dekat

Berhenti merokok - (bagaimana) - terapi yang bertindak (I)

Tema "Berhenti merokok ... "merupakan kelanjutan teks tentang terapi yang kami bisa untuk melakukan diri kita sendiri.Jika tujuan tidak tercapai dari upaya pertama, kita pasti akan berada di pihak yang menang. Kita akan bertemu diri kita sendiri dan melihat di mana kita salah. Kami akan mendapatkan kepercayaan diri dan terus berusaha mencapai tujuan, yang jelas merupakan definisi dari ketekunan.

Teks di atas menekankan bahwa merokok adalah "masalah kecil" karena itu terutama mengancam diri kita sendiri sebagai lawan perilaku agresif dan tidak masuk akal terhadap orang lain, misalnya, Di sisi lain, pengunjung situs lebih tertarik untuk berhenti merokok daripada obesitas, jadi mengapa tidak memulai dengan itu. Lagi pula, ketika orang berbicara tentang prestasi, selalu bagus untuk mengatakan "gulat" yang sukses dengan tembakau.

 

Berhenti merokok - Edison, Napoleon Hil, Bil Votson

Dalam buku kultus Napoleon Hil1(1995). Pikirkan dan menjadi kaya, Novi Sad: Buku global, 1996. (Juga ada terjemahan berjudul "Think and Become Rich" yang saya rekomendasikan kepada Anda, ada contoh dari penemu Edison yang mencoba membuat bohlam lebih dari 10000 kali, yang akhirnya mendapatkannya dengan tangan.

Buku motivasi berurusan dengan data dari 1000 yang gagal, dengan Edison menyebabkan tiga kebakaran dengan membahayakan dirinya dan orang lain. Ketika teman-temannya menyarankan dia untuk menyerah, dia menjawab: "Tidak mungkin. Saya tahu yang terbaik di dunia apa yang tidak berhasil "

Ketika berhentinya merokok, penulis teks ini menyerupai Edison dalam banyak cara karena ia dapat mendaftarkan metode yang tak terhitung banyaknya untuk berhenti merokok. Semua metode ini memiliki satu konten umum - mereka tidak berfungsi.

Penulis teks juga bekerja sama dengan Bila Vilsona (Bill Wilson) yang membuat program yang menggunakan "Anonymous Alcoholics". Bil bukanlah seorang dokter, tetapi seorang broker di bursa saham, yang mengakhiri setiap hari dengan abstraksi alkohol. Telah terbukti bahwa orang-orang yang menjadi korban ketergantungan sangat bermanfaat dan berguna bagi orang-orang yang terbebas dari penyakit ketergantungan.

Untuk mendukung tesis ini juga fakta bahwa jutaan orang telah berhasil membebaskan diri dari kecanduan tembakau dengan bantuan buku Alen Kara2Allen Car, mudah berhenti merokok, 2008. Ada juga terjemahan "Mudah berhenti merokok" yang dapat ditemukan di Internet dalam format PDF . Apa yang bukan seorang ilmuwan tetapi pemegang buku, seorang perokok bergairah yang menghabiskan setiap hari pada rokok 100 (tidak pernah kurang dari 60) dan 33 tahun. Ketika dia mempresentasikan metodenya untuk berhenti merokok oleh para ahli medis, dia dinyatakan sebagai campuran dari para penipu dan orang aneh. Penghargaan datang sesudahnya.

Berhenti merokok - pengaruh lemah Alan Kara

Jutaan helai daun telah berhenti menggunakan kebiasaan ini dengan bantuan buku Alen Carr (Allen Carr). Sudah cukup beberapa hari untuk membaca buku dan berhenti saja. Hari ini, ini juga mungkin, tetapi seolah-olah efek buku itu melemah. Terlepas dari ini, buku ini tentu berguna dan bagi banyak yang efektif karena itu saya menyambut gembira.

Mengapa buku "lebih lemah" hari ini? Mungkin jawabannya terletak pada penelitian para ilmuwan Rusia yang mengatakan bahwa hampir seperempat dari populasi (25%) bisa mengatakan kalimat sederhana: "Saya tidak merokok besok". Hari ini hanya dapat 4%. Setengah abad yang lalu, 250 orang dari 1000 dan hari ini hanya 40. Kami bertanya-tanya apa ini.

