બંધ કરો

આરોગ્ય, થેરપી અને બદલો - અપેક્ષિત અને અનપેક્ષિત પરિણામો

ઓલ્ડ ચિની લાંબા સમય પહેલા તેમણે તારણ કાઢ્યું હતું કે તેઓ હતા ફેરફાર પ્રકૃતિ માત્ર સતત ભલે આપણે આપણી જાતને, પ્રકૃતિ અથવા તાત્કાલિક પર્યાવરણ સાથે સહકાર આપવો કે નહીં. હું તે ઈચ્છું છું કે નહીંફેરફાર તે શું છે અનિવાર્ય છે ઘણી વખત ભાર મૂક્યો.

બદલો ઝડપી અથવા ધીમી, તૈયાર અને તૈયાર, બાહ્ય અથવા આંતરિક, અપેક્ષા અથવા અણધારી, જરૂરી અથવા સમયસર હોઈ શકે છે ... કેવા પ્રકારની છે જ્યાં અને તેને ધ્યાનમાં લીધા વગર ફેરફાર આપણું વલણ એ છે કે આપણે કંઈક પૂછવું જોઈએ, જે તેમને પૈકીના એક તરીકે ઉલ્લેખિત છે એક સાઇટ બનાવવાનાં કારણો. જેઓ એવું વિચારે છે કે કોઈ મુક્ત ઇચ્છા નથી, તેઓ આવા પાઠો વાંચતા નથી અને તેઓ પણ નથી ફેરફાર વ્યવહાર. તેઓ (હું માનું છું) બધા તેઓ આંતરિક ભૂકંપ અને કોઈપણ લાગણીઓ વગર સ્વીકારી શકો છો.

ફેરફાર પહેલાં, અમે ચોક્કસપણે કહેવું જોઈએ કે અમારી પાસે "વધુ." એક એ છે કે આપણે એક સમસ્યા તરીકે ઓળખી કાઢ્યા છે. આ હું કોણ smokes, સામૂહિક, પડોશી, ખેદ અથવા સમાન કંઈક સાથે દવાઓ લે છે, દારૂ, અતિશય આહાર પીવા, ત્યાં જેને પ્રેમ કરતા હો સાથે સમસ્યા આવે છે.

અન્ય હું મારામાં એક નિરીક્ષક છું જે તેના નિરીક્ષકો વિશે નિર્ણય નિર્માતા અને આયોજકને જાણ કરે છે. આ એવા લોકો છે જે કંઇક કરીને પરિસ્થિતિને ચાલુ કરશે બદલાયું. ત્યાં પણ હું બહાર લાવવા માંગુ છું ફેરફાર. અને તે બધા નથી

આપણામાં "ટોળું" માં મારી પાસે ઘણા છે જે પછીથી ફેરફારો "લાભકારક" એવી રીતે જે ઝડપી બનશે અને ઝડપથી બદલાશેએથલેટ સારા પરિણામો હાંસલ ધુમ્રપાન અને ખાનારા ના "હત્યા" અમને સ્પર્ધાઓમાં માં આશા રાખે છે. એક બૌદ્ધિક વ્યક્તિએ તમાકુમાંથી બચત થયેલા નાણાં સાથે એક પુસ્તક ખરીદ્યું હોઈ શકે છે અથવા સ્વ-વિકાસ માટેના કોર્સમાં જઈ શકે છે. તે જ સમયે hedonists અથવા ટેકર્સ જેવી અમારી હું કેટલાક તેમની ભાવિ અંગે ચિંતા છે. બધું હું શું કરવા માંગો છો મુખ્ય વસ્તુ પર આધાર રાખે છે ફેરફાર.

