Loka

Hætta að reykja - (hvernig) - meðferð sem virkar (I)

Tema "Hætta að reykja ... "er framhald texta um meðferð sem við getum að sinna okkur sjálfum.Ef markið er ekki náð frá fyrstu tilrauninni munum við vissulega vera á vinstri hliðinni. Við munum hitta okkur og sjá hvar við erum rangt. Við munum öðlast sjálfstraust og halda áfram að reyna að ná því markmiði, sem er ákveðið skilgreining á þrautseigju.

U prethodnom tekstu je naglašeno da je pušenje „manji problem“ jer tu prvenstveno ugrožavamo sebe za razliku od agresivnog i neprilagođenog ponašanja prema drugima npr. Sa druge strane posetiocima sajta je prestanak pušenja interesantniji od gojaznosti, pa zašto onda ne početi s tim. Na kraju krajeva kad ljudi govore o postignućima uvek rado pomenu uspešno okončano „rvanje“ sa duvanom.

 

Hætta að reykja - Edison, Napoleon Hill, Bill Watson

Í Cult bók Napoleon Hil1(1995). Hugsaðu og fáðu ríkur, Novi Sad: Global bók, 1996. (það er einnig þýðing sem ber yfirskriftina "hugsa og verða ríkur" sem ég mæli með fyrir þér, er dæmi um uppfinningamann af Edison sem reyndi að gera peru meira en 10000 sinnum, sem loksins fékk hann fyrir hendi.

Hvatningarbækur fjalla um gögn frá 1000 árangurslausum tilraunum, þar sem Edison veldur þremur eldsvoðum með því að hætta bæði sjálfum sér og öðrum. Þegar vinir hans ráðlagðu honum að gefa upp, svaraði hann: "Ómögulegt. Ég veit best í heiminum hvað virkar ekki "

Þegar það kemur að því að hætta að reykja líkist höfundur þessarar texta Edison á margan hátt vegna þess að hann getur listað óteljandi aðferðir til að hætta að reykja. Öll þessi aðferðir hafa eitt sameiginlegt efni - þau virka ekki.

Höfundur textans tengir einnig við Bila Vilsona (Bill Wilson) sem stofnaði forrit sem notar "Anonymous Alcoholics". Hann var ekki læknir heldur verðbréfamaður sem endaði með áfengisáhrifum á hverjum virka degi. Það kemur í ljós að fólk sem hefur gengið í helvítisútgefandi fíkn er nokkuð viðeigandi og gagnlegt fyrir fólk sem er á eftirlaun frá fíkniefninu.

Til stuðnings þessari ritgerð er líka sú staðreynd að milljónir manna hefur tekist að losna við tóbaksfíkn með hjálp Alen Kara2Allen Bíll, það er auðvelt að hætta að reykja, 2008. Það er einnig þýðingin "Auðvelt að hætta að reykja" sem er að finna á Netinu í PDF formi . Hvað var ekki vísindamaður heldur bókamaður, ástríðufullur reykir sem eyddi daglega á 100 sígarettunni (aldrei minna en 60) og svo 33 ára. Þegar hann kynnti aðferð sína við að hætta að reykja af læknisfræðingum var hann lýst blanda af charlatans og viðundum. Verðlaunin komu síðan á eftir.

Hætta á reykingum - veikja áhrif Alen Kara

Milljónir leafers hafa hætt að nota þessa venja með hjálp Alen Carr's bók (Allen Carr). Það var nóg í nokkra daga að lesa bókina og einfaldlega hætta því. Í dag er þetta einnig mögulegt, en eins og áhrif bókarinnar væri veikingu. Burtséð frá þessu er bókin vissulega gagnleg og margar árangursríkar þar sem ég er mjög velkominn.

Af hverju er bókin "veikari" í dag? Kannski er svarið í rannsóknum rússneskra vísindamanna sem segja að næstum fjórðungur íbúanna (25%) gæti sagt einfalt mál: "Ég reyki ekki á morgun". Í dag getur það aðeins 4%. Svo hálfri öld síðan, 250 fólk frá 1000 og í dag aðeins 40. Við furða hvað þetta snýst um.

