pedyo

Kusiya kusvuta - (sei) - therapy inobata (I)

Tema "Kusiya kusvuta ... "iri kuenderera mberi magwaro ekurapa izvo zvatinogona kuzvibata.Kana chinangwa chisati chasvika kubva pamuedzo wokutanga, isu tichabva tava kudivi rinokunda. Tichasangana pachedu uye tione kwatakanganisa. Tichawana kuzvidzora uye tinoramba tichiedza kusvika kune chinangwa, izvo chaizvoizvo tsanangudzo yekutsungirira.

U prethodnom tekstu je naglašeno da je pušenje „manji problem“ jer tu prvenstveno ugrožavamo sebe za razliku od agresivnog i neprilagođenog ponašanja prema drugima npr. Sa druge strane posetiocima sajta je prestanak pušenja interesantniji od gojaznosti, pa zašto onda ne početi s tim. Na kraju krajeva kad ljudi govore o postignućima uvek rado pomenu uspešno okončano „rvanje“ sa duvanom.

 

Kusiya kusvuta - Edison, Napoleon Hil, Bil Votson

Muboka rechitendero Napoleon Hil1(1995). Funga uye upfume, Novi Sad: Global book, 1996. (kunewo shanduro ine musoro unoti "Funga Uve Akapfuma" iyo yandinokurudzira kwauri, pane muenzaniso wezvakaitika weEdison uyo akaedza kuita bhofu kupfuura nguva 10000, iyo yakazopedzisira yakamubata noruoko.

Mabhuku anokurudzira anotarisa nedheta kubva ku1000 kuedza kushanda, naEdison achikonzera moto mitatu nokuisa pangozi iye pachake nevamwe. Apo shamwari dzake dzakamukurudzira kuti arege, akapindura akati: "Hazviiti. Ndinoziva zvakanakisisa munyika izvo zvisingaiti "

Kana zvasvika pakuguma kwekusvuta, munyori wemagwaro aya akafanana neEdison nenzira dzakawanda nekuti anogona kunyora nzira dzakawanda dzekurega kusvuta. Zvose izvi zvinogadziriswa zvakasiyana-siyana - hazvishandi.

Munyori wenyaya yacho anobatanawo naBill Wilson (Bill Wilson) uyo akasika purogiramu inoshandisa "Anonymous Alcoholics". Akange asiri chiremba asi mutengesi wemabhizimisi uyo akapedzisira achinwa doro zuva rega rega rekushanda. Zvinotarisa kuti vanhu vakave vachiwana hero-kurega kukanganisa kunobatsira uye kunobatsira kune avo vanorega basa kubva kune chirwere chinodhaka.

Mukutsigira pfungwa iyi ndeyekuti mamiriyoni evanhu akakwanisa kuzvisunungura pachefodya ekudhakwa nekubatsirwa nebhuku raAl Kara2Allen Car, zviri nyore kurega kusvuta, 2008. Pano panewo shanduro "Easy to quit smoking" inogona kuwanikwa paInternet mu PDF format . Izvo zvakanga zvisiri musayendisiti asi muchengeti wemabhuku, munhu anoshuva kupisa uyo aipedza zuva nezuva pamucheka we 100 (zvisati zvisingasviki ne60) uye zvekare makore 33. Paakapa nzira yake yokurega kusvuta nevadzidzisi vezvokurapa, akafanirwa kusanganiswa kwechiratans uye freaks. Mikana yacho yakazotevera.

Kusiya kusvuta - kushaya simba kweAlb Kara

Mamiriyoni emapuropiti akamira kushandisa tsika iyi nekubatsirwa naAlena Kara (Allen Carr). Zvaive zvakakwana kwemazuva mashomanana kuti uverenge bhuku uye rongomira. Izvi zvinogonawo zvakare nhasi, asi zvinoitika zvebhuku zvakaderera. Pasinei neizvi, bhuku racho rinobatsira kune vakawanda, uye saka rinogamuchirwa zvakanaka.

Sei bhuku iri "risina simba" nhasi? Zvichida mhinduro iri kudzidza masayendisiti Russian uyo vanoti aimbova vanenge muzvina (25%) vokuparidzira aigona uimbe nyore mutongo: ". Ini ndiri mangwana regai kuputa" Nhasi inogona chete 4%. Saka hafu yezana remakore adarika 250 1000 vanhu nhasi chete 40 navo. Tinofunga kuti izvi zviri zvose pamusoro?

