לִסְגוֹר

הפסקת עישון - (איך) - טיפול שפועל (I)

ערכת נושאהפסקת עישון ... "הוא המשך טקסטים על טיפול אשר אנו יכולים לנהל את עצמנו.אם המטרה לא תושג מהניסיון הראשון, בהחלט נהיה בצד המנצח. ניפגש ונראה לאן אנחנו טועים. אנו נצבור ביטחון עצמי ונמשיך לנסות להגיע אל המטרה, שהיא בהחלט ההגדרה של התמדה.

הטקסט הנ"ל הדגיש כי עישון הוא "בעיה קטנה" משום שהוא מאיים על עצמנו בעיקר, בניגוד להתנהגות תוקפנית ובלתי סבירה כלפי אחרים, מצד שני, המבקרים באתר מעוניינים יותר לעצור עישון מאשר השמנת יתר, אז למה לא להתחיל עם זה. אחרי הכל, כאשר אנשים מדברים על הישגים, זה תמיד נחמד להגיד מוצלחת "היאבקות" עם טבק.

 

הפסקת עישון - אדיסון, נפוליאון היל, ביל ווטסון

בספר פולחן נפוליאון היל1(1995). תחשוב להתעשר, נובי סאד: ספר גלובלי, 1996. (יש גם תרגום בשם "לחשוב ולהיות עשיר" אשר אני ממליץ לך, יש דוגמה של ממציא אדיסון שניסה לעשות נורה יותר פעמים 10000, אשר בסופו של דבר יש לו את היד.

ספרים מוטיבציה להתמודד עם נתונים מ 1000 ניסיונות כושלים, עם אדיסון גרימת שלוש שריפות על ידי סכנה הן לעצמו והן לאחרים. כאשר חבריו יעצו לו לוותר, השיב: "בלתי אפשרי. אני יודע הכי טוב בעולם מה לא עובד "

כשמדובר בהפסקת עישון, המחבר של טקסט זה מזכיר אדיסון במובנים רבים, כי הוא יכול רשימה אינספור שיטות הפסקת עישון. כל השיטות הללו יש תוכן משותף אחד - הם לא עובדים.

המחבר של הטקסט גם מקושר עם ביל וילסון (ביל וילסון) אשר יצר תוכנית המשתמשת "אלכוהוליסטים אנונימיים". ביל לא היה רופא, אלא ברוקר בבורסה, שסיים כל יום בהפשטת אלכוהול. התברר כי אנשים שהיו תלויים התלות להקל בכבדות מועילים ושימושיים לאנשים הקלה על מחלת התלות.

לתמיכה זו תזה היא גם העובדה כי מיליוני אנשים הצליחו להשתחרר מן התמכרות טבק בעזרתו של אלן קארה של הספר2אלן רכב, קל להפסיק לעשן, 2008. יש גם את התרגום "קל להפסיק לעשן", כי ניתן למצוא באינטרנט בפורמט PDF . מה לא היה מדען אלא מנהל חשבונות, מעשן נלהב שבילה מדי יום בסיגריית 100 (לעולם לא פחות מ 60) וכך שנים 33. כאשר הציג את שיטת הפסקתו על ידי מומחים רפואיים, הוא הוכרז כמעין תערובת של שרלטנים ופריקים. הפרסים הגיעו לאחר מכן.

הפסקת עישון - ההשפעה החלשה של אלן קארה

מיליוני בובות הפסיקו להשתמש בהרגל זה בעזרתו של אלן קארה (אלן קאר). זה הספיק לכמה ימים לקרוא את הספר ופשוט לעצור אותו. זה אפשרי גם היום, אך השפעת הספר נחלשה. ללא קשר לכך, הספר הוא בהחלט שימושי עבור רבים, ולכן זה קבלת פנים חמה.

מדוע הספר "חלש" היום? אולי התשובה טמונה במחקר של מדענים רוסים שאומרים שכמעט רבע מהאוכלוסייה (25%) יכולים לומר משפט פשוט: "אני לא מעשן מחר". היום זה יכול רק 4%. אז לפני חצי מאה, אנשים 250 מ 1000 והיום רק 40. אנחנו תוהים מה זה.

