közel

Egészség, terápia és változás - Várható és váratlan eredmények

Régi kínai régen arra a következtetésre jutott, hogy ő volt változás az egyetlen állandó a természetben. Függetlenül attól, hogy együttműködünk-e magunkkal, természetünkkel vagy a közvetlen környezetünkkel. Azt akarom, vagy semváltozás elkerülhetetlen, mi az sokszor hangsúlyozta.

változás lehet gyors vagy lassú, hajlandó és nem hajlandó, külső vagy belső, a várható vagy váratlan, szükséges vagy időben ... Függetlenül attól, hogy hol és milyen jellegű változás Attitűdünk az, hogy "kérdezzünk" valamit, amelyet egyiküknek nevezünk a webhely létrehozásának okai. Azok, akik úgy vélik, hogy nincsenek szabad akaratuk, nem olvassák ezeket a szövegeket, és nem is változó foglalkozik. Ők (azt hiszem) mindent el tudnak fogadni belső földrengések és érzelmek nélkül.

A változás előtt feltétlenül meg kell találnunk, hogy van "több". Az egyik volt, amit problémának találtunk. Ez az, amit én, aki dohányzik, drogozik, iszik, a túlzott evés, van egy probléma a szeretteinkkel, a kollektív, szomszédság, bűntudat vagy valami hasonló.

Másodszor, megfigyelő vagyok bennünk, aki tájékoztatja a döntéshozókat és a tervezőket az észrevételeikről. Ők azok, akik valamit megtennének a helyzeten megváltozott. Van is, aki ki akarja hozni változás. És ez nem minden.

Ebben a "sokaságban" sokan vannak, akik később változás "Nyereséges" olyan módon, amely gyorsulna és gyorsan változik.A sportoló azt reméli, hogy a dohányzók vagy az epehólyag "meggyilkolása" bennünket jobb eredményeket ér el a versenyeken. Az intellektus esetleg megvásárolt egy könyvet a megtakarított pénzből a dohányból, vagy elment egy önfejlesztési tanfolyamra. Ugyanakkor néhány I-szerű hedonistánk vagy veszekedésünk aggasztja a jövőjüket. Minden attól függ, hogy mi a legfontosabb dolog, amit akarok változás.

Vannak olyan karakterek, amelyek nem nagyon szorosan kapcsolódnak hozzá változás lehetséges, de vannak olyanok, akik mindezt azonnal és azonnal elvégeznék. Hogy minden olyan közel esik, mint tegnap, hogy fiatalabb generációkat mondjon. Szakértők oldalon: id, az ego, felettes-én, a tudatos, tudattalan, kollektív tudattalan, tudatalatti ... Vagy hogyan számunkra egyszerre létezik felnőtt, szülő és gyermek, a „összecsapása generáció” gyakran szerves része az oktatási és nevelési. Az óvó angyalokról beszél, ami azt jelenti, hogy ellentétük létezik ...

A megoldást a becslés szerint keresjük. Egyszerűsítettem, mit kellene és mit tehetek (vagy csinálok), így az, amit akarok megtörténni, történik. Lehet, hogy valamit meg akarok hagyni, vagy igen Változok ami nem felel meg nekem valaminek.

Mi működik és miért

A probléma, hogy meg tudjuk oldani ébredés, hanem nem tudjuk eldönteni, azonnali megoldások nem túl nagy merítés, mint amikor az autó hűvösebb hozzá fagyálló folyadékot, vagy egy nyári lépés a téli gumik.

Fussunk és megszabadulunk a zsírlerakódástól, de nem azonnal. Ismét miért akarunk futni, ha ezt megváltoztathatjuk az étrend és a diéta megváltoztatásával. Talán még gyorsabban tudunk a zsírlerakódások kitermelésével vagy a gyomor csökkentésével.

A dohányzás és az alkohol oldja tabletták, tapaszok, hipnózis, tudatalatti üzenetek, meditáció, ima egyéni vagy csoportos terápia.

Kezdeti siker

A kezdeti siker majdnem rendszeres, de hamarosan a reakciós erők győztesek. Egy idő után, ahelyett, hogy meggyengülne, hogy egy új étrendre utalt volna, képesek voltunk "hozzáadni" egy másik grammot. Vagy a „nehéz küzdelem” felhalmozott füst hónapos szakmai, ami után „kezelni”, amely rövid idő alatt felzárkózni.

Jóllét és kifogás

A környezet elkezd segíteni: "Nem hagyhatja el a duót", "Ha el tudná hagyni", "Ne pazarolja el többé az embereket", "Hála Istennek, hogy elvesztettél, mert nagyon ideges voltál" szinte belenézett a tükörbe.

változás

Ahogy a környezet megkezdődik, az önsegítés kezdődik. A stressz szenvedése után gyakran évekbe telik, hogy újra megpróbáljon valamilyen terápiát. Az önbizalom szivattyúzódik nekünk, míg a bűntudat és gyanakvás a saját képességeinkben szárnyakat kap.

