փակել

Առողջություն, թերապիա եւ փոփոխություն - ակնկալվող եւ անսպասելի արդյունքներ

Հին չինականը վաղուց էր եզրակացրել, որ ինքը փոփոխություն բնության միակ մշտական: Անկախ նրանից, թե մենք համագործակցում ենք ինքներս մեզ, բնությանը կամ անմիջական շրջապատին: Ես ուզում եմ, թե ոչփոփոխություն անխուսափելի է, թե ինչ է դա բազմիցս ընդգծել է.

Փոփոխություն կարող է լինել արագ կամ դանդաղ, պատրաստակամ եւ ցանկալի, արտաքին կամ ներքին, սպասված կամ անսպասելի, անհրաժեշտ կամ ժամանակին ... Անկախ նրանից, թե որն է եւ ինչ փոփոխություն Մեր վերաբերմունքը այն է, որ մենք «հարցնում ենք» ինչ-որ բան, որը նշված է որպես դրանցից մեկը կայքի ստեղծման պատճառները, Նրանք, ովքեր կարծում են, որ չկա ազատ կամք, նման տեքստեր չեն կարդում, ոչ էլ դրանք փոփոխություն գործ. Նրանք (ես ենթադրում եմ) ամեն ինչ կարող են ընդունել առանց ներքին երկրաշարժերի եւ զգացմունքների:

Փոփոխությունից առաջ մենք պետք է անպայման գտնենք, որ կա «ավելի»: Մեկը ես այն խնդիրը, որ մենք գտել ենք: Դա այն է, ինչ ես ծխում եմ, թմրամոլ է, ալկոհոլի սպառում, անբարեխիղճ է ուտում, սիրելի մարդկանց հետ խնդիրներ ունի, կոլեկտիվ, դավանանքային, խղճի խայթոց կամ նման բան:

Մյուսը ես եմ դիտորդի մեջ, որը տեղեկացնում է որոշում կայացնողին եւ պլանավորողին իր դիտարկումների մասին: Սրանք այն մարդիկ են, որոնք կվերաբերեն իրավիճակը շրջապատելով փոխվել է, Կա նաեւ ես, որ ուզում եմ դուրս գալ փոփոխություն, Եվ դա ամենը չէ:

Մեր «այդ բազմության մեջ» շատերը ունեմ, որոնք հետագայում կլինեն փոփոխություններ «Շահավետ» այնպիսի ձեւով, որը արագ եւ արագ փոխվի:Մարզիկը հույս ունի, որ մեր մեջ ծխողների կամ ոսկորների «սպանությունը» ավելի լավ արդյունքներ կտա մրցույթներում: Ինտելեկտուալը կարող է գիրք գնել ծխախոտից փրկված գումարով կամ գնալ ինքնակազմակերպման դասընթաց: Միեւնույն ժամանակ, մեր մի քանի նմանատիպ հեդոնիստները կամ վեճերը անհանգստացած են իրենց ապագայի համար: Ամեն ինչ կախված է այն բանից, թե ինչ է ուզում անել փոփոխություն.

Կան ոճեր մեր մեջ, ովքեր համոզված չեն, որ դա փոփոխություն հնարավոր է, բայց կան մարդիկ, ովքեր ուզում են ունենալ այն ամենը արվում եւ անմիջապես: Այո, դա է ավարտվել եւ դեռ երեկ ասել է, որ մատաղ սերնդի. Փորձագետները նշում են. Id, ego, superego, գիտակցված, անգիտակից, հավաքական անգիտակից, ենթագիտակցական ... Կամ, թե ինչպես պետք է մեզ միաժամանակ գոյություն ունենալ չափահաս, ծնողի եւ զավակի, որ «բախումը սերունդների» է հաճախ անբաժանելի մասն է կրթության եւ դաստիարակության: Այն նաեւ քննարկում է պահապան հրեշտակները, որոնք ենթադրում են գոյությունը իրենց հակադրություններ ...