 

יהיו לי שתי תשובות טובות באותה מידה. שניהם מדורגים מאוד על ידי חסידי הקונספירציה בעולם. התשובה הראשונה אומרת כי איכות החיים השתפרה, אבל כבר נשבר חלקית על ידי שימוש במוצרים GMO (ולא רק אותם) בתזונה אנושית. תוצאות השימוש במזון GMO בהחלט הרסנית, כמו בדור השלישי של הצאצאים יש פוריות ואילו בדור הראשון והשני הוא גדל.

כולם יודעים את זה וכולם עושים את זה נראה שהם לא יודעים על זה. מאותה סיבה היום, יילודים שודדים את הוריהם במשכורת כמעט חודשית ללא הפסקה, וזה לא היה המקרה. בגלל זה, מעשנים הם רק נזק נלווה בסיפור הזה.

הסיבה השנייה היא מספר מוגבר של תוספים עכשיו עשן טבק. היום, בנוסף לניקוטין, זפת ומעשנים חד תחמוצת הפחמן גם אלפי חומרים מזיקים אחרים אשר להוביל התלות שבו לעזוב את השמיכה הפך קשה יותר.

הסיבה השלישית היא השילוב של שני הקודמים. לכן אני ממשיכה להציע את המשך הטקסט לאלה שבסיועו של ספרו של אלן לא הצליחו לשחרר תלות.

  הפסקת עישון - בדרכים בעייתיות

ישנן שיטות מובנות ופחות מובנות להשארת טבק. לפעמים מסטיק ניקוטין מתפרסם, לפעמים טלאים, לפעמים עם שומנים ארומטיים. צמיגים עם ניקוטין, טלאים גם. שני המכשירים פועלים, אבל השאלה היא מה מושגים אם אנחנו שומרים על הצורך בניקוטין על ידי החלפת שיטת הקלט.

המחירים של עזרים אלה יקרים יותר מאשר סיגריות. זה נדחה לעתים קרובות וזה לא "מזיק" דברים.

הפסקת עישון - סיוע לחברה, טבליות, מגנטים, לייזרים ...

ישנם טבליות יעילות המכילות חומרים כי אינטראקציה עם קולטנים אותו בגוף האדם כמו ניקוטין. זה על החומר itizאשר בו זמניתמקטין את הסימפטומים של דיכאון, חרדה, ירידה בריכוז הקשורים הפסקת עישון, או ניקוטין הממשל (תסמונת הינזרות).

אקופונקטורה מגנטים המשמשים עם עזרה של תיקונים גם לעבוד. הם מעוררים נקודות אקופונקטורה עם מטרה אחת: הפסקת עישון.

יש הרבה הרצאות, סמינרים וקורסים לחזרות שבו הרבה ניתן ללמוד. רבים של סמינרים אלה בחינם כמו גם מסעות פרסום רבים מאורגנים על ידי המדינה. זהו מצב המס ומצב הטבק. בגלל הקשר הזה, ברור כי המדינה תהיה אובדת עצות בטווח הקצר, כאשר כולם יפסיקו לעשן מחר.

ברור כי הפוליטיקאים שלנו חושבים בטווח הקצר למה כסף נדרש למעשנים. לכן, לא צריך לצפות להם יותר מדי, אחרת הם יעשו משהו שייתן תוצאות חיוביות. אין תוצאות חיוביות למעשנים. החיובי היחיד הוא היתרון של המארגנים של סמינרים כאלה. כמובן, זה על קיום ו יקר מחקרים.

אל תשכחו מכנסיים קצרים כי הם על ריצות קצרות מסוכן יותר מעשן הטבקמה מעשנים רבים מוכנים - עד "תרופות" כאלה הם נסוגו מן המכירה.

הפסקת עישון, רמאות או שינוי התנהגותי

"במהלך שנות העישון שלי אני מנסה עשרות פעמים להפסיק לעשן. אני לא פעם עשן כל ששחודשים, אבל כל הזמן הייתי "מבין על הקירות", עמדתי קרוב למעשנים, עד שיכולתי לנשום קצת עשן. אני עדיין נהגתי במכונית למעשנים ". כך מתארת ​​אלן קאר את אחד מניסיונותיו.

