жақын

Денсаулық, терапия және өзгерту - Күтілетін және күтпеген нәтижелер

Ескі қытайлықтар бұрыннан келе жатқанына көз жеткізді өзгерту табиғатта жалғыз тұрақты. Өзімізбен, табиғатпен немесе тікелей қоршаған ортаны қорғаумен ынтымақтасуымызға қарамастан. Мен қалаймын немесе жоқөзгерту бұл қандай болса да сөзсіз көп рет атап өтті.

Өзгерту жылдам немесе баяу, дайын немесе қажет емес, сыртқы немесе ішкі, күтілетін немесе күтпеген, қажетті немесе уақтылы болуы мүмкін ... қарамастан және қандай өзгерту Біздің қарым-қатынасымыз - солардың бірі деп аталатын нәрсені «сұрайтынымыз» Сайт жасау себептері. Еркін ерік жоқ деп ойлайтын адамдар мұндай мәтіндерді оқымайды және олар істемейді өзгерту мәміле. Олар ішкі сезімсіз және кез келген эмоцияларсыз қабылдауға болатын нәрселерді (менің ойымша).

Өзгерістерге дейін, біз «көп» деп білеміз. Мен бір мәселе ретінде таптым. Міне, мен темекі шегедім, есірткі аламын, алкогольді жұмсаймын, зиянды емес нәрселерді жеймін, қымбат адамдармен, ұжымдық, конфессиялық, ар-намыспен немесе ұқсас нәрселермен проблема туындайды.

Мен өзіме бақылаушы болып, шешім қабылдаушы мен жоспарлаушыға оның ескертулері туралы хабарлайды. Осындай жағдайды айналып өтетіндер өзгерді. Сондай-ақ, мен оны шығарғым келеді өзгерту. Және бұл бәрі емес.

Біздің осы «көпшілікке» менде кейіннен көп адамдар бар өзгерістер «Пайдалы» жылдамдықты тез өзгерте алатын етіп.Спортшы бізде шылым шегетіндерге немесе өт қабының «кісі өлтіру» жарыстарда жақсы нәтижелерге жететініне үміттенеді. Интеллектуалы темекіден үнемделген ақшамен кітап сатып алды немесе өздігінен даму курсына барды. Сонымен қатар, біздің кейіпкерлеріміздің кейбірі немесе олардың дау-дамайлары болашағынан алаңдайды. Бәрі мен қалаған нәрсеге байланысты өзгерту.

Біздің кейіпкерлеріміз бар, олар бұл сенімді екеніне сенімді емес өзгерту мүмкін, бірақ ол барлық қазір және дереу істер едің кім бар. Иә, ол әлі аяқталған кешегі жас ұрпаққа айтып берді. Сарапшылар атап: бір мезгілде ересек, ата мен бала бар бізге ID, эго, Эго, саналы, бейсаналық, бейсаналық ұжымдық, подсознание ... Немесе қалай, «Ұрпақтар таласы» жиі білім және тәрбие ажырамас бөлігі болып табылады. Ол сондай-ақ, олардың қарама-қайшылық бар екендігін білдіреді Guardian Angels талқылайды ...

Біз бағалауға сәйкес шешім іздейміз. Маған не істеу керектігін және не істей аламын (не істеу керек), сондықтан мен өзіме не болғысы келетінін жеңілдетті. Мүмкін бір нәрсені тоқтатуды немесе бір нәрсені тоқтатуды қалаймын Мен өзгеремін бірдеңе үшін маған ұнайтын нәрсе.

Не істейді және неге

біз оянуын шешуге болады, бірақ, сондай-ақ, біз автокөлік салқын незамерзающую қосу кезінде-ақ тым көп батыру жоқ, немесе қысқы шиналар үшін жазғы қозғалыс жылдам шешу үшін шешім қабылдай алмайды, проблема.