 

Ini ndichava nemhinduro mbiri yakaenzana. Zvose izvi zvakarongwa zvikuru nevatsigiri venyika. Mhinduro yekutanga inotaura kuti hupenyu hwehupenyu hwakavandudzwa, asi hwave hwakaputsika pasi nekushandiswa kweGGO michina (uye kwete ivo chete) mukudya kwevanhu. Migumisiro yekushandiswa kwezvokudya zveGOO inoparadza, sezvinoitwa muchizvarwa chechitatu chezvizvarwa kune kusabereka munguva yekutanga uye yechipiri chizvarwa ichi chiri kuwedzera.

Munhu wose anoziva uye vose anonyepedzera asingazivi. Nokuti chete nezvikonzero nhasi novorođenčići kubvarura vabereki vake inoverengeka anenge vaingogara yokuchemera chakanga handizvo zvakaitika. Saka, iyi nyaya vanosvuta chete rubatso kukuvara.

Chikonzero chechipiri ndechiwandu chinowedzera chezvinowedzera zvino muutsi hwefodya. Nhasi, kuwedzera kune nicotine, tar uye carbon monoxide tsvina zvakare zviuru zvemamwe zvinhu zvinokuvadza izvo zvinotungamirira pakuvimba pane izvo zvingazosimuka zvakanyanya kuva zvakaoma.

Chikonzero chechitatu ndechekubatanidzwa kwemaviri apfuura. Ndicho chikonzero ndinoramba ndichiratidza kupfuurira kwemashoko kune avo avo, nekubatsirwa kwebhuku raAlan, vasina kubudirira mukusunungura zvido.

  Kusiya kusvuta - nzira dzinonetsa

Kune nzira dzinonzwisisika uye dzisinganzwisisiki dzekusiya fodya. Dzimwe nguva nicotine chewing gum iri kubudiswa, dzimwe nguva patchwork, dzimwe nguva nemafuta anonhuwira. Matairi ane nicotine, mazhenje zvakare. Zvose zviri zviviri zvinoshanda, asi mubvunzo ndeye zvinobudirira kana tikaramba tichida nicotine nekushandisa nzira yekushandisa.

Mitengo yezviyamura izvi inodhura kudarika fodya. Inowanzomiswa uye haisi "isina mhosva" zvinhu.

Kusiya kusvuta - kubatsira vanhu, mahwendefa, magnet, lasers ...

Kune mahwendefa anobatsira ane zvinhu zvinopindirana nemagadzirirwo akafanana mumuviri womunhu seicotine. Izvo nezvezvinhu citiziniyo panguva imwecheteyokunoderedza zviratidzo mwoyo, kufunganya uye kuwanda yakaderera dzinoitwa kusvuta kumbomira kana chikakananda yaunodya (kurega chirwere).

Maikironi emagetsi anoshandiswa nekubatsira mavara anoshandisawo. Zvinokurudzira mapurisa ekugadzirisa nechinangwa chimwe: kurega kusvuta.

Kune dzakawanda hurukuro, seminamato uye zvidzidzo zvekudzokorora kune zvakawanda zvingadzidza. Mazhinji emisangano yekusununguka pamwe nemishandirapamwe yakawanda yakarongedzwa nehurumende. Ndiyo mitero yakabhadharwa uye fodya axis. Nemhaka yekubatana uku, zvakajeka kuti hurumende ingadai iri kurasikirwa munguva pfupi, apo munhu wose aizotsauka kusvuta mangwana.

Zviri pachena kuti vezvematongerwe enyika vanofunga munguva shoma kuti sei mari inodikanwa kune vanoputa. Nokudaro, havafanirwi kutarisirwa zvakanyanya, zvisinei ivo vaizoita chimwe chinhu chingave nemigumisiro yakanaka. Hapana mhinduro dzakanaka kune vanobata fodya. Chinhu chakanaka chakanaka ndechokubatsira kwevanoronga semasina akadaro. Zvechokwadi, ndezvekuchengetedza uye zvidzidzo zvinodhura.

Usakanganwa shortsti iri pfupi pfupi yakaipisisa kupfuura utsi hweutsiiyo vakawanda vanoputa vakagadzirira-kusvikira "kurapwa" kwakadai kuchibviswa kubva pakutengeswa.

Kusiya kusvuta, kubiridzira kana kuchinja tsika

"Pandinenge ndichiputa makore akawanda ndave ndichiedza kakawanda kuti ndirege kusvuta. Ndakanga ndisina kufuta ose matanhatumwedzi, asi ndakanga ndichingoramba 'ndichiona pamadziro', ndakamira sepedyo nevasvuta sezvo ndaigona kufema utsi hushoma; Ndakanga ndichiri kutyaira mumotokari kuti nditsute. " Iyi ndiyo nzira iyo Alen Kar anorondedzera chimwe chekuedza kwake.