ראינו עד כה כי ישנם מומחים "מי הם עשב", יקר וחופשי. אנו רואים כי לעולם לא בית מרקחת סיוע טכני. מצד שני, מספר "duvandia" מגדילה, בעוד אחוז מי לקחת אחד חד פעמי בדימוס אחד על אחד.

קשה להתחיל שינוי בהתנהגות, קשה עוד יותר לעמוד בקצב, וקשה מאוד לאמץ את השינוי. הייתי מרחיק לכת עד כדי לומר זאת שינוי התנהגות המבוגרים הוא הדבר הקשה ביותר שאדם רגיש יכול להשיג3M.Goldsmit, מ 'ריטר (2016); בלגרד - פודגוריצה; ספר חדש, עמ '30. .

אחת הסיבות לכישלון היא שאלה גדולה אם אלה הרצונות האמיתיים שלנו? אם הם לא אז הדרך היא לא נכונה. במיוחד לא נגיע למטרה.

 

אנו מצפים להרבה דברים אתמול או מיד. "הפופולריות של ניתוח פלסטי עולה כי אנשים רבים לא רוצים לחכות לתוצאות אפילולא שלושים יום, במיוחד אם זה מרמז על הכפפתו לדיסציפלינה קפדנית "4Zufelt Dž.M. (2005), DNK uspjeha; Intergraf MM; בוגראד; מונו-מנאנה, ס.ד..

עכשיו, כשאנחנו יודעים מה לא עובד, נמשיך לתת את התשובה "למה" לא נעצר ואנחנו בקרוב להציע תשובה מקובלת לשאלה: "איך להפסיק".

קביעת נקודות התחלה והגעה

נתחיל עם הסינים אומר: "בתחילה, אדם לוקח סמים. אז התרופה לוקחת סמים. בסוף התרופה הוא לוקח גבר ".

 

עבדתי עם גבר שבילה ארבעה או ארבעה ארגזי סיגריות ביום. ההערה שלו על השארת סיגריה היא שהוא לעולם לא יעזוב טבק אם הוא יוכל "לצרוך" גיהנום אחד מדי יום. הוא היה מודע לכך שבשלב השלישי, כאשר "סם לקח אדם" הוא קיבל את הטיפול, וכעבור שישה שבועות הוא הבין את חלומותיו. הוא עישן "רק" אחד לעזאזל מדי יום.

בהשראת המתאמן הזה, שלושה משתתפים בקבוצה הגדירו מחדש את מטרותיהם בכך שהחליטו שהם "ידחו" את היציאה, וכי לאחר חודש תצטמצם צריכת הצריכה הסיגריות לחמש או שש סיגריות.

Alena Kar יפה אומר כי רק סיגריה אחת היא "טעות שאנחנו חייבים מיד לצאת מהראש". התרופה מוטלת בספק. לפעמים החלקים הלא מודעים שלנו חולקים את היום שלנו בתקופות לפני ואחרי הסיגריה הזאת. נראה לי כי הפחתה מרובות של סיגריות מעושן היא דרך טובה כדי לספק תוצאות.

זה על האנשים שנושאים "פחד לעזוב" על מה דיברנו בתחילת הטקסט. אלה רגעים של הפסקת עישון אלימה, לא מוצלחת, ואחרי זה אנחנו מתחילים לעשן עוד יותר, בעוד הפחד של ניסיון לא מוצלח נוסף הולך וגדל.

בגלל זה, הפחתה הדרגתית נראה בסדר. ראשית יש ירידה משמעותית (עם 80 ב 20, עם 30 ב 6 ועם 20 על סיגריות 5 ליום). מנגנון הפעולה השני וקליטת סיגריות נתקע. שלישית, הצלחה זו לאחר זמן מה מתחיל לנוע לכיוון ההצלחה האולטימטיבית.

איסוף נתונים וניתוחם

לפני שתחליט מה לעשות עם סיגריות ועם החיים שלך, אנחנו צריכים לעשות ניתוח של שלושה ימים אבל יום שלם, על פי ההוראות בטבלה להלן. הטבלה מציגה את הזמן, מה שעשינו כשהציתנו, מה היה ההדק המיידי, ההדק, מספר הסיגריות שהוברחו והדירוגים עבור כל אחת מהן בנפרד. 

