Close

Lafiya, farfadowa da canji - Ra'tan da ake tsammani da sakamakon ba tsammani

Tsohon mutanen Sin sun daɗe cewa ya kasance canji kawai m a yanayi. Ko da kuwa ko muna aiki tare da kanmu, yanayi ko yanayi na gaba. Ina son ko a'acanji yana da kuskure abin da yake sau da yawa jaddada.

Canja zai iya zama mai sauri ko jinkiri, shirye-shirye da ƙin, waje ko na ciki, wanda aka sa ran ko ba tsammani ba, dole ko dace ... Ko da wane irin ko wane ne canji Halinmu shi ne cewa muna "tambayar" wani abu, wanda aka ambata a matsayin daya daga cikinsu dalilai na samar da shafin. Wadanda suke tunanin cewa babu kyauta ba za su karanta irin waɗannan ayoyin ba ko kuma su canji magance. Suna tsammani duk abin da zasu iya karban ba tare da girgizar asa ba kuma duk wani motsin rai.

Kafin canjin, dole ne mu gane cewa akwai "ƙarin". Daya na kasance abin da muka gano a matsayin matsala. Wannan shine abin da nake shan taba, ana sayar da ita, yana shan barasa, yana cike da rashin lafiya, yana da matsala tare da ƙaunataccen mutane, tare da hada kai, kwance, ɓacin rai ko wani abu kamar haka.

Sauran ni mai kallo a cikinmu wanda ya sanar da mai yanke shawara da mai tsarawa game da abubuwan da ya lura. Wadannan su ne wadanda zasu juya yanayin a kusa da yin wani abu canza. Akwai kuma ni wanda nake so in fitar canji. Kuma wannan ba haka ba ne.

A wannan "taron" na namu na da mutane da yawa wanda zasu biyo baya canje-canje "Samun amfani" a hanyar da za ta hanzarta da sauyawa da sauri.Mai wasan yana fatan cewa "kisan kai" na masu shan taba ko kuma ya yi nasara a cikinmu zai sami nasara mafi kyau a wasanni. Mai hankali zai iya saya littafi tare da adana kudi daga taba ko ya tafi hanya don bunkasa kansa. Bugu da} ari, wa] ansu magoya bayanmu, ko kuma jayayya, suna damuwa game da makomarsu. Duk abin dogara ne ga abin da ainihin abinda nake so in yi canji.

Akwai haruffa a cikinmu waɗanda ba a daɗe a haɗe da shi ba canji yana yiwuwa, amma akwai wadanda za su yi duk wannan a yanzu da kuma nan da nan. Abin da komai ya kasance kamar yadda marigayi a jiya ya ce 'yan ƙananan yara. Masana sun ambaci: id, son kai, superego, da m, sume, gama sume, tunaninsu da lamirinsu ... Ko yaya mana lokaci guda zama balagaggu, iyaye da kuma yaro, da "karo na ƙarnõni" shi ne sau da yawa wani ɓangare na ilimi da kuma tarbiyyar. Yana magana ne game da mala'iku masu kulawa, wanda ke nuna kasancewar su na gaba ...

Muna neman mafita bisa ga kimantawa. Sauƙaƙe abin da ya kamata in yi (kuma ya yi), don haka abin da zan so ya faru ya faru. Wataƙila ina so wani abu ya daina faruwa ko a Na canza wani abu da ba ya dace da ni ga wani abu.

Menene aiki da kuma me yasa

Matsalar da cewa ba za mu iya warware tada amma kuma ba za mu iya yanke hukunci ga nan take mafita ba tare da da yawa nutsewa a matsayin lokacin da mota mai sanyaya ƙara maganin daskarewa, ko da wani bazara tafi zuwa hunturu tayoyin.

Za mu iya gudu da kuma kawar da dukiya mai yawa, amma ba a nan ba. Bugu da ƙari za mu yi ƙoƙari mu gudu idan za mu iya magance wannan ta hanyar canza abincin da abinci. Zai yiwu zamu iya yin sauri, ta hanyar yin amfani da hakar mai ɗumbun kuɗi ko ta rage ciki.

Shan taba ko barasa warware kwayoyi, faci, hypnosis, na karbar sakonni, tunani, da salla, guda ko kungiyar far.

Farko na farko

Gasar farko ta kasance kusan na yau da kullum, amma nan da nan magoya bayan da aka samu nasara suna nasara. Bayan dan lokaci, maimakon ragewa ta yadda ta yi fice game da sabon abincin, mun sami damar "ƙara" wani nau'i. Ko suna "wuya gwagwarmaya" tara hayaki-wata horon, bayan da "sarrafa" cewa a cikin wani gajeren lokaci kama up.

Ƙaunar da uzuri

Yanayin ya fara taimaka mana: "Ba za ku iya barin duo ba," "Idan za ku iya barin shi," "Kada ku ɓata mutanenku kuma," "Na gode wa Allah saboda rasa ku saboda kun kasance da tsoro", " kun kusan duba cikin madubi. "

Canja

Yayin da yanayi ya fara, taimakon kai tsaye fara. Bayan wahala, yana ɗaukar shekaru don gwadawa tare da wasu farfadowa. An amince mana da amincewar kanmu, yayin da laifi da zato a cikin damarmu na samun fuka-fuki.