Takaona zvakanyanya kuti kune vadzidzisi "vanoita masora", vane mari uye vakasununguka. Tinoona kuti haasati wamboita zvemishonga uye rubatsiro. Kune rumwe rutivi, nhamba ye "duvandia" inowedzera, asi chiyero chevaya vanotora rimwe-reti vagoenda kune imwe-ne-rimwe.

Zvakaoma kutanga kuchinja kwehutano, zvakanyanya kuoma kuchengetedza chikoro, uye zvakaoma kutora shanduko. Ndaizoenda kusvika kure kutaura kuti zvaiva kuchinja maitiro evanhu vakuru ndicho chinhu chakanyanya kuoma chinogona kuitwa nevanhu3M.Goldsmit, M.Riter (2016); Beograd - Podgorica; Nova knjiga, str 30. .

Chimwe chezvikonzero zvekukundikana ndeye mubvunzo mukuru kana izvi zviri zvido zvedu chaiyo? Kana vasina kudaro ipapo nzira haina kunaka. Kunyanya isu hatisi kuzosvika pakatarisana nechinangwa.

 

Tinotarisira zvakawanda zvayo zuro kana pakarepo. "Kuzivikanwa kwekuvhiya kwepurasitiki kunoratidza kuti vanhu vazhinji havadi kumirira zvikomborero kunyangekwete mazuva makumi matatu, kunyanya kana izvi zvinoreva kuzviisa pasi pakuranga zvakasimba "4Zufelt Dž.M. (2005), DNA Kubudirira; Intergraf MM; muBelgrade; Mono-Manana, peji 21.

Zvino kuti tizive chii zvose haashandi chinoramba pazasi kupa mhinduro "sei" kugumiswa haasi kushanda uye kuti nokukurumidza zvamaronga zvinogamuchirika mhinduro yomubvunzo: "sei kurega".

Kutsunga kwekutanga nekusvika

Ngatitange neChina tichiti: "Pakutanga, murume anotora zvinodhaka. Zvadaro mishonga inotora zvinodhaka. Pamagumo emishonga, anotora murume. "

 

Ndakanga ndichishanda nemurume akapedza fodya mana kana kupfuura pazuva. Mashoko ake paanosiya fodya ndeyekuti haazosiyi a duo kana aigona "kazhinji" achishandisa imwe hero zuva. Sezvo aiziva kuti mumutambo wechitatu apo "chirwere chakatorwa nemurume," akabvuma kurapwa uye zvishoma nezvishoma mushure memavhiki masere akaziva kurota kwake. Akasvuta "chete" rimwe gehena pazuva.

Rakafuridzirwa mudzidzi uyu inopinda makirasi vadzidzi vatatu kubva Group akazoziva zvokuisa zvinangwa zvayo vakatsunga kuti kunyange "kumbomira" achisiya uye kuti pashure mwedzi nezuva mudzanga kuparadzwa airarama midzanga mashanu kana matanhatu.

Alena Kar anotaura chete kuti fodya imwe chete "iko kukanganisa kwatinofanira kubva pakarepo kubva pamusoro". Mushonga uyu uri mubvunzo. Dzimwe nguva zvikamu zvedu zvisingazivikanwi zvinogovana zuva redu munguva dzakapfuura uye mushure meyu fodya imwe chete. Zvinoratidzika kwandiri kuti kuwedzerwa kwakanyanya kwekusvuta fodya ndeye nzira yakanakire yekupa zvikwereti.

Izvi ndezvevanhu vanotakura "kutya kusiya" pamusoro pezvatakanga tichitaura pakutanga kwemavara. Ndivo nguva chisimba, kundikana kusvuta pashure nokukurumidza kutanga kuputa zvakawanda, uye kutya mumwe akatadza kuedza kukura.

Nokuda kweizvozvo, kuderedzwa zvishoma nezvishoma kwakaratidza kuti kwakanaka. Kutanga pane kuwedzerwa kukuru (ne 80 pa 20, ne 30 pa 6 uye ne 20 pamakisi 5 pazuva). Chechipiri nzira yekuita uye kutora fodya kunowedzera. Chechitatu, kubudirira uku mushure mekunge imwe nguva inotanga kufamba nenzira yekupedzisira kubudirira.