שולחן הסיגריות נפל. תאריך ......... יום ראשון

מזג אווירמצבהדקהוא השליך קטעדירוג סיגריה
07.00.קפה של בוקרריח חום15
07.30.אחרי ארוחת הבוקרשביעות רצון מהמזון15
08.00.קפה בעבודהkolegijalnost, קאפא25, 4

לאחר שלושה ימים של ניתוח, אנו יודעים ללא ספק "כמה שעות," כאשר מספר סיגריות מרוסק מחולק על ידי שלושה. לאחר שלושה ימים, אנו מנתחים את הנתונים ומעריכים כיצד להפחית את מספר הסיגריות המעושנות בשלושת הימים הבאים על ידי 10%. אם אנחנו מעשנים 20 כדי להגיע ל- 18, או אם אנחנו מעשנים 80 כדי להגיע ל- 72.

כך מתארים את ההתנהגות של טבק. יש לנו מטרה שנקבעה במדויק מיוצר במספר מטרות משנה קטנות יותר, היא חיובית, ריאליסטית וממוקמת בסביבה מסוימת, כלומר מצב. כמובן, במקום סיגריות, אנחנו נותנים תמיכה עבור תחליף כלשהו סיגריה. לפעמים זה קוביית שוקולד, לפעמים גלידה, לפעמים לימונדה ...

כאן אני מצטט את כל הכישורים הדרושים להשגת הצלחה שנחקקו זה מכבר מתוך ספר לימוד: 1. קביעת יעד או קבוצה של מטרות משנה, 2. הנהלת חשבונות, 3. הערכה של המצב מבוסס על הנתונים שנאספו, 4. קביעת מטרות משנה ואסטרטגיות הדרגתיות, 5. איסוף תומכים, 6 יישום עקרונות צבירה עצמית, 7. שליטה והערכה של התקדמות, 8. הרפיה עמוקה, 9. הרפיה מהירה 10. הרפיה דיפרנציאלי.

מליטה אשר ואינם

ראינו עד כמה חשובה החובה: הכנה טובה, תוכנית טובה וניתוח מבוסס על הערות טובות. אנו רואים עד כמה חשובה תקשורת איתנה איתנו, ובסופו של דבר אנו רואים את החשיבות המצורפת הרפיה מהירה, עמוקה והפרדה. אלה הם היסודות שיכולים להוביל אותך אל המטרה.

לכן חשוב שנמשיך ללכת ללא בלבול. במילים אחרות:

1. אם נשתמש אחת (וחמש) סיגריות היומי אנחנו מכורים ואנחנו לא צריכים להיות שולל בהקשר זה. מספר הסיגריות שאנו משתמשים בהן הוא פשרה עם: בריאות, משפחה, ארנק, תוצאות ספורט, סובלנות של הבוס בעבודה או משהו אחר. אבל אנחנו מכורים.

2. אם נקבל סיגריות 80 עד 20, או שיש לנו 20 עד 5 או 6 כל יום הצלחנו להשיג הצלחה. אנחנו עדיין תלויים. (מכורים לסמים) אבל הדברים נמצאים בתוך המסגרות שרצינו לכסות אותם כדי שנוכל לחזור לנקודת 1. כן תלויים JESMO.

הנה ציטוט חשוב מאוד שמתייחס במקור מזון מהיר ואז כל השאר: "זה לא אוכל זה מסוכן", הסביר. "זה דבר מסוכן לחשוב על אוכל.5ויטלה ג '& ד"ר Ihaleakala Hew לן; NULTE GRANICE, סוד מערכת הוואי לעושר, בריאות, שלום, ועוד רבים, מהדורות נטו, דפים 97, לקרוא 01.04.2018.g "בתרגום" זה מסוכן לחשוב על עישון ".