 

Ég mun hafa tvo jafn góðan svör. Báðir eru mjög metnir af talsmenn heimsins samsæri. Í fyrsta svarinu er sagt að lífsgæði hafi batnað, en hefur verið að hluta til sundurliðuð með því að nota erfðabreyttar vörur (og ekki bara þau) í næringu manna. Niðurstöður notkunar erfðabreyttra matvæla eru vissulega hrikalegt, eins og í þriðja kynslóð afkomenda er ófrjósemi í fyrstu og annarri kynslóðinni er það að aukast.

Þeir vita allt það og allir gera það virðast að þeir vita ekki um það. Af sömu ástæðu eru nýfæddir að ræna foreldra sína um mánaðarlaun næstum samfleytt laun, sem var ekki raunin. Vegna þessa eru reykingar bara tryggingarskemmdir í þessari sögu.

Önnur ástæðan er aukin fjöldi aukefna í tóbaksreyki. Í dag, í viðbót við nikótín, eru tjörn og kolmónoxíð reykingar einnig þúsundir annarra skaðlegra innihaldsefna sem leiðir til ósjálfstæði um að fara frá dúkanum hefur orðið erfiðara.

Þriðja ástæðan er samsetning þessara tveggja. Þess vegna heldur ég áfram að benda til þess að textinn sé áframhaldandi þeim sem, með hjálp Alans bók, náðu ekki að létta afstöðu.

  Hætta að reykja - erfiðar leiðir

Það eru skiljanlegar og minna skiljanlegar aðferðir til að fara frá tóbaki. Stundum er augljóslega sýnt nikótín tyggigúmmí, stundum plástur, stundum með arómatískum fitu. Dekk með nikótíni, plástra líka. Bæði tækin virka, en spurningin er hvað er náð ef við höldum þörfinni fyrir nikótín með því að skipta um innsláttaraðferðina.

Verð á þessum hjálpartæki eru dýrari en sígarettur. Það er oft frestað og það er ekki "skaðlegt" efni.

Hætta að reykja - aðstoða samfélag, töflur, segull, leysir ...

Það eru virk töflur sem innihalda efni sem hafa samskipti við sömu viðtaka í líkamanum og nikótíni. Það snýst um efni citizínsem á sama tímadregur úr einkennum þunglyndis, kvíða og minnkunar á þéttni í tengslum við að hætta að reykja eða gefa nikótín (abstinence heilkenni).

Nálastungur sem eru notaðar með hjálp plástra virka einnig. Þeir örva nálastungumeðferð með eitt markmið: hætta að reykja.

Það eru margar fyrirlestra, námskeið og námskeið til að æfa þar sem hægt er að læra mikið. Margar af þessum ókeypis námskeiðum og mörgum herferðum eru skipulögð af ríkinu. Það er skattmatað ríki og tóbak ás. Vegna þessa tengingar er ljóst að ríkið myndi vera með tap á stuttum tíma þegar allir myndu hætta að reykja á morgun.

Ljóst er að stjórnmálamenn okkar hugsa til skamms tíma hvers vegna peninga er þörf fyrir reykingamenn. Þess vegna ætti ekki að búast við þeim of mikið, annars myndu þeir gera eitthvað sem myndi gefa jákvæðar niðurstöður. Það eru engar jákvæðar niðurstöður fyrir reykingamenn. Eina jákvæða er ávinningur af skipuleggjendum slíkra námskeiða. Auðvitað er það um lífsviðurværi og dýrt nám.

Ekki gleyma stuttbuxur sem eru á stuttum keyrslum hættulegri en tóbaksreykursem margir reykja eru tilbúnir - þar til slíkar lækningar eru dregnar frá sölu.