Data yekuunganidza uye kuongorora

Usati wasarudza zvokuita nemidzanga uye nehupenyu hwako, tinoda kuita mazuva matatu asi akazara-zuva rekuongorora, maererano nemirayiridzo iri patafura iri pasi apa. Tafura inoratidza nguva, izvo zvatakaita patinopisa moto, chii chaive chiri kukurumidza kukurumidza, chinotyisa, nhamba yefodya yakatengesa uye kuverengwa kweumwe neumwe zvakasiyana. 

Tafura yefodya yakadonha. Zuva ......... Zuva rokutanga

Nguva Mamiriro rukungiso Akakanda chidimbu Cigarette rating
07.00. kofi yemangwanani brown smell 1 5
07.30. mushure memangwanani kugutsikana nechikafu 1 5
08.00. kofi pabasa kolegijalnost, kafa 2 5, 4

Mushure memazuva matatu ekuongororwa, tichazonyatsoziva "maawa akawanda," apo nhamba yefodya inoputika yakakamurwa kuva vatatu. Mushure memazuva matatu, tinoongorora dheta uye tinofungidzira nzira yekuderedza nhamba yefodya yakasvuta mumazuva matatu anotevera ne10%. Kana isu tichitsvuta 20 kuti tiburukire ku 18, kana kuti tiri kusvuta 80 kuti tiburukire ku 72.

Izvi ndizvo zvinoita kuti vanodzidzira varege kusiya fodya. Tine chinangwa chinonyatsogadziriswa chakaitwa mune zviduku zviduku-zvido, ndezvechokwadi, zvechokwadi uye zvakaiswa mune imwe nzvimbo, kureva mamiriro ezvinhu. Zvechokwadi, panzvimbo yefodya, tinoisa mubatsiri kune vamwe vanoita saga. Dzimwe nguva ingu cube ye chokoleti, dzimwe nguva ice cream, dzimwe nguva lemonade ...

Pano ndinotaura maitiro ose anodiwa ekubudirira kubudirira kwakange kwanyorwa kubva kubhuku: 1. Kutarisa chinangwa kana cheti yezvinangwa, 2. bookkeeping, 3. kuongororwa kwemamiriro ezvinhu zvichibva pane data yakagadzirwa, 4. Kusarudza kwekupedzisira zvishoma-zvinangwa uye mazano, 5. kuunganidza vatsigiri, 6 Kushandisa Self-accrual Principles, 7. kudzora nekuongorora kwekufambira mberi, 8. kudzikama kwakadzama, 9. kunonoka nokukurumidza uye 10. Kusiyanisa kusununguka.

Kushamwaridzana izvo zviripo uye zvisipo

Takaona kukosha kwakanyanyobatanidzwa: kugadzirira kwakanaka, kuronga zvakanaka uye kuongorora maererano nemashoko akanaka. Tinoona kukosha kwekukurukurirana kwechokwadi kunesu uye pakuguma tinoona kukoshesa kwakabatanidzwa nekukurumidza, kwakadzika uye kusiyanisa kurasikirwa. Izvi ndizvo zvakakosha zvinogona kukuendesa kune chinangwa.

Ndosaka zvakakosha kuti tirambe tichifamba tisinganyonganiswi. Mune mamwe mazwi:

1. Kana tikashandisa imwe (uye mashanu) fodya zuva rega rega tinodhakwa uye hatifaniri kunyengedzwa munyaya iyi. Nhamba yefodya yatinoshandisa inomirira kuwirirana ne: hutano hwedu, mhuri, chikwama, mitambo yemitambo, kushivirira kwebasa pabasa kana chimwe chinhu. Asi isu tinopindwa muropa.

2. Kana tikawana fodya 80 pasi ku20, kana tine 20 pasi ku5 kana 6 zuva rega rega takabudirira. Isu tinoramba tichivimba. (zvinodhakwa zvinodhaka) asi zvinhu zviri mukati memapuranga taida kuavhara kuitira kuti tigone kudzokera kumusi we 1. hongu JESMO vanovimba.

