđević V.; E pode deixar de fumar - 15 Edition; Impresora; Zagreb 2009, str 25 satisfacer e nutrir a necesidade de nicotina.

Deixar de fumar é imposible por unha razón simple: Non hai lugar para tal cousa nas nosas vidas. As nosas vidas están programadas principalmente. Lembremos os famosos unha canción que nos recorda. Se estamos facendo hoxe un día en que 95% parece onte e que lle gusta tanto para mañá, podemos ir a algún lugar? Podemos pero bastante difícil. Difícil de tonterías con máximo esgotamento.

O primeiro é imposible. De novo e se é posible, e se todo o demais é o mesmo? Este "mesmo" non nos permitirá saltar do modelo. Hai que romper o costume, descartar a dependencia física, liberar as conexións psíquicas ... e seguir vivo.

Deixar de fumar - pre-decisión

Unha vez que recollemos os datos, faga a análise, aprenda a relanzar rapidamente, estamos un pouco preparados. Aínda temos que entender por que non é así e por que é difícil.

Podemos planificar reducir o número de cigarros afumados e facilitar o noso ego alegando que temos unha vontade firme ... E só cando persuadamos todo o que nos rodea, colapsarase.

Aquí non quero facer ningún argumento a favor ou contra o tabaquismo. É a decisión persoal de quen le este texto. Só quero destacar todo o que poida aparecer como obstáculo. Por iso, non recomendo unha simple decisión que moitas veces nos suxire. Algo no estilo: "Quero librarme do tabaquismo".

Agora estás nun campo deslizante onde se aplican as mesmas regras pero non o mesmo para todos. Todas as leis funcionan pero en cada un de nós somos diferentes. Moitos aínda non saben o que fago ...

Ademais, é bo para moitos fixar unha data para si nun futuro próximo cando queren deixar de fumar o fume do tabaco. Outras datas son menos importantes. É moito máis importante para eles ver a dispoñibilidade coa que deixar de fumar convértese nun xogo infantil. Agarde un pouco máis coa decisión.

Deixar de fumar: entrar nun coñecido ou saltar no descoñecido

Dixemos que 95% do noso cerebro é o que se coñece sobre o presente, o futuro eo pasado. Dita parte chámase a - unha serie de estados sub-programados. Nesta realidade fuma os cigarros 20 ou 80 por día e a súa mente recordaralle regularmente. Pode solicitar a axuda de non-programada 5% -se algo tan pequeno opor pola forza de vontade ou son todos curta da vitoria para ter éxito se quere corrixir a situación de dez, a maioría 15%. En concreto, se de súpeto decide deixar os cigarros que non vai ter éxito.

Antes de decidir, podes usar a visualización onde podes analizar os momentos difíciles e sinxelos que están por diante. Algúns o chamarían preparación mental. Podemos estar de acordo coa frase coa observación de que hai máis.

Isto significaría, por exemplo, que na táboa da frase "café no traballo", peza 2, temos dous disparadores. Se decidimos reducir o número de cigarros, o xeito máis sinxelo é saltar un cigarro nese lugar. Pero se o día de mañá decidimos cambiar TODO, farase difícil no mesmo ambiente.

Aquí, as habilidades mentais chegan ao escenario cando facemos 3% de 5 a 95%. Imos cambiar de forma máis precisa a realidade e adaptala a nós mesmos, ao noso presente e futuro.

Deixar de fumar - cun desexo sincero

Ata agora, explicamos por que e como 5% da mente consciente perde batalla con 95% do que recordamos inconscientemente. Vamos a gañar se somos capaces de impoñer unha nova realidade en virtude do antigo que vén en vigor no pasado, no presente e no futuro. "Non podemos crear un novo futuro mentres vivimos no pasado. É simplemente imposible "8Glande de dispensación (2016) Placebo vostede - curación con mente posible, Leo Commerce, Belgrado; str 101

A mente consciente só fai 5 unha porcentaxe da mente total. Ten sentido e pensamento, así como as nosas habilidades creativas. Permiten noso libre albedrío. O cento 95 resto da mente fai que a mente subconsciente. Este é o sistema operativo onde todas as nosas habilidades automáticas, hábitos, reaccións emocionais, comportamentos aprendidos, reaccións condicionadas, memoria asociativa e pensamentos comúns e sentimentos crean nosas actitudes, crenzas e percepcións9Isto, str 158.

10Glande de dispensación (2016) Placebo vostede - curación con mente posible, Leo Commerce, Belgrado; str 159

Necesitamos facernos "tarefas" xa que xa nos convertemos noutra persoa (outra cousa). Isto é moito, pero non hai espazo para un vello costume. Debe atopar algún tipo de poder de fogo que o mova. Seguramente o amor por algún hobby ou cambio de traballo contigo. Quizais sexa un futuro escritor, maratón, bailarín ou embarazada ... Está buscando algo o suficientemente forte como para cambiar a situación.

Establecer obxectivos non é suficiente. Hai un ardente desexo de cambiar. Ten que atopar algo que realmente quere en si mesmo. Só despois podes optar por usar métodos de autoaxuda convencionais baseados en moitos libros e tutoriais en video.

Cando atopa o obxectivo ardente dentro de ti, aínda non tes que facelo do primeiro porque os cigarros son un adversario difícil. Pero recibirá moitos comentarios que o axudarán a corrixir o curso, un novo plan e unha estratexia. Sen isto, podemos desistir rápidamente e deixarnos chegar á etiqueta "sen éxito". 