 

Saya akan memiliki dua jawaban yang sama bagusnya. Keduanya sangat dinilai oleh para pendukung konspirasi dunia. Jawaban pertama mengatakan bahwa kualitas hidup telah membaik, tetapi telah dipecah sebagian oleh penggunaan produk GMO (dan bukan hanya mereka) dalam nutrisi manusia. Hasil dari penggunaan makanan transgenik pasti merusak, seperti pada generasi ketiga dari keturunan ada infertilitas sementara pada generasi pertama dan kedua meningkat.

Semua orang tahu ini dan mereka semua pura-pura tidak tahu. Untuk alasan yang sama hari ini, bayi yang baru lahir membunuh orang tua mereka dengan tangisan yang hampir tidak putus-putus yang tidak pernah terjadi. Itulah mengapa perokok dalam cerita ini hanya merupakan kerusakan tambahan.

Alasan kedua adalah meningkatnya jumlah aditif saat ini dalam asap tembakau. Hari ini, selain nikotin, tar dan karbon monoksida juga perokok ribuan bahan berbahaya lainnya yang menyebabkan ketergantungan untuk meninggalkan selimut menjadi lebih sulit.

Alasan ketiga adalah kombinasi dari dua sebelumnya. Itulah mengapa saya terus menyarankan kelanjutan teks kepada mereka yang, dengan bantuan buku Alan, tidak berhasil melepaskan dependensi.

  Berhenti merokok - cara bermasalah

Ada metode yang bisa dimengerti dan kurang dimengerti untuk meninggalkan tembakau. Kadang-kadang permen karet nikotin sedang diiklankan, kadang-kadang tambal sulam, kadang-kadang dengan lemak aromatik. Ban dengan nikotin, tambalan juga. Kedua perangkat bekerja, tetapi pertanyaannya adalah apa yang dicapai jika kita menjaga kebutuhan nikotin dengan mengganti metode input.

Harga alat bantu ini lebih mahal daripada rokok. Ini sering ditunda dan itu bukan "tidak berbahaya".

Berhenti merokok - membantu masyarakat, tablet, magnet, laser ...

Ada tablet yang efektif yang mengandung zat yang berinteraksi dengan reseptor yang sama dalam tubuh manusia sebagai nikotin. Ini tentang substansi warga negarayang pada saat bersamaanmengurangi gejala depresi, kecemasan, dan penurunan konsentrasi yang terkait dengan penghentian merokok, atau pemberian nikotin (sindrom abstinensi).

Magnet akupunktur yang digunakan dengan bantuan tambalan juga berhasil. Mereka merangsang titik akupunktur dengan satu tujuan: berhenti merokok.

Ada banyak ceramah, seminar, dan kursus untuk berlatih di mana banyak hal dapat dipelajari. Banyak dari seminar gratis ini serta banyak kampanye diselenggarakan oleh negara. Ini adalah negara yang diberi makan pajak dan sumbu tembakau. Karena hubungan ini, jelas bahwa negara akan mengalami kerugian dalam jangka pendek, ketika semua orang akan berhenti merokok besok.

Jelas bahwa politisi kita berpikir dalam jangka pendek mengapa uang dibutuhkan untuk perokok. Oleh karena itu, mereka tidak boleh terlalu banyak berharap, jika tidak mereka akan melakukan sesuatu yang akan memberikan hasil positif. Tidak ada hasil positif untuk perokok. Satu-satunya hal positif adalah manfaat dari penyelenggara seminar semacam itu. Tentu saja, ini tentang pendidikan subsisten dan mahal.

Jangan lupa celana pendek yang berjalan singkat lebih berbahaya dari asap tembakauberapa banyak perokok yang siap-hingga "obat" semacam itu ditarik dari penjualan.

Berhenti merokok, berselingkuh atau perubahan perilaku

"Selama masa perokok saya, saya sudah mencoba puluhan kali berhenti merokok. Saya pernah tidak merokok semua enamberbulan-bulan, tetapi saya terus-menerus 'sadar di dinding', berdiri sedekat mungkin dengan perokok karena saya bisa menghirup sedikit asap; Saya masih mengemudi di mobil untuk perokok. " Beginilah cara Alen Kar menjelaskan salah satu usahanya.