"Ba zan sake zama wawa ba," "Ruwa da iska sun fadi a kaina. Don haka ba haka ba ne ",

"Wadanda zasu iya cin nasara a komai. Saukake tare da makoma, "" Wadanda suka gudanar da sanin wani abu kuma suka boye daga gare ni ". Dukkanin, halin da ake ciki ya kara tsanantawa ta hanyar da muke farawa da tsayayya da gangan canje-canje.

Bugu da kari ga yanayin da akwai mutane da yawa waɗanda suke "m" ga abin da muka yi ba dalilin jubilation, ban da shakka a cikin nasu gazawarsa sau da yawa ba "masana" ba su karkata zuwa aikata wani abu ba. Yayin da fasaha ya yi aiki, sun kasance masu farin ciki da daukar ku a matsayin misali. Yanzu, laifin cin nasara shine kawai naka.

Nan da nan, a cikin daban-daban gurus zama wani misali na "ikon korau tunani." "Kun yi ĩmãni da isasshen a abin da kana yin", "Kai ne ba dogon isa ya riƙe a shafi tunanin mutum da hoto na nasara", "cheated ka damu", "Ka fita daga cikin ta'aziyya yankin," "Resolutely damemu your yau da kullum," "Yana da bai isa ba ga kokarin. Yana daukan juriyarsu, "" Shi ne mafi duhu kafin alfijir "...

Sakamakon "fadowa"

Bayyane sakamakon ne m. Muna da fallasa su da izgili. Mun zama har abada m saboda mun nuna wani rauni aya (wanda shi ne halayyar ba kawai "m"). Da danniya da aka kashe mu tabbaci, kerawa saukad da mu. Akwai daban-daban review, nadama, da laifi, rashin ƙarfi, rashin biyan bukata da rayuwa ... All a duk a hadarin wani mummunan karkace aka accelerating, wanda zai iya jefa mana daga balance kan dogon lokaci.

Wasu gaskata ga "kananan" matsaloli da kuma ba zai iya samun ( 'I saya taba sigari daga dukiyoyinsu "," Na ji dadin shan taba, "" sigari ni a kwantar da hankula, "" Ina da ci kuma sa tufafi na su albashi "," nawa farin ciki da kuma m yayin da abin da "...).

Idan ya zo ga mafi hadaddun al'amurran da suka shafi cewa karya dangantaka da ƙaunar mutane, abokan aiki a wurin aiki (wanda zai iya zama ƙasa da soyayya) ko a cikin dangantaka tare da kasuwanci abokan, sa'an nan mu ne a wani yawa girma matsala da mafi tsanani sakamakon.

A wata kalma, mun gudanar da daya daga cikin matsalolin da muka kirkiro a kalla daya more. Idan mun kasance da magani smoker yanzu zama uptight, cemented, m smoker. Idan muka yi kafin far da quite wani fushi bayan da gazawar zama: wãwãye, psychopaths, unhealed narkomančina, marasa lafiya giya hatsari ga yanayi, wani ba zai yiwu ba hali irin wannan.

Samun fita daga yankin ta'aziyya ta hanyar farfadowa 

Na san mutanen da suka bar taba bayan sun ziyarci likita. Ya isa ya gaya masu fassarar da sakamakon idan an bar su ko kuma idan basu bar taba ba. A wasu ƙasashe na zamantakewa na zamantakewar jama'a an riga an warkar da masu shan magani a kan "bushe", wato, duk wanda zai tsira zai warke.

Qalilan ne wanda a yau ya yanke shawarar tura far, wanda shi ne na al'ada idan muka yarda da cewa muna da yawa daga m kwana ciyar a cikin mahaifa. Babu kuma yajin aiki ya yi yadda muka shirya shi. Osed a wani irin yanayin da ake ciki ne, ko da dan matsalar, amma samun sugar, ko in ba haka ba har abada illa ga lafiyar ba abin da bada shawarar.

   Matsalolin da za a iya magance matsalolin da za a magance

An rubuta 'yan asalin a cikin jam'i. Akwai zabi mafi yawa da za mu iya zaɓar. Ɗaya daga cikinsu shi ne canji ra'ayoyin mu game da nasara da rashin cin nasara. Ba haka ba ne. Mu kawai muna bukatar mu dubi yaro wanda ya koyi tafiya, ko kuma komawa zuwa farkon motar mu. Bari wadanda suka fita daga hanya su gaya musu. A ƙarshe, wasu daga cikin manyan 'yan wasan da suka zama marasa horar da wasu suna ganin su. Me ya sa kuke tsammanin yana da bambanta da ku?

Wadanda suka biyo rubuce rubuce ko suna tsunduma a rubuta su san suna da don amfani da kin amincewa. Mutane da yawa mai girma marubuta zai (tun zama babban) son magana da a farkon kuma bayan hamsin sau aika matani a wallafa kafin su samu sa'a. Books nasara ko da yaushe jaddada farko kasawa da cewa ya kamata ba janye hankali da mu amma a karfafa mu a, manufarmu. Nasarar daya aka ce ƙoƙari more.