Heino chirevo chakakosha zvikuru icho chinotaura nezvekudya zvinokurumidza uye zvimwe zvose zvakare: "Haisi zvokudya zvinokuvadza," akatsanangura kudaro. "Chinhu chinotyisa kufunga nezvekudya.5Vitale J. & Dr Ihaleakala Hew Len; Zero pakunogumira, The Secret Hawaiian System nokuda Wealth, Health, Rugare, uye vazhinji nevamwe Net edition, peji 97, aiti 01.04.2018.g "Mukushandura," zvine ngozi kufunga nezvekusvuta. "

Ari chikamu "Chimonera, Hamburgers, uye Killing uMwari" anonyora: "Ndisati kudya chinhu, Ndiri musoro wangu ndinoti zvokudya, ndinokudai! Ndinokuda! ' Kana ndikapinda chero chinhu mumamiriro ezvinhu aya angaita kuti ndinzwe ndichirwara ndichiri kudya, handizvo iwe! Handizvo iniwo! Ichi ndicho chinoratidza kuti ini ndakagadzirira kuva nemhosva yaro! "Ipapo ini ndinoramba ndichifarira kudya nokuti ikozvino zvakajeka."

Vanenge vose vatendi vane mamiriro akafanana maonero pamusoro pezvokudya, doro, fodya, uye rubatsiro rwaMwari. Icho chirevo chikamu mune izvi uye nezvimwe zvakawanda mumutsara unotevera:

"Uri kusvuta here iwe uri kuenda?""Kwete, kwete, ndinoputa manheru," tsanangura. "Ndiyo nguva yangu yekufungisisa. Ndinogara pabhenji, ndinosvuta, uye ndinonzwa ndichifara nokuda kwehupenyu. "Akanga anyerere kwechinguva. Ndakanga ndakamirira kuti ndibudise boka rezviverengera zvekuti sei kusvuta kwakandiitira zvakaipa. Akazopedzisira ataura. "Ndinofunga kuti zvakanaka."

Iyi inokosha pane iwe unogona kureva nhema kwauri (uye nerubatsiro rwaMwari) uye kuti ego inoramba ichishanda zvakanaka. Asi iwe unogonawo kuongorora kukanganisa, njodzi uye mutoro wezviito zvako. Hapana girasi rimwe chete kana maviri kana gumi fodya zvichatiuraya. Ndizvo chete zvaunoda kubvuma mutoro uye kudana zvauri kuita nezita rechokwadi.

Pakupera kwezuva chikwereti. Sezvo ndakanga ndava kutora chikamu muhafu ye marathon, zvakajeka kwandiri kuti fodya ndeyezvinhu zvandinozvidzivirira uye zvinondikuvadza kunyange kana zvichibva kumhepo. Asi zuva racho raive rakaringana kuti muropa wezvinodhaka uye mumwe wacho "afarire" kusvuta.

Nokuda kweizvi zvose, kubvisa kusvuta hakusi kungoita chisarudzo, asi chirongwa chisingatauri kubva pakuedza kwekutanga.

Nei kusvuta kupera "hakugoneki

Kunyange zvazvo fodya ndeimwe yezvavanonyanya kufarira, ivowo "mutsvina". Kana iwe ukanyatsocherechedza kwechinguva chiduku, tichakudzosera kune 20 kana 80 sigareti munguva pfupi. Ndiyo chikonzero chakanaka chokuyeuka chimwe chinhu "chiduku": "Kurega kusvuta ndiyo inonyanya kushandiswa kwehutano hutano"6 Blazic-Cop. N; Đorđević V .; Uye iwe unogona kurega kusvuta - edition 15; vaidhinda; Zagreb 2009, peji 6)

Nese utsi hwose, tinogutsa chido chedu chekicinine, asi panguva imwe chete tinoigadzirisa mairi. Kana tikasvuta gehena zuva rega rega, saka neye fodya imwe neimwe "tinogadzirisa" ne 8 kune tsvina ye10 zvino ndiyo 160 kugadzirisa zuva nezuva. Pamusangano wegore negore, izvi zvinodarika 574007Blazic-Cop. N; Đorđević V .; Uye iwe unogona kurega kusvuta - edition 15; vaidhinda; Zagreb 2009, peji 25 kugutsa nekugutsa nicotine inoda.

Kurega kusvuta hazvibviri nokuda kwechikonzero chakajeka: Hapana nzvimbo yezvinhu zvakadaro muupenyu hwedu. Upenyu hwedu huzhinji huri kurongwa. Ngatiyeukei vakakurumbira rwiyo runotiyeuchidza pamusoro paro. Kana nhasi tinopedza iroro 95% afanane nezuro uye kuti zvakawanda sokunge mangwana kana tinogona chinhu vachinje? Tinogona asi zvakaoma chaizvo. Zvakaoma kusina maturo nekunyanya kupera.