Hætta að reykja, svindla eða hegðunarbreyting

"Á reykingarárum mínum hef ég reynt heilmikið til að hætta að reykja. Ég reyki einu sinni ekki alla sexmánuði, en ég var stöðugt að "átta sig á veggjum", stóð eins nálægt reykingum og ég gat andað smá reyk; Ég var enn að aka í bílnum fyrir reykingamenn. " Þannig lýsir Alen Kar einn af tilraunum sínum.

Við höfum svo langt séð að það eru sérfræðingar "sem eru illgresi", dýr og ókeypis. Við sjáum það aldrei aftur apótek og tæknilega aðstoð. Á hinn bóginn eykst fjöldi "duvandia", en hlutfall þeirra sem taka eingöngu af störfum einum eftir einn.

Það er erfitt að hefja breytingu á hegðun, það er jafnvel erfiðara að halda námskeiðinu og erfiðast að samþykkja breytinguna. Ég myndi fara svo langt að segja að það væri breyta hegðun fullorðinna er erfiðasta hlutur sem viðkvæm manneskja getur náð3M.Goldsmit, M.Riter (2016); Beograd - Podgorica; Nova knjiga, str 30. .

Ein af ástæðunum fyrir biluninni er stór spurning hvort þetta eru raunverulegar óskir okkar? Ef þeir eru ekki þá er slóðin rangt. Sérstaklega munum við ekki ná því markmiði.

 

Við gerum ráð fyrir mikið af því í gær eða strax. "Vinsældir lýtalækningar benda til þess að margir vilja ekki bíða eftir niðurstöðum jafnvelekki þrjátíu daga, sérstaklega ef þetta felur í sér að það sé strangt aga "4Zufelt Dž.M. (2005), DNK uspjeha; Intergraf MM; Beograd; Mono-Manana, str 21.

Nú þegar við vitum hvað virkar ekki munum við halda áfram að svara "afhverju" hættir ekki og við munum fljótlega leggja til viðunandi svar við spurningunni: "hvernig á að stöðva".

Ákvörðun upphafs- og komustaðanna

Við skulum byrja á kínversku að segja: "Í upphafi fer maður með eiturlyf. Þá tekur lyfið lyf. Í lok lyfsins tekur hann mann. "

 

Ég vann með manni sem eyddi fjórum eða fjórum kassa af sígarettum á dag. Athugasemd hans um að fara í sígarettu er að hann myndi aldrei yfirgefa tóbak ef hann gæti "neyta" eitt helvíti á dag. Eins og hann var meðvituð um að í þriðja áfanga, þegar "eiturlyf tók mann" tók hann við meðferðinni og tókst eftir sex vikur að átta sig á draumum sínum. Hann reykti "aðeins" eitt helvíti daglega.

Þrír þátttakendur frá hópnum höfðu hvetja þátttakendur í hópnum með því að ákveða að þeir myndu "fresta" að fara og að eftir einn mánuð væri daglegt neysla sígarettur minnkað í fimm eða sex sígarettur.

Alena Kar segir vel að aðeins einn sígarettur sé "mistök sem við verðum strax að komast út úr höfðinu". Lyfið er í málinu. Stundum deila meðvitundarlausir hlutar daginn okkar í tímum fyrir og eftir þennan sígarettu. Mér finnst að margfalda lækkun reyks sígarettur sé góð leið til að skila árangri.

Það snýst um fólkið sem ber "ótta við að fara" um það sem við vorum að tala um í upphafi textans. Þetta eru augnablik af ofbeldi, misheppnaðri reykingarröskun, eftir sem við byrjum að reykja enn meira, en ótta við aðra árangurslausa tilraun er að vaxa.

Vegna þess virtist hægfara lækkunin vera í lagi. Fyrst er veruleg lækkun (með 80 á 20, með 30 á 6 og með 20 á 5 sígarettum á dag). Annað verkunarháttur og að taka sígarettur verður fastur. Í þriðja lagi byrjar þessi árangur eftir nokkurn tíma að fara í átt að fullkomnu árangri.