Har ila yau akwai ƙarin amfana. Idan kwakwalwa ya koyi sababbin abubuwan da yake tasowa yayin da jiki yake riƙe (ko da yake dawowa). In ba haka bamun zama mai sanyaya, amma cike da hujja yayin da muke zargi wasu game da abin da ke faruwa a gare mu. "Sauran" ba za a iya cire ba, amma ba mu buƙatar mu watsi da su ba.

Biheviorizam

Idan muka yi wani canji da shafi tunanin mutum hali yi tsiwirwirinsu da ikon shawo kan gazawar da kuma ikon koyi ta cikin nasara da kuma a samu nasara mun bude kanmu sarari domin rayuwa a cikin real-duniya m dama da kuma nasara fiye da a wani wuri duniya unattainable rudu da incoherent, ya haye fantasy ".

Wannan kawai yana nufin cewa dukkanin ragamar raye-raye da kuma rawar jiki za su iya zama abokanmu. Details da umarnin a kan yadda za a yi da cewa za a iya koya daga cikin ayoyin a wannan shafin, kazalika da daga littattafai, ko fina-finai, ta hanyar shawarwari ko aiki da wani ilimin.

Bihevioristi zai zama da kyau a bayyana cewa mun koyi abubuwa da yawa ta hanyar motsawa. Ya isa ya tuna da gwaje-gwajen da masana kimiyyar Rasha Pavlov yayi tare da karnuka kuma duk abin ya bayyana a gare mu.

Tsayawa akan shi shine cewa za mu iya canza yawancin mu a cikin hanyar. Wannan hanya ta hanyar samostimulisanja. sabodaabin da muke cikin tsoratarwa na ilimi a sama da karnuka suna sane da abin da sharudda motsa jiki da kuma cututtuka suna nufin.

Watakila mu a sume kamantuwa da wasu daga your koyi da heroes girma da kuma kafa, yiwuwa an nemi yin amfani da mu a yayin da muke kawo har da kafa. Watakila mu fara da taba, barasa, kwayoyi ko shit su bi haruffa daga cikin TV allo ko a titi. Ya kamata a tuna cewa ba a haife mu ba tare da taba ko kwalban ba. Kuma ba mu da wani dalili na kowane mummunan hali, alal misali,

Tabbatar cewa duk wani hali wanda ba ka da gamsu da za'a iya nazari kuma canza. Da farko ya tafi da hankali fiye da matakai na farko. Daga baya, canjin hali yana ci gaba. Muna farin cikin zama mashãwarta a cikinta.

Halin hali da ya shafi burin

Don halayya hanyoyin isa makasudin shi wajibi ne don suna da kyau shafi tunanin mutum hali da cewa sun hada da ikon cin nasara da gazawar da idon basira ɗammãni, a idon basira kima na halin da ake ciki, za a m, a shirye su zuba jari a ci gaba da kokarin.

Domin nasara, bai isa ya ce: "Ina so in bar taba sigari," kodayake wannan shine burin mu. Muna buƙatar yin bayani a cikin 'yan kwanaki kafin, kuma bayan da muka raba wannan babban burin a wasu ƙananan ƙananan. Na tuna wani aboki wanda ya kira ni taba idan na bar taba. "Idan na iya sauka tare da jahannama a kowace rana, ba zan bar su ba."

A wannan lokacin, muna buƙatar tattara "magoya bayan" manyan da kananan. Abin farin ciki ne a hankali ya maye gurbin mummunar dabi'a ko mugun hali. An ƙidaya kome daga mai shan taba. Duk wani ibada da kanka. A ƙarshe, masu halayyar kirkirar sunyi jaddada bukatar yin koyon yadda za a kwantar da hanzari.

Muhalli da canji

Yanayin ba ya kullun kullun ga gwaje-gwajen mu. Dukanmu mun san maganar cewa duniya ba wuri ne mai kyau ba, amma ba mu da shi. A lokacin aiwatar da shirinka, kana buƙatar kauce wa waɗannan wurare da zasu sanya shirin mu a cikin tambaya. Ba kyau ga zama a cikin wata hayaki cafe a cikin wani ƙoƙari Quitting lokacin "duk daya" idan muka sani cewa wannan shi ne wani wuri inda ba za mu yiwuwa ga ƙaruwa.

Har ila yau, ya kamata mutum ya san cewa muna nufin wani lokacin fa, tã makamashi wanda shi ne dalilin da ya sa da yawa yi saranda bayan sa'o'i da dama na da wuya a tsayayya wa. Kamar yadda ba za mu iya karanta ko tono duk rana, don haka za mu iya ba ko da a kan wasu daga aikinsa wanda sane son canja.A karshe Shakespeare: "Dukkan abu yana shirye idan ruhunka ya shirya". Zai zama ainihin canji. 

 

[lamba-form-7 id = "5263" title = "Ba tare da izini ba"]

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!