Chinhu chokutanga hachibviri. Zvakare uye kana zvichibvira, zvakadini kana zvimwe zvose zvakafanana? Izvi "zvakafanana" hazvizotibvumira kuti tibve mukati me template. Rinoda kuputsa tsika, kuodza mwoyo kuvimba kwepanyama, kusununguka kwepfungwa dzepfungwa ... uye kugara uri mupenyu.

Kusiya kusvuta - pre-chisarudzo

Mushure mokuunganidza dheta, kuongorora, kudzidza kukurumidza kuporesa, isu takagadzirira. Tinofanira kuzviona nei zvisingabudiriri uye nei zvichioma.

Tinogona kuronga kuderedza nhamba yekutsvuta fodya uye kuti tinyengedze hupenyu hwedu nokuzvitaura kuti tine ushingi hwakasimba ... Uye apo patinenge tinyengedza zvinhu zvose zvakakomberedza, zvichaputsika.

Pano ini handidi kutora nharo chero ipi zvayo nekupikisa kusvuta. Icho chisarudzo chomunhu mumwe nomumwe anoverenga rugwaro urwu. Ndinongoda kujekesa zvose zvinogona kuonekwa sechipingamupinyi. Saka handikurudziri chisarudzo chisina kujeka chinowanzotaurwa kwatiri. Chimwe chinhu chiri mumutauro: "Ndinoda kubvisa kusvuta".

Iwe ikozvino uri mumunda unotapira umo mitemo imwechete inoshandiswa asi kwete zvakafanana kune vose. Mitemo yose inoshanda asi mumwe nomumwe wedu akasiyana. Vazhinji vachiri vasingazivi zvandiri kuita ...

Zvakare zvakanaka kuti vazhinji vagadzirise zuva pachavo munguva yemberi munguva pfupi apo vanoda kurega kusvuta fodya. Mamwe mazuva haana kukosha. Zvinonyanya kukosha kuti vaone kuve kwakagadzikana kunodzivisa kusvuta kunova mutambo wevana. Mira kwenguva pfupi nechisarudzo.

Kusiya kusvuta - pinda muzivikanwa kana kumhanyira mune zvisingazivikanwi

Takataura kuti 95% yeuropi yedu ndiyo inozivikanwa pamusoro pezvino, nguva yemberi uye yapfuura. Chikamu ichocho chinonzi a - rutsva rwemashure ezvinyorwa zvakarongwa. Mune izvozvi unosvuta fodya 20 kana 80 pazuva uye pfungwa dzako dzichakuyeuchidza nguva dzose. Unogona kushandisa 5% isina kutarisirwa iwe pachako sezvinopesana nesimba rekuda, asi izvi zvose kukunda kwepfupi kuti iwe kubudirira kana uchida kugadzirisa mamiriro gumi, kunyanya 15%. Kunyanya kunyanya kana iwe ukasarudza kusiya fodya dzako murugare rwakakwana hazvizofambidzani.

Usati waita chisarudzo, unogona kushandisa maonero ekuti iwe unogona kuongorora nguva yakaoma uye iri nyore iri mberi kwako. Vamwe vanozoti ndiko kugadzirira pfungwa. Tinogona kubvumirana nemutsara pamwe nemashoko okuti pane zvakawanda.

Izvozvo zvinoreva, semuenzaniso, kuti patafura yemutsara wekuti "kofi kushanda", chidimbu 2, tine zvinhu zviviri zvinokonzera. Kana tikasarudza kuderedza nhamba yefodya, nzira iri nyore ndeyokutamba fodya panzvimbo iyoyo. Asi kana mangwana tinosarudza kuchinja ZVOSE zvichaenda zvakaoma munzvimbo imwechete.

Pano, unyanzvi hwepfungwa hunouya padanho rekutanga patinoita 3% kubva ku5 kusvika ku95%. Tichazochinja zvakajeka chokwadi uye kuchinjeka kwatiri, kwatiri iyezvino uye munguva yemberi.

Kusiya kusvuta - nechishuvo chechokwadi

Kusvikira ikozvino tave tatsanangura kuti sei uye sei 5% yemafungiro anoziva kupererwa hondo ne 95% yezvinhu zvatisingafungi. Tichakunda kana tikakwanisa kuisa mutsva mutsva pane simba rekare rairi kushanda munguva yakapfuura, iripo uye yemberi. "Hatigoni kuumba ramangwana idzva apo isu tiri kurarama munguva yakapfuura. Hazvigoneki "8Dispensation Gland (2016) Placebo iwe - kuporesa nepfungwa zvinogoneka, Leo Commerce, Belgrade; str 101

Mwoyo unoziva unoita 5 chete chikamu che pfungwa dzose. Zvinonzwisisika uye kufunga, pamwe chete nemaitiro edu okusika. Vanobvumira kusununguka kwedu. I95 yakasara yepfungwa yose inoita pfungwa dzisinganzwisisiki. Ndiyo uchishandisa maitiro apo edu unyanzvi zvose automatic, tsika, mupfungwa siyana, inodzidzwa, riine siyana, associative kuyeuka uye zvakajairika pfungwa uye manzwiro kusika mafungiro edu, zvitendero uye zvaanonzwisisa9Isto, str 158.