Gagnaöflun og greining

Áður en þú ákveður hvað á að gera við sígarettur og líf þitt, þurfum við að gera þriggja daga daglega greiningu í samræmi við leiðbeiningarnar í töflunni hér að neðan. Taflan sýnir tíma, hvað við gerðum þegar við settum á eldinn, hvað var strax kveikja, kveikja, fjöldi sígarettur smyglað og einkunnir fyrir hvern og einn fyrir sig. 

Tafla sígarettur lækkaði. Dagsetning ......... Fyrsti dagur

Tími Situation kveikja Hann lækkaði stykki Sígaretta einkunn
07.00. morgun kaffi brúnt lykt 1 5
07.30. eftir morgunmat ánægju með mat 1 5
08.00. kaffi í vinnunni kolegijalnost, kafa 2 5, 4

Eftir þrjá daga greiningu munum við óumdeilanlega vita "hversu mikið er klukkutíminn," þegar fjöldi sígarettur, sem er brotinn, skiptist af þremur. Eftir þrjá daga greina við gögnin og meta hvernig á að draga úr fjölda sígaretturs sem reykt er á næstu þremur dögum með 10%. Ef við reykum 20 til að komast niður á 18, eða ef við reykum 80 til að komast niður á 72.

Þetta er hvernig hegðunarmenn ímynda sér að fara frá tóbaki. Við höfum markmið sem er einmitt ákveðið framleitt í nokkrum minni undirmarkmiðum, er jákvætt, raunhæft og sett í tilteknu umhverfi, þ.e. aðstæðum. Auðvitað, í stað sígarettur, setjum við í stuðningi við einhverja staðgengill fyrir sígarettu. Stundum er það teningur af súkkulaði, stundum ís, stundum sítrónu ...

Hér vitna ég alla nauðsynlega hæfileika til að ná árangri sem var lengi skrifað úr kennslubók: 1. Ákvarða miða eða setja undirmarkmið, 2. bókhald, 3. mat á ástandinu byggt á gögnum sem safnað er, 4. Ákvörðun á stigs stigum og aðferðum, 5. söfnuðu stuðningsmenn, 6. Að beita sjálfstætt starfandi meginreglum, 7. eftirlit og mat á framvindu, 8. djúp slökun, 9. fljótur slökun og 10. mismunadreifing.

Bonding sem eru og hver eru ekki

Við höfum séð hversu mikið áhersla er lögð á: góð undirbúning, góð áætlun og greining byggð á góðum athugasemdum. Við sjáum hversu mikilvægt einlæg samskipti eru hjá okkur og að lokum sjáum við mikilvægi við hraðri, djúpri og mismunadrifslökun. Þetta eru grundvallaratriði sem geta leitt þig til marksins.

Það er því mikilvægt að við höldum áfram að ganga án þess að rugla saman. Með öðrum orðum:

1. Ef við notum eitt (og fimm) sígarettur daglega erum við fíklar og við ættum ekki að blekkjast í þessu sambandi. Fjöldi sígarettna sem við notum er málamiðlun við: heilsu okkar, fjölskyldu, veski, íþrótta niðurstöður, umburðarlyndi yfirmanninn í vinnunni eða eitthvað annað. En við erum fíklar.

2. Ef við fáum 80 sígarettur niður til 20, eða við höfum fengið 20 niður á 5 eða 6 á hverjum degi höfum við náð árangri. Við erum enn á framfæri. (eiturlyfjaneytendur) en hlutirnir eru innan ramma sem við viljum ná til þeirra svo við getum farið aftur til 1 liðsins. já JESMO fjölskyldur.

Hér er mjög mikilvægt vitna sem upphaflega vísar til skyndibita og þá allt annað: "Það er ekki mat sem er hættulegt," útskýrði hann. "Það er hættulegt að hugsa um mat.5Vitale J. & Dr Ihaleakala Hew Len; NULTE GRANICE, Secret Hawaiian System fyrir Auður, Heilsa, Friður og margt annað, Netútgáfur, síður 97, lesið 01.04.2018.g "Í þýðingu" er hættulegt að hugsa um að reykja. "

Í kaflanum "Cigars, Hamburgers, and Dying of Godness" er skrifað: "Áður en ég borða eitthvað, segi ég í höfðinu, ég elska þig! Ég elska þig! " Ef ég kem í neitt í þessu ástandi sem gæti valdið því að ég veikist meðan ég er að borða, þá er það ekki þú! Það er ekki einu sinni ég heldur! Þetta er eitthvað sem gefur til kynna að ég er tilbúinn til að bera ábyrgð á því! "Þá höldum ég áfram að njóta máltíðarinnar því það er nú ljóst."

