Zoumaachen

Gesondheet, Therapie a Verännerung - Erwaart an onerwaart Resultater

De fréiere chinesesche Schauspiller huet längst geschlof, datt hie war änneren déi eenzeg a konstant an der Natur. Egal ob eis mat eis selwer, der Natur oder der direkter Ëmwelt kooperéieren. Ech wëll et oder netänneren ass onverhénglech wat et ass vill Zäiten ënnersträichen.

Änneren kann schnell oder lues, wëlles an net wëll, extern oder intern, erwart oder onerwäert, néideg oder ze froe sinn ... Regelméisseg vu wéi a wat änneren Eis Haltung ass datt mir "eppes" froen, wat als ee vun hinnen genannt gëtt d'Grënn fir e Site ze kreéieren. Déi, déi mengen datt et net gratis ass, liest net sou Texter gelies hunn oder net änneren këmmeren. Si (ech mengen) alles wat se ouni intern Erdbiewen an Emotiounen annehmen kann.

Virun der Verännerung sollte mir definitiv soe soen datt mir "méi" sinn. Een ass wat mir als Problem identifizéiert hunn. Dëst ass deen, deen raucht, Drogen, Alkohol verbraucht, e vill gesond ass, huet Problemer mat de liewe Leit, mat engem Kollektiv, enger Noperschaft, engem Gewësse oder eppes ähnlecht.

Aner Ech sinn e Beobachter an eis, deen den Entscheedungsprozess informéiert an iwwer seng Observatioune kuckt. Dëst sinn déi, déi d'Situatioun ëmginn, wann et eppes mécht geännert. Et gëtt och deen, deen erausgoe wëll änneren. An dat ass net alles.

An deem "Foul" vun onsen hunn ech vill, déi duerno opbauchen Verännerungen "Profitéiert" op eng Manéier déi schnell a schnelle verännert.De Sportler hofft, datt de "Mord" vu Fëmmerten oder Gallblech an eis bessere Resultater an de Concours kritt. Eng intellektuell kéint e Buch bestätegt mat gespuertem Geld aus Tubak oder op ee Wee fir d'Selbstentwécklung. Zur selwechter Zäit sinn e puer vun eise I-ähnlechen Hedonisten oder Quarrelen iwwer hir Zukunft besuergt. Alles hänkt dovun of wéi d'Haappe wëll ech maachen änneren.

Et sinn Charaktere vun eis, déi net ganz iwwerzeegen, datt et ass änneren ass méiglech, awer et sinn déi, déi et elo all maachen an et direkt maachen. Dat ass alles bal sou spéit wéi gesoot hei jonk Generatiounen ze soen. Experten ernimmen: ID, EGO, Superego, déi bewosst, Koma, kollektiv Koma, kommunizéieren ... Oder wéi eis gläichzäiteg Erwuessenen, Elteren a Kand existéieren, der "Republikaner vun Generatiounen" ass oft en integralen Deel vun der Ausbildung an Erzéiung. Et dës Froe stellen och de Erzéiungsberechtegten Engelen déi der Existenz vun hirem opposites beinhalt ...

Mir sinn eng Léisung no der Schätzung. Wéi einfach ass et wat ech sollt a kann (oder maachen) maachen, fir datt dat wat ech wëll geschéien. Vläicht wëll ech eppes ophalen ophalen oder eppes Ech änneren wat dat net fir mech eppes passt.

Wat mécht (maachen) a firwat

De Problem, datt mir énnerstetzen léisen kann awer och kënne mir net ouni zevill immersion fir Direktnoriichten Léisungen decidéieren wéi wann den Auto kal antifreeze Foto, oder mat engem Summer Plënneren an Wanter Pneuen.

Mir kënne lafen a geläscht vu Fettplazen, awer net direkt. Firwat wäerte mir kämpfen fir ze lafen, wann mer dëst kënne léisen andeems Dir d'Ernährung an d'Diät verännert. Vläicht kënne mir och méi séier, duerch d'Betreiung vun der Fettablage oder duerch d'Reduktioun vum Magen.