10Dispensation Gland (2016) Placebo iwe - kuporesa nepfungwa zvinogoneka, Leo Commerce, Belgrade; str 159

Tinofanira kuzviwana "kumusha" sezvo tatova mumwe munhu (chimwe chinhu). Ichi chinhu chakawanda, asi hapana nzvimbo yekare tsika. Iwe unofanirwa kuwana rumwe rudzi rwemoto inokuendesa iwe. Iko kune rudo rwechimwe chido chekuita kana kuchinja kwebasa mauri. Zvichida iwe uri munyori weramangwana, marathon, dhaniki kana kuti ane pamuviri ... Uri kutsvaga chimwe chakasimba zvakakwana kuti uchinje mamiriro acho ezvinhu.

Kugadzirisa zvinangwa hazvina kukwana. Pane chido chakatsva chekuchinja. Unofanira kuwana chimwe chinhu chaunonyatsoda iwe pachako. Kana mushure meizvozvo iwe unogona kusarudza kushandisa nzira dzekuzvida-dzoga dzekubatsira dzinobva mumabhuku akawanda nemavhidhiyo zvidzidzo.

Paunowana chinangwa chinopisa mukati mako, iwe haufaniri kuitora kubva kune yekutanga nokuti fodya ndeyemutsinye wakaoma. Asi iwe uchatora mhinduro dzakawandisa dzichakubatsira kururamisa nzira, chirongwa chitsva nemaitiro. Pasina izvi, tinogona kukurumidza kupera uye tinozvipa pachedu "asina kubudirira". 

Nemhaka yezvikamu zvose, mutsetse uyu hauna kupfupika uye haisi nyore, asi naizvozvo muenzaniso. Kana iwe usingakwanisi kuwana zvaunoda hazvireve kuti iwe uri kukanganisa asi chirongwa chako chakanga chisina kunaka. Pane kungova nemakore mashoma apo isu tiri vaduku zvikuru kana kuti takwegura kusangana nemweya. Paunozviwana iwe pachako, kubviswa kwechikwata kunova nzvimbo yekufambisa.

 

Paunowana chimwe chinhu chausingaregi kune chimwe chinhu munyika, basa rako rapera. Iwe haufaniri kunyora zvinangwa nefriji, imba yekugezera uye nzvimbo yebasa. Yako 5% inova 95%. Nokudaro, iwe wakasvika pakuva nepfungwa itsva uye chinhu chitsva apo zvinhu zvinowanzoitika. Nenzira imwecheteyo iyo yakaitika apo 95 yaigara mauri sehuwandu hwehupfumi. Zviongorore iwe pachako. Kana chokwadi ichocho chitsva chiripo, iwe uchanzwa uchigutsikana nguva dzose. Kunyange kana iwe ukambotama pasi, ichange iri chikonzero chako kuti uve shure kwekugadziriswa kwako zvishoma, nokuti chiito chacho chinotungamirirwa nezvido zvinokosha. Ndizvo zvatakapetesa kaviri simba redu. Iye zvino, pamwe chete, tiri kushanda kune chinangwa nekubatsirwa kwemwoyo nepfungwa.

 

Placebo effect

Muviri unoona zvaunotenda. Placebo chirwere chinonakidza chinoshamisa. Iyo inomiririra zvatinoita pakutenda kuti tine zvatiri kutsvaga. Kungongova kuchinja kwekutenda kuita. Kuchinja kutenda ndiko kuchinja kwepfungwa-unyanzvi hwepfungwa hunogona (uye hunofanirwa) kudzidziswa.

MuHondo Yenyika II, vanachiremba vakashamiswa kuti vanamukoti pasina morphine inorema vanotambura Kubayiwawo jekiseni yesaline "se" ndiyo morphine. Varwi vakaita sokunge vakanga aakapiwa morphine asi kazhinji amabasa zvakaoma kutora nzvimbo pasina yokutindivadza.