- Nem fogok többé bolond vagyok. - A víz és a levegő leesik rám. Tehát nem nekem ",

"Azok, akik mindenben sikeresek lehetnek. Nyugodj meg a sorsgal, "" Azok, akik tudtak valamit és elbújtak tőlem ". Mindent összevetve, a helyzet súlyosbodik, amellyel kezdünk öntudatlanul ellenállni változások.

Amellett, hogy a környezet, amelyben sokan vannak, akik a „szívesen”, amelyre adott okot öröm, amellett, hogy kétséges a saját hozzá nem értés gyakran nem a „szakértők” nem hajlandók tenni valamit adni. Míg a technika működött, örömmel fogadták példaként. Most, a hiba hibája csak a tiéd.

Hirtelen különböző gurukkal a "negatív gondolkodás ereje" példájává válsz. „Azt hitted elég, amit csinálsz”, „Te nem elég hosszú, hogy tartsa a mentális képet a siker”, „csalt bánja”, „Kifelé a komfort zóna”, „Határozottan zavarja meg a rutin”, „Nem elég, hogy megpróbálja. Kitartást igényel. "" A legsötétebb dolog hajnal előtt ... "

A "leesés"

A látható következmények fájdalmasak. Podsmehu-nak van kitéve. Véglegesen sebezhetővé váltunk, mert gyenge pontot mutattunk (ami nem túl bölcs). A tapasztalt stressz önbizalmassá válik, kreativitásunk csökken. Vannak különböző áttekintés, lelkiismeret-furdalás, bűntudat, tehetetlenség, elégedetlenség élet ... Mindent veszélyeztetett negatív spirál felgyorsul, ami lehet dobni minket az egyensúly hosszú távon.

Néhány indoka a „kis” probléma, és nem talál ( „I cigarettát vásárolni a pénzüket»«Élvezem a dohányzás»«cigaretta megnyugtat»«azt kell enni és ruhát az eredmény»«hány boldog és vastag, míg mi "...").

Mikor jön a bonyolultabb kérdéseket, hogy megtöri kapcsolatokat szeretett lény, munkatársainkhoz (ami lehet kevesebb szeretetet), vagy kapcsolatok az üzleti partnerekkel, akkor vagyunk egy sokkal nagyobb probléma súlyosabb következményekkel jár.

Egyszóval sikerült legalább egy másik problémát létrehoznunk. Ha dohányzók lennénk a terápia előtt, mostanra elkésett, ketrecbe került, vitatkozó dohányos leszünk. Ha van, mielőtt a kezelés már elég indulat kudarca után válik: bolondok, pszichopaták, gyógyult narkomančina, beteg alkoholista a környezetre veszélyes, egy lehetetlen helyzet hasonló.

A komfort zónából a sokkterápiából kilépve 

Ismerek olyan embereket, akik az orvoslátogatás után hagyják el a dohányt. Elég volt elmondani nekik a diagnózist és a következményeket, ha maradtak, vagy ha nem hagyják el a dohányt. A szocialista blokk egyes országaiban sok kábítószerfüggő "kiszáradt" gyógyulásban részesült, vagyis mindenki, aki túlélne, meggyógyulna.

Ritka, hogy valaki ma eldönti, hogy egy sokkterápiában szokásos, ha egyetértünk abban, hogy sok gondatlan napot töltöttünk az anyaméhében. Sőt, a sokkterápia nem működik úgy, ahogy terveztük. Egy ilyen helyzetben még mindig a legkisebb probléma, de a cukor megszerzése vagy más módon, amely végleg károsítja az egészségét, nem ajánlott.

   Lehetséges megoldások a nehézségek leküzdésére

A natív többes számmal van írva. Több választási lehetőség közül választhatunk. Az egyikük változás a mentális attitűdjeink a sikerről és a kudarcról. Nem olyan nehéz. Elég, ha megfigyel egy gyermeket, aki megtanulja járni, vagy emlékeztet a kerékpáros kezdetekre. Hadd jöjjenek azok, akik elmentek az elsőből. Végül néhány top sportolónak is erre a pozícióra kell jutnia, kevesebbet, mint másokat. Miért különbözik öntől?

Azok, akik követik írás szakaszban vagy foglalkoznak az írás tudják, hogy meg kell szokni a megtagadása. Sok nagyszerű író (miután nagy lett) örömmel mondja meg, hogy eleinte és ötven alkalommal elküldték szövegüket a kiadóknak, mielőtt szerencsés lett volna. A sikertörténetek mindig hangsúlyozzák a kezdeti kudarcokat, amelyek nem akadályozhatják meg bennünket, hanem erősítenének minket szándékunkban. A siker sikertelen volt.

