Vicino

Salute, terapia e cambiamento - Risultati attesi e inaspettati

L'antico cinese aveva da molto tempo concluso che lo era Promena l'unica costante in natura. Indipendentemente dal fatto che stiamo collaborando con noi stessi, la natura o l'ambiente circostante. Lo voglio o noPromena è inevitabile quello che è molte volte sottolineato.

cambiamento può essere veloce o lento, volenteroso e non volere, esterno o interno, previsto o inaspettato, necessario o tempestivo ... indipendentemente da quale e cosa sia cambiamento Il nostro atteggiamento è che noi "chiediamo" qualcosa, che è menzionato come uno di loro i motivi per la creazione di un sito. Chi pensa che non ci sia libero arbitrio non legge tali testi né li fa mutevole affrontare. Essi (presumibilmente) qualunque cosa accade li accettano senza terremoti interni e qualsiasi emozione.

Prima del cambiamento, dovremmo assolutamente scoprire che c'è "di più". Uno ero quello che abbiamo trovato come problema. Questo è ciò che fumo, è drogato, consuma alcol, mangia malsano, ha un problema con le persone care, con un collettivo, confessionale, un sospiro di coscienza o qualcosa di simile.

Altro Sono un osservatore in noi che informa il decisore e il pianificatore sulle sue osservazioni. Questi sono quelli che girerebbero la situazione facendo qualcosa cambiato. C'è anche io che voglio far emergere cambiamento. E non è tutto.

In quella "moltitudine" di noi ne ho molti che verranno dopo cambiamento "Redditizio" in un modo che accelererebbe e cambierà rapidamente.L'atleta spera che l'omicidio di fumatori o cistifellea in noi raggiunga risultati migliori nelle competizioni. Un intellettuale può aver comprato un libro con denaro risparmiato dal tabacco o è andato a un corso di auto-sviluppo. Allo stesso tempo, alcuni dei nostri edonisti o litigi sono preoccupati per il loro futuro. Tutto dipende da qual è la cosa principale che voglio fare cambiamento.

Ci sono in noi, e caratteri che non sono fermamente convinti che Promena possibile, ma ci sono quelli che vorrebbero avere tutto fatto ora e subito. Sì, è ancora finita ieri ha detto alle giovani generazioni. Gli esperti citano: Es, Io, Super-io, il conscio, inconscio, inconscio collettivo, inconscio ... O come a noi esistere simultaneamente adulti, genitori e figli, lo "scontro di generazioni" è spesso parte integrante di istruzione e di educazione. Si discute anche gli angeli custodi, che implica l'esistenza di loro opposti ...

Cerchiamo la soluzione in base alla stima. Semplificato ciò che dovrei e potrei fare (o fare), in modo che ciò che voglio succedere succeda. Forse voglio che qualcosa smetta di accadere o sì Io cambio qualcosa che non mi va bene per qualcosa.

Cosa (funziona) funziona e perché

Il problema che possiamo risolvere il risveglio, ma anche noi non possiamo decidere per soluzioni immediate senza troppi immersione come quando il dispositivo di raffreddamento dell'automobile aggiungere l'antigelo, o con una mossa estate per pneumatici invernali.

Possiamo correre e sbarazzarci dei depositi di grasso, ma non subito. Ancora una volta, perché faremmo fatica a correre se riuscissimo a risolvere questo problema cambiando dieta e dieta. Forse possiamo anche più rapidamente, operando l'estrazione di depositi di grasso o riducendo lo stomaco.

Il fumo o l'alcol è risolto con compresse, cerotto, ipnosi, messaggi subliminali, meditazione, preghiera, terapia singola o di gruppo.

Successo iniziale

Il successo iniziale è quasi regolare, ma presto le forze reazionarie stanno vincendo. Dopo un po ', invece di indebolire il modo in cui ha accennato a una nuova dieta, siamo stati in grado di "aggiungere" un altro grammo. Oppure abbiamo "combattuto duramente" per un mese di servizio non fumatori, dopo di che "riusciamo" a recuperare per un breve periodo di tempo.

Piaceri e scuse

L'ambiente comincia ad aiutarci: "Non puoi lasciare il duo", "Se potessi lasciarlo", "Non lasciare che questa gente si impantanasse", "Grazie a Dio per averti perso perché eri molto nervoso", " ti sei quasi guardato allo specchio. "

cambiamento

All'inizio dell'ambiente, inizia l'auto-aiuto. Dopo aver sofferto lo stress, spesso ci vogliono anni per riprovare con qualche terapia. La fiducia in se stessi viene pompata verso di noi, mentre il senso di colpa e il sospetto nelle nostre stesse abilità ottengono le ali.