Sejauh ini kita telah melihat bahwa ada ahli "yang ganja", mahal dan gratis. Kami melihat bahwa tidak pernah lagi apotek dan bantuan teknis. Di sisi lain, jumlah "duvandia" meningkat, sementara persentase mereka yang mengambil satu kali pensiun satu per satu.

Sulit untuk memulai perubahan perilaku, bahkan lebih sulit untuk mengikuti kursus, dan sangat sulit untuk mengadopsi perubahan. Aku akan mengatakannya begitu jauh perubahan perilaku orang dewasa adalah hal tersulit yang bisa dicapai oleh manusia yang masuk akal3M.Goldsmit, M.Riter (2016); Beograd - Podgorica; Nova knjiga, str 30. .

Salah satu alasan kegagalan adalah pertanyaan besar apakah ini adalah keinginan kita yang sebenarnya? Jika tidak maka jalannya salah. Khususnya kita tidak akan mencapai tujuan.

 

Kami berharap banyak dari itu kemarin atau segera. "Popularitas operasi plastik menunjukkan bahwa banyak orang tidak ingin menunggu hasil bahkanbukan tiga puluh hari, terutama jika ini berarti menundukkannya pada disiplin yang ketat "4Zufelt Dž.M. (2005), DNK uspjeha; Intergraf MM; Beograd; Mono-Manana, str 21.

Sekarang kita tahu apa yang tidak berhasil, kita akan terus memberikan jawaban "mengapa" tidak berhenti dan kita akan segera mengajukan jawaban yang dapat diterima untuk pertanyaan: "bagaimana cara berhenti".

Penentuan titik awal dan kedatangan

Mari kita mulai dengan pepatah Cina: "Awalnya, seorang pria menggunakan narkoba. Maka obat itu mengambil obat. Di akhir obat, dia mengambil seorang pria. "

 

Saya bekerja dengan seorang pria yang menghabiskan empat batang atau lebih rokok sehari. Komentarnya tentang meninggalkan sebatang rokok adalah bahwa dia tidak akan pernah meninggalkan duo jika dia dapat "secara normal" menghabiskan satu neraka per hari. Karena dia sadar bahwa pada tahap ketiga ketika "obat diambil oleh seorang pria," dia menerima terapi dan perlahan setelah enam minggu dia menyadari mimpinya. Dia merokok "hanya" satu kali sehari.

Terinspirasi oleh peserta pelatihan ini, tiga peserta dalam kelompok itu mendefinisikan kembali tujuan mereka dengan memutuskan bahwa mereka akan "menunda" pergi dan bahwa setelah satu bulan, konsumsi rokok harian akan dikurangi menjadi lima atau enam batang rokok.

Alena Kar lepo mengatakan bahwa hanya ada satu batang rokok "kesalahan yang perlu kita dapatkan dari kepala kita segera". Narkoba dipertaruhkan. Kadang-kadang bagian bawah sadar kita adalah bagian dari hari kita sebelum dan sesudah rokok. Tampaknya bagi saya bahwa reduksi berganda dalam rokok adalah cara yang baik untuk memberikan hasil.

Ini adalah tentang orang-orang yang membawa "takut meninggalkan" tentang apa yang kita bicarakan di awal teks. Ini adalah saat-saat yang penuh kekerasan, gangguan merokok yang tidak berhasil, setelah itu kita mulai merokok lebih banyak lagi, sementara rasa takut akan usaha yang tidak berhasil sedang berkembang.

Karena itu, pengurangan bertahap sepertinya baik-baik saja. Pertama ada pengurangan yang signifikan (dengan 80 pada 20, dengan 30 pada 6 dan dengan 20 pada rokok 5 per hari). Mekanisme aksi kedua dan pengambilan rokok menjadi macet. Ketiga, keberhasilan ini setelah beberapa waktu mulai bergerak ke arah kesuksesan akhir.

Pengumpulan dan analisis data

Sebelum memutuskan apa yang harus dilakukan dengan rokok dan dengan kehidupan Anda, kita perlu melakukan analisis tiga hari tetapi sehari penuh, sesuai dengan petunjuk dalam tabel di bawah. Tabel menunjukkan waktu, apa yang kita lakukan ketika kita membakar, apa pemicu langsung, pemicu, jumlah rokok yang diselundupkan dan peringkat untuk masing-masing secara terpisah. 