Næstum allir hinir trúuðu hafa með svipuðum hætti viðhorf um mat, áfengi, sígarettur og hjálp Guðs. Aðalatriðið er að hluta til í þessu og margt fleira í eftirfarandi tilvitnun:

"Ert þú að reykja meðan þú ert að sækja?""Nei, nei, ég reyk í kvöld," útskýrðu. "Það er hugleiðsla mín. Ég sit á bekknum, reykir og mér þakkar fyrir lífið. "Hann var þögull um stund. Ég var að bíða eftir að reka fullt af tölfræði um hvers vegna reykingar voru slæmar fyrir mig. Hann talaði loksins. "Ég held að það sé gott."

Þetta er afgerandi staður þar sem þú getur ljög að sjálfum þér (og með hjálp Guðs) og að sjálfið heldur áfram að vinna mjög vel. En þú getur einnig metið tjónið, áhættu og ábyrgð á aðgerðum þínum. Ekki einn eða tveir gleraugu eða tíu sígarettur munu drepa okkur. Það er bara að þú þarft að taka ábyrgð og hringja í það sem þú ert að gera með raunverulegu nafni.

Í lok dags er skuldir. Á meðan ég var að fá tilbúinn til að taka þátt í Half Marathon var ljóst að sígarettur eru vörur sem koma í veg fyrir og sem við talið, jafnvel þótt það koma einhvern veginn vindi. En dagurinn var nógu lengi fyrir fíkniefni og hinn að "njóta" reykingar.

Vegna þessa er reykingar hættir ekki aðeins ákvörðun, heldur ferli sem þarf ekki að koma frá fyrstu tilrauninni.

Af hverju hættir reykingar hættan er "ómögulegt

Jafnvel þótt sígarettur séu einn hagsmunir þeirra, þá eru þeir líka "óhreinn leikmaður". Ef þú tekur aðeins eftir smástundum munum við fara aftur til 20 eða 80 sígarettur á stuttum tíma. Það er nóg ástæða til að muna eitt "lítið hlutverk": "Hætta að reykja er hagkvæmasta heilsufjárfestingin"6 Blazic-Cop. N; Đorđević V.; Og þú getur hætt að reykja - 15 útgáfa; prentarar; Zagreb 2009, blaðsíða 6)

Við hvern reyk uppfyllum við þörf okkar fyrir nikótín, en við laga það á sama tíma. Ef við reykjum helvítis daglega, þannig að við hverja sígarettu við "laga" með 8 til 10 reyk þá er það 160 daglega ákvörðun. Á árlegri stigi fer þetta yfir 574007Blažić-Čop. N; Đorđević V.; Og þú getur hætt að reykja - 15 Edition; Prentari; Zagreb 2009, str. 25 uppfylla og nærandi nikótínþörfina.

Að hætta að reykja er ómögulegt af einföldum ástæðum: Það er enginn staður fyrir slíkt í lífi okkar. Líf okkar er að mestu forritað. Við skulum muna fræga sjálfur lag sem minnir okkur á það. Ef við erum að gera dag í dag sem 95% lítur út eins og í gær og hver er gaman að því á morgun, getum við þá farið einhvers staðar? Við getum en nokkuð erfitt. Erfitt að bull með hámarks útþot.

Fyrsti hlutur er ómögulegt. Aftur og ef mögulegt er, hvað ef allt annað er það sama? Þessi "sama" mun ekki leyfa okkur að hoppa út úr sniðmátinu. Nauðsynlegt er að brjóta venjuna, til að henda líkamlega ósjálfstæði, til að losa sálræna tengslin ... og halda lífi.