"Non sarò più un idiota", "Acqua e aria cadono su di me. Quindi non dipende da me ",

"Chi può avere successo in tutto. Calmati con il destino "" Quelli che sono riusciti a sapere qualcosa e nascondermi da me ". Tutto sommato, la situazione è aggravata dal fatto che stiamo iniziando a resistere inconsciamente a qualsiasi modifiche.

Oltre all'ambiente in cui ci sono molti che hanno "aspettato" per cui abbiamo dato la causa del gradimento, oltre al sospetto della loro stessa incapacità, spesso "esperti" non sono inclini a condividere qualcosa con voi. Mentre la tecnica funzionava, erano felici di prenderti come esempio. Ora, la colpa del fallimento è solo tua.

Improvvisamente, con vari guru, diventi un esempio di "il potere del pensiero negativo". "Hai creduto abbastanza in quello che stai facendo", "Non sei abbastanza a lungo per contenere un'immagine mentale di successo", "tradito ti dispiace", "Fuori dalla zona di comfort", "Decisamente turbare la vostra routine," "Non è abbastanza per provare. Ci vuole perseveranza "," La cosa più oscura è prima dell'alba "...

Le conseguenze del "cadere"

Le conseguenze visibili sono dolorose. Siamo esposti al podsmehu. Siamo diventati permanentemente vulnerabili perché abbiamo mostrato un punto debole (che non è molto "saggio"). Lo stress esperto ci uccide con fiducia, la nostra creatività cade. Ci sono vari esami, coscienze colpevoli, sensi di colpa, impotenza, infelicità con la vita ... Tutto sommato ci imbattiamo in una spirale negativa che accelera, che può farci perdere l'equilibrio più a lungo.

Qualche giustificazione per i problemi di "piccoli" e non riesce a trovare ( 'compro le sigarette dai loro soldi '' Mi piace fumare '' le sigarette mi calmo '' devo mangiare e indossare abiti dei loro guadagni '' quante mentre felice e di spessore cosa "...).

Quando si tratta di questioni più complesse che si rompono i rapporti con gli esseri cari, colleghi di lavoro (che può essere meno amore) o nelle relazioni con i partner commerciali, allora siamo in un problema molto più grande con più gravi conseguenze.

In una parola, siamo riusciti a creare almeno un altro problema. Se fumavamo prima della terapia, ora diventiamo fumatori ritardati, ingabbiati e litigiosi. Se abbiamo prima della terapia era piuttosto un carattere dopo diventare il fallimento: gli sciocchi, psicopatici, narkomančina non cicatrizzate, malato alcolici pericolosi per l'ambiente, un caso impossibile simile.

Uscire dalla zona di comfort con la terapia d'urto 

Conosco persone che hanno lasciato il tabacco dopo aver visitato un medico. Era sufficiente dire loro la diagnosi e le conseguenze se fossero rimasti o se non avessero lasciato il tabacco. In alcuni paesi del blocco socialista molti tossicodipendenti sono stati curati "a secco", cioè chiunque sarebbe sopravvissuto sarebbe guarito.

È raro che oggi qualcuno decida per una terapia d'urto che è normale se siamo d'accordo sul fatto che abbiamo passato molti giorni spensierati nel ventre materno. Inoltre, nessuna terapia d'urto non funziona nel modo in cui l'abbiamo programmata. Essere in una situazione del genere è ancora il problema più piccolo, ma ottenere zucchero o comunque danneggiare in modo permanente la salute non è ciò che è raccomandato.

   Possibili soluzioni per superare le difficoltà

Nativo è scritto al plurale. Ci sono più scelte che possiamo scegliere. Uno di questi è Promena i nostri atteggiamenti mentali su successo e fallimento. Non è così difficile. Basta osservare un bambino che impara a camminare o ricordare i nostri inizi in bicicletta. Lascia che quelli che sono usciti dal primo arrivino. Alla fine, alcuni dei migliori atleti dovrebbero venire in questa posizione allenandoli meno di altri. Perché pensi che sia diverso con te?

Coloro che seguono sezione di scrittura o trattare con la scrittura sa che devono abituarsi al rifiuto. Molti grandi scrittori (diventerà dal grande) l'amore per parlare con l'inizio e dopo cinquanta volte mandano i loro testi per gli editori prima di essere stati fortunati. I libri di successo sottolineano sempre i fallimenti iniziali che non dovrebbero scoraggiarci, ma rafforzarci nel nostro intento. Il successo è stato qualcuno ha detto che provava di più.