Meja rokok jatuh. Tanggal ......... Hari pertama

Cuaca Situasi pelatuk Dia menjatuhkan sepotong Peringkat rokok
07.00. kopi pagi bau coklat 1 5
07.30. setelah sarapan kepuasan dengan makanan 1 5
08.00. kopi di tempat kerja kolegijalnost, kafa 2 5, 4

Setelah tiga hari analisis, kita tidak akan ragu untuk mengetahui "berapa jamnya", ketika jumlah rokok yang dihancurkan dibagi menjadi tiga. Setelah tiga hari, kami menganalisis data dan memperkirakan bagaimana mengurangi jumlah rokok yang dihisap dalam tiga hari ke depan dengan 10%. Jika kita merokok 20 untuk turun ke 18, atau jika kita merokok 80 untuk turun ke 72.

Ini adalah bagaimana behavioris membayangkan meninggalkan tembakau. Kami memiliki tujuan yang secara tepat ditentukan diproduksi dalam beberapa sub-tujuan yang lebih kecil, positif, realistis dan ditempatkan di lingkungan tertentu, yaitu situasi. Tentu saja, bukannya rokok, kami memberikan dukungan untuk beberapa pengganti rokok. Kadang-kadang itu kubus cokelat, kadang-kadang es krim, kadang-kadang limun ...

Di sini saya mengutip semua keterampilan yang diperlukan untuk mencapai kesuksesan yang lama ditimpa dari buku teks: 1. Menentukan target atau serangkaian sub-target, 2. pembukuan, 3. penilaian situasi berdasarkan data yang dikumpulkan, 4. Penentuan bertahap sub-tujuan dan strategi, 5. mengumpulkan pendukung, 6.Menerapkan Prinsip-Prinsip Akrual, 7. kontrol dan evaluasi perkembangan, 8. relaksasi yang mendalam, 9. relaksasi cepat dan 10. relaksasi diferensial.

Ikatan yang mana dan mana yang tidak

Kami telah melihat betapa pentingnya melekat: persiapan yang baik, rencana yang baik dan analisis berdasarkan catatan yang baik. Kami melihat betapa pentingnya komunikasi yang tulus dengan kami dan pada akhirnya kami melihat betapa pentingnya untuk relaksasi yang cepat, mendalam dan berbeda. Ini adalah dasar-dasar yang dapat mengarahkan Anda ke tujuan.

Karena itu penting bahwa kita terus berjalan tanpa kebingungan. Dengan kata lain:

1. Jika kita menggunakan satu (dan lima) rokok setiap hari kita adalah pecandu dan kita tidak boleh tertipu dalam hal ini. Jumlah rokok yang kami gunakan menunjukkan kompromi dengan: kesehatan, keluarga, dompet, hasil olahraga, toleransi bos di tempat kerja atau hal lain. Tapi kami adalah pecandu.

2. Jika kita mendapatkan rokok 80 ke 20, atau kita punya 20 ke 5 atau 6 setiap hari, kita telah mencapai kesuksesan. Kami masih tanggungan. (Pecandu narkoba) tetapi hal-hal berada di dalam bingkai yang kami ingin tutupi sehingga kami dapat kembali ke titik 1. ya tanggungan JESMO.

Di sini adalah kutipan yang sangat penting yang awalnya mengacu pada makanan cepat saji dan kemudian segala sesuatu yang lain: "Bukan makanan yang berbahaya," jelasnya. "Ini hal yang berbahaya untuk memikirkan makanan.5Vitale J. & Dr Ihaleakala Hew Len; NULTE GRANICE, Secret Hawaiian System for Wealth, Health, Peace, dan banyak lainnya, edisi Net, halaman 97, baca 01.04.2018.g "Dalam terjemahan," itu berbahaya untuk berpikir tentang merokok. "

Dalam bab "Cerutu, Hamburger, dan Pembunuhan Dewa" tertulis: "Sebelum saya makan apa pun, saya katakan di kepala saya, saya mencintai Anda! Aku mencintaimu! ' Jika saya memasukkan apa pun dalam situasi ini yang dapat menyebabkan saya merasa mual saat saya makan, bukan Anda! Itu bahkan bukan aku juga! Ini adalah sesuatu yang menunjukkan bahwa saya bersedia bertanggung jawab untuk itu! "Kemudian saya terus menikmati makanan karena sekarang sudah jelas."