Մենք փնտրում ենք լուծում ըստ գնահատման: Պարզեցրել է այն, ինչ ես պետք է եւ կարող եմ անել (կամ անել), այնպես որ այն, ինչ ուզում եմ, տեղի է ունենում: Գուցե ես ուզում եմ ինչ-որ բան դադարել կամ ինչ-որ բան դադարել Ես փոխում եմ մի բան, որը չի համապատասխանում ինձ մի բան:

Ինչ է անում եւ ինչու

Մենք կարող ենք լուծել խնդիրը թարմացմամբ, սակայն մենք կարող ենք նաեւ ակնթարթային լուծումներ թույլ չտալ, առանց գերբնակեցման, քանի որ սառնարանին կամ հակամարմինները ավելանում են, կամ ամառայինից ձմեռային անվադողեր:

Մենք կարող ենք վազել եւ ազատվել ճարպային կուտակումներից, բայց ոչ անմիջապես: Կրկին, ինչու մենք պայքարելու ենք վազելու, եթե մենք կարողանանք դա լուծել, փոխելով սննդակարգը եւ դիետան: Գուցե մենք նույնիսկ ավելի արագ կարող ենք գործադրել, ճարպային հանքանյութերի արդյունահանումը կամ ստամոքսի նվազեցումը:

Ծխելը կամ ալկոհոլը լուծվում են հաբերով, կարկանդակով, հիպնոսով, ենթլիմինալ ուղերձներով, խորհում, աղոթք, միասնական կամ խմբային թերապիա:

Սկզբնական հաջողություն

Նախնական հաջողությունը գրեթե կանոնավոր է, բայց շուտով ռեակցիոն ուժերը հաղթում են: Մի որոշ ժամանակ անց, թուլացնելու փոխարեն, թե ինչպես է այն ակնարկեց նոր դիետան, մենք կարողացանք «ավելացնել» եւս մեկ գրամ: Կամ մենք արդեն «ծանր պայքարում ենք» մեկ ամսվա ծխելու ծառայությունից հետո, որից հետո «կարճ ժամանակում» «կարճ ժամանակում» կարճ ժամանակի ընթացքում «հաջողվում» լինել:

Pleasures եւ արդարացումները

Շրջակա միջավայրը սկսում է օգնել մեզ. «Դու չես կարող հեռանալ», «Եթե դու կարող ես լքել այն», «այլեւս չվնասեք ձեր ժողովրդին», «Շնորհակալ եմ Աստծուն կորցնելու համար, որովհետեւ շատ նյարդայնացած ես», գրեթե նայեցիր հայելու մեջ »:

Փոփոխություն

Ոչ էլ շրջակա միջավայրը սկսում է «ինքնօգնություն»: Տարիների սթրեսից հետո մենք հաճախ տարիներ պահանջում ենք կրկին փորձելու համար: Ինքնավստահությունը մեզ պակասում է, երբ մեղավոր է եւ կասկածներ, որ թեւեր ստանալու մեր ունակությունը:

«Ես այլեւս չեմ դառնա», «Ջուրն ու օդը ընկնում են ինձ վրա»: Այնպես որ, դա ինձ մոտ չէ »,

«Ով կարող է հաջողության հասնել ամեն ինչում: Ճակատագրի հետ հանգստացնել »,« Նրանք, ովքեր կարողացան ինչ-որ բան իմանալ եւ թաքցնել ինձանից »: Ընդհանրապես, իրավիճակը սրվում է, որով մենք սկսում ենք անխոհեմորեն դիմակայել որեւէ մեկին փոփոխություններ.