בפרק "סיגרים, המבורגרים והרג של אלוהות" כתוב: "לפני שאוכל משהו, אני אומר בראשי, אני אוהב אותך! אני אוהב אותך! " אם אני מזין משהו במצב זה שיכול לגרום לי להרגיש חולה בזמן שאני אוכל, זה לא אתה! ללא שם: זהו אפילו לא אותי! זה דבר שמצביע על כך שאני מוכן להיות אחראי על זה! "ואז אני ממשיך ליהנות מהארוחה כי עכשיו הוא טהור."

כמעט לכל המאמינים יש עמדות דומות באופן דומה לגבי מזון, אלכוהול, סיגריות ועזרת אלוהים. הנקודה היא חלקית זה ועוד הרבה יותר בציטוט הבא:

"אתה מעשן בזמן שאתה משתתף?""לא, לא, אני מעשנת בערב, "מסבירה. "זה זמן המדיטציה שלי. אני יושב על הספסל, אני מעשן, ואני מרגיש אסיר תודה על החיים." הוא שתק לרגע. חיכיתי לגרש חבורה של נתונים סטטיסטיים על מדוע עישון היה רע בשבילי. לבסוף דיבר. "אני חושב שזה נחמד."

זהו מקום מכריע שבו אתה יכול לשקר לעצמך (ובעזרת אלוהים), כי האגו ממשיך לעבוד טוב מאוד. אבל אתה יכול גם להעריך את הנזק, הסיכון והאחריות על הפעולות שלך. לא כוס אחת או שתיים או עשר סיגריות יהרגו אותנו. זה רק שאתה צריך לקבל אחריות ולקרוא מה אתה עושה עם השם האמיתי.

בסוף היום הוא חוב. כשעמדתי לקחת חלק בחצי המרתון, היה ברור לי שהסיגריות הן הסחורה שאני נמנעת ממנה, וזו מזיקה לי אפילו כשמדובר ברוח. אבל היום היה ארוך מספיק עבור מכור לסמים והשני "ליהנות" מעישון.

בגלל כל זה, הפסקת עישון היא לא רק החלטה, אלא תהליך זה לא חייב לבוא מן הניסיון הראשון.

למה הפסקת עישון היא בלתי אפשרית

למרות סיגריות הם אחד האינטרסים שלהם, הם גם "שחקן מלוכלך". אם אתה שם לב רק קצת, נחזיר אותך 20 או 80 סיגריות בתוך פרק זמן קצר. זו סיבה מספקת לזכור "דבר קטן" אחד: "הפסקת עישון היא ההשקעה הבריאותית היעילה ביותר"6 שוטר Blazic. N; Đorđević V.; ואתה יכול להפסיק לעשן - מהדורת 15; מדפסות; Zagreb 2009, דף 6)

עם כל עשן, אנו מספקים את הצורך שלנו בניקוטין, אבל באותו זמן אנחנו לתקן את זה. אם אנחנו מעשנים לעזאזל מדי יום, אז עם כל סיגריה אנחנו "לתקן" עם 8 לעשן 10 אז זה 160 תיקון יומי. ברמה השנתית, זה עולה על 574007שוטר Blazic. N; Đorđević V.; ואתה יכול להפסיק לעשן - מהדורת 15; מדפסות; Zagreb 2009, דף 25 מספק ומזין את הצורך ניקוטין.

הפסקת עישון היא בלתי אפשרית מהסיבה הפשוטה: אין מקום לדבר כזה בחיינו. החיים שלנו מתוכנתים בעיקר. בואו נזכור את המפורסמים שיר שמזכיר לנו את זה. אם אנחנו עושים היום כי 95% נראה כמו אתמול ומי אוהב כל כך הרבה למחר, אז אנחנו יכולים ללכת למקום? אנחנו יכולים אבל די קשה. קשה שטויות עם תשישות מקסימלית.

הדבר הראשון הוא בלתי אפשרי. שוב ואם אפשר, מה אם כל השאר הוא אותו הדבר? זה "אותו" לא יאפשר לנו לקפוץ מהתבנית. יש צורך לשבור את ההרגל, להשליך את התלות הגופנית, לשחרר את הקשרים הנפשיים ... ולהישאר בחיים.