Hampir semua orang percaya memiliki sikap kondisional yang sama tentang makanan, alkohol, rokok, dan bantuan Tuhan. Intinya adalah sebagian dalam hal ini dan lebih banyak lagi dalam kutipan berikut:

"Apakah kamu merokok saat kamu datang?""Tidak, tidak, merokok di malam hari," dia menjelaskan. "Ini waktuku untuk bermeditasi. Saya duduk di bangku, saya merokok, dan saya merasa bersyukur atas hidup saya. "Dia bergidik sejenak. Saya sedang menunggu setumpuk statistik tentang mengapa merokok itu buruk bagi saya. Akhirnya dia berbicara. "Aku pikir itu bagus."

Ini adalah tempat penting di mana Anda dapat berbohong kepada diri sendiri (dan dengan bantuan Tuhan) dan bahwa ego terus bekerja dengan sangat baik. Tetapi Anda juga dapat menilai kerusakan, risiko, dan tanggung jawab atas tindakan Anda. Tidak satu atau dua gelas atau sepuluh batang rokok akan membunuh kita. Hanya saja Anda perlu menerima tanggung jawab dan memanggil apa yang Anda lakukan dengan nama asli.

Akhir hari panjang. Ketika saya akan mengambil bagian dalam semi-narkotika, jelas bagi saya bahwa rokok adalah barang yang saya hindari dan yang membahayakan saya bahkan ketika dia membawa gelas itu dari sana. Tetapi hari itu cukup lama untuk berbicara dengan saya dari pecandu narkoba dan yang lain yang "menikmati" dalam merokok.

Karena semua ini, berhenti merokok bukan hanya keputusan, tetapi proses yang tidak harus datang dari upaya pertama.

Mengapa berhenti merokok adalah "tidak mungkin

Dan meskipun fakta bahwa rokok adalah bagian dari bagian mereka, mereka juga "pemain kotor". Jika kami hanya sedikit mengingatkan Anda dalam waktu singkat lagi pada 20 atau 80 rokok. Itu alasan yang bagus untuk menetapkan "hal kecil": "Berhenti merokok adalah investasi kesehatan yang paling menguntungkan"6 Blazic-Cop. N; Đorđević V.; Dan Anda dapat berhenti merokok - edisi 15; printer; Zagreb 2009, halaman 6)

Dengan setiap asap, kita memenuhi kebutuhan kita akan nikotin, tetapi pada saat yang sama kita menegaskannya kembali di dalamnya. Jika kita merokok setiap hari dan dengan setiap batang rokok yang kita "perbaiki" dengan 8 ke asap 10 maka itu adalah 160 yang mengatur setiap hari. Pada tingkat tahunan, ini melebihi 574007Blazic-Cop. N; Đorđević V.; Dan Anda dapat berhenti merokok - edisi 15; printer; Zagreb 2009, halaman 25 memuaskan dan menutrisi kebutuhan nikotin.

Berhenti merokok tidak mungkin karena alasan sederhana: Tidak ada tempat dalam hidup kita. Hidup kita sebagian besar terprogram. Ayo duduk sebuah lagu yang mengingatkan kita akan hal itu. Jika hari ini kita melakukan hari yang 95% terlihat seperti kemarin dan yang sangat suka besok, dapatkah kita pergi ke suatu tempat? Kami bisa tetapi cukup sulit. Sulit untuk omong kosong dengan kelelahan maksimum.

Hal pertama tidak mungkin. Sekali lagi dan jika mungkin, bagaimana jika yang lainnya sama? Ini "sama" tidak akan memungkinkan kita untuk melompat dari template. Anda perlu menghentikan kebiasaan itu, membuang ketergantungan fisik, membebaskan koneksi batin ... dan tetap hidup.