આપણામાં એવા અક્ષરો છે કે જે તેનાથી ખૂબ જ મજબૂત રીતે જોડાયેલા નથી ફેરફાર શક્ય છે, પણ એવા લોકો છે જે હમણાં અને હમણાં જ આ બધું કરશે. યુવા પેઢીઓને કહેવું છે કે બધું ગઇકાલે લગભગ મોડું છે. નિષ્ણાતો ઉલ્લેખ: ID, અહમ, superego, સભાન, અચેતન, સામૂહિક બેભાન, અર્ધજાગ્રત ... અથવા કેવી રીતે અમને એકસાથે અસ્તિત્વ પુખ્ત પિતૃ અને બાળ, "પેઢીઓ સંઘર્ષ" વારંવાર શિક્ષણ અને ઉછેરની અસર એક અભિન્ન ભાગ છે. તે વાલી એન્જલ્સ, જે તેમના વિરુદ્ધ અસ્તિત્વ સૂચિત બોલે છે ...

અમે અંદાજ પ્રમાણે ઉકેલ શોધીએ છીએ. સરળ શબ્દો માં તે જોઈએ કે હું શું કરી શકો છો (અથવા શું) શું છે, પરંતુ તે થાય હું શું થાય કરવા માંગો છો. કદાચ હું થવાનું રોકવા કંઈક કરવા માંગું છું અથવા હા હું બદલો કંઈક કે જે મને કંઈક માટે અનુકૂળ નથી

શું (કરે છે) કામ કરે છે અને શા માટે

સમસ્યા એ છે કે અમે જાગૃત ઉકેલવા શકે છે, પણ આપણે જ્યારે કાર ઠંડા ઍન્ટીફ્રીઝ ઉમેરવા માટે, અથવા શિયાળામાં ટાયર ઉનાળામાં ચાલ સાથે ખૂબ નિમજ્જન વગર ઇન્સ્ટન્ટ ઉકેલો માટે નક્કી કરી શકતા નથી.

અમે ચલાવી અને ચરબી થાપણો દૂર કરી શકો છો, પરંતુ અધિકાર દૂર નથી. ફરીથી અમે આહાર અને આહારમાં ફેરફાર કરીને આને ઉકેલવા માટે શા માટે સંઘર્ષ કરી શકીએ? કદાચ અમે ફેટી ડિપોઝિટની નિષ્કર્ષણ દ્વારા અથવા પેટને ઘટાડીને વધુ ઝડપથી આગળ વધારી શકીએ.

ધુમ્રપાન કે દારૂ ગોળીઓ, પેચો, સંમોહન, અચેતન સંદેશા, ધ્યાન, પ્રાર્થના, એક અથવા જૂથ ઉપચાર ઉકેલવા.

પ્રારંભિક સફળતા

પ્રારંભિક સફળતા લગભગ નિયમિત છે, પરંતુ ટૂંક સમયમાં પ્રત્યાઘાતી દળો જીત્યા છે. થોડા સમય પછી, નબળાને બદલે, તેમણે નવા આહાર વિશે શું સૂચવ્યું હતું, અમે અન્ય ગ્રામ "ઉમેરો" કરી શકીએ છીએ. અથવા અમે બિન-ધુમ્રપાન સેવાના મહિના માટે "સખત લડત" છીએ, ત્યારબાદ ટૂંકા સમય માટે ટૂંકા ગાળા માટે અમે "સફળ" છીએ.

આનંદ અને માફી

પર્યાવરણ, "પ્રભુનો આભાર તમે કારણ કે તમે નર્વસ ઘણો હતા સ્મોકિંગ છીએ" "કોઈ વધુ તમે આ રાષ્ટ્ર હસતી" "તમે છોડવી જોઈએ હોઇ શકે છે, તો" અમને મદદ કરવા માટે, "તમાકુ છોડી લખાણમાં વિરામચિહ્ન મૂકવાં નથી" શરૂ થાય છે, "છે તમે લગભગ અરીસામાં જોયું. "

બદલો

પર્યાવરણ શરૂ થાય તેમ, સ્વાવલંબન શરૂ થાય છે. તણાવ પીડાતા પછી, કેટલીક ઉપચાર સાથે ફરીથી પ્રયત્ન કરવા માટે વર્ષો લાગે છે આત્મવિશ્વાસ અમને પંપ છે, જ્યારે આપણી પોતાની ક્ષમતાઓમાં અપરાધ અને શંકા પાંખો મળે છે.