הפסקת עישון - החלטה מוקדמת

לאחר איסוף נתונים, ביצוע ניתוח, ללמוד כיצד להירגע במהירות, אנחנו מוכנים קצת. אנחנו צריכים להבין את זה למה זה לא מצליח ומדוע זה קשה.

אנחנו יכולים לתכנן לצמצם את מספר הסיגריות המעושנות ולהקל על האגו שלנו בטענה שיש לנו רצון איתן ... ורק כשאנחנו משכנעים הכל סביבנו, זה יתמוטט.

כאן אני לא רוצה לצייר כל ויכוח בעד ונגד עישון. זוהי החלטה אישית של כל מי שקורא את הטקסט הזה. אני רק רוצה להדגיש את כל מה שיכול להופיע כמכשול. אז אני לא ממליץ על החלטה פשוטה כי הוא הציע לעתים קרובות לנו. משהו בסגנון: "אני רוצה להיפטר מעישון".

כעת אתה נמצא על קרקע חלקלקה שבה כללים אלה חלים אך אינם חלים על כולם. כל החוקים פועלים אבל על כל אחד מאיתנו אחרת. רבים עדיין לא יודעים מה אני ...

יתר על כן זה טוב עבור רבים כדי לקבוע תאריך לעצמם בעתיד הקרוב, כאשר הם רוצים להפסיק לעשן עישון טבק. תאריכים אחרים חשובים פחות. זה הרבה יותר חשוב להם לראות את הנכונות שבה הפסקת עישון הופך משחק ילדים. חכה עוד קצת עם ההחלטה.

הפסקת עישון - צעד לתוך ידוע או לקפוץ הלא ידוע

אמרנו כי 95% מהמוח שלנו הוא מה שידוע על ההווה, על העתיד ועל העבר. חלק זה נקרא אום - סדרה של מדינות מתוכנתות. במציאות זו אתה מעשן 20 או 80 סיגריות ביום ואת המוח שלך יהיה להזכיר לך באופן קבוע את זה. אתה יכול להשתמש ללא התראה 5% עצמך כמו קצת נגד הכוח של הרצון שלך, אבל כל זה הוא ניצחון קצר שיש לך הצלחה אם אתה רוצה לתקן מצב של 10, לכל היותר 15%. ליתר דיוק, אם תחליט להשאיר את הסיגריות שלך בשלום טהור זה לא ילך יד ביד.

לפני שתחליט, אתה יכול להשתמש להדמיה שבו אתה יכול לנתח את הרגעים הקשים וקל כי הם לפניך. יש שיקראו לזה הכנה נפשית. אנחנו יכולים להסכים עם הביטוי עם ההערה כי יש יותר.

זה אומר, למשל, כי בטבלה של הביטוי "קפה בעבודה", פיסת 2, יש לנו שני מפעילה. אם נחליט לצמצם את מספר הסיגריות, הדרך הקלה ביותר היא לדלג על סיגריה במקום הזה. אבל אם מחר אנחנו מחליטים לשנות את כל זה יהיה קשה באותה סביבה.

כאן, כישורים נפשיים מגיעים לשלב כאשר אנו עושים 3% מ 5 ל 95%. אנחנו נשנה את המציאות בצורה מדויקת יותר ונשים אותה לעצמנו, להווה ולעתיד שלנו.

הפסקת עישון - עם רצון כנה

עד עכשיו הסברנו מדוע ואיך 5% של המוח המודע מאבד את הקרב עם 95% ממה שיש לנו לזכור באופן לא מודע. אנו ננצח אם נוכל להטיל מציאות חדשה על כוחו של הזקן שנמצא בתוקף בעבר, בהווה ובעתיד. "אנחנו לא יכולים ליצור עתיד חדש בזמן שאנחנו חיים בעבר. זה פשוט בלתי אפשרי "8בלוטת התפשטות (2016) פלסבו לך - ריפוי עם המוח אפשרי, Leo Commerce, בלגרד; סטר 101

התודעה עושה רק 5 אחוז מכלל המוח. זה הגיוני וחשיבה, כמו גם היכולות היצירתיות שלנו. הם מאפשרים הרצון החופשי שלנו. שאר 95 של המוח הכולל עושה את התת מודע. זוהי מערכת הפעלה שבה כל המיומנויות האוטומטיות שלנו, הרגלים, תגובות רגשיות, התנהגויות נלמדות, תגובות מותנות, זיכרונות אסוציאטיביים ומחשבות ורגשות נפוצים יוצרות עמדות, אמונות ותפיסות9ובכן, 158.

