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健康,治療和變化 - 預期的和意想不到的結果

老中國人很久以前就斷定他是 變化 本質上唯一不變的。 無論我們是否與自己合作,自然或直接的環境。 我想要與否變化 這是不可避免的 多次強調.

變化 可以快速或緩慢,願意和不願意,外部或內部,預期或意外,必要或及時...無論哪個和哪些 變化 我們的態度是,我們“問”一些東西,這就是其中之一 創建網站的原因。 那些認為沒有自由的人不會閱讀這些文本,也不會閱讀這些文本 改變 應對。 他們(我猜)他們可以接受而沒有內部地震和任何情緒。

在改變之前,我們應該肯定地說我們有“更多”。 一個是我們已經確定的問題。 這是我誰吸煙,吸毒,飲酒,過量飲食,還有與親人一個問題,集體,社區,自責或類似的東西。

其他我是我們的觀察員,告訴決策者和策劃者他的觀察結果。 這些人會通過做一些事情來扭轉局面 。 也有我想帶出來的 變化。 而這還不是全部。

在我們這個“眾多”人群中,我有許多人會事後 變化 “盈利”的方式會加速並迅速改變。運動員希望我們吸煙者或膽囊的“謀殺”將在比賽中取得更好的結果。 一個知識分子可能已經從煙草中省下了錢,或者為了自我發展而購買了一本書。 同時,我們的一些喜歡享樂主義者或爭吵的人對他們的未來感到擔憂。 一切都取決於我想要做的主要事情 變化.

我們中有些角色並不是非常堅定的 變化 是可能的,但有些人現在就馬上做所有這些事情。 一切都像昨天一樣遲到說年輕一代。 專家提到:本我,自我,超我,有意識,無意識,集體無意識,潛意識......要不怎麼我們同時存在成人,父母和孩子,“幾代人的衝突”往往是教育和培養的一個組成部分。 它談到了守護天使,這暗示了他們的對立面......

我們根據估算尋求解決方案。 簡化我應該做什麼(或做什麼),以便我想要發生的事情發生。 也許我想要停止發生的事情或是 我改變了 某些東西不適合我。

什麼(的)工作,為什麼

我們可以通過提神來解決問題,但我們也可以選擇即時解決方案,而不需要過載,比如防凍劑添加到冰箱或從夏季到冬季的輪胎。

我們可以跑掉並擺脫脂肪堆積,但不是馬上。 如果我們可以通過改變飲食和飲食來解決這個問題,那麼為什麼我們會努力跑步。 也許我們可以通過操作提取脂肪沉積物或減少胃而更快。

吸煙或酒精可以用片劑,貼劑,催眠,潛意識信息,冥想,祈禱,單一或群體療法解決。

初始成功

最初的成功幾乎是正常的,但很快反動勢力就勝利了。 過了一段時間,我們沒有削弱她對新飲食的暗示,反而能夠“添加”另一種飲食。 或者我們一直在努力爭取一個月的禁煙服務,然後我們在短時間內“成功”彌補短時間。

快樂和藉口

環境開始幫助我們,“不要圈點離開煙草”,“如果你能,你應該離開”,“沒有更多的你笑,這個國家”,“謝天謝地,你戒菸了,因為你有很多的神經”,“是你幾乎看著鏡子。“

變化

隨著環境的開始,自助開始。 在遭受壓力之後,通常需要幾年才能再次嘗試某種療法。 自信心被吸引到我們身上,而對我們自身能力的內疚和懷疑則會得到翅膀。

“我不會再變傻了,”“水和空氣落在我身上。 所以這不取決於我“

“凡是能成功的人。 用命運冷靜下來“,”那些設法了解某事並躲避我的人“。 總而言之,我們開始無意識地抵制任何情況,情況更加惡化 變化.

除了有許多“等待”的環境之外,我們已經為之傾心,除了懷疑自己無能之外,“專家”往往不願與你分享某些東西。 當這項技術奏效時,他們很樂意以你為例。 現在,失敗的責任就是你的。

突然,在各種大師成為榜樣“的消極思想的力量。” “你相信的話,你在做什麼”,“你是不是足夠長的時間來保存成功的心靈上的圖畫”,“騙你介意”,“走出舒適區”,“堅決打擾你的日常”,“這是不夠的嘗試。 需要毅力,“”最黑暗的事情是在黎明之前......“

“下降”的後果

可見的後果是痛苦的。 我們受到歡迎。 我們已經變得永久脆弱,因為我們已經顯示出一個薄弱點(這不是一個“明智的”特徵)。 經歷過的壓力使自信心喪失,我們的創造力下降。 有各種各樣的評論,自責,內疚,陽痿,不滿生活......一切的一切,在一個惡性循環正在加速,這可把我們失去平衡的長期的風險。

有些道理的“小”問題,並不能找到(“我買香煙從他們的錢”,“我喜歡抽煙”,“煙我平靜”,“我有吃的和穿的他們的收入的衣服”,“有多少幸福和厚,而什麼“......)。