Smoking oder Alkohol gëtt gelästert mat Tabletten, Flecken, Hypnos, Ënnerschlësselend Messagen, Meditation, Gebied, Eenheet oder Gruppentheorie.

Éischten Erfolleg

Den éischten Erfolleg ass bal regelméisseg, awer séier wäert d'Reaktiounskricher sinn. No enger Weil, anstatt vu Schwächung, wéi si en neit Ernärung ugeschnidden huet, konnten mir "Groussen" ergänzen. Oder hu mer "e Kampf här" fir e Mount vun Net-Rauchdéngscht, an deem mir "erfollegen" fir eng kuerz Zäit a kuerzer Zäit ze maachen.

Genéissen a Excuse

Der Ëmwelt fänkt eis ze hëllefen, "Do punctuate net Tubak ze verloossen", "Wann Dir Iech sollt verloossen kann", "Nee méi Dir dës Natioun laachen", "Merci Gott bass du opzehaalen well dir vill vun nervös goufen", "Ass Dir ausgesinn bal am Spigel. "

Änneren

Wéi d'Ëmwelt beginn, beginn d'Selbsthilf. No Leid stress ass et dacks noutwendeg fir mat enger Therapie erëm ze probéieren. D'Selbstvertrauen ass fir eis gepompelt, während d'Schold an de Verdacht op eis eegen Fäegkeeten d'Flügel kréien.

"Ech wäert net méi Nocken sinn", "Waasser an d'Loft op mech. Also et ass net op mech ",

"Déi, déi an alles alles geléngen kënnen. Calm down with Schatz "," Déi, déi eppes wesse kennen a verstees de vu mir ". Alles an allem, ass d'Situatioun ageschüchtert ginn duerch déi mir iergendeng onbewosst Approche wëllen Ännerungen.

Zousätzlech zu der Ëmwelt, an där ginn et der vill, déi "wëllt" ze sinn, déi mir Ursaach fir jubilation entscheet hunn, nieft oft an hir eege Inkompetenz zu Zweiwel net "Experten" sinn net viséiert eppes ze maachen ginn. Iwwerdeems d'Techniken Aarbecht hunn se gären als Beispill geholl. Elo, nom Stuerz vun der Schold vun Echec ass ären gehalen.

Zweetens, mat verschiddene Gurus, gitt Dir e Beispill vu "d'Muecht vum negativen Denken". "Du gegleeft genuch an wat Dir bass maachen", "Dir sidd net laang genuch e Bild vun Succès ze schätzen", "Iech bedruch Geescht", "aus der Trouscht Zone eens," "Är Iddi massiv stéieren," "Et ass net genuch ze probéieren. Et hale fest, "" Der däischterste ass virun der Dämmerung "...

D'Konsequenzen vun "falender"

Visibel Konsequenzen si schmerzhaft. Mir si gefall op e laachen. Mir gouf permanent Onglécklech well mer e schwaache Punkt gewisen hun (wat net nëmmen charakteristesche ass "schlau"). De erfuerene Stress killt d'Selbstvertrauen, eis Kreativitéit fällt. Et gi verschidde review, Amerikaner, Schold, impotence, Onzefriddenheet mat Liewen ... All vun all Risiko vun engem negativen Spiralgalaxien ass schnelle, déi eis aus Gläichgewiicht iwwer laangfristeg geheien kann.

Puer beinhalt fir de "kleng" Problemer a kann net fannen ( "ech kaafen Zigarette aus hire Suen", "Ech fëmmen genéissen," "Zigaretten mech roueg", "Ech muss iessen an zouzedrécken Kleeder vun hirem Akommes", "wéivill glécklech an décke iwwerdeems wat "...).