10בלוטת התפשטות (2016) פלסבו לך - ריפוי עם המוח אפשרי, Leo Commerce, בלגרד; סטר 159

אנחנו צריכים לקבל את עצמנו "שיעורי בית" כפי שכבר הפכנו למישהו אחר (משהו אחר). זה הרבה, אבל אין מקום להרגל ישן. אתה צריך למצוא איזשהו כוח אש שמניע אותך. אין ספק אהבה עבור תחביב כלשהו או שינוי של עבודה בך. אולי אתה סופר עתידי, מרתון, רקדנית או בהריון ... אתה מחפש משהו חזק מספיק כדי להפוך את המצב מסביב.

הגדרת מטרות זה לא מספיק. יש תשוקה בוערת לשינוי. אתה צריך למצוא משהו שאתה באמת רוצה בעצמך. רק לאחר מכן אתה יכול לבחור להשתמש בשיטות עזרה עצמית קונבנציונאלי מבוסס על ספרים רבים ומדריכים וידאו.

כאשר אתה מוצא את המטרה הבוערת בתוכך, אתה עדיין לא צריך לעשות את זה מתוך הראשון כי סיגריות הן יריב קשה. אבל אתם תקבלו משוב אינספור שיעזור לכם לתקן את הקורס, תוכנית חדשה ואסטרטגיה. בלי זה, אנחנו יכולים לוותר במהירות ולתת לעצמנו לבוא התווית "נכשל". 

בגלל כל הקנס, טקסט זה אינו קצר או פשוט, אבל הוא יעיל ולכן. אם אתה לא מקבל את מה שאתה רוצה זה לא אומר שאתה לוזר אבל התוכנית שלך לא היה טוב. פשוט אין שנים שבהן אנחנו צעירים מדי או זקנים מכדי לספק את הנשמה שלנו. כאשר אתה מוצא את זה, עוזב את הטבק הופך תחנת עוקף.

 

כאשר אתה מוצא משהו שאתה לא לוותר על שום דבר בעולם, העבודה שלך נגמרה. אתה לא צריך לכתוב מטרות על ידי מקרר, אמבטיה במקום העבודה. ה- 5% שלך הופך ל- 95%. לכן, אתה צריך להיות בעל מוח חדש ומציאות חדשה שבה הדברים קורים באופן אוטומטי. באותו אופן הם התרחשו בזמן 95 חיו בך כאחוז מעשן. בחן את עצמך. אם המציאות החדשה תגבר, אתה תרגיש שביעות רצון מתמדת. גם אם אי פעם לכרוע למטה, זה יהיה הסיבה לך להיות אחרי תיקון הקטן שלך, כי הפעולה מונעת על ידי תשוקות חיוניות. כך הכפלנו את כוחנו. עכשיו, יחד, אנחנו עובדים לקראת המטרה בעזרת הלב והנפש.

 

אפקט פלצבו

הגוף חווה את מה שאתה מאמין. פלצבו היא תופעה רפואית מעניינת. הוא מייצג את התגובה שלנו על האמונה שיש לנו מה שאנחנו מחפשים. זה רק שינוי של אמונה להגיב. שינוי האמונה הוא שינוי של המחשבה - מיומנות מנטלית נפוצה שיכולה (וצריכה) להילמד.

במהלך מלחמת העולם השנייה הרופאים הופתעו כי אחיות חסרות מורפין בחולים פצועים קשים הזריקו פתרון פיזיולוגי "כמו" כי זה היה מורפין. החיילים הגיבו כאילו קיבלו מורפיום, ולעתים קרובות בוצעו ניתוחים מורכבים ללא הרדמה.

לפיכך, הצעות, אמונות ואמונות ("פלצבו" - שימוש "nocebo" -state) להיות מעניין ללימוד יחד עם "psychoneuroimunology" זה בוחן את ההשפעה של מחשבות ורגשות על המערכת החיסונית.