Saka, mazano, chitendero uye kudavira ( "Kurapa kunonyaradza pfungwa" - achashandisa "nocebo" -štetiću) vava nevakawanda chidzidzo pamwe "psychoneuroimmunology" izvo anoongorora mugumisiro pfungwa uye manzwiro kuti zvirwere.

Muchidimbu kuchinja pfungwa mafungiro vachiri kuramba kwounyengeri kemisitiri muviri, izvo paralyzes kare chavanoziva chipo kuzova kugamuchira kuporesa kunyange nechikakananda nedoro. Tinoda chete chinangwa chikuru chinopisa icho pfungwa dzedu dzinotanga kutanga nemwoyo uye zvakare neuropi.

Kurapa kunonyaradza pfungwa muitiro "haashandi nokuda zvemashiripiti iri pahwendefa imwe mhando, asi nekuti muviri pachawo yakanakisisa mishonga uye nekuti anobudirira zvikuru Quick akadhindwa chete muviri"11Dispensation Gland (2016) Placebo iwe - kuporesa nepfungwa zvinogoneka, Leo Commerce, Belgrade; str 70.

Kusiya kusvuta - zvatinoda

Icho chinangwa chikuru chakajeka (chinangwa chakajeka) chinotakura manzwiro akanaka anokonzera iwe-kwatiri isu ndeye chinangwa chenguva refu. Manzwiro akadaro iye zvino anowedzera simba ratinopisa (sevakakidzani vari pedyo vanogona kungoti "moto").

Neine simba idzva, 5% yebasa redu rekuziva rinogona kukanganisa zvakarongwa 95% uye inovhiringidza, nekudaro kuvhura nzvimbo yezvinoitika zvitsva. Kuti tive nehupenyu hutsva isu tine mativi akawanda. Mumwe wavo (imwe chete yadzo, uye inopindira) ndekuguma kwekusvuta.

Tsanangudzo pfupi. Chiedza (simba) ndechefizikiki uye simba uye zvinhu zviduku. Kana isu tiri chikamu chakakura chezvinhu, isu tiri mune izvozvi 95%. Asi isu tinogara tichishandisa mukana wekugadzirisa chokwadi chatinogona kuunza kuburikidza nekuwedzera simba (panyaya dzenyaya). Nekutsva kupisa tinowedzera kuparadzwa uye zvishoma zviduku, uye izvozvi kana tikadzidza kuita kuti mamiriro ezvinhu aya awedzere isu pachedu.

Zvadaro tinoita sarudzo ine simba rakakwana rakakwana remasimba mitsva yedu yakangosarudzwa (iyo yatinotanga kukura) inova ruzivo nemasimba akasimba. Saka, kuchinja kunenge nguva pakarepo. Zvino rega kurega kusvuta ingongova mitambo yevana. Handina kutaura kuti zviri nyore kuti zvigone kuitika nekusanyanya kuoma.

 

Ipapo iwe uchakwanisa eksperimentišete uye iwe unozviziva iwe usina kukanganisa, nokuti iwe uchakurudzirwa nguva dzose kuburikidza nemutambo kufambira mberi kune chinangwa. Panzendo urwu, rufaro uye rudo kubva kune zvakatipoteredza nguva dzose zvakanaka.

 

anoti:

Vaya vanonzwisisa mutambo vanofanira kutungamirirwa nekudengenyeka kwesimba reboka. Kana tine simba rakawanda boka rakasimba. Ndokusaka iwe unofanira kudzokera kunowedzera. Saka iwe watsiva imwe yeramangwana kune chimwe chikamu.

Avo vachiri asina kujeka pamusoro kunyemwerera kana rudo kutamba zvakanaka panheyo "chinhu chimwe chinhu" anogona kupa mari iri kukosha chimwe muzvitatu rugwaro dose fodya, zvokudya, zvokunwa, kana kuti chii chiri ndotodururwa kushandiswa mirayiridzo iyi.

Sangano rekusimbisa basa redu nemari miduku

MITEMO YOKUDZIDZA MUDZIMBA MUCH EUR

56: Inyanzvi:

BCITITMM

Intesa Sanpaolo spa

Milan

Itari

57: Account With Institution:

Banca Intesa Beograd

Milentija Popovic 7b

11070 Novi Beograd

Republic of Serbia

59: Mutengi weVabatsiri:

RS35-160-5330201285290-77

RADOSAV LAZIC

KUMANOVSKA 3 KRAGUJEVAC, SERBIA

 

Dinar Current account:
Radosav Lazić

370-1014223-62

 

GTranslate Please upgrade your plan for SSL support!
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!