Hætta að reykja - fyrirfram ákvörðun

Eftir að safna gögnum, gera greiningu, læra hvernig á að fljótt slaka á, erum við nokkuð tilbúin. Við þurfum að reikna það út hvers vegna það tekst ekki og hvers vegna það er erfitt.

Við getum áætlað að draga úr fjölda reyktu sígarettum og létta sjálfið okkar með því að halda því fram að við höfum staðfastan vilja ... Og þegar við treystum öllu í kringum okkur mun það hrynja.

Hér vil ég ekki draga nein rök fyrir og gegn reykingum. Það er persónuleg ákvörðun allra sem lesa þennan texta. Ég vil bara leggja áherslu á allt sem getur birst sem hindrun. Svo mæli ég ekki með einföldum ákvörðunum sem oft er lagt til fyrir okkur. Eitthvað í stíl: "Mig langar að losna við reykingar".

Þú ert nú á sléttum jörðu þar sem sömu reglur gilda en gilda ekki sama fyrir alla. Öll lög bregðast en við hvert og eitt okkar öðruvísi. Margir vita enn ekki hvað ég er ...

Enn fremur er gott fyrir marga að festa dagsetningu fyrir sig í náinni framtíð þegar þeir vilja hætta að reykja tóbaksreyk. Aðrar dagsetningar eru minna mikilvægar. Það er miklu meira máli fyrir þá að sjá reiðubúin með því að hætta að reykja verði leik barna. Bíddu aðeins lengra með ákvörðuninni.

Hætta að reykja - stíga inn í þekkt eða hoppa í hið óþekkta

Við sögðum að 95% heilans okkar sé það sem er vitað um nútíðina, framtíðina og fortíðina. Sá hluti er kallaður a - röð undirforritaðra ríkja. Í þeirri veruleika reykir þú 20 eða 80 sígarettur á dag og hugurinn þinn mun reglulega minna þig á það. Þú getur notað sjálfstætt 5% sjálfan þig sem hluti af krafti vilja, en allt þetta er stutt sigur sem þú hefur náð árangri ef þú vilt laga tíu, mest 15%. Nánar tiltekið ef þú ákveður að láta sígaretturnar fara í hreint frið mun það ekki fara í hönd.

Áður en þú ákveður getur þú notað visualization þar sem þú getur greint erfiða og auðvelda augnablik sem eru á undan þér. Sumir myndu kalla það andlega undirbúning. Við getum sammála setningunni með athugasemdinni að það sé meira.

Það myndi td þýða að í töflunni um orðin "kaffi í vinnunni", stykki 2, höfum við tvær kallar. Ef við ákveðum að draga úr fjölda sígarettur er auðveldasta leiðin til að sleppa sígarettu á þeim stað. En ef á morgun ákveðum við að breyta öllu verður það erfitt í sama umhverfi.

Hér koma andleg hæfni til sviðsins þegar við gerum 3% frá 5 til 95%. Við munum breyta nákvæmlega raunveruleikanum og aðlaga það að okkur sjálfum, í nútíð okkar og framtíð.

Hætta að reykja - með einlægri löngun

Hingað til höfum við útskýrt hvers vegna og hvernig 5% meðvitaðrar huga tapar bardaga við 95% af því sem við höfum ómeðvitað muna. Við munum vinna ef við getum sett nýja veruleika á styrk hins gamla sem er í gildi í fortíð, nútíð og framtíð. "Við getum ekki búið til nýjan framtíð meðan við lifum í fortíðinni. Það er einfaldlega ómögulegt "8Dispensation Gland (2016) Lyfleysa þú - lækna hugsanlega, Leo Commerce, Belgrad; str 101

Meðvitundin gerir aðeins 5 hlutfall af heildarhugtakinu. Það er skynsamlegt og hugsað, auk skapandi hæfileika okkar. Þeir leyfa frjáls vilji okkar. Það sem eftir er af 95 af heildarhuganum gerir undirmeðvitundin huga. Það er stýrikerfi þar sem allar sjálfvirkir færni okkar, venjur, tilfinningaleg viðbrögð, lærdómshættir, skilyrt viðbrögð, tengdar minningar og algengar hugsanir og tilfinningar skapa viðhorf okkar, skoðanir og skynjun9Þetta, str 158.