C'è anche più beneficio. Se il cervello impara cose nuove, si sviluppa man mano che il corpo trattiene (persino ritorna) vitalità. altrimentidiventiamo pigri o così piena giustificazione, mentre incolpare gli altri per ciò che ci accade. "Altro" non può escludere, ma non dovrebbe essere sopravvalutato sia.

Bhihaviorism

Se abbiamo un cambiamento di atteggiamento mentale hanno acquisito la capacità di superare il fallimento e la capacità di imparare attraverso i tentativi riusciti e non abbiamo aperto noi stessi lo spazio per la vita nei potenziali opportunità del mondo reale e il successo che in un mondo vuoto fantasie irrealizzabili e incoerenti, fantasia attraversato".

Questo significa solo che sia la fantasia che la fantasia possono e dovrebbero diventare i nostri alleati. Dettagli e istruzioni su come farlo possono essere appresi anche dai testi di questo sito, dai libri o dai film, attraverso la consultazione o il lavoro con il terapeuta.

Bhihavioristi sarà bello spiegare che abbiamo imparato molti comportamenti attraverso la stimolazione. Basta ricordare gli esperimenti che lo scienziato russo Pavlov ha fatto con i cani e tutto diventa chiaro per noi.

La conclusione è che possiamo cambiare molto noi stessi allo stesso modo. In questo modo samostimulisanja. perchéciò che siamo in intimidazione intellettuale sopra i cani sono ben consapevoli di ciò che significano i termini di stimolazione e disinfezione.

Forse abbiamo imitato inconsciamente alcuni dei nostri modelli di ruolo ed eroi durante la crescita e la formazione, forse hanno manipolato con noi mentre ci hanno educato e plasmato. Forse abbiamo iniziato con il tabacco, l'alcol, la droga o la merda che emulavano eroi da uno schermo televisivo o dalla strada. Va ricordato che non siamo nati con una sigaretta o una bottiglia. Né abbiamo avuto motivi di aggressività, per esempio,

Assicurati che qualsiasi comportamento di cui non sei soddisfatto possa essere analizzato e modificato. Inizialmente va più lentamente dei primi passi. Più tardi, il cambiamento comportamentale sta accelerando. Siamo felici di diventare i maestri in esso.

Atteggiamento comportamentale verso l'obiettivo

Per i metodi comportamentali raggiungere l'obiettivo è necessario avere una buona attitudine mentale che include la possibilità di superare il fallimento di avere un'aspirazione realistica, una valutazione realistica della situazione, di essere motivati, ad essere disposti a investire uno sforzo continuo.

Per il successo, non è sufficiente dire: "Voglio lasciare le sigarette", anche se questo è il nostro obiettivo finale. Abbiamo bisogno di prendere appunti qualche giorno prima, e solo dopo condividiamo questo grande obiettivo in alcuni più piccoli. Ricordo un amico che mi ha chiamato una sigaretta quando ho lasciato il tabacco. "Se potessi venire con quattro inferno tutti i giorni, non li abbandonerei mai".

In quel periodo, abbiamo bisogno di raccogliere "sostenitori" grandi e piccoli. È un piacere sostituire gradualmente una cattiva abitudine o un cattivo comportamento. Tutto è calcolato dal chewing gum. Qualsiasi culto di te stesso. Alla fine, i comportamentisti sottolineano la necessità di imparare a rilassarsi velocemente.

Ambiente e cambiamento

L'ambiente non sembra sempre benevolo ai nostri esperimenti. Sappiamo tutti la frase che il mondo non è un posto ideale, ma non ce l'abbiamo. Durante l'implementazione del tuo piano, devi evitare quei posti che metterebbero in dubbio il nostro piano. Non è conveniente sedersi in un caffè fumoso nel tentativo di lasciare il tabacco quando è "lo stesso" se sappiamo che è un luogo in cui siamo inclini a esagerare.

Allo stesso modo, dobbiamo sapere che l'ambiente a volte attinge energia, il che fa sì che molti capitolassero dopo alcune ore di resistenza persistente. Dal momento che non possiamo leggere o scavare tutto il giorno, quindi non possiamo nemmeno occuparci di alcuni dei nostri lavori, sappiamo che vogliamo cambiare.Nel finale Sekspir: "Tutto è pronto se il tuo spirito è pronto". Sarà un vero cambiamento. 

 

[Contact-form-7 404 "Not Found"]

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!