"હું કોઈ મૂર્ખ બનીશ નહીં," "પાણી અને હવા મારા પર પડ્યા" તેથી તે મારા પર નથી ",

"જે લોકો બધુંમાં સફળ થઈ શકે છે નિયતિ સાથે શાંત રહો, "" જે લોકો કંઈક જાણે છે અને મારી પાસેથી છુપાવે છે " અલબત્ત, સ્થિતિ વધુ વણસી છે જેના દ્વારા આપણે અચેતનપણે કોઈપણ પ્રતિકાર કરવાની શરૂઆત કરીએ છીએ ફેરફાર.

એવા પર્યાવરણ ઉપરાંત જે ઘણા "રાહ જોઈ રહ્યા છે" કે જેના માટે આપણે પસંદગીની કારણ આપ્યા છે, પોતાની અસમર્થતાના શંકા ઉપરાંત, ઘણી વખત "નિષ્ણાતો" તમારી સાથે કંઈક શેર કરવા માટે ઢોંગી નથી. આ ટેકનિક કામ કર્યું છે, જ્યારે, તેઓ એક ઉદાહરણ તરીકે તમને લેવા માટે ખુશ હતા. હવે, નિષ્ફળતા માટે દોષ ફક્ત તમારામાં જ છે.

અચાનક, વિવિધ ગુરુઓ ના એક ઉદાહરણ બની "નકારાત્મક વિચારસરણી શક્તિ." "તમે પૂરતી માનવામાં તમે શું કરી રહ્યાં છો", "તમે લાંબુ સફળતાનો માનસિક ચિત્ર પકડી ન હોય", "તમને વાંધો છેતર્યો", "આરામ ઝોન બહાર મેળવો," "દ્રઢ તમારા નિયમિત ખલેલ", "તે પ્રયાસ કરવા માટે પૂરતી નથી. તે સતત લે છે, "" તે સૂર્યોદય પહેલા ઘાટા છે "...

"ઘટી" પરિણામો

દ્રશ્યમાન પરિણામ દુઃખદાયક છે. અમે હાસ્ય માટે ખુલ્લા છે. અમે કાયમ માટે સંવેદનશીલ બની ગયા છીએ કારણ કે અમે એક નબળા બિંદુ (જે "મુજબની" લાક્ષણિકતા નથી) દર્શાવી છે. અનુભવી તણાવ આત્મવિશ્વાસને હરાવે છે, અમારી રચનાત્મકતા પડે છે વિવિધ સમીક્ષા, ખેદ, અપરાધ, નપુંસકતા, જીવન સાથે અસંતોષ નકારાત્મક સર્પાકાર ગતિ છે, જે લાંબા ગાળે સંતુલન બહાર અમને ફેંકવું કરી શકો છો જોખમ બધું ત્યાં છે ....

"નાનું" સમસ્યાઓ માટે કેટલાક વાજબીપણું અને શોધી શકતા નથી ( 'હું તેમના નાણાં માંથી સિગારેટ ખરીદી "," હું ધૂમ્રપાન, "આનંદ" સિગરેટનું મને શાંત "," હું ખાય છે અને તેમના કમાણી કપડાં પહેરવાનું હોય છે "," કેટલા સુખી અને જાડા જ્યારે શું "...)

તે વધુ જટિલ મુદ્દાઓ પ્રેમ માણસો સાથે સંબંધો તોડી કામ પર સાથીદારો (ઓછી પ્રેમ હોઇ શકે છે) અથવા બિઝનેસ ભાગીદારો સાથે સંબંધોમાં આવે છે, ત્યારે પછી અમે વધુ ગંભીર પરિણામો સાથે ખૂબ મોટી સમસ્યા છે.