Wann et zu méi komplex Problemer kënnt, dass Relatiounen mat gär Wiese Kollegen op der Aarbecht Paus (déi manner Léift kann) oder am Relatioune mat Affär Partner, da si mir an enger vill méi grouss Problem mat méi grave Konsequenzen.

An e Wuert hu mir geschafft, op mannst eindlech aner Problem ze erstellen. Wa mir virun Behandlung Fëmmert sech elo uptight ginn, cemented, Sträitbaren Fëmmert. Wann mer virun der Therapie relativ engem neideg haten nom Echec ginn: Narren, psychopaths, unhealed narkomančina, krank alkoholesch geféierlech fir d'Ëmwelt, eng onméiglech Fall ähnlech.

Aus der Komfortzone vu Schocktherapie erauskommen 

Ech kenne Leit, déi den Tubak verlooss hunn, nodeems Dir en Dokter op Besuch huet. Et war genuch ze soen, d'Diagnostik an d'Konsequenzen ze hunn, ob se lénks waren oder ob se net de Kriibs ginn. An verschiddene Länner vun de sozialisteschen Blöken hunn vill Drogenofhängegkeete geheelt "op drächen", dh datt jiddereen deen iwwerlieft hätt géif geheelt ginn.

Selten, wien decidéiert haut Therapie ze Schock, wat normal ass, wa mir averstanen, datt mir an der Gebärmutter vill vun dank Deeg verbruecht hunn. Ausserdeem ass keng Schocktherapie funktionnéiert net wéi mir et geplangt haten. Osed an all esou Situatioun ass souguer déi geringsten Problem, mä Zocker kréien oder soss permanent Schued Är Gesondheet ass net wat recommandéieren ass.

   Déi Léisunge fir iwwer Schwieregkeeten ze iwwerstoen

Eescht gëtt et plural. Et ginn méi Choixen déi mir kënnen entscheeden. Ee vun hinnen ass änneren ons mental Haltung iwwer Erfolleg an Echec. Et ass net dat schwéier. Et ass genuch fir e Kand ze léieren, ze léieren ze goen, oder fir eis Radsportbiller ze erënneren. Loosst dejéineg sinn, deen aus der éischt komm sinn. Am Endeffekt sollten e puer vun den Top Athleten och op dës Positioun kommen, andeems se manner wéi anerer trainéieren. Firwat mengt Dir, ass et fir Iech verschidde?

Déi, déi verfollegen schreiwen oder schreiwen mat Schreiwen wëssen datt se gewinnt ginn ze refuséieren. Vill grouss geschriwwen Autoritéite wäerten (no grouss ginn) glécklech soen datt am Ufank a fënnef fënnef Joren si hir Texter fir Verëffentleche geschéckt, ier si glécklech waren. Success Bicher ze betounen ëmmer initial Failure, déi eis net hale wëllen, mä eis verstäerkt verstäerken. Erfolleg huet een eppes gesot versicht méi.

Et gëtt och méi Virdeeler. Wann de Gehir nie nei Saachen léiert, da fänkt de Kierper fest (souguer zréck) Vitalitéit. SossMir sinn méi kühler, awer voll vu Justifikatiounen, während mir aner wecheren fir dat wat eis geschitt. "Aner" kann net ausgeschloss ginn, awer mir brauchen se net ignoréieren.

Biheviorizam

Wa mir eng Verännerung vun mental Astellung hunn hunn d'Fähegkeet verdengten zu Echec an der Fähegkeet ze léieren duerch den Erfolleg an Mëssgléckt Versich mir opgemaach hun eis Plaatz fir Liewen an der real-Welt Potential Chancegläichheet an Succès wéi an engem Vakuum Welt unattainable fantasies a koherent iwwerwannen, duerchgestrachenem Fantasie ".

Dat heescht just, dass d'Imaginatioun an Fantasie kann an eisen Alliéierten ginn soll. Detailer an Uweisungen wéi dat maachen kënnen aus den Texter op dësem Site wéi och aus Bicher oder Filmer, duerch Berodungen oder schafft mat engem Kiné geléiert gin.