Біз майлы қабаттардан құтыламыз, бірақ бірден емес. Неліктен диета мен диетаны өзгерту арқылы оны шеше аламыз? Майлы қабаттардың өндірілуін немесе асқазанды азайту арқылы, әлдеқайда жылдамырақ бола аламыз.

Шылым шегеді немесе алкоголь таблетка, патч, гипноз, сублимальді хабарламалар, медитация, дұға, бір немесе топтық терапиямен шешіледі.

Бастапқы жетістік

Алғашқы табысы шамамен дерлік, бірақ көп ұзамай реакциялық күштер жеңіске жетті. Біраз уақыттан кейін, ол жаңа диета туралы қалай ескертетін әлсіреудің орнына, біз тағы бір граммды «қосамыз». Немесе біз бір ай бойы темекі шегумен жұмыс істегеніміз үшін «күресіп» жүрміз, содан кейін қысқа уақыт ішінде қысқа уақытқа дейін «табысқа жетеміз».

Жағымды және ақтау

қоршаған орта «,» Сіз жүйке көп болды, өйткені темекі шегудің дейін сіз боласыз Құдайға шүкір «,» Жоқ Сіз неғұрлым көп осы ұлт күліп «,» сіз болуы мүмкін, онда сіз қалдыру керек «,» темекі қалдыру пунктуация емес пе «, бізге көмек бастайды ма сіз айнаға қарап отырдыңыз. «

Өзгерту

Қоршаған орта басталған сайын өз-өздеріңіз көмектеседі. Стресстік зардап шеккеннен кейін, ол кейбір терапиямен қайтадан қайталауға көп уақыт кетеді. Өзімізге деген сенімділік бізге жеткізіледі, ал біздің кінәсіздік пен күдік біздің қанаттарымызға жетеді.

«Мен енді ақымақ емеспін», «Су мен ауа маған құлады. Сондықтан бұл маған емес «

«Барлығына қол жеткізе алатындар. Тағдырыммен тынығып, «» Бірдеңе біліп, менден жасырынғандар «. Тұтастай алғанда жағдай күрделене түсіп, біз өзімізге бей-жай қарамай бастаймыз өзгерістер.

қоршаған ортаға қосымша біз жиі емес «сарапшылар» беруге бірдеңе жасауға бейім емес, өз саяз күмән қосымша, қуаныш себебін уөрсетті үшін «ынтық» кім көп, онда. Әдіс жұмыс істегенмен, сізді үлгі ретінде қабылдауға қуанышты болды. Енді, сәтсіздіктің кінәсі сіздікі.

Кенеттен, түрлі Гуру жылы үлгісі болуға «теріс ойлау қуаты». «Сіз табысқа психикалық суретті сақтау үшін жеткілікті ұзақ емес», «Сіз істеп жатқан не жеткілікті сенген», «Сіз есте алданған» «жайлылық аймағынан тыс алу», «батыл көріңіз үшін жеткілікті емес,» «, сіздің ескі кедергі. Бұл табандылықты талап етеді «,» Ең қараңғы нәрсе таңғы алдында «...

«Құлаудың» салдары

Көрінетін салдары ауыр. Біз күлкіге ұшыраймыз. Біз әлсіз осал болғандықтан, біз әлсіз нүктені көрсеттік (ол «дана» сипат емес). Тәжірибелі стресс өзін-өзі сенімділікті өлтіреді, біздің шығармашылық қабілетіміз төмендейді. түрлі шолу, өкіну, кінәсін, белсіздікке, өмірімен наразылығын ... теріс спиральдың тәуекелге барлық Барлық ұзақ мерзімді перспективада балансы шығып бізге лақтырып мүмкін күшеюде бар.

Кейбір «шағын» проблемалары бойынша негіздеме мен темекі шегу «,» темекі маған тыныш «,» Мен олардың кірістерін киім жеп және кию керек ұнайды «,» ( «Мен олардың ақша темекі сатып таба алмайды», «қанша бақытты және қалың, ал қандай «...).