એક શબ્દમાં, અમે ઓછામાં ઓછી એક અન્ય સમસ્યા બનાવવાનું વ્યવસ્થાપિત. જો આપણે સારવાર ધુમ્રપાન પહેલા હતા હવે, ગુસ્સે થયેલું બની કર્યું, ઝઘડાખોર ધુમ્રપાન. તમે મૂર્ખ છો, મગજવાળા, unhealed narkomančina, પર્યાવરણ માંદા નશીલા ખતરનાક, એક અશક્ય કેસ સમાન: જો આપણે પહેલાં ઉપચાર ખૂબ જ ગુસ્સો પછી નિષ્ફળતા બની હતી છે.

આઘાત ઉપચાર દ્વારા આરામ ઝોન બહાર મેળવવામાં 

મને ખબર છે કે ડૉકટરની મુલાકાત લઈને તમાકુ છોડ્યું છે. નિદાન અને પરિણામો જો તેઓ છોડી ગયા હોય અથવા તો તેઓ તમાકુ છોડતા ન હોય તો તેમને જણાવવા માટે પૂરતા હતા સોશિયલિસ્ટ બ્લોકના કેટલાક દેશોમાં ડ્રગના ઘણા વ્યસનીઓ "શુષ્ક" પર સાજા થયા છે, એટલે કે, જે લોકો જીવે છે તેઓ સાજા થશે.

આજે કોઈને કોઈ આંચકા ઉપચાર અંગે નિર્ણય લેવા માટે દુર્લભ છે, જે સામાન્ય છે જો આપણે સહમત થાય કે અમે માતાના ગર્ભાશયમાં ઘણા બેદરકાર દિવસો ગાળ્યા હતા. વધુમાં, કોઈ આઘાત ઉપચાર જે રીતે અમે તેને આયોજન કર્યું નથી આવી પરિસ્થિતિમાં હોવા છતાં હજુ પણ સૌથી નાની સમસ્યા છે, પરંતુ ખાંડ લેવાથી કે અન્યથા સ્થાયી રૂપે તમારા આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડવું એ આગ્રહણીય નથી.

   મુશ્કેલીઓ દૂર કરવા માટે શક્ય ઉકેલો

મૂળ બહુવચનમાં લખાયેલું છે ત્યાં વધુ પસંદગીઓ છે જે અમે પસંદ કરી શકીએ છીએ. તેમાંના એક છે ફેરફાર સફળતા અને નિષ્ફળતા વિશે અમારા માનસિક વલણ. તે તે હાર્ડ નથી ચાલવા શીખવા બાળકને જોવું, અથવા અમારી સાઇકલિંગની શરૂઆત યાદ કરવા માટે તે પૂરતું છે. ચાલો, જેઓ પ્રથમમાંથી નીકળી ગયા છે તેઓ આવો. અંતે, કેટલાક ટોચના એથ્લેટ્સ પણ અન્ય લોકો કરતા ઓછી તાલીમ આપીને આ સ્થાન પર આવવા જોઈએ. શા માટે તમને લાગે છે કે તે તમારી સાથે અલગ છે?

જેઓ અનુસરે છે લેખન વિભાગ અથવા લેખિત સાથે વ્યવહાર કરવાથી ખબર પડે છે કે તેનો ઇનકાર કરવા માટે ઉપયોગ થવો જોઈએ. ઘણા મહાન લેખકો (મોટી બન્યા પછી) શરૂઆતમાં અને પચાસ પચાસ વખત માટે તેઓ નસીબદાર હતા તે પહેલાં પ્રકાશકોને તેમના ગ્રંથો મોકલવામાં કહેતા ખુશ હતા. સફળતા પુસ્તકો હંમેશા પ્રારંભિક નિષ્ફળતા પર ભાર મૂકે છે, જે અમને અટકાવતા નથી પરંતુ અમારા ઉદ્દેશ્યમાં આપણને મજબુત બનાવે છે. કોઈકને વધુ પ્રયાસ કરવા માટે સફળતા મળી હતી.