10Dispensation Gland (2016) Lyfleysa þú - lækna hugsanlega, Leo Commerce, Belgrad; str 159

Við þurfum að fá okkur "heimavinnu" eins og við höfum þegar orðið einhver annar (eitthvað annað). Þetta er mikið, en það er ekkert pláss fyrir gamall venja. Þú þarft að finna einhvers konar eldkraft sem færir þig. Það er vissulega ást á einhverjum áhugamálum eða breytingum á vinnu í þér. Kannski ertu framtíð rithöfundur, maraþon, dansari eða barnshafandi ... Þú ert að leita að einhverju sem er nógu sterk til að breyta ástandinu.

Að setja markmið er ekki nóg. Það er brennandi löngun til breytinga. Þú verður að finna eitthvað sem þú vilt virkilega í sjálfum þér. Aðeins eftir það getur þú valið að nota hefðbundnar sjálfshjálparaðferðir byggðar á mörgum bókum og myndskeiðum.

Þegar þú finnur brennandi markmiðið innan þín, þarftu samt ekki að gera það úr fyrstu vegna þess að sígarettur eru erfiðir andstæðingar. En þú munt fá ótal endurgjöf sem mun hjálpa þér að leiðrétta námskeiðið, nýjan áætlun og stefnu. Án þessa getum við hratt gefið upp og látið okkur koma á merki "misheppnaður". 

Vegna allra fína, þessi texti er ekki stutt eða einföld, en er því árangursrík. Ef þú færð ekki það sem þú vildir þýðir það ekki að þú sért tapa en áætlun þín var ekki góð. Það eru einfaldlega engar ár þegar við erum of ung eða of gömul til að fullnægja sál okkar. Þegar þú finnur það, þá fer tóbakið þitt framhjá lestarstöðinni.

 

Þegar þú finnur eitthvað sem þú myndir ekki gefast upp fyrir neitt í heiminum, er starf þitt lokið. Þú þarft ekki að skrifa mörk með ísskápnum, baðherbergi og vinnustað. 5% þín verður 95%. Þess vegna hefur þú komið í hendur nýja huga og nýja veruleika þar sem hlutirnir gerast sjálfkrafa. Á sama hátt áttu þeir sér stað meðan 95 bjó í þér sem hlutfall reykja. Prófaðu sjálfan þig. Ef nýr veruleiki ríkir, munt þú finna stöðugt ánægju. Jafnvel þótt þú knýðir alltaf niður, mun þetta vera ástæðan fyrir þér að vera eftir smá leiðréttinguna þína, því aðgerðin er knúin áfram af nauðsynlegum óskum. Það er hvernig við tvöfaldum styrk okkar. Nú erum við að vinna að því markmiði með hjálp bæði hjarta og huga.

 

Lyfleysuáhrif

Líkaminn upplifir það sem þú trúir. Lyfleysa er áhugavert læknisfræðilegt fyrirbæri. Það táknar viðbrögð okkar við trúina á að við höfum það sem við erum að leita. Það er bara breyting á trú að bregðast við. Breyting á trú er hugsunarbreyting - sameiginleg andleg hæfileiki sem getur (og ætti) að læra.

Á síðari heimsstyrjöldinni voru læknar hissa á því að hjúkrunarfræðingar sem sakna morfíns hjá alvarlegum særðum sjúklingum hafi sprautað lífeðlisfræðilega lausn "eins og" að það væri morfín. Hermennirnir brugðust eins og þeir fengu í raun morfín og oft voru flóknar aðgerðir gerðar án svæfingar.

Þannig verða tillögur, skoðanir og viðhorf ("lyfleysa" - nota "nocebo" -staða) áhugaverð til að læra saman með "psychoneuroimunology" sem fjallar um áhrif hugsana og tilfinninga á ónæmiskerfinu.