Berhenti merokok - pra-keputusan

Setelah kami mengumpulkan data, melakukan analisis, belajar cara meluncurkan kembali dengan cepat, kami agak siap. Kami masih harus mengerti mengapa itu tidak berhasil dan mengapa itu sulit.

Kita dapat merencanakan untuk mengurangi jumlah rokok yang dihisap dan untuk mengurangi ego kita dengan mengklaim bahwa kita memiliki kemauan yang teguh ... Dan hanya ketika kita membujuk semua yang ada di sekitar kita, itu akan runtuh.

Di sini saya tidak ingin ada argumen dan menentang merokok. Ini adalah keputusan pribadi siapa pun yang membaca teks ini. Saya hanya ingin mengatakan semua yang bisa muncul sebagai hambatan. Itulah mengapa saya tidak menyarankan keputusan sederhana yang sering kami sarankan. Sesuatu dalam gaya: "Saya ingin menyingkirkan kebiasaan merokok".

Anda sekarang berada di bidang luncur di mana aturan yang sama berlaku tetapi tidak sama untuk semua. Semua hukum berfungsi tetapi pada masing-masing kita berbeda. Banyak yang masih belum tahu apa yang saya lakukan ...

Lebih lanjut itu baik bagi banyak orang untuk menetapkan tanggal untuk diri mereka sendiri dalam waktu dekat ketika mereka ingin berhenti merokok asap tembakau. Tanggal lain kurang penting. Jauh lebih penting bagi mereka untuk melihat kesiapan yang menghentikan merokok menjadi permainan anak-anak. Tunggu sedikit lebih lama dengan keputusan itu.

Berhenti merokok - melangkah ke yang dikenal atau melompat di tempat yang tidak diketahui

Kami mengatakan bahwa 95% dari otak kita adalah apa yang diketahui tentang masa kini, masa depan, dan masa lalu. Bagian itu disebut a - serangkaian negara bagian yang terprogram. Dalam kenyataan itu Anda merokok 20 atau 80 rokok sehari dan pikiran Anda akan secara teratur mengingatkan Anda tentang itu. Anda dapat menggunakan 5% yang tidak diawasi sebagai sedikit menentang kekuatan kehendak Anda, tetapi semua ini adalah kemenangan singkat bahwa Anda berhasil jika Anda ingin memperbaiki keadaan sepuluh, paling banyak 15%. Lebih tepatnya jika Anda memutuskan untuk meninggalkan rokok Anda dalam kedamaian murni itu tidak akan berjalan seiring.

Sebelum memutuskan, Anda dapat menggunakan visualisasi di mana Anda dapat menganalisis momen-momen sulit dan mudah yang ada di depan Anda. Beberapa orang menyebutnya sebagai persiapan mental. Kita dapat menyetujui frasa dengan pernyataan bahwa ada lebih banyak lagi.

Itu berarti, misalnya, bahwa dalam tabel frasa "kopi di tempat kerja", potong 2, kami memiliki dua pemicu. Jika kita memutuskan untuk mengurangi jumlah rokok, cara termudah adalah melewatkan rokok di tempat itu. Tetapi jika besok kita memutuskan untuk mengubah SEMUA itu akan sulit di lingkungan yang sama.

Di sini, keterampilan mental datang ke tahap ketika kita membuat 3% dari 5 ke 95%. Kami akan secara lebih akurat mengubah realitas dan menyesuaikannya dengan diri kami sendiri, hingga saat ini dan di masa depan.

Berhenti merokok - dengan keinginan yang tulus

Hingga saat ini, kita telah melihat mengapa dan bagaimana 5% dari pikiran sadar kalah dalam pertempuran dengan 95% dari apa yang kita ingat secara halus. Kita akan kecewa jika kita berhasil memaksakan pada diri kita sendiri sebuah realitas baru pada kekuatan yang lama yang berlaku di masa lalu, masa sekarang dan masa depan. "Kita tidak bisa menciptakan masa depan baru seperti yang kita hidup di masa lalu. Itu tidak mungkin "8Dispensation Gland (2016) Placebo Anda - penyembuhan dengan pikiran mungkin, Leo Commerce, Belgrade; str 101

Pikiran sadar hanya membuat 5 persentase dari total pikiran. Itu masuk akal dan berpikir, serta kemampuan kreatif kita. Mereka memungkinkan kehendak bebas kita. 95 yang tersisa dari pikiran total membuat pikiran bawah sadar. Ini adalah sistem operasi di mana semua keterampilan otomatis kami, kebiasaan, reaksi emosional, perilaku yang dipelajari, reaksi yang terkondisi, memori asosiatif dan pikiran serta perasaan umum menciptakan sikap, keyakinan, dan persepsi kami9Isto, str 158.