ол (кем махаббат болуы мүмкін) жақсы көретін тіршілік қарым-қатынас бұзуға неғұрлым күрделі мәселелер, жұмыста әріптестер немесе іскер әріптестермен қарым-қатынаста келгенде, содан кейін біз салдары әлдеқайда ауыр әлдеқайда үлкен проблема болып табылады.

Бір сөзбен айтқанда, кем дегенде тағы бір мәселені құрдық. біз емдеу шылым бұрын болса, қазір қызу, нығайтты, қыңыр курю айналды. ақымақтар, психопатов, жазылмайтын narkomančina, қоршаған ортаға ауру алкоголь қауіпті, мүмкін емес жағдайда ұқсас: сәтсіздік айналды кейін біз терапия дейін өте сабырлықты болды болса.

Шок терапиясы арқылы жайлылық аймағынан шығу 

Мен дәрігерге барған соң темекіден шыққан адамдарды білемін. Олар диагнозды және салдарын олар қалдырған немесе темекіні тастамаған жағдайда айтуға жеткілікті. Социалистік блоктың кейбір елдерінде есірткіге тәуелділердің көбісі «құрғақ», яғни тірі қалатындардың бәрі емделетін болады.

Нағыз адам бүгінгі таңдағы шок терапиясына шешім қабылдайды, бұл біздің анамның жесірінде көптеген қамқор күндерді өткізгенімізге келісетініміз қалыпты жағдай. Соққы терапиясы біз жоспарлағандай жұмыс істемейді. Osedeti осындай жағдайда ең кішкентай мәселе болып табылады, бірақ қант алу немесе басқа да денсаулыққа зиянды үнемдеу - бұл ұсынылмайды.

   Қиындықтарды жеңудің ықтимал шешімдері

Ана тілі көпше жазылған. Біз таңдауға болатын қосымша таңдау бар. Олардың бірі өзгерту сәттілік пен сәтсіздікке қатысты біздің психикалық көзқарасымыз. Бұл қиын емес. Біз жай ғана жүруді үйренетін немесе біздің велосипед басталуымызға оралған балаға қарап шығуымыз керек. Жолдан шығып кеткендер оларға айтсын. Ақыр соңында, басқа спортшылардың аз білімі бар спортшылардың кейбірін көруге болады. Неліктен сізден өзгеше деп ойлайсыз?

Одан кейінгі адамдар жазу бөлімі немесе жазумен айналысып, бас тартуға үйрену керек екенін біледі. Көптеген ұлы жазушылар (ұлы болғысы жылдан бастап) басында және олар бақытты алды бұрын елу есе баспагерлер өз мәтіндерді жіберуге кейін сөйлесуге жақсы көретін болады. Кітаптар табысы әрдайым бізді алаңдатпай тиіс, бірақ біздің ниеті бізге нығайту үшін бастапқы сәтсіздікке атап. Табысқа жетудің біреуі көп нәрсені істеуге тырысты.

Сондай-ақ, көп пайдасы бар. Егер ми жаңа нәрселерді меңгеріп жатса, ағзаның сақтап қалуына (тіпті қайтаратынына) байланысты. Әйтпесебіз суыққа айналамыз, бірақ ақиқатқа толы, ал біз басқаларға кінәлі боламыз. «Басқалар» шығарылмайды, бірақ оларды елемеудің қажеті жоқ.

Бхевиоризам

біз психикалық көзқарасын өзгертуді болса жеткіліксіздігі және біз вакуумдық әлемнің жетпес қиялын және бессвязная қарағанда нақты әлемдік әлеуетті мүмкіндіктері мен табысты алдымызға өмір үшін кеңістік ашты табысты және сәтсіз әрекеттен арқылы үйрену қабілетін еңсеруге қабілеті алды «, қиялын кесіп.

Бұл тек фантазия мен қиялдың біздің одақтастарымыз бола алатыны және болуы керек дегенді білдіреді. Мұны қалай жасауға болатыны туралы мәліметтер мен нұсқаулықты осы сайттың мәтіндерінен, кітаптардан немесе фильмдерден кеңес беру немесе терапевтпен жұмыс істеу арқылы білуге ​​болады.