Í stuttu máli, með því að breyta andlegum viðhorfum breytum við efnafræði líkamans inn í líkamann og dregur þannig úr fortíðinni sem er ómeðvitað, sem gerir okkur næm fyrir lækningu, jafnvel vegna nikótínfíknunar. Við þurfum aðeins frábært brennandi markmið sem hugurinn okkar tekur fyrst með hjartanu og síðan með heilanum.

Lyfleysuferli "virkar ekki vegna einhvers konar stafa í töflunni, heldur vegna þess að mannslíkaminn er besta lyfjafræðingur og vegna þess að farsælasta uppskriftirnar prenta aðeins líkamann"11Dispensation Gland (2016) Lyfleysa þú - lækna hugsanlega, Leo Commerce, Belgrad; str 70.

Hætta að reykja - það sem við þurfum

Þú þarft skýrt stórt markmið (skýr ásetning) sem ber þér göfugt tilfinning sem kallar þig - í okkar tilviki er það langtíma markmið. Slík tilfinning er nú að auka orku sem við geislum (eins og nánasta nágranni getur bara "eldað" okkur).

Með nýjum orku, 5% meðvitaðrar vinnu okkar getur haft áhrif á forritaða 95% og lama þá og þannig opnað pláss fyrir nýja veruleika. Til þess að ná til nýrrar veruleika höfum við nokkra milliefni. Einn þeirra (aðeins einn þeirra, og það er interlocking) er að hætta að reykja.

Stutt skýring. Ljós (orka) er með eðlisfræði og orku og agnaefni. Ef við erum stærri hluti máls þá erum við í þeim 95% raunveruleika. En við erum alltaf til ráðstöfunar möguleika á að breyta raunveruleikanum sem við getum haft með því að auka orku (um málið). Við brennandi löngun verðum við meira sóun og færri agnir, og það er ef við lærum að gera þetta ástand verra með okkur sjálfum.

Þá gerum við ákvörðun sem hefur nægilega mikla orku í nýjum völdum hugsunum okkar (sem við byrjum að hlúa að) verða reynsla með sterka tilfinningalegan bakgrunn. Þess vegna er breytingin næstum tafarlaus. Þá hætta að reykja er bara leikur barnanna. Ég sagði ekki að það sé auðvelt að bara vera mögulegt með mjög litla erfiðleika.

 

Þá munt þú vera fær um að experimentišete og þú þekkir þig án mistaka, því að þú verður að vera áhugasamur í hvert sinn í gegnum leikinn framfarir að markmiðinu. Á þessari ferð er lítið hamingja og ástúð frá umhverfinu alltaf gott.

 

athugasemdir:

Þeir sem skilja leikinn ættu að leiða af sveiflum orkunnar í hópnum. Ef við höfum meiri orku er hópurinn sterkari. Þess vegna verður þú að fara aftur til uppörvunarinnar. Þannig hefurðu ákveðið eitt örlög fyrir einn hluta.

Þeir sem eru enn ekki í samræmi við osmó eða elska örugga leik sem byggist á "eitthvað fyrir eitthvað" getur gefið peninga upphæðina til þriðjungur daglegs skammts af sígarettum, mat, drykkjum eða þeim sem þeir nota nú þegar í handbókinni.

Stuðningur síða vinna með litlu framlagi

Leiðbeiningar um viðskiptaflutninga í EUR

56: milliliður:

BCITITMM

Intesa Sanpaolo heilsulindin

Milan

Ítalía

57: Reikningur við stofnun:

Banca Intesa Beograd

Milentija Popovic 7b

11070 Novi Beograd

Lýðveldið Serbíu

59: Viðskiptavinur viðskiptavina:

RS35-160-5330201285290-77

RADOSAV LAZIC

KUMANOVSKA 3 KRAGUJEVAC, SERBIA

 

Gjaldeyrisreikningur:
Radosav Lazić

370-1014223-62

 

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!