ત્યાં વધુ લાભ પણ છે જો મગજ નવી વસ્તુઓ શીખે તો તે વિકાસ પામે છે કારણ કે શરીર જાળવી રાખે છે (વળતર આપે છે) જોમ. નહિંતરઅમે ઠંડક બનીએ છીએ, પરંતુ યોગ્યતાઓથી ભરેલું હોઈએ છીએ જ્યારે આપણી જાતને શું થઈ રહ્યું છે તે માટે અમે અન્ય લોકોને દોષ આપીએ છીએ. "અન્ય" બાકાત કરી શકાતા નથી, પરંતુ તેમને અવગણવાની જરૂર નથી.

બીહેવિયોરિઆઝમ

જો આપણે માનસિક વલણ ફેરફાર નિષ્ફળતા અને સફળ અને નિષ્ફળ પ્રયાસો આપણે આપણી જાતને એક શૂન્યાવકાશ વિશ્વ unattainable કલ્પનાઓ માં વાસ્તવિક દુનિયાની સંભવિત તકો જીવન અને સફળતા માટે જગ્યા ખોલી છે કરતાં અને અસંબદ્ધ મારફતે જાણવા કરવાની ક્ષમતા દૂર કરવાની ક્ષમતા મેળવી છે છે, ઓળંગી કાલ્પનિક ".

આનો મતલબ એ કે કલ્પના અને કાલ્પનિક અમારા સાથીઓ બની શકે છે અને બની શકે છે. કેવી રીતે કરવું તે અંગેની વિગતો અને સૂચનો આ સાઇટ પર પાઠ્ય, જેમ કે પુસ્તકો અથવા ફિલ્મો, પરામર્શ દ્વારા અથવા ચિકિત્સક સાથે કામ કરતા શીખી શકાય છે.

બીહેવિયોરિસ્ટિ તે સમજાવવું સરસ રહેશે કે અમે ઉત્તેજન દ્વારા ઘણાં વર્તન શીખ્યા છે. રશિયન વૈજ્ઞાનિક પાવલોવ શ્વાન સાથે કરેલા પ્રયોગો યાદ રાખવા પૂરતા છે અને બધું જ અમારા માટે સ્પષ્ટ બને છે.

નિષ્કર્ષ એ છે કે આપણે એ જ રીતે જાતને ઘણો બદલી શકીએ છીએ. મારફતે આ રીતે samostimulisanja. કારણ કેશું અમે શ્વાન ઉપર બૌદ્ધિક ધમકી છે શું ઉત્તેજના અને જીવાણુ નાશકક્રિયા અર્થ શરતો સારી રીતે વાકેફ છે.

કદાચ અમે વધતા જતા અને રચના દરમિયાન અમારા કેટલાક રોલ મોડલ્સ અને નાયકોની નકલ કરી, કદાચ તેઓ અમને શિક્ષિત અને આકાર આપતા હોવાથી અમારી સાથે આયોજિત થઈ ગયા. કદાચ અમે તમાકુ, આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સ અથવા ટીવી સ્ક્રીનમાંથી અથવા શેરીથી નાયકોનું અનુકરણ કરીને છીણથી શરૂ કર્યું. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે અમે કોઈ સિગારેટ અથવા બોટલ સાથે જન્મ્યા નથી. ન તો અમારી પાસે કોઈપણ આક્રમકતા માટે કોઈ કારણ છે, ઉદાહરણ તરીકે,

ખાતરી કરો કે જે કોઈપણ વર્તન તમે ખુશ ન હોવ તે વિશ્લેષિત અને બદલાયેલ હોઈ શકે છે. પ્રથમ, તે પ્રથમ પગલાં કરતાં ધીમી છે. પાછળથી વર્તન ફેરફારો ગતિશીલ છે. અમે ખુશીથી આમાં માસ્ટ બની રહ્યા છીએ.