Биhevioristi біз ынталандыру арқылы көптеген мінез-құлықтарды үйрендік. Орыс ғалымы Павловтың иттермен жасаған эксперименттерін еске алу жеткілікті, және біз үшін бәрі түсінікті.

Қорытынды мынада, біз өзіміз үшін көп нәрсені өзгерте аламыз. Бұл жолы samostimulisanja. себебібіз иттердің үстінен интеллектуалды қорқытуда болғанымызды ынталандыру және дезинфекцияның мағынасын білеміз.

Мүмкін, біз өсіп-өну мен қалыптастыру кезінде кейбір рөлдік модельдеріміз бен кейіпкерлерімізді бейсаналық түрде имитациялаған шығармыз. Мүмкін біз темекіден, алкогольден, есірткіден немесе теле экраннан немесе көшеден қаһарман кейіпкерлерді бастайық. Есіңізде болсын, біз темекіден немесе шөлмектен шыққан жоқпыз. Бізде ешқандай агрессияшылдықтың себептері болмады, мысалы,

Сіз қанағаттандырмаған кез-келген мінез-құлықты талдауға және өзгертуге болатындығына көз жеткізіңіз. Бастапқыда ол алғашқы қадамдарға қарағанда баяу жүреді. Кейіннен мінез-құлқының өзгеруі жеделдейді. Біз онда шеберлер болуға қуаныштымыз.

Мақсатқа қатысты мінез-құлық көзқарасы

мінез-құлық әдістеріне мақсатқа жету, ол үздіксіз күш салуға дайын болуға, дәлелді болуы үшін шынайы ұмтылысын болуы жеткіліксіздігі, жағдайды шынайы бағалауға, жеңу мүмкіндігін қамтиды жақсы ой қалпын болуы қажет.

Табысқа жету үшін: «Мен темекіні тастағым келеді» деп айту жеткіліксіз, бірақ бұл біздің түпкі мақсатымыз. Біз бірнеше күн бұрын ескертулер жасауымыз керек, содан кейін ғана осы үлкен мақсатты бірнеше кішкентайға бөлеміз. Мен темекіні тастаған кезде темекі деп атаған досым есімде. «Егер мен күн сайын төрт тозаққа түсетін болсам, оларды ешқашан қалдырмаймын».

Сол кезеңде біз үлкен және кішкентай «жақтастары» жинауымыз керек. Жаман әдетті немесе жаман мінез-құлықты біртіндеп ауыстыру рахат. Барлығы шайнайтын сағыздан есептеледі. Өзіңізге де ғибадат етіңіз. Ақыр соңында, мінез-құлықшылар тезірек демалуды үйрену керектігін атап өтеді.

Қоршаған орта және өзгеріс

Қоршаған ортаны біздің эксперименттерімізге әрдайым мейірімді көрінбейді. Біз бұл әлемнің идеалды жер емес екенін білеміз, бірақ бізде жоқ. Сіздің жоспарды жүзеге асыру барысында сіз жоспарымызды күмəн келтіретін орындардан аулақ болуыңыз керек. Темекіні тастауға тырысып, темекідегі кафеде отыруға ыңғайлы емес, егер ол бізді асыра пайдаланатын орын екендігін білсек, «бәрі бірдей».

Сонымен қатар, қоршаған орта кейде энергияны тартып жатқандығын білуіміз керек, бұл бірнеше сағат бойы тұрақты қарсылықтан кейін көптеген адамдарды жабуға әкеп соғады. Біз күні бойы оқи алмайтын немесе жинап алмасақ та, біз өзіміздің кейбір жұмысымызға араласпаймыз, біз өзгерткіміз келетінін білеміз.Финалда Шекспир: «Егер сіздің рухыңыз дайын болса, бәрі дайын». Бұл нақты өзгеріс болады. 

 

[Байланыс-нысаны-7 404 «табылмады»]

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!