Bihevioristi et ass léiwer net ze erklären datt mir vill Verhalen duerch Stimulatioun geléiert hunn. Et ass genuch fir d'Experimenter ze erënneren, déi de russesche Wëssenschaftler Pavlov mat den Hënn gemaach huet an alles gëtt kloer.

De Schluss ass datt mer vill kënnen änneren. Dëse Wee samostimulisanja. wellwat mir an der geheimer Intimitéit iwwer den Hënn sinn, wëssen och gutt wat d'Stëmmung an d'Desinfektioun heescht.

Vläicht hu mir onbezueler e puer vun eise Rôle a Modelle an Helden uginn an et gi wuessen a forméiert, vläicht si mat eis manipuléiert wéi se eis gebilt hunn a geformt hunn. Vläicht hu mer ugefaangen mat Tubak, Alkohol, Drogen oder Scheiss emoolend Helden vun engem Fernsehbild oder vun der Strooss. Et sollt een awer drun erënneren datt mir net mat enger Zigarett oder engem Flaschen gebuer waren. Och hu mir keng Grënn fir eng Agressivitéit, zum Beispill,

Vergewëssert Iech datt all Verhalen Dir sidd net zefridden mat Analysen a geännert ginn. Ufank ass et méi lues wéi déi éischt Schrëtt. Méi spéit ass d'Verhalensverännerung beschleunegen. Mir freeën eis d'Meeschter ginn.

Vergläichlech Haltung zum Zil

Fir Verhale Methoden ofschléissen erreechen ass et néideg gutt mental Astellung ze hunn, datt d'Fähegkeet och den Echec ze iwwerwanne eng realistesch Striewen, eng realistesch Aschätzung vun der Situatioun ze hunn, motivéiert gin, eng kontinuéierlech Effort ze investéieren gin bereet.

Fir Succès, et ass net genuch ze soen: "Ech wëll Zigarette verlassen", obwuel dat eist Ziel ass. Mir mussen Notizen e puer Deeg virdrun maachen, a mir hunn just datt mer dat grousst Ziel an e puer kleng sinn. Ech erënnere mech e Frënd, deen mech e Zigarette genannt huet, wéi ech de Tabak verlooss hunn. "Wann ech all Dag mat véier Häll kéint kommen, hunn ech Nie verlooss."

An dëser Zäit brauche mir "supporters" grouss a kleng. Et ass eng Vergnügung, fir all Kéier e schlechte Gewunnecht oder e schlechte Verhalen ze ersetzen. Alles gëtt aus dem Kauen giel berechtegt. All Verehrung vu Iech selwer. Am Verglach mam Verglach ze betounen d'Notzung ze léieren wéi séier ze relaxen ass.

Ëmwelt a Verännerung

D'Ëmwelt gëtt net ëmmer benevolent fir eis Experimenter. Mir all wëssen d'Phrase datt d'Welt net e perfekte Plaz ass, awer mir hunn et net. Bei der Ëmsetzung vun Ärem Plang plädéiere musst déi Plazen vermeiden déi eis Plan an Fro stellen. Et ass net praktesch a se an engem Smoky Café op engem Versuch ze léift Tubak ze hunn, wann et "all déiselwecht" ass wann mer wëssen datt et e Plaz ass, wou mir bedauerlech sinn ze iwwerstoen.

Mir mussen och wëssen, datt d'Ëmwelt e puer Energie zitt, firwat et vill Kapitulatioun no puer Stonne persistent Wäerter ze kapituléieren. Wéi mir net ganz geliest kënne maachen oder d'ganze grave kënne mir awer net mol eng vun eiser Aarbecht hunn, déi mir wësse wëllen änneren.An der Final Shakespeare: "Alles ass fäerdeg wann Ären Geescht fäerdeg ass". Et wäert e reelle Wandel sinn. 

 

[contact-form-7 id = "5263" title = "Untitled"]

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!