Բացի շրջակա միջավայրից, որտեղ կան շատերը, ովքեր «սպասում էին», որոնց համար մենք տվել ենք հաճույք պատճառելու, բացի իրենց անհնարինության կասկածից, հաճախ «փորձագետները» հակված չեն ձեզ հետ կիսել մի բան: Թեեւ տեխնիկան աշխատել է, նրանք ուրախ էին ձեզ որպես օրինակ: Այժմ, ձախողման մեղքը հենց քոն է:

Հանկարծ, տարբեր gurus օրինակ դառնալ «զորության բացասական մտածողության»: «Դուք հավատացել, բավական է, թե ինչ եք անում», «Դու ոչ թե երկար բավական է անցկացնել մտավոր պատկերացում հաջողության», «խաբված դու mind», «Դուրս հարմարավետության գոտու», «վճռականորեն խանգարել ձեր ռեժիմ», «Դա բավարար չէ փորձել. Այն տեւում է հաստատակամությունը »,« Դա Ամենամութ ուժը մինչեւ լուսաբացին "-...

«Ընկնելու» հետեւանքները

Տեսանելի հետեւանքները ցավալի են: Մենք ենթարկվում ենք ծիծաղի: Մենք դարձանք մշտապես խոցելի, քանի որ ցույց ենք տվել թույլ կետ (ինչը բնորոշ է ոչ միայն «իմաստուն»): Շեշտը սպանում է մեզ վստահություն, ստեղծագործական կաթիլներ մեզ. Կան տարբեր վերանայում, խղճի, մեղավորությունը, թուլություն, դժգոհություն կյանքի ... Ընդհանուր առմամբ վտանգի տակ է բացասական պարույրի արագանում է, որը կարող է նետում մեզ դուրս հավասարակշռության ավելի երկար ժամկետով:

Որոշ արդարացում է «փոքր» խնդիրների եւ չի կարող գտնել ( «Ես գնում ծխախոտ իրենց փողի», «Ես վայելել ծխելը», «ծխախոտ ինձ հանգիստ», «Ես պետք է ուտել եւ հագնել հագուստ իրենց օգուտը», «որքան շատ երջանիկ է եւ հաստ, իսկ թե ինչ է ...):

Երբ խոսքը վերաբերում է ավելի բարդ հարցեր, որոնք խախտում են հարաբերությունները հարազատների էակների, գործընկերները աշխատանքի (որը կարող է ավելի քիչ լինել սիրային) կամ հետ հարաբերություններում բիզնես գործընկերների հետ, ապա մենք գտնվում ենք շատ ավելի մեծ խնդրի հետ ավելի լուրջ հետեւանքներով:

Մի խոսքով, մենք կարողացանք ստեղծել առնվազն մեկ այլ խնդիր: Եթե ​​մենք նախկինում բուժման Ծխող այժմ դարձել uptight, ամրապնդեց, կռվարար ծխող. Եթե ​​մենք ունենք նախքան թերապիայի բավականին բնավորություն, ձախողումից հետո դառնալու: հիմարներ, հոգեկան, չսպիացած narkomančina, հիվանդ է ալկոհոլային վտանգավոր է շրջակա միջավայրի, որը անհնար է նման:

Շոկային թերապիայի միջոցով հարմարավետության գոտուց դուրս գալու համար 

Ես գիտեմ, որ մարդիկ բժշկին այցելելուց հետո ծխում են: Բավական էր ասել, որ ախտորոշումը եւ հետեւանքները, եթե նրանք մնան, կամ եթե նրանք չեն ծխում: Սոցիալիստական ​​դաշինքի որոշ երկրներում թմրամոլների մեծ մասը բուժվել է «չոր», այսինքն, ով որ գոյատեւի, կլիներ բուժվելու:

Կույր մարդը այսօր որոշում է ցնցող թերապիայի մասին, ինչը նորմալ է, եթե համաձայն ենք, որ մեր մոր արգանդում շատ հոգատար օրեր ենք անցկացրել: Ոչ էլ շոկային թերապիան աշխատում է այնպես, ինչպես մենք պլանավորել ենք: Նման իրավիճակում գտնվելը դեռեւս ամենափոքր խնդիրն է, բայց շաքարավազը ստանալու կամ այլ կերպ անընդհատ խանգարելու առողջությունը չէ, ինչ խորհուրդ է տրվում:

   Հնարավոր լուծումների հաղթահարման հնարավոր լուծումները

Մայրը գրված է բազմակարծությամբ: Կան ընտրություններ, որոնք մենք կարող ենք ընտրել: Նրանցից մեկը փոփոխություն հաջողության եւ ձախողման մասին մեր մտավոր վերաբերմունքը: Դա դժվար չէ: Բավական է հետեւել երեխային սովորելու քայլելու կամ մեր հեծանվային սկիզբը հիշելու համար: Թող նրանք, ովքեր առաջիններից դուրս են եկել, գալիս են: Վերջիվերջո, որոշ մարզիկների մոտ պետք է նաեւ հասնել այս դիրքորոշմանը, նրանց ուսուցանելով պակաս: Ինչու եք կարծում, որ դա տարբեր է ձեզանից:

Նրանք, ովքեր հետեւում են գրելու բաժին կամ գրավոր գործ ունենալով `գիտակցում են, որ նրանք հրաժարվում են հրաժարվել աշխատանքից: Շատ մեծ գրողներ (մեծ դառնալուց հետո) ուրախ կլինեն ասել, որ սկզբում եւ հիսուն անգամ նրանք տպագրեցին հրատարակիչներին, նախքան հաջողակները: Հաջողության գիրքը միշտ ընդգծում է նախնական ձախողումները, որոնք չպետք է խանգարեն մեզ, այլ ամրապնդեն մեզ մեր մտադրությամբ: Հաջողությունը մեկն էր, ավելի շատ փորձելով:

Կա նաեւ ավելի շատ օգուտ: Եթե ​​ուղեղը սովորում է նոր բաներ, այն զարգանում է, քանի որ մարմինը պահպանում է (նույնիսկ վերադառնում) կենսունակությունը: Հակառակ դեպքումմենք ծույլ ենք, բայց լի է արդարացումներով, իսկ մյուսներին մեղադրելով, թե ինչ է տեղի ունենում մեզ համար: «Այլ» չի կարելի բացառել, բայց դրանք չպետք է գերագնահատվեն:

Բիեւիորիզամը

Եթե ​​մենք ունենք մի փոփոխություն հոգեկան վերաբերմունքի են ստացել կարողությունը հաղթահարելու ձախողումը եւ հնարավորություն սովորելու միջոցով հաջողված եւ անհաջող փորձերի մենք բացված ինքներս տարածք է կյանքի իրական աշխարհի պոտենցիալ հնարավորություններ եւ հաջողության քան մի վակուումային համաշխարհային անհասանելի fantasies եւ չկապված անցել երեւակայությունները »:

Սա միայն նշանակում է, որ երկուսն էլ ֆանտազիան եւ ֆանտազիան կարող են եւ պետք է դառնան մեր դաշնակիցներ: Մանրամասները եւ հրահանգները, թե ինչպես դա անել, կարող է սույն կայքում տեղ գտած տեքստերից, գրքերից կամ ֆիլմերից խորհրդակցել կամ աշխատել թերապեւտի հետ:

Բիվեիորիստին հաճելի կլինի բացատրել, որ խրախուսման միջոցով սովորել ենք բազմաթիվ վարքագծեր: Դա բավական է հիշել փորձարկումներ, որ ռուս գիտնական Պավլովը կատարվում շների եւ բոլորը պարզ է դառնում:

Եզրակացությունն այն է, որ մենք կարող ենք շատ բան փոխել մեզի համար նույն ձեւով: Այս անգամ samostimulisanja: քանի որայն, ինչ մենք գտնվում ենք մտավոր մտավախության մեջ շների վրա, լավ գիտենք, թե ինչ է նշանակում խթանման եւ ախտահանման պայմանները:

Գուցե մենք անգիտակցաբար ընդօրինակում որոշ ձեր դերը մոդելների եւ հերոսների մեծանում եւ կազմող, կարող են manipulated մեզ հետ, երբ մենք էինք բերել եւ մինչեւ ձեւավորվել: Գուցե մենք սկսել ենք ծխախոտի, ալկոհոլի, թմրանյութերի կամ ԲՀԿ imitating կերպարների հեռուստատեսային էկրանին կամ փողոցում. Պետք է հիշել, որ մենք ծխախոտի կամ շշի հետ չենք ծնվել: Մենք նաեւ որեւէ ագրեսիվության պատճառ չենք ունեցել, օրինակ,

Համոզված եղեք, որ ցանկացած վարք, որը դուք չեք բավարարում, կարելի է վերլուծել եւ փոխել: Սկզբում այն ​​անցնում է ավելի դանդաղ, քան առաջին քայլերը: Հետագայում, վարքի փոփոխությունը արագանում է: Մենք ուրախ ենք դրանով վարպետ դառնալ:

Նպատակին վերաբերող վարքային վերաբերմունք

Է վարքագծային մեթոդներ հասնել նպատակին, այն է, անհրաժեշտ է ունենալ լավ մտածելակերպը, որը ներառում կարողությունը հաղթահարել ձախողումը ունենալ իրատեսական ձգտումը, իրատեսական գնահատական ​​է իրավիճակը, հիմնավորված, լինել պատրաստ է ներդնել շարունակական ջանքերը:

Հաջողության հասնելու համար բավարար չէ ասել, «ես ուզում եմ թողնել ծխախոտը», թեեւ դա վերջնական նպատակ է: Պետք է մի քանի օր առաջ գրառումներ անցկացնել, եւ միայն այն բանից հետո, երբ այդ մեծ թիրախը բաժանվում է մի քանի փոքրիկների: Ես գտնում եմ, որ ընկեր եմ, ով ինձ հիմարություն է անվանել, երբ ես հեռացա երկուսից: «Եթե ես կարողանայի չորս հեթանոսների հետ օր մնալ, ես նրանց չթողեցի մենակ»:

Այդ ժամանակահատվածում մենք պետք է հավաքենք «կողմնակիցներ» մեծ եւ փոքր: Ուրախալի է աստիճանաբար փոխարինել վատ սովորությունից կամ վատ վարքից: Ամեն ինչ հաշվարկվում է մաստակից: Ցանկացած երկրպագություն ինքներդ ձեզ նույնպես: Ի վերջո, վարքագծի մասնակիցները շեշտում են, թե ինչպես պետք է արագորեն հանգստանալ:

Բնապահպանություն եւ փոփոխություն

Շրջակա միջավայրը միշտ չէ, որ բարենպաստ է մեր փորձերի համար: Մենք բոլորս գիտենք այն արտահայտությունը, որ աշխարհը իդեալական տեղ չէ, բայց մենք չունենք: Ձեր պլանի իրականացման ընթացքում դուք պետք է խուսափեք այն տեղերից, որոնք մեր պլանը կդնեն: Ոչ հաճելի է նստել ծխագույն սրճարանում `փորձելով Հեռանում երբ« ամեն ինչ նույնն է », - եթե մենք գիտենք, որ սա մի վայր է, որտեղ մենք չենք հակված չափազանցության:

Նմանապես, մենք պետք է իմանանք, որ շրջակա միջավայրը երբեմն էլեկտրաէներգիա է բերում, ինչը շատերին ստիպում է կապիտուլացնել մի քանի ժամ շարունակ համառ դիմադրության: Քանի որ մենք չենք կարող կարդալ կամ քանդել ամբողջ օրը, այնպես որ մենք չենք կարող զբաղվել որոշ գործերով, մենք գիտենք, որ մենք ուզում ենք փոխել:Շեքսպիրյան եզրափակիչում. «Ամեն ինչ պատրաստ է, եթե ձեր ոգին պատրաստ է»: Դա իրական փոփոխություն կլինի: 

 

[Հետադարձ կապ - Ձեւ-7 404 "Not Found"]

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!