ધ્યેય પ્રત્યે વર્તન વલણ

વર્તણૂક પદ્ધતિઓ લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માટે તે સારું માનસિક વલણ કે જે સતત પ્રયત્ન રોકાણ કરવા તૈયાર થવા માટે એક વાસ્તવિક મહાપ્રાણ હોય નિષ્ફળતા દૂર કરવાની ક્ષમતા, પરિસ્થિતિ વાસ્તવદર્શી આકારણી, પ્રોત્સાહિત કરવા માટે, સમાવેશ થાય છે માટે જરૂરી છે.

સફળતા માટે, તે કહેવું પૂરતું નથી: "હું સિગારેટ છોડવા માંગું છું," જોકે આ અમારું અંતિમ ધ્યેય છે થોડા દિવસો પહેલાં આપણે નોંધ કરવાની જરૂર છે, અને તે પછી જ અમે તે નાના ધ્યેયોમાં મોટા ધ્યેયને વિભાજીત કરીએ છીએ. હું એક મિત્રને યાદ કરું છું કે જ્યારે મેં તમાકુ છોડ્યું ત્યારે મને સિગરેટ બોલાવ્યો હતો "જો હું દરરોજ ચાર નરક સાથે આવી શકું તો હું તેમને છોડું નહીં."

તે સમયગાળામાં, અમારે "સમર્થકો" મોટા અને નાના એકત્રિત કરવાની જરૂર છે ધીમે ધીમે ખરાબ આદત અથવા ખરાબ વર્તનને બદલવામાં આનંદ છે બધું ચાવવાની ગમ પરથી ગણવામાં આવે છે. તમારી પોતાની કોઈ પૂજા પણ છે અંતે, વર્તનવાદીઓ ઝડપથી કેવી રીતે આરામ કરવા તે જાણવા માટેની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકે છે

પર્યાવરણ અને ફેરફાર

પર્યાવરણ હંમેશા અમારા પ્રયોગો માટે હિતકારી લાગતું નથી. અમે તમામ શબ્દસમૂહ કે દુનિયા એક યોગ્ય સ્થળ નથી ખબર, પરંતુ અમે કોઈ જ્યાં છે. તમારી યોજના તે સાઇટ્સ કે પ્રશ્ન અમારા યોજના હશે ટાળવા જોઈએ અમલીકરણ દરમિયાન. એક પ્રયાસ છોડતા એક સ્મોકી કાફે બેસીને સરસ નથી જ્યારે "બધા જ" આપણે જાણીએ છીએ કે આ એક એવી જગ્યા છે જ્યાં અમે પૂછપરછ માટે સંવેદનશીલ ન હોય તો.

અમને એ પણ જાણવાની જરૂર છે કે પર્યાવરણ ક્યારેક આપણને ઊર્જા ખેંચે છે, એટલે જ કેટલાક કલાકો બાદ થોડા સમય પછી તે પ્રતિકાર કરે છે. જેમ જેમ આપણે આખું દિવસ વાંચી અથવા ખોદી શકતા નથી, તેમ આપણે અમારા કોઈપણ કાર્યનો વિરોધ પણ ન કરી શકીએ છીએ જે આપણે જાણીએ છીએ કે તે બદલવા માંગે છે.અંતિમ શેક્સપીયરમાં: "તમારી ભાવના તૈયાર હોય તો બધું તૈયાર છે" તે વાસ્તવિક પરિવર્તન હશે. 

 

[સંપર્ક-ફોર્મ- 7 id = "5263" શીર્ષક = "અનામાંકિત"]

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!