10Dispensation Gland (2016) Placebo Anda - penyembuhan dengan pikiran mungkin, Leo Commerce, Belgrade; str 159

Kita perlu memberi diri kita "pekerjaan rumah" karena kita telah menjadi orang lain (sesuatu yang lain). Ini adalah sesuatu yang besar tetapi tidak ada ruang untuk kebiasaan lama. Anda perlu menemukan semacam hasrat api yang menggerakkan Anda. Pasti ada cinta untuk Anda dalam hobi atau perubahan bisnis. Mungkin Anda adalah penulis masa depan, maraton, penari atau wanita hamil ... Ini mencari sesuatu yang cukup kuat untuk mengubah situasi.

Menetapkan tujuan saja tidak cukup. Dibutuhkan keinginan yang membara untuk perubahan. Anda harus menemukan sesuatu yang benar-benar Anda inginkan. Hanya dengan begitu Anda dapat menggunakan metode swabantu konvensional berdasarkan banyak buku dan tutorial video.

Ketika Anda menemukan tujuan yang membara di dalam diri Anda, Anda tetap tidak harus membuatnya keluar dari yang pertama karena rokok adalah lawan yang sulit. Tetapi Anda akan mendapatkan umpan balik yang tak terhitung jumlahnya yang akan membantu Anda memperbaiki kursus, rencana dan strategi baru. Tanpa ini, kita bisa cepat menyerah dan membiarkan diri kita datang ke label "tidak berhasil". 

Karena semua denda, teks ini tidak pendek atau sederhana, tetapi karena itu patut dicontoh. Jika Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan bukan berarti Anda seorang pecundang tetapi rencana Anda tidak baik. Tidak ada tahun ketika kita terlalu muda atau terlalu tua untuk bertemu jiwa. Ketika Anda menemukannya di dalam diri Anda sendiri, proses pendinginan dari saluran menjadi sebuah stasiun bagian.

 

Ketika Anda menemukan sesuatu yang Anda tidak akan menyerah untuk apa pun di dunia, pekerjaan Anda akan berakhir. Anda tidak harus menulis tujuan dengan kulkas, kamar mandi, dan tempat kerja. 5% Anda menjadi 95%. Oleh karena itu, Anda telah memiliki pikiran baru dan realitas baru di mana segala sesuatu terjadi secara otomatis. Cara yang sama mereka terjadi saat 95 tinggal di Anda sebagai perokok persentase. Uji dirimu sendiri. Jika realitas baru berlaku, Anda akan merasakan kepuasan konstan. Bahkan jika Anda pernah berlutut, ini akan menjadi alasan bagi Anda untuk mengejar koreksi kecil Anda, karena tindakan itu didorong oleh hasrat-hasrat esensial. Begitulah cara kami menggandakan kekuatan kami. Sekarang, bersama-sama, kami bekerja menuju tujuan dengan bantuan hati dan pikiran.

 

Efek plasebo

Tubuh mengalami apa yang Anda yakini. Placebo adalah fenomena medis yang menarik. Ini mewakili reaksi kita terhadap keyakinan bahwa kita memiliki apa yang kita cari. Itu hanya perubahan keyakinan untuk bereaksi. Mengubah keyakinan adalah perubahan pemikiran - keterampilan mental umum yang dapat (dan harus) dipelajari.

Selama dokter Perang Dunia Kedua terkejut bahwa perawat kurang morfin pada pasien luka parah menyuntikkan solusi fisiologis "seperti" bahwa itu adalah morfin. Para prajurit bereaksi seolah-olah mereka benar-benar menerima morfin, dan seringkali operasi kompleks dilakukan tanpa anestesi.