בקיצור, על ידי שינוי עמדות נפשיות, אנו משנים את הכימיה של הגוף לתוך הגוף, ובכך משתקים את הזרם הלא מודע בעבר, מה שהופך אותנו רגישים לרפא אפילו מתלות ניקוטין. אנחנו צריכים רק מטרה בוערת גדולה כי המוח שלנו מקבל הראשון עם הלב ולאחר מכן עם המוח.

תהליך פלסבו "לא עובד בגלל איזשהו כישוף בטאבלט, אבל בגלל הגוף האנושי הוא הרוקח הטוב ביותר, כי המתכונים המוצלחים ביותר להדפיס רק את הגוף"11בלוטת התפשטות (2016) פלסבו לך - ריפוי עם המוח אפשרי, Leo Commerce, בלגרד; סטר 70.

הפסקת עישון - מה שאנחנו צריכים

זוהי מטרה ברורה ברורה (הכוונה ברורה), כי הוא נושא רגש אצילי שמעורר אותך - במקרה שלנו היא מטרה ארוכת טווח. רגש שכזה מגדיל את האנרגיה שאנו מקרינים (כגון שכנה סמוכה יכול רק "לירות" אותנו).

עם האנרגיה החדשה, 5% של העבודה המודעת שלנו יכול להשפיע על 95 מתוכנת% לשתק אותם, ובכך לפתוח את החלל למציאות חדשה. כדי להגיע למציאות החדשה יש לנו כמה מתווכים. אחד מהם (רק אחד מהם, וזה interlocking) הוא הפסקת עישון.

הסבר קצר. אור (אנרגיה) הוא על ידי פיזיקה ואנרגיה חומר החלקיקים. אם אנחנו חלק גדול יותר של החומר אז אנחנו באותן מציאות 95%. אבל אנחנו תמיד עומדים לרשותנו של האפשרות לשנות את המציאות שאנו יכולים להביא על ידי הגדלת האנרגיה (על החומר של החומר). עם תשוקה בוערת אנחנו הופכים יותר מבוזבז ופחות חלקיקים, וזה אם אנחנו לומדים לעשות את המצב הזה יותר גרוע עם עצמנו.

אז אנחנו מקבלים החלטה שיש לה רמה גבוהה מספיק של אנרגיה במחשבות החדשות שנבחרנו (שאנו מתחילים לטפח) הופכות לחוויה עם רקע רגשי חזק. לכן, השינוי כמעט מיידי. אז להפסיק לעשן הוא רק משחק ילדים. לא אמרתי שזה קל להיות אפשרי רק עם מעט מאוד קושי.

 

אז תוכל eksperimentišete ואתה יודע את עצמך בלי שום טעות, כי אתה תהיה מוטיבציה בכל פעם דרך המשחק כדי להתקדם אל המטרה. בדרך זו, קצת מזל וחיבה מהסביבה תמיד טובים.

 

הערות:

מי שמבין את המשחק צריך להיות מונחה על ידי תנודה של האנרגיות של הקבוצה. אם יש לנו יותר אנרגיה הקבוצה חזקה יותר. לכן תצטרך לחזור לתגבור. אז קבעת גורל אחד עבור חלק אחד.

אלה שעדיין אינם כשירים עם אוסמו או אוהבים משחק בטוח המבוסס על "משהו למשהו" יכולים לתרום את הסכום במזומן לשליש מהמנה היומית של סיגריות, מזון, משקאות או מה הם כבר משתמשים במדריך זה.

תמיכה באתר עבודה עם תרומה קטנה

הוראות עבור העברות לקוחות ביורו

56: מתווך:

BCITITMM

ספא Intesa Sanpaolo

מילאנו

אִיטַלִיָה

57: חשבון עם מוסד:

Banca Intesa Beograd

מילאנו פופוביץ '

נובי ביוגרד

רפובליקה של סרביה

59: לקוח מוטב:

RS35-160-5330201285290-77

RADOSAV LAZIC

קומנובסקה קנוג 'ונגס, סרביה

 

דינר חשבון עובר ושב:
Radosav Lazić

370-1014223-62

 

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!