Por mor de toda a multa, este texto non é curto ou simple, pero é efectivo. Se non obtén o que quería, iso non significa que es un perdedor, pero o seu plan non era bo. Simplemente non hai anos cando somos demasiado novos ou demasiado vellos para satisfacer a nosa alma. Cando o atopes, deixando o teu tabaco convértese nunha estación de derivación.

 

Cando atopa algo que non se desistiu de nada no mundo, o seu traballo rematou. Non tes que escribir goles pola neveira, o baño e o lugar de traballo. O teu 5% convértese en 95%. Por iso, entrou en posesión dunha nova mente e unha nova realidade onde as cousas ocorren automaticamente. Do mesmo xeito que tiveron lugar mentres 95 viviu en ti coma fumador porcentual. Proba a ti mesmo. Se prevalecerá a nova realidade, sentirase unha satisfacción constante. Mesmo se se arrodillou, este será o motivo por el para ser despois da súa pequena corrección, porque a acción é conducida por desexos esenciais. Así é como dobramos a nosa forza. Agora, xuntos, estamos traballando para o obxectivo coa axuda de corazón e mente.

 

Efecto placebo

O corpo experimenta o que cre. O placebo é un fenómeno médico interesante. Representa a nosa reacción á crenza de que temos o que buscamos. É só un cambio de convicción para reaccionar. Cambiar a crenza é un cambio de pensamento: unha habilidade mental común que pode (e debería) ser aprendida.

Durante a Segunda Guerra Mundial os médicos sorprenderon que as enfermeiras que faltan morfina en pacientes feridos graves inxectaron unha solución fisiolóxica "como" que era morfina. Os soldados reaccionaron coma se realmente recibisen morfina e moitas veces realizáronse cirurxías complexas sen anestesia.

Así, as suxestións, as crenzas e as crenzas ("placebo" - uso do estado "nocebo") fanse interesantes para estudar xunto con "psiconeuroimunoloxía" que analiza o efecto dos pensamentos e as emocións no sistema inmunitario.

En definitiva, ao cambiar as actitudes mentais, cambiamos a química do corpo ao corpo, paralizando así a corrente inconsciente pasada, o que nos fai susceptibles de curar incluso coa dependencia da nicotina. Necesitamos só un gran obxectivo ardente que a nosa mente acepta primeiro co corazón e despois co cerebro.

O proceso de placebo "non funciona debido a algún tipo de hechizo na tableta, senón porque o corpo humano é o mellor farmacéutico e porque as receitas máis exitosas só imprimen o corpo"11Glande de dispensación (2016) Placebo vostede - curación con mente posible, Leo Commerce, Belgrado; str 70.

Deixar de fumar: o que necesitamos

É un claro obxectivo grande (intención clara) que leva unha emoción nobre que o desencadea, no noso caso é un obxectivo a longo prazo. Tal emoción está aumentando a enerxía que irradia (como un veciño próximo pode simplemente "disparar").

Coa nova enerxía, o 5% do noso traballo consciente pode afectar o 95% programado e paralizalos, abrindo así o espazo para unha nova realidade. Para acadar a nova realidade temos varios intermediarios. Un deles (só un deles e interbloqueo) é o cesamento do tabaquismo.

Unha breve explicación. A luz (a enerxía) é pola física e pola enerxía e as partículas, é dicir, a materia. Se somos a maior parte da materia, estamos naqueles 95% da realidade. Pero sempre temos a oportunidade de cambiar a realidade que podemos levar a cabo ao aumentar a enerxía (a costa da materia). Co ardente desexo, volvemos máis ondas e menos partículas, e iso é, se aprendemos a estalar este estado.

Entón tomamos unha decisión que ten un nivel de enerxía suficientemente elevado na nosa, que os nosos pensamentos orixinados (que comezamos a neglixencia) convértense nunha experiencia cun forte aforro emocional. É por iso que o cambio é case instantáneo. Entón o cesamento de fumar é só un xogo de cachorro. Non dixen que era fácil facelo só con moi pouca dificultade.

 

Entón poderás eksperimentišete e vostede coñece a si mesmo sen ningún erro, porque estará motivado cada vez a través do xogo progreso á meta. Nesta viaxe, a pouca felicidade e afecto do medio ambiente sempre son bos.

 

observacións:

Os que entenden o xogo deberían estar guiados pola oscilación das enerxías do grupo. Se temos máis enerxía o grupo é máis forte. É por iso que terás que volver ao impulso. Entón determinou un destino por unha parte.

Os que aínda non está claro sobre un sorriso ou quere xogar en seguridade no principio de "algo por algo" pode doar a cantidade de diñeiro por valor de un terzo da dose diaria de tabaco, comida, bebida, ou para o que xa está a ser usado por esta instrución.

Apoio o traballo do sitio cunha pequena doazón

INSTRUCIÓN PARA TRANSVERSOS DO CLIENTE EN EURO

56: intermediario:

BCITITMM

Balneario Intesa Sanpaolo

Milán

Italia

57: Conta Con Institución:

Banca Intesa Beograd

Milentija Popovic 7b

11070 Novi Beograd

República de Serbia

59: Cliente beneficiario:

RS35-160-5330201285290-77

RADOSAV LAZIC

KUMANOVSKA 3 KRAGUJEVAC, SERBIA

 

Conta corrente de dinar:
Radosav Lazić

370-1014223-62

 

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!