Dengan demikian, saran, keyakinan, dan keyakinan ("plasebo" - gunakan "nocebo" -state) menjadi menarik untuk dipelajari bersama dengan "psychoneuroimunology" yang meneliti pengaruh pikiran dan emosi pada sistem kekebalan tubuh.

Singkatnya, dengan mengubah sikap mental, kita mengubah kimia tubuh ke dalam tubuh, dengan demikian melumpuhkan arus bawah sadar masa lalu, yang membuat kita rentan untuk menyembuhkan bahkan dari ketergantungan nikotin. Kita hanya membutuhkan sebuah tujuan yang sangat besar yang dapat diterima oleh pikiran kita dengan hati dan kemudian dengan otak.

Proses Placebo "tidak berfungsi karena semacam mantra di tablet, tetapi karena tubuh manusia adalah apoteker terbaik dan karena resep yang paling sukses hanya mencetak tubuh"11Dispensation Gland (2016) Placebo Anda - penyembuhan dengan pikiran mungkin, Leo Commerce, Belgrade; str 70.

Berhenti merokok - apa yang kita butuhkan

Anda membutuhkan sasaran besar yang jelas (niat yang jelas) yang membawa Anda emosi mulia yang memicu Anda - dalam kasus kami itu adalah tujuan jangka panjang. Emosi seperti itu saat ini meningkatkan energi yang kita pancarkan (seperti tetangga terdekat hanya bisa "menembak").

Dengan energi baru, 5% dari pekerjaan sadar kami dapat mempengaruhi 95% terprogram dan melumpuhkannya, sehingga membuka ruang untuk realitas baru. Untuk mencapai realitas baru, kami memiliki beberapa perantara. Salah satunya (hanya satu dari mereka, dan itu saling mengunci) adalah penghentian merokok.

Penjelasan singkat. Cahaya (energi) adalah fisika dan energi dan materi partikel. Jika kita bagian yang lebih besar dari materi maka kita berada dalam realitas 95% tersebut. Tetapi kita selalu siap untuk mengubah realitas yang dapat kita hasilkan dengan meningkatkan energi (dalam hal materi). Dengan keinginan yang membara kita menjadi partikel yang lebih terbuang dan lebih sedikit, dan itu jika kita belajar untuk membuat situasi ini lebih buruk dengan diri kita sendiri.

Kemudian kami membuat keputusan yang memiliki tingkat energi yang cukup tinggi dalam pikiran kami yang baru dipilih (yang mulai kami pelihara) menjadi pengalaman dengan latar belakang emosional yang kuat. Karena itu, perubahannya hampir seketika. Maka berhenti merokok hanyalah permainan anak-anak. Saya tidak mengatakan bahwa mudah saja menjadi mungkin dengan sedikit kesulitan.

 

Maka Anda akan bisa eksperimentišete dan Anda mengenal diri sendiri tanpa kesalahan apa pun, karena Anda akan termotivasi setiap saat melalui permainan maju ke tujuan. Dalam perjalanan ini, sedikit kebahagiaan dan kasih sayang dari lingkungan selalu baik.

 

komentar:

Mereka yang memahami permainan harus memandu osilasi mendorong energi kelompok. Jika kita memiliki lebih banyak energi, kelompok menjadi lebih kuat. Karena itu, Anda harus kembali ke hal yang diperkuat. Jadi Anda telah menentukan satu takdir untuk satu bagian.

Mereka yang masih tidak cocok dengan osmo atau menyukai permainan yang aman berdasarkan "sesuatu untuk sesuatu" dapat menyumbangkan jumlah uang tunai untuk sepertiga dari dosis harian rokok, makanan, minuman atau apa yang sudah mereka gunakan manual ini.

Mendukung situs bekerja dengan sumbangan kecil

INSTRUKSI UNTUK TRANSVERS PELANGGAN DALAM EUR

56: Perantara:

BCITITMM

Spa Intesa Sanpaolo

Milan

Italia

57: Akun Dengan Institusi:

Banca Intesa Beograd

Milentija Popovic 7b

11070 Novi Beograd

Republik Serbia

59: Pelanggan Penerima:

RS35-160-5330201285290-77

RADOSAV LAZIC

KUMANOVSKA 3 KRAGUJEVAC, SERBIA

 

Akun Dinar saat ini:
Radosav Lazić

370-1014223-62

 

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!