Van még több haszon. Ha az agy megtanul új dolgokat, úgy fejlődik, ahogy a test megtartja (még visszatér) a vitalitást. egyébkénthűvösebbé válunk, de tele van igazolásokkal, miközben másokat hibáztatjuk azért, ami velünk történik. Az "egyéb" nem zárható ki, de nem kell figyelmen kívül hagynunk őket.

Bhihaviorism

Ha van egy változás a mentális hozzáállás szerzett képesek legyőzni kudarc és a tanulás képessége révén sikeres és sikertelen próbálkozások is nyitottunk magunknak helyet az élet a valós potenciális lehetőségek és a siker, mint a vákuum világ elérhetetlen fantáziák és inkoherens, keresztbe fantázia”.

Ez csak azt jelenti, hogy mind a fantázia, mind a fantasy szövetségeseink szövetségesei lehetnek és válhatnak. Részletek és utasításokat, hogyan kell csinálni, hogy lehet tanulni a szövegek ezen az oldalon, valamint a könyvek vagy filmek, konzultációk vagy dolgozik a terapeuta.

Bhihavioristi Jó lesz megmagyarázni, hogy sokféle viselkedést tanultunk stimuláción keresztül. Elég, hogy emlékezzenek a kísérletekre, amelyeket Pavlov orosz tudós tett a kutyákkal, és minden világossá válik számunkra.

A következtetés az, hogy sokunkat ugyanúgy megváltoztathatjuk. Így keresztül samostimulisanja. mertamit a kutyák feletti intellektuális megfélemlítésben vagyunk, tisztában vagyunk azzal, hogy mit jelentenek a stimuláció és a fertőtlenítés feltételei.

Talán tudattalanul imitáltunk néhány példaképünket és hősünket a felnövés és formálás során, talán manipuláltak velünk, ahogy tanultak és formáltak minket. Lehet, hogy dohányt, alkoholt, drogot vagy szart emlegetünk a hősöknek egy TV-képernyőn vagy az utcán. Nem szabad elfelejteni, hogy sem cigarettával, sem üveggel nem született. Semmi okunk sem volt arra, hogy bármilyen agresszivitást,

Győződjön meg arról, hogy bármilyen olyan magatartás, amelyet nem vagy elégedett, elemezhető és módosítható. Kezdetben lassabb, mint az első lépések. Később a viselkedésbeli változás felgyorsul. Örülünk, hogy a mesterek lesznek.

Viselkedésbeli hozzáállás a cél felé

A viselkedési mód a cél eléréséhez szükséges, hogy a jó mentális hozzáállás, hogy a képesség, hogy felszámolja a kudarc, hogy reális törekvés, reális helyzetértékelést, hogy motivált, hogy hajlandó befektetni folyamatos erőfeszítést igényel.

A sikerhez nem elég azt mondani: "cigarettát akarok hagyni", bár ez a végső célunk. Néhány nappal korábban be kell jegyeznünk a jegyzeteket, és csak ezt követően osztozunk a nagy célon néhány kisebbben. Emlékszem egy barátra, aki cigarettát hívott, amikor elhagytam a dohányt. "Ha négy nappal le tudok jönni, nem hagyom őket."

Ebben az időszakban nagy és kicsi "támogatókat" kell gyűjtenünk. Örömmel fokozatosan felváltani egy rossz szokást vagy rossz viselkedést. Minden a rágógumiból számol. Bármilyen istentisztelet is. Végezetül a behavioristák hangsúlyozzák, hogy hogyan kell gyorsan lazítani.

Környezet és változás

A környezet nem mindig kedves a kísérleteinkhez. Mindannyian tudjuk, hogy a világ nem ideális hely, de nem rendelkezünk. A terv végrehajtása során el kell kerülni azokat a helyeket, amelyek megkérdőjeleznék a tervünket. Nem kényelmes egy füstös kávézóban ülni, hogy megpróbálja elhagyni a dohányt, ha "mindannyian", ha tudjuk, hogy ez egy olyan hely, ahol hajlamosak vagyunk a túlzásnak.

Továbbá, meg kell tudni, hogy mi jelent néha kihúzza az energiát, ezért sok kapitulációt követően több órás nehéz ellenállni. Mivel nem tudunk olvasni, vagy ásni egész nap, így nem is tudjuk, hogy egyes munkája, amely tudatosan szeretnénk változtatni.A végső Shakespeare: "Minden készen áll, ha a szellem kész". Valódi változás lesz. 

 

[Contact-form-7 404 "Not Found"]

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!