當涉及到更複雜的問題是打破與親人生命的關係,工作中的同事(其中可能不太喜歡),或與業務夥伴的關係,那麼,我們是在一個更大的問題,更嚴重的後果。

總之,我們至少創造了另一個問題。 如果我們在治療前吸煙者現在變得緊張,水泥,爭吵吸煙者。 如果我們之前的治療有相當脾氣失敗後變為:傻子,精神病患者,不愈narkomančina,病酒精危險的環境中,是不可能的情況類似。

通過休克療法走出舒適區 

我知道那些在拜訪醫生後留下煙草的人。 如果他們離開或者他們沒有離開煙草,告訴他們診斷和後果就足夠了。 在社會主義集團的一些國家裡,許多吸毒者已經“晾乾”了,也就是說,每一個生存的人都會得到治愈。

今天任何人都很少會選擇休克療法,如果我們同意我們在母親的子宮裡度過許多不小心的日子,這是很正常的。 而且,沒有休克療法不符合我們的計劃。 在這種情況下仍然是最小的問題,但獲取糖或永久損害您的健康不是建議的。

   克服困難的可能解決方案

本地是用複數寫成的。 我們可以選擇更多的選擇。 其中之一是 變化 我們對成功和失敗的心理態度。 這並不難。 觀察一個學習走路的孩子或回顧我們的騎行開始就足夠了。 讓那些先走出來的人來。 最後,一些頂級運動員也應該通過比其他人更少的訓練來達到這個位置。 你為什麼覺得這跟你不一樣?

那些追隨者 寫作部分 或處理寫作知道他們必須習慣於拒絕。 許多偉大的作家(在成為大人物之後)會很高興地說,在他們開始之前和五十多次時,他們在幸運之前將他們的文本發給了出版商。 成功書籍總是強調最初的失敗,它不應該阻止我們,而是強化我們的意圖。 有人說,成功是在嘗試更多。

還有更多的好處。 如果大腦在身體保持(甚至返回)活力的情況下學習它發展的新事物。 否則我們變得更冷,但充滿理由,而我們責怪別人正在發生的事情。 “其他”不能排除,但我們不需要忽視它們。

Bhihaviorism

如果我們的心態的改變獲得了克服故障,以及通過我們在一個真空世界遙不可及的幻想打開自己在現實世界中的潛在機會的生活和成功的空間比和不連貫的成功和不成功的嘗試學習能力的能力,跨過幻想“。

這只意味著幻想和幻想都能成為我們的盟友。 關於如何做到這一點的細節和說明可以從本網站的文本中學習,也可以從書籍或電影,諮詢或與治療師合作。

Bhihavioristi 這將是很好的解釋,我們已經通過刺激了解到許多行為。 記住俄羅斯科學家巴甫洛夫對狗所做的實驗就足夠了,一切都變得清晰起來。

結論是我們可以用同樣的方式改變很多自己。 通過這種方式 samostimulisanja。 因為我們對智力尺度過狗非常清楚地知道什麼做的條款獎懲辦法。

也許我們不自覺地模仿你的一些榜樣和英雄成長和形成,可能被操縱與我們的,而我們從小形成。 也許我們開始使用煙草,酒精,毒品或狗屎來模仿電視屏幕或街頭的英雄。 應該記住的是,我們不是出生的香煙或瓶子。 例如,我們也沒有任何侵略性的理由,

確保你不滿意的行為可以被分析和改變。 最初它比第一步慢。 後來,行為變化正在加速。 我們很高興成為它的主人。

對目標的行為態度

為了實現行為方法的目標,我們需要有良好的心理態度,包括克服失敗的能力,有一個現實的願望,現實的情況評估,有動力,準備好繼續努力。

為了成功,僅僅說“我想離開香煙”是不夠的,儘管這是我們的最終目標。 我們需要在幾天前做筆記,只有在那之後我們才會在幾個較小的目標中分享這個偉大的目標。 我記得有一位朋友在我離開煙草時給我打了一支香煙。 “如果我每天都能四下地獄,我永遠不要離開他們。”

在那個時期,我們需要收集大大小小的“支持者”。 很高興逐漸取代壞習慣或不良行為。 一切都是從口香糖中計算出來的。 任何對自己的崇拜也是如此。 最後,行為主義者強調需要學習如何快速放鬆。

環境和變化

環境對我們的實驗並不總是仁慈的。 我們都知道世界不是理想的地方,但我們沒有它。 在實施計劃的過程中,您需要避免那些會讓我們的計劃受到質疑的地方。 不是很好在煙霧瀰漫的咖啡館坐下,企圖退出時,“都一樣:”如果我們知道這是我們不容易誇張的地方。

此外,人們應該知道,我們的意思有時吸收能量這就是為什麼幾個小時的苦戰後,很多投降抗拒。 正如我們不能讀取或挖了一整天,所以我們不能甚至對他的一些作品有意識地想改變。在最後的莎士比亞: “如果你的精神準備好了,一切都準備好了”。 這將是一